วีดีโอ

항상 응원해주셔서 너무 감사합니다! 새해에도 건강하고 좋은 일들만 가득하시길 바랄게요! 복 많이 받으세요~😊🙏❤

훈련을 과하게 하는 경우라면 휴식이 필요한데요! 상태가 너무 심각하다면 당분간 휴식 후에 고무밴드 훈련을 하시기를 권합니다~ 먼저 어떤 상태인지 확인이 필요합니다. 통증의학과 방문이 먼저일듯 합니다!

항상 큰 응원 감사합니다! 더 집중해서 노력하겠습니다 🍀🐬❤️🌟

큰 응원을 주심에 늘 고맙고 감사합니다~ 열심히 노력하며 더 유용한 영상을 위하여 부지런히 달려보겠습니다!!^^

늘 큰 응원을 주셔서 너무 고맙고 감사합니다🤗❤️ 이미지 트레이닝으로 생각해 주세요~기억이 되어야 물속에서 기술이 저절로 멋진 영법으로 나타나니까요~ 차가운 날씨 조심하시고 매일 즐겁고 행복하셔요🍀🏊‍♀️💪힘!!!

훈련 일지는 좀 더 자세하게 보여드릴 수 있도록 다음 영상에 업로드 하겠습니다!

@ 네에 항상 감사합니다.

메일주소 알려주시면 보내 드리겠습니다 ​@@misopark6966

@ 이메일주소는 자동삭제되는거 같아요 ㅠ

늘 고맙고 또 고맙고 감사합니다🍀❤️🤗

고맙습니다🤗🐬⭐️❤️🍀🌟

영상 시청해 주셔서 고맙습니다~ 훈련계획은 이해가 쉽도록 만들어 보겠습니다👌🐬🏊‍♂️🍀

영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 더 열심히 공부하고 유용한 자료를 모아서 계속해서 만들어 가겠습니다😊큰 힘을 주셔서 고맙고 감사합니다🤗🍀🐬🏊‍♂️

항상 큰 응원을 주셔서 너무 고맙습니다! 추워진 날씨가 정말 겨울이 왔네요😊매일 따뜻하게 지내시고 행복이 넘치시도록 기원하겠습니다🎉❤⭐️🍀👍

큰 응원에 항상 고맙고 감사합니다!! 🥰💯

항상 고맙고 감사합니다~ 늘 응원해주셔서 힘이 납니다!😊

고맙고 감사합니다~ 더 열심히 유용한 영상을 만들도록 노력하겠습니다!^^

@@parkk404 감사드립니다 감독님. 지금 자료만으로도 너무 방대합니다. 도움 주셔서 고맙습니다.

평생 수영~ 즐겁고 행복하게!!^^

항상 큰 응원을 주셔서 너무 고맙고 감사합니다🤗❤️매일 건강에 유의하세요🍀🐬💪힘!!!

그렇죠! 견갑골의 부상~ 엘리트선수들의 경우 일단 부상이 확인되면 이미 다시 정상 기량을 회복하긴 어렵다고 봅니다🏊‍♂️정말 혹사해서는 안됩니다. 적당한 연습량을 반드시 유지하시기 바랍니다🍀🤗🐬💪힘!!!

큰 응원에 항상 고맙고 감사한 마음입니다!! 🥰💯

고맙습니다! 🍀🐬❤️🌟더 열심히 만들어서 도움이 되는 영상을 만들겠습니다.^^

힘내고 우리 모두 행복한 시간을 보내자^^

고맙습니다🐬🍀🤗🏊‍♂️⭐️

근력훈련에 유용한 정보를 담았습니다~💪힘!!🍀

How about taking a look at this place? link.fmkorea.org/link.php?url=https%3A%2F%2Fwww.nytimes.com%2Fathletic%2F5818033%2F2024%2F10%2F05%2Fjude-bellingham-real-madrid-la-liga-shoulder-injury%2F&lnu=386561523&mykey=MDAwMTIwMTQ1MDk3ODg=

넵~ 확인하겠습니다!^^

흰모자를 착용한 선수인가요? 화이팅이 멋지군요~ 지금 어느 팀에서 훈련하고 있는지요? 저는 현재 매주 토요일 오후 2~4:30 사이에 서초동 슈퍼빌스포츠클럽 수영장에서 영법 교정훈련을 위주로 수업을 합니다.

넵👍더 분발해서 유용한 정보를 전할수 있도록 노력을 하겠습니다👌추운 날씨에 건강에 유의하시고 매일 행복하세요🍀❤️⭐️🤗

항상 큰 응원을 주시는 감독관님의 마음을 각별히 유념하며 더욱 열심히 만들겠다고 다짐합니다🍀🐬⭐️💪힘!!!

이왕에 전문 영상으로 가기 시작하였으므로 천천히 읽어 주세요~ 기본과 기초가 더해져 있는 내용으로 제가 이해할 수 있도록 목표를 설정해서 갑니다. 되도록 쉽게 풀어가는 것이 목표입니다🤗더 노력할게요🐬🍀👍❤️💪힘!!!

