انا بعملها هيك بس غيرت شوي للفائدة حطيت ربع كوب من دقيق السمسم و معه ملعقتين من بذور الشيا ، و ثلاثة ارباع كوب من دقيق بذرة الكتان ونقعته بشوي ماء دافئ لحتى يصبح لزج مثل البيض، وبدل جببة الكريمة القليل من زيت الزيتون، طبعا بالاضافة لدقيق اللوز و جبنة الموزريلا والبيض، و الله طلعت رائعة جدا وبتشبع بسرعه ،3قطع صغار شبعت منهم فورا ما شاء الله اللهم بارك، وعملت منهم خبز و فطاير صغار ومناقيش .
@@kidperfect5905 عجينة خاصة بالكيتو 1كوب دقