【ダイエット成功談】生理を乗り越えて痩せた人の体験談、集めてみた
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
- ◆吸水サニタリーショーツ
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◆メンバーシップ
特典
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
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/ @gakutoktkr
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◆オススメの宅トレグッズ
・可変式ダンベル
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・インクラインベンチ
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・パワーグリップ
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◆パーソナルトレーニングへの申し込み
※現在新規受付を停止しています
◆SNS
Instagram： / gakuto_k
Twitter： / gakutoktkr
◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 はじめに
00:25 ①食事量を増やした
03:54 ②軽めの運動をした
07:21 ③普段から美味しいものを食べるようにした
10:42 ④割り切ってダイエットをサボった
13:20 ⑤婦人科に行った
15:39 ⑥低用量ピルを飲んだ
17:23 ⑦ミレーナを利用した
19:13 さいごに - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 6 - EDG vs G2](http://i.ytimg.com/vi/vS-fmO6SAjY/mqdefault.jpg)
生理に対するコメントは恥ずかしがったりイヤらしい目線を向けてくる男性がいる中、普通の事として話題に上げて発信してれる片倉さんナイスです✨ありがとうございます。
まさに今、生理前で体重が突然２キロ増えて爆笑しております。
皆さんの体験談を聞いて、自暴自棄にならず出来る範囲での制限＆運動を心がけて頑張ります。
「生理は必要経費」！ほんとそうです👏🏻👏🏻👏🏻
男性がこんなふうに女性の生理について真摯に話して下さること自体が本当に嬉しいというか、ありがとうございますという気持ちでいっぱいです。
昨日初めてレディースクリニックに行き、低容量ピルを処方していただき、今日から生理がビンゴで始まった私にとって、とてもありがたいビデオでした・・・。聞いていて、「自分一人じゃないんだ」という安心感からか、なぜか涙が出てきました。これからも皆さんのアドバイス、片倉先生のお話しを胸に、生理と、自分の体と向き合っていこうと思います。本当にありがとうございます。
2週間前にダイエットはじめて食事の改善と運動を毎日できていて、自己肯定感爆上がりしてました！
でもさっき生理きて運動する気というか家事すらできなくて落ち込んで涙が出てきました。
みんな苦しんでる中乗り越えてる人のエピソード聞けて励みになりました、がんばります
生理前の増量、増量によるメンタル崩壊に悩んでたところこちらの動画を拝見してとてもためになりました。感情的にならず淡々と落ち着いたトーンで話してくださるのも聞きやすく有り難かったです。また女性しかわからないことをさも当たり前かのように話してくださることに驚きました。ご自身で勉強されているのはもとより、生徒さん方が信頼して片倉さんにお話しできていて、それを真摯に受け止められているからこその知識量なんだろうなと。これからも片岡さんの動画楽しみにしてます。ありがとうございました。
リスクもあるので、万人にオススメできるわけではないけどピルは本当に始めてよかったです。生理がものすごく重かったので生理期間中にふつうに生活できて感動しました。
生理前のメンタル不調や過食は分かりやすいのですが、pmdd持ちの私には排卵期前の不調もありました。
みんなも排卵期気にしてみてね。
絶賛生理中なので、嬉しい動画です😆
生理中、片倉先生のこちらの動画みて元気もらってます！
ありがとうございます😊
お陰で過度に落ち込まなくて済みました😢🍀
質問やコメントしてくださった方々、ありがとうございます🙇♀️
片倉さんって生理経験したことないのに理解あってすごいな、あと別の動画だけど子育てママにもすごい理解あるコメントされててすごいなって思った。
女性同士でも中々聞き辛い生理事情。情報を共有してくださって感謝します❤️🩹
片倉さん、生理のことを淡々と中立的にお話しされていて凄いことだなぁとしみじみ聞き入ってました💡そして生理中の対策が参考になることばかり😆ありがとうございます🎵
…生理って避けて通れないはずなのに
避けずに話してくれる人って少ないよね…
筋肉付きやすい日なんだ…！
血が怖くて力めないんだよなぁ…
のときは
8:05 1年前の動画に申し訳ないけど、美味しくなりたい って読んでて微笑んでしまった😂
元々軽い人が羨ましい.. 出産した時、陣痛の痛みが毎月の生理痛に毛が生えた程度に感じて色んな意味で驚きました。私、小6から毎月陣痛を経験してたんか.. と.. 😂 何故か出産後は生理痛がほぼ無くなりましたが、量は多いし生理数日前から2kgくらい増えます。諦めてます。みんな、生理中はどうか無理せず！
私もびっくりするほど生理が軽くなった。
こうしてダイエッターの頑張ったお話を聞くだけでもモチベ爆上がりするので有難いです。
