7:34 No agachamento, o jogador de futebol (que tá sempre correndo) precisa preservar seu joelho/menisco ao máximo. Daí a importância de não descer tanto assim. A força restante virá de outros exercícios.
Depois que eu comecei a fazer agachamento meu glúteo e a parte de trás do joelho tá mil vezes mais forte então não tem muito sentido o que vc falou já que o menisco teoricamente fica justamente atrás do joelho 🤷🏽♂️
@@jogomuitopai2593 "comprovado por jogadores de futebol" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk Isso não faz sentido mesmo 👍
Se descer muito é capaz de sofrer uma lesão Cristiano Ronaldo é um dos atletas mais profissionais do Mundo, tu acha que ele ia passar o treino errado pra galera ? Se liga aí eu tô com o mano aí " não precisa abaixar tanto"
Lucas faz um vídeo falando sobre qual e o físico ideal pra jogador de futebol p.ex Magrelo= busquets, BH, etc. Grande= adama traore, Hulk. Trincado e grande= cr7, Lewandowski Shape comum = maioria dos jogadores E pq tão poucos jogadores e clubes investem em preparação física sendo q o Bayern provou na temporada passada q isso é mto importante?
O físico depende da sua posição, a sua função na equipe, um busquets pro estilo de jogo do Barcelona foi perfeito, já no Bayern por exemplo, dificilmente subiria pra base. Já a outra parte, então, os times apostam bastante no físico, só q no Bayern, eles se importam um pouquinho mais. Mas se vc for ver vídeo de treino dos jogadores de futebol, perceberá bastante fisico
@@victorestevao9249 ter o fisico do cr7 por exemplo, que é um cara forte mas mesmo assim agil e rapido, idependente da posição, ele vai servir e ajudar em todas
Uma dica LDP, Poderia ter colocado vc do outro lado, para dar impressão que estar olhando pro vídeo, dica simples, mas faz diferença! Parece que ta olhando outro vídeo... Mas o vídeo ta top, parabéns e traga mais vídeos. 💪🏽⚽️
Video Top, LDP! Mas... em cada série de sequência de exercícios eu preciso de dar um intervalo entre cada um deles? Ou o intervalo é apenas de uma série para outra?
LDP ou Algum Viewer que manja que eu sei que a bolerada toda aqui ta no pique gostaria de pedir uma dica a vcs, sou um tipo de Gordinho veloz, mas veloz mesmo, porém passei uns tempos parado e agora estou malhando 5 dias na semana por falta de fut gostaria que vc me desse dicas de uma série de Aerobicos para fazer na parte da manhã após as corridas, matinas, ou antes, ou no lugar delas, de acordo com sua opinião
Maluco quer ensinar o Cristiano Ronaldo um dos atletas mais dedicados do mundo kkkkk para ne o agachamento dele tá certo se descer muito é capaz de ter uma lesão, não precisa dar uma de doido e ir lá embaixo sendo que o jeito que ele fez dá o mesmo resultado e ainda tendo menos riscos de sofrer uma lesão.
ai pai, gosto do seu canal mas ai, em relação ás correções que você fez, eu creio que o CR7 tava apenas exemplificando só que peguei a visão também do que vc falou, abraços
Não sei se tu vai ver esse comentário, mas eu vou explicar... toda vez que eu chuto a bola eu sinto uma pontada no meio da coxa, eu tomo remédio, coloco gelo (durante uma semana) mas essa dor sempre volta quando eu chuto
já tive isso mano, quando eu fui correr uma vez fisgou na hora, infelizmente vc precisa ficar uns dias parados, eu fiquei quase uma semana, botando de gelo e massagem
@@LuanOliveira-de9ku talvez vc n está fazendo um pre treino ou uma prevenção de lesão ou um alongamento e aquecimento, isso pode ser resultado tbm de uma ma alimentação . Procure um profissional.
Quem mais é membro desse canal?
Tmj Maikon! ⚽️🔥💪
@@RumoAoPro vlw mano.
Melhor canal de futebol de todos os tempos muchas gracias
CR7 monstro!
Inspiração para treinos e chegar no shape!
Muito top esse treino obrigado por traduzir, tamo junto guerreiro
7:34 No agachamento, o jogador de futebol (que tá sempre correndo) precisa preservar seu joelho/menisco ao máximo. Daí a importância de não descer tanto assim. A força restante virá de outros exercícios.
Depois que eu comecei a fazer agachamento meu glúteo e a parte de trás do joelho tá mil vezes mais forte então não tem muito sentido o que vc falou já que o menisco teoricamente fica justamente atrás do joelho 🤷🏽♂️
@@marcos-yh9ot isso que falei é medicina e comprovação de jogadores experientes de alto nível. Realmente pode não fazer sentido.
