脂肪をゴッソリ削ぎ落とす、シャイニー薊式鶏胸肉の炊き込みご飯が美味すぎた
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- シャイニー薊 instagram
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#JIN
#シャイニー薊
#筋肉食事
薊さんに綺麗な炊飯器は似合わないなw
この2人は最強。変なポジショントークがない。お互いが尊敬し合ってる感じが見える。
仁さんが薊さん尊敬してる感じが伝わって、このコンビすごくよい
人が隣で料理について語ってる中、爆食いしてんのおもしろすぎだろ
薊さんの脂質調整は説得力ある。
本人の身体がものがたってる。
0:07からの薊さんの「うん」とか、頷きがとても優しい。
この2人トーク力も安定してて見てて落ち着く
そしてマジで鶏飯美味そう
5:26 草生え散らかした
誰が作ったかで食べたいってカッコいい!!
毎回このオイル使用躊躇ってまう
必要なんだろうけど日和るわ
ジンさんまじオモロい😂
自分もほぼ同じの食ってたから驚いた笑
自分の場合は醤油がめんつゆで、MCTオイルが香味ペースト、プラスで舞茸入れてます。
それめっちゃいいですね…チャーハン的な味ですか?
@@user-nx5tx5zx5c 味は炊き込みご飯とチャーハンの間って感じです。水分はいつも炊く時よりも気持ち少なめにすると、パラパラ感が出てきます。
鶏肉は炊くときに一緒に入れて炊いてます。
@@user-tp6ow2gj6e
めっちゃ旨そうだから試してみるわ
サンクス!
@@user-tp6ow2gj6e ありがとうございます!!
めっちゃうまそう!
自分もやってみます!
やっぱ料理といえば薊さんですね!
JINさんもコメント上手くて見やすい
このコンビまじで好き
めし作る時に帽子かぶる薊さんすこ
炊飯器の蓋が閉まる。。。だと!?
再生1回目🎉真似させて頂きます、ありがとございます
クローブ って消毒液っぽい匂いなので意外です!
まあちょい甘い香りって言えなくも無いけど。
持ってるので試してみます。
唐突な北村克哉→レッツゴー!に笑ったw
ぜひ試したい!野菜とかって食べなくても大丈夫なんですか?
メイラード反応美味しいですもんね。焦がして凝縮!
真似しよ❣️🍚
唐突な北村ディスは笑った😂
BGM 怪盗系の映画の華麗に盗みをするシーンに流れる曲みたいですね
MCTの熱はあんまり加味しない方がいいのかな?
炊飯器程度の熱なら問題ないですよ。
このままのレシピで作ったら
何kcalでどんなpfcになりますか?
マジうまそう
最近鶏胸肉ばっかたべて飽きてきたからこれはありがたい!!!!
毎日食べます。
やはり先人の知恵は偉大だな
五目ごはんみたいな感じかな?
とっても美味しそう!
かつやさんのところの下りが面白すぎたww
米1.5号
鶏胸肉 800g
醤油 20g
鰹節1パック
油
小池さんになるJinさん。
北村克哉で草
引っ越したんですね
ぷろたんは米炊ける前のスイッチ入れた時じゃね?
MCT45gも取って頭痛くなったりフラフラしないのかな😥
北村克也のくだりww
デカ盛り弁当食べに来い!
炭水化物とmctオイルとってもちゃんと痩せるんですか?
この動画と同じような食事で実際にコンテストに向けた減量をしましたが、停滞なく体重は落ちていきました。また基礎代謝の100~120%のカロリーを目安にしていたので急な体重落差がなく1.5~2kg/月のペースでゆっくりと減量できました。カロリー計算とPFCバランスをしっかり行ってジムできっちり筋肉に負荷を与えれば確実に痩せると思います。
薊さん野菜食べなくなったんですか?今回は簡易版ってことなのかな
あざみさん、すごいストイックだな
油は良いものを使うって、料理の先生も言ってたな。
薊さん170なくて75仕上がりはバルクすごいな
横川くんは4~5年前の時点で身長170仕上がり体重77だからマジですごい😂
北村とばっちりで草
チャンネル登録しました☺️
レツゴはさすがに笑う
5:20
52kg仕上がり想定ですとどのくらいのカロリーになりますか
1600ぐらい
@@user-fo5vg4ms2v ありがとうございます!
クローブが苦手なんですが他に何かありますか?
ローファットにMCTオイルは意味ないと聞いたんだけど実は意味あるのかな
どっちが正しいのだろう
実際に3か月間ローファット、脂質源MCTオイルで減量しましたが、体感的に他の脂質源よりもエネルギー摂取から代謝されるまでのスピードが速く感じ、常に体が軽かったです。論文的にどうなのかは正直知りませんが、気になるなら一度実践してみることをお勧めします。
としみつ
いつの間にか炊飯器も家も変わっとる
胸肉何グラム使ったか知りたいです!
胸肉は800gだそうです!
Totalして2000kcal、overです
このレシピだとPFCは厳密には
4:2:4にはならないので個人で
調整すればいいかと
あとジンさんも後半2100kcalなんですか
と言っているので参考になれば^^
@@fiton790 ありがとうございます!助かりました!!
薊さんのノリは陰キャだけど、ジンさんは陽キャなんだよなあ。
筋肉をつけた梅原ダイゴ
炊飯器のメーカー何処かな?釜開けた後のプロたんさんの真似!面白いですね🤣
今日のハイライト05:28
これって必須脂肪酸ちゃんと取れるんですか?
MCTオイルって火入れちゃいけないんじゃなかったっけ?
この程度の熱なら問題ありませんよ
MCTオイルって熱したらダメじゃないですか?
この程度の熱なら問題ありませんよ
@@user-ir5jd4dq5t シャイニーさんの身体が答えですね笑 そうですよね!
これ水はどんくらいなんだ?
すいません!この時って野菜食べなくても大丈夫ですか?
すげぇ
MCTオイル料理の油の代わりに使えんかな?
炒め物、揚げ物には使わないで
@@melty-flos 炒め物にはダメなんですねありがとうございますm(_ _)m
そんな美味い話はなかったか……
ほんだしでも大丈夫ですか?
減量中で元気ないのかなって思ったら唐突のレツゴ
なんかあとから見ると色々残念でした。スタートに戻りましょ。1からより二からのほうが辛いですよね。
MCTオイル高いですよね!
代わりになるものありますか?
ココナッツオイルですかね。独特の風味があるので注意が必要ですが。
ココナッツオイルいいですけど、多分このメニューだとかなり邪魔になりそうですね
高いけどMCTの代わりになる油はないんですよね
めちゃくちゃ特殊な成分なんで
コンディションが出来上がってる人の実演は説得力が違う🦾🦾🦾
明太子脂質なイメージあったのに驚きです!
炊飯器のレベルが違う
結局炊飯器で鶏むね炊くと水分抜けすぎてパサつくんだよね
なんかこの動画見てるPFCバランスのとれた食事を出す外食チェーンって都内に出したら絶対流行る気がしてきた。外食ってPFCの情報ないし、何使ってるかわかんないっていう怖さもある。同じ料金出して外食するならこっちを食べたい。
PFCと言えばマクドナルドⓂ️🍔🍟
筋肉食堂
レコーディングダイエットしてるとPFCわからないものは避けちゃうけど、明記してくれるならいってみようかなーって気にはなるね
ぷろたんの真似めっちゃおもろい
2人の笑いの価値観合わなそう笑
5:25
この人ぷろたんとかと一緒に
北村氏のことネチネチ馬鹿にしてたけど、
彼が亡くなった今どう思っているのかね。
てかこの界隈って陰湿な人が多そうな気がする。
サムネールの悪意w
シャムネイールだろwww
東海のとしみつかとおもった
シャイニー薊の料理美味くない
ゴリラカメラ目線wゆーて目線ズレてるし。
ちゃんとせーやコラボ
噂の沼ってヤツか?
沼はもっとやばいw
これは、あまり抵抗がないやつやな
薊、悔しかったらステ不使用動画出してみろよ。
いつも思うけど、ステ不使用ってどう証明するんですかね?mnjさんのような人は、簡単には証明できないことを良いことに言いたい放題してるように見えて、あまり印象は良くないです。あとコラボとはいえ他チャンネルなので、その手の話題は慎みましょうね。
@@user-zw6uz7ve3s証明は簡単です。公言すれば良い。ユーザーじゃなければ何も問題無く疑惑が晴れる。虚偽の公言をしたら、確実にユーザー同士から暴露や反感、大会への出場に影響がでる。なので公言出来ない(察したほうが良い)
薊さんってステ使ってないとか、絶対使いませんって発言してるの??ステ使ってる人って、必ず私は使ってます。って発言しなきゃならないの?ステって使ってはならないの?
すいません自分この手の事には無知なので教えていただけませんか?
肌荒れ…察し
引っ越しとジム作りのストレスだね
草
@吉田沙保里 俺毎日同じ食事してるけど肌荒れ一切しないよ笑
※胸肉卵で構成してます
@@umi5917 使ってる人あるあるの背中肩の肌荒れ…笑
@@user-oi2lm2kl9t 俺三頭筋から肩にかけてと背中にかけてブツブツ酷いんだけど俺もしかしてステ使ってた?