コメントの方々も丁寧な人ばかりで嬉しい🧡皆で支え合って頑張っている感じがあってれ楽しいです。またやってください！
4:07 そっかー筋肉つきやすいのかぁって納得しかけたけど生理中経血が出てくる感じとかそもそもお腹張ってたり体調悪くて筋トレもできないのが悩み…😭😭😭
片倉さんの知識量すごい！
皆さんの経験談、とても参考になりました。ありがとうございます。生理を前向きに考えられるようになりました😆思いきってアンケートお願いして良かったです🎵
ありがたい番組です。。
片倉さんありがとうございます、もう安定して説明してくださるので焦って運動量増やしている私も納得出来ました。生理前だと分かっているのに食べ過ぎて体重が増えていくことが嫌でカロリー消費しての繰り返しでした。メンタルやられると片倉さんの動画に戻ってきていつも救われてます
生理前のメンタルが不安定すぎて、「クソが！死んでやる！食うだけ食うんだ！私なんて！私なんて！」ってなる時もあれば、「こんな私は美味しいもの食べる資格ない………何食ったって一緒だ…砂利でも食ってたらいいんだ……」とか思いながら砂利貪ってる時ある。
ピルかな〜〜〜
生理って男性は経験できない事なので、少しでも理解していただけることに嬉しく思います。
私は27歳くらいから生理が止まりました。原因は痩せて低体重になった為で、将来子供が欲しいとも思ってなかったので放置してました。33歳くらいの時、健康診断の問診でお医者さんにその事を流れで話したのですが、「この歳（子供を産むのに厳しくなる歳）だから、もぅ生理来なくてもいいでしょ。」みたいな事を言われ婦人科に行く事も勧められず…この時少し傷つきました。
片倉さんだったら、1日でも早く受診する事を勧めてくれるんだろうな🥹
33歳ってまだ普通に妊娠可能な年齢なのに…酷い医者😢
自分の体のことを、他人まかせにしすぎだと思います。
@@tarainthesky826 そうですね。その時はそれよりも痩せに執着して、体のことを大切にしてなかったと反省してます。遅いですが。
生理中は３キロくらい増えても戻るって婦人科のお医者さんが言ってた。水分を溜め込みやすいホルモンバランスになるって。
むくんじゃいますよね
バソプレシンっすね
生理で爆食してしまうときはドウェインジョンソンさんが爆食してる動画を見ると落ち着く。
生理後に筋トレするぞー！って自分をドウェインさんだと思い込む😂
今日から生理の私、大歓喜！！！！！
0か100かで頑張るか暴食するかにせずに、プラス400kcalくらい食べるみたいに計画的に食べたいものを食べればいいんだよな〜そう考えると気楽🌵
今ちょうど生理前だったのでドンピシャな動画！すごく嬉しいです！動画を参考にします。
今日食べ過ぎた〜と思っていけんなぁと思ってたけど、大丈夫だな。筋トレしよ
ダイエット初めて3週間目になったと同時に生理5日前になった今日。この間1.5キロ痩せて、よし！と思っていたところが、いつものカロリー制限、歩数稼ぎ生活をしていたのに1.5キロ増。 え、なんで、、生理前だから？？というストレスと生理前の爆発食欲を抑えられずカロリーオーバー。あああああってなったけど、この動画みてこの期間は体重計に乗らない。1800-2000未満くらい摂取してOK、と、サボるのも勇気が要りますが、ほんとにストレスかければ、かけるほど続かないと思うし生理前生理中のことは必ず毎月起こる現象なので、この先もダイエットを続けるために、、サボってみます、、、、、これで生理後も体重落ちなかったら今月の生理中の過ごし方はダメだった次見直そう位のマインドで、頑張ってみます！！！！
ぅおお…もうすぐ生理だったから、鬱々と悩んでた事が解決してく…✨
めっさ助かります！！！ありがとうございます！！！
3週間ほど前からダイエットを始めて初の生理前期間です。順調に減っていた体重が一気に2キロぐらい跳ね上がって萎えていましたが、仕方ないものだと割り切ってゆるく頑張ります👊
片倉さんが本当に淡々としててお詳しくて、関心しながら見てしまいました…理解ある男性の存在は本当に心強いです。ありがとうございます。
わたしはピルが体に合わず、毎月のように重すぎるPMSと生理に対策を打てないまま働けなくなってしまい、いまはディナゲストという薬を飲んでいます。(結局子宮内膜症との診断が降りました)8ヶ月くらい経ち、波はあったものの生理にまつわる症状はずいぶん落ち着きました。ただ代わりにかつてないペースで太り、体調が落ち着いた最近は片倉さん動画に張り付いています😇太って服を選ぶのもいまは楽しくないけど、それでも毎月何かしら痛かったりひどく落ち込んだり寝込んだりがなくなっただけ本当にありがたいので、伸び代だと思って体の状態見つつがんばりたいと思います。
ちょうど生理前で食べたい欲⤴️してるし体重も増えてて萎えてたところです😇
私の場合も、1か月ダイエット頑張って５キロ落としたけど生理前で食べてないのに１キロくらい増えてしまい本当に病んでいました。
水分やむくみで増えていると分かっていても気にしすぎてしまったり、ホルモンバランスからくる凄い食欲も抑えるのも辛かったのでこの動画本当に参考になります🥲
生理前で増えてるの分かっててわざと乗って逆におぉ〜！！ってなりました()
体の構造って難しいし凄いなぁと実感しました。
増えてるって分かってて乗ったのですがあったりまえに増えすぎててここまで来てるんだ(笑)と逆に楽しくなりました。
もう少しで生理が来るのでぬるぬると落としていきます🤔
生理で食欲爆発してダイエット食に戻れずにいました。
ホルモン剤で太った場合でも痩せる可能性はありますか？
食事制限でホルモンバランス乱れて1ヶ月くらい生理止まらなかったときある！みんな食事内容どうしてんだろ🤔🤔
生理前1日で1キロ増えて鬱だったけど頑張る
この人平井堅の声真似うまそう
女性は自己管理大変ですね。強く生きて。