@@jogomuitopai2593 "comprovado por jogadores de futebol" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkoookkkkkkk
Isso não faz sentido mesmo 👍
Se descer muito é capaz de sofrer uma lesão Cristiano Ronaldo é um dos atletas mais profissionais do Mundo, tu acha que ele ia passar o treino errado pra galera ? Se liga aí eu tô com o mano aí " não precisa abaixar tanto"
@@marcos-yh9ot irmão se tu exagerar conforme o tempo pode ter uma lesão no joelho igual a do R9
Lucas faz um vídeo falando sobre qual e o físico ideal pra jogador de futebol p.ex
Magrelo= busquets, BH, etc.
Grande= adama traore, Hulk.
Trincado e grande= cr7, Lewandowski
Shape comum = maioria dos jogadores
E pq tão poucos jogadores e clubes investem em preparação física sendo q o Bayern provou na temporada passada q isso é mto importante?
O físico depende da sua posição, a sua função na equipe, um busquets pro estilo de jogo do Barcelona foi perfeito, já no Bayern por exemplo, dificilmente subiria pra base. Já a outra parte, então, os times apostam bastante no físico, só q no Bayern, eles se importam um pouquinho mais. Mas se vc for ver vídeo de treino dos jogadores de futebol, perceberá bastante fisico
@@victorestevao9249 ter o fisico do cr7 por exemplo, que é um cara forte mas mesmo assim agil e rapido, idependente da posição, ele vai servir e ajudar em todas
4:00 - ldp: eu vou meter hj com o Wesley KKKKKKKKKKKKKLKKKK
FICO PENSANDO O WESLEY OUVINDO ISSO NO VÍDEO KKKKKKKK
KKSKSKSKK ANÃO MANOO
Oh Wesley: eu não tu que deixa
Deus abençoe LDP você é brabo
Vídeo brabo CR7 é fera.
Uma dica LDP, Poderia ter colocado vc do outro lado, para dar impressão que estar olhando pro vídeo, dica simples, mas faz diferença! Parece que ta olhando outro vídeo... Mas o vídeo ta top, parabéns e traga mais vídeos. 💪🏽⚽️
Esse é o melhor canal ,para jogador de futebol 💪💪
Passada parado: 20 séries de 10 reps Passada lateral + salto: 10x
20 flexões
Abdominal: 10 séries de 20 reps
Gluteos unilateral: 20x
Agachamento: 20x
Posição de prancha: tocar os ombros 10x -
joelhos na barriga 10x - mãos no joelho 10x Lombar: 2 séries de 10 reps
Como assim de séries? Fazer 10 vezes?
@@knzinn4688 sim Mano eu fui fazer achando que era fácil é complicado Mano mais se vc fizer isso td dia o resultado vem
Mais vídeos assim seria bom mano, da pra reter muito conhecimento
Quase acertou, cr7 não se aposentou, mas criou um canal no youtube
Ldp deixou escapar kkk, "vou meter hj c o Wesley" kkkk morri
- Sou muito grato por acompanhar esse canal.
LDP PARABÉNS PELO TRABALHO , NOS ISPIRA , LYONNELL MANDA ABRAÇOSS ESTAMOS NA ESPANHA A CERCA DA CATALUNIA TMJJ BENÇÃOSS
6:50 E pra isso que serva a caneleira de peso não pra você correr né (vosso canal)
Eu= 😂😂😂😂
meteu a farpa
Video Top, LDP! Mas... em cada série de sequência de exercícios eu preciso de dar um intervalo entre cada um deles? Ou o intervalo é apenas de uma série para outra?
Melhor canal de futebol do TH-cam
LDP ou Algum Viewer que manja que eu sei que a bolerada toda aqui ta no pique
gostaria de pedir uma dica a vcs, sou um tipo de Gordinho veloz, mas veloz mesmo, porém passei uns tempos parado e agora estou malhando 5 dias na semana por falta de fut
gostaria que vc me desse dicas de uma série de Aerobicos para fazer na parte da manhã após as corridas, matinas, ou antes, ou no lugar delas, de acordo com sua opinião
Ola junior me manda mensagem la no @jogador_focado te dou umas dicas
No instagram
@@grandone9906 mando agora mano, pera ai
Maluco quer ensinar o Cristiano Ronaldo um dos atletas mais dedicados do mundo kkkkk para ne o agachamento dele tá certo se descer muito é capaz de ter uma lesão, não precisa dar uma de doido e ir lá embaixo sendo que o jeito que ele fez dá o mesmo resultado e ainda tendo menos riscos de sofrer uma lesão.
Boa noite quero voltar a jogar melhor voltei mais estou lenta e etc qual devia fazer pra melhorar mais fazendo em casa
2 kkk voltei pesadão
ai pai, gosto do seu canal
mas ai, em relação ás correções que você fez, eu creio que o CR7 tava apenas exemplificando
só que peguei a visão também do que vc falou,
abraços
Fera!
Bora rumo aos 200 mil inscritos
Afundo
Afunda lateral com salto
flexões
abdominal lateral
abdominal tocando no joelho
exercício de glúteos
agachamento
prancha
abdominal de lombar
Quando vc vai montar um grupo no discord de amigo pros inscritos
mas pode fazer esses exercícios todos os dias ?
Nâo é necessario fazer todo dia, vc tem q descansar tbm pro exercicio fazer efeito
Quem quer ver o ldp na próxima supercopa desimpedidos da like no comentário iai ldp você queria participar da supercopa desimpedidos
só ñ entendi o título, mas o vídeo ficou top
Top papai é noixx
brabo esse treino ⚡
Faz mais vídeos de treinos na areia!
Como diferenciar distensão de estiramento na coxa?
Não sei se tu vai ver esse comentário, mas eu vou explicar... toda vez que eu chuto a bola eu sinto uma pontada no meio da coxa, eu tomo remédio, coloco gelo (durante uma semana) mas essa dor sempre volta quando eu chuto
De vez enquanto, eu tenho isso, quando acontece eu descanso 3 dias
Vai no médico mn
já tive isso mano, quando eu fui correr uma vez fisgou na hora, infelizmente vc precisa ficar uns dias parados, eu fiquei quase uma semana, botando de gelo e massagem
@@LuanOliveira-de9ku talvez vc n está fazendo um pre treino ou uma prevenção de lesão ou um alongamento e aquecimento, isso pode ser resultado tbm de uma ma alimentação . Procure um profissional.
Vocês acham o ldp um dos melhores jogadores do youtube da like no comentário
React top!
Quantas vezes ao dia esse treino?
76
@@noname_cr não cara e 77
Pode fazer todos os dias?
Ssssssssssss
Vou aderir
Esse treino do vídeo ajuda a deixar o abdômen com tanquinho?
Caneleira de peso não é pra correr e pular com ela? Eita
e não é que ele lançou um canal no youtube antes mesmo de se aposentar, é o robozãoooo
Quantas vezes na semana?
faz 1, descansa 1
Si o CR7 treina o bum bum eu também vou treina nessa perna
" podia descer um pouquinho mais cris" kkkk o cara criticando o CR7 cara
Essa frase bou meter hoje com o Wesley ficou meio estranha
Meu, as minhas rotinas de treino são mais intensas do que as do Cristiano Ronaldo 😂😂 to rindo de orgulho de mim msm kkkkkkkk
Ele treina mais pesado que isso.
Esse e o aquecimento 😊
Esse trino tem que treinar todo dias
O proximo tem que ser do lewandowski
WESLEY VENDO ISSO: 😳
Caralho cristiano ronaldo de barba
3:59 mano ?
como asimm 5 séries? n entendi
No caso de um atleta profissional,qual seria o treino ideal para membros superiores na academia,talvez um ABC convencional causando hipertrofia??
O cara gosta de farpar o "vosso canal" kkkk
Salve ldp
Depois que eu fizer isso 1x minha barriga vai ficar igual a dele?!?! Rsrs
Vdd
4:00 mano tu é né?
Reage ao do Zé Roberto
KKKKK vai meter com o wesley 😏
Repeti isso tudo 3 vezes ?
meter com o wesley... ldp safadin
São Paulo estuda contratação
@@rafaelfalcone KKKKK. LDP é qualidade fiote!
Messi careca gosta ne
Esse canal só fica atraz do vosso canal
Meter com o Wesley foi de fudê
5 metros 😂😂😂 diacho
Quem quer q o LDP faça esse treino do CR7 em live deixa o like.
Né vosso canal kakakk
E ainda acham o Messi melhor😪
Como se o Messi não fizesse treino kkkkkkkkkkkkkkkl
Ldp posso fazer esse treino todos os dias ?
Sss
Como assim perdeu a linha..oxee kk
Krl ele criticou vosso canal
Perdeu a linha 😏
Fui o 6 a ver kkk é o segundo da or Lake
111111
primeiro! Kk
3 a comentar