ガチでシャイニー薊式の脚トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初級者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 68

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、15:37【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、
【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、HagaSeven.芳賀セブンの部屋
มุมมอง 75K
【持田式】ディーさんも悶絶〜ケーブルプレスダウン・ナロープレス24:39【持田式】ディーさんも悶絶〜ケーブルプレスダウン・ナロープレス
【持田式】ディーさんも悶絶〜ケーブルプレスダウン・ナロープレスおかずもちの筋肉生活【持田教利】
มุมมอง 59K
胸トレでこれやらないのは大損！胸トレ最強種目遂に決定39:50胸トレでこれやらないのは大損！胸トレ最強種目遂に決定
胸トレでこれやらないのは大損！胸トレ最強種目遂に決定JIN'S LIFE
มุมมอง 403K
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story04:08รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 394K
【第一弾】パワービルダーを目指して！〜ちからもちだよおかずもち〜19:28【第一弾】パワービルダーを目指して！〜ちからもちだよおかずもち〜
【第一弾】パワービルダーを目指して！〜ちからもちだよおかずもち〜おかずもちの筋肉生活【持田教利】
มุมมอง 46K
フィジークからクラシックフィジークへ転向する為の、脚トレ24:24フィジークからクラシックフィジークへ転向する為の、脚トレ
フィジークからクラシックフィジークへ転向する為の、脚トレシャイニーGYM
มุมมอง 115K
こんなに楽しくてキツイ、全力のスクワットを見たことがありますか？11:03こんなに楽しくてキツイ、全力のスクワットを見たことがありますか？
こんなに楽しくてキツイ、全力のスクワットを見たことがありますか？シャイニーGYM
มุมมอง 61K
このアームカールやってる人は今すぐ止めろ！時間の無駄になるフォームと効きまくるフォームを徹底解説します15:34このアームカールやってる人は今すぐ止めろ！時間の無駄になるフォームと効きまくるフォームを徹底解説します
このアームカールやってる人は今すぐ止めろ！時間の無駄になるフォームと効きまくるフォームを徹底解説しますHagaSeven.芳賀セブンの部屋
มุมมอง 255K
脂肪をゴッソリ削ぎ落とす、シャイニー薊式鶏胸肉の炊き込みご飯が美味すぎた13:33脂肪をゴッソリ削ぎ落とす、シャイニー薊式鶏胸肉の炊き込みご飯が美味すぎた
脂肪をゴッソリ削ぎ落とす、シャイニー薊式鶏胸肉の炊き込みご飯が美味すぎたJIN'S LIFE
มุมมอง 407K
【シャイニー薊】脚トレ完全ガイド！【スクワット】15:30【シャイニー薊】脚トレ完全ガイド！【スクワット】
【シャイニー薊】脚トレ完全ガイド！【スクワット】マッスルグリル
มุมมอง 210K
【有料級】シャイニー薊流の絶対に腹筋が割れる方法がマジでヤバ過ぎる...このクランチ、初心者〜上級者全員に効きまくります…9:29【有料級】シャイニー薊流の絶対に腹筋が割れる方法がマジでヤバ過ぎる...このクランチ、初心者〜上級者全員に効きまくります…
【有料級】シャイニー薊流の絶対に腹筋が割れる方法がマジでヤバ過ぎる...このクランチ、初心者〜上級者全員に効きまくります…HagaSeven.芳賀セブンの部屋
มุมมอง 93K
【合トレ①】薊さんとチンニング！！私服の芳賀セブンもまとめて追い込んだ23:35【合トレ①】薊さんとチンニング！！私服の芳賀セブンもまとめて追い込んだ
【合トレ①】薊さんとチンニング！！私服の芳賀セブンもまとめて追い込んだおかずもちの筋肉生活【持田教利】
มุมมอง 65K
高重量スクワットのフォームを坂本くんに教えてもらった！21:22高重量スクワットのフォームを坂本くんに教えてもらった！
高重量スクワットのフォームを坂本くんに教えてもらった！シャイニーGYM
มุมมอง 58K
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ2:00:01ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบChaiyo sweet TV
มุมมอง 304K
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V03:23PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 153K
เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้33:05เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้
เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้Ozrealman
มุมมอง 342K
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 6742:36“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 280K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
มุมมอง 17M