넵! 그렇게 킥보드, 핏볼 등을 활용해서 균영을 무너지는 조건을 만들고, 극복하는 장난스럽지만 효과가 뛰어난 연습 방법이죠~ 게임도 가능하니까 어린이들이 즐거워하는 훈련입니다! 스트레칭의 경우,선수들이 훈련 후 수영으로 가장 사용이 빈번했던 부위를 우선으로 피로도를 풀어주기 시작합니다. 도함 25~30분 정도 이마에 땀이 살짝 배어나오는 정도의 시간을 연습 전,후에 해 주시면 정말 유익할거예요! 고맙습니다~^^
스트레칭의 중요성! 꾸준히 할 수 있는 간단한 스트레칭 찾아서 집이나 사무실에서 틈나는 대로 해야겠습니다. 일주일에 한편씩 꾸준히 올리시는게 쉽지 않은 일인데 정말 대단하십니다. 그동안 구성이나 형식을 바꾸지 않으셨는데, 구상하실 때부터 제대로 기획하셨던 결과인 것 같습니다. 수영의 정석, 수영의 바이블이 될 영상이 점점 완성되는 것 같습니다. 항상 그 자리에 계셔 주세요^^
스트레칭~ 정말 많은 선수들이 간과해서 다 잡았던 기록을 세우지 못하고 눈물을 보였던 상황을 보았습니다. 저희들의 안내가 부족했던 점도 컸어요. 훈련시간에 다그친 만큼 수영장 밖에서는 잔소리를 줄여 줘야겠다는 마음으로 소홀히 지나간 결과였으니까요. 지금 대표선수단의 코칭 스탶은 정말 칭찬을 아끼지 않고 싶어요! 이번 파리에서도 잘하고 오리라 기대가 큽니다. 저희들도 열심히 응원하고 있습니다. 처음 영상을 생각하기 시작할 때, 너무 여러가지 모델이 다양해서 걱정이 되었지만 이대로 전하고 싶은 내용을 용건만 간단히 수록하며 가겠습니다. 응원해 주셔서 정말 큰 힘을 얻고 있어요! 고맙고 감사합니다^^힘!!!
감사하신 박감독님~♡♡ 근력 훈련이 부상을 예방하는 훈련이라는 개념이 참 중요한 것 같습니다 👍 모든 선수들에게 부상은 정말 두려운 일이니까요^^ 귀한 수영 정보 고맙습니다~❤🎉🎉
항상 고맙고 감사합니다🐬근력을 잃으면 부상이 쏜살처럼 달려오니까요~ 가벼운 무게의 고무줄 연습이 많은 도움이 됩니다. 장난처럼 보이는 고무줄 놀이가 여러가지 큰 도움을 줍니다❤️매일 건강하시도록 기원합니다🍀🤗💪힘!!
@@parkk404 감사합니다~♡♡ 박감독님~👍💕👏
배경음악 경쾌하고 신납니다!! 감독님!! 즐거운 주말 보내세요 !!🎉🎉🎉🎉
ㅎㅎㅎ고맙습니다🤗❤️👍🐬🍀⭐️
귀한정보 감사드립니다 감독님!! 😍😍🙏🏻😄🏊🏻♀️🏊🏻♂️
많이 힘들고 지칠텐데.. 용감하게 잘 이겨내고 있는 모습에 늘 감사하고 있습니다! 고맙고 가사한 마음을 전합니다~^^
안녕하세요
감독과 제자에 쓰인 훈련영어용어 해석하는 영상도 한번 다뤄주셨으면합니다^^
넵! 그렇게 하겠습니다👌영상 시청 고맙고 감사합니다👍🍀🐬⭐️
항상 도움이되는 영상 잘 보고 있습니다!!!
더 좋은 정보를 전할 수 있도록 노력하겠습니다~감사합니다🍀🐬🤗
선생님 영상 잘봤습니다! 영상중간 1:20 하늘보고누운자세에서 킥보드를 등허리밑에 놓으라는그림 맞나요? 개수가 여러개를 저렇게 해야하나요?ㅎ 그리고 유연성스트레칭후 정적스트레칭을 반드시 하라 하셧는데 유연성 즉 쭉늘리는스트레칭후 정적 즉 멈춰놓고 힘만주는 스트레칭이라 이해하면 되나요? 귀하고 고급정보이나 죄송합니다 제대로 이해를 못해서ㅎ 마스터즈수영 기다리고있겠습니다 감사합니다! 선생님!
넵! 그렇게 킥보드, 핏볼 등을 활용해서 균영을 무너지는 조건을 만들고, 극복하는 장난스럽지만 효과가 뛰어난 연습 방법이죠~ 게임도 가능하니까 어린이들이 즐거워하는 훈련입니다! 스트레칭의 경우,선수들이 훈련 후 수영으로 가장 사용이 빈번했던 부위를 우선으로 피로도를 풀어주기 시작합니다. 도함 25~30분 정도 이마에 땀이 살짝 배어나오는 정도의 시간을 연습 전,후에 해 주시면 정말 유익할거예요! 고맙습니다~^^
@@parkk404 세심한 댓글 감사합니다 꼭 따라해보구 스트레칭은 꼭 매일 해주도록 노력하겠습니다 감사합니다 긴장마철 건강유의하시고 영상 감사합니다!!
매일 아침, 운동 후에 하시면 정말 다릅니다🤗🐬🍀💯
스트레칭의 중요성! 꾸준히 할 수 있는 간단한 스트레칭 찾아서 집이나 사무실에서 틈나는 대로 해야겠습니다. 일주일에 한편씩 꾸준히 올리시는게 쉽지 않은 일인데 정말 대단하십니다. 그동안 구성이나 형식을 바꾸지 않으셨는데, 구상하실 때부터 제대로 기획하셨던 결과인 것 같습니다. 수영의 정석, 수영의 바이블이 될 영상이 점점 완성되는 것 같습니다. 항상 그 자리에 계셔 주세요^^
스트레칭~ 정말 많은 선수들이 간과해서 다 잡았던 기록을 세우지 못하고 눈물을 보였던 상황을 보았습니다. 저희들의 안내가 부족했던 점도 컸어요. 훈련시간에 다그친 만큼 수영장 밖에서는 잔소리를 줄여 줘야겠다는 마음으로 소홀히 지나간 결과였으니까요. 지금 대표선수단의 코칭 스탶은 정말 칭찬을 아끼지 않고 싶어요! 이번 파리에서도 잘하고 오리라 기대가 큽니다. 저희들도 열심히 응원하고 있습니다. 처음 영상을 생각하기 시작할 때, 너무 여러가지 모델이 다양해서 걱정이 되었지만 이대로 전하고 싶은 내용을 용건만 간단히 수록하며 가겠습니다. 응원해 주셔서 정말 큰 힘을 얻고 있어요! 고맙고 감사합니다^^힘!!!