더 열심히 만들어 보겠습니다🐬🤗👍🍀

고맙습니다!!!!! 더 열심히 공부하고 잘 준비해서 만들겠습니다~^^

항상 고맙고 감사합니다! 매일 건강에 유의하시고 즐겁고 행복한 시간이 넘치도록 기원합니다~^^

네~ 맞아요! 무엇이고 과하면 화를 부르듯이 훈련을 너무 열심히 하는 것도 좋은 기록을 만드는 작업에 지장을 부르는 경우가 있습니다😓알맞게, 정확하게 하는 일이 쉽지만 어렵기도 하지요🐬날씨가 많이 차갑습니다😊건강에 유의하시고 매일 즐겁고 행복하게 잘 지내시도록 기원합니다🤗🍀🐬❤️🌟

시청해 주셔서 감사드립니다. 영상 보시고 잔소리도 해주시면 저 또한 공부가 되겠습니다!^^

항상 큰 응원을 주셔서 고맙고 감사합니다~ 우리 모두 힘내고 열심히 잘 지냅시다! 힘!!!^^

장거리와 중거리, 단거리 모두 물속의 방법은 같아요! 다만 킥을 어떤 속도로 움직이느냐에 따라서 팔동작의 길이와 캐치 포인트가 다르죠. 답글로 주신 내용으로 봐서는 수영의 요령을 아시는 것으로 느낍니다. 제가 강조하는 문장이 있는데..."좋은 영법은 좋은 기록과 가깝다" 기술이 좋은 선수가 경기에서 이길 확률이 높아요. 코치분들의 조언을 참고하시면서 킥 연습을 든든히 차곡차곡 쌓으세요~ 킥연습량이 많은 선수는 몸의 자세가 흐트러지지 않습니다. 힘!!^^

수영 용어 En2(Threshold) 젖산지구력=무산소 역치 훈련을 매일 하세요. 이 훈련은 최고 기록에 85% 속도로 다니는 연습인데, 쉽게 이해하려면 선수의 기록 30초 라면 +4.5초를 더한 34.5초를 50m, 10초 휴식으로 최소 4회 정도를 다닐 수 있도록 훈련하세요. 그러면 아마도 시합이 기다려 질 거예요🤗🐬🍀💪힘!!!

@@parkk404 감사합니다! 어제 창원마스터즈 경기대기중 댓글 보았고 50미터는 피치로 100미터는 자세로 해보았는데 기록은 올바른 자세가 더 좋았습니다. 다가오는 17일에 대회가있는데 감독님이 시킨 훈련에 집중해서 개인기록에 도전하겠습니다

훈련 관련 궁금한 내용을 메일로 알려 주세요 제가 아는 범위에서 알려 드릴게요🍀

parkk404@hanmail.net

다음 영상에는 중거리 선수에게 필요한 조언과 정보도 알려 드릴게요~ 수영 지식이 기억되시면 지도가 가능하십니다! 잘 기억해 두세요~ 항상 고맙습니다! 매일 즐겁고 행복하게 잘 지내시도록 기원합니다~^^

조언 고맙고 감사합니다~ 참고해서 내용이 유용하도록 더 열심히 노력하겠습니다!^^

맞습니다~ 저도 많은 정보를 배우고 있습니다! 예전에 알았더라면 좀 더 충실하게 훈련하면서 선수들과 더 멋진 결과를 얻었을텐데.. 하는 후회도 합니다..하지만 매 시간 소홀함이 없도록 최선을 다했었다는 마음으로 스스로 마음을 다잡고 더 좋은 영상을 만들려고 노력합니다. 영상 보시면서 잔소리도 주시면 더 공부하면서 힘껏 달려 나아가겠습니다. 힘!!! ^^

항상 힘을 주시는 큰마음을 감사히 받고 더 충실한 자세로 힘을 모아서 좋은 영상자료를 만들겠습니다! ^^

단지 물결을 잡는 캐치 지점이 장,중,단거리 마다 차이는 존재하고 그 차이를 선수들에게 조언을 하는 것입니다. 우리가 현재 만들어 가는 영법이 몸에 기억이 되면 그 자세를 거리에 맞춰 캐치의 포인트를 기억하며 훈련을 하는겁니다🐬🍀❤️🏊‍♂️

최고의 칭찬~ 너무 고맙고 감사합니다. 더 연습을 하겠습니다😁👍

고맙습니다🌟더 잘 만들어 보겠습니다🤗공부도 열심히 하겠습니다🐬날씨도 제법 차가워서 건강에 유의하셔야 겠습니다🍀매일 행복하시도록 기원합니다❤️👍🏊‍♂️

고맙습니다 ❤😂🎉

기억을 하고 수영을 하시는 것이 참 중요해요~ 시청해 주셔서 고맙고 감사합니다 😊

항상 큰응원을 주셔서 너무 감사합니다 ❤😂🎉

영상을 보시면서 이론을 기억해 두시면 실제로 물속에서 영법을 구사할 때 많은 도움이 됩니다~ 선수들도 이미지 트레이닝의 큰 효과를 거두는 사례가 많습니다! 태환이도, 지상준 선수도 마찬가지 였으니까요~ 항상 큰 응원을 주셔서 정말 힘이 납니다! 쌀쌀한 날씨와 큰 일교차에 건강 조심하세요~ 즐겁고 행복한 시간이 매일 이어지시도록 기원합니다~ ^^

@@parkk404 아~♡♡ 그렇군요^^ 감사합니다~! 감독님~💕👍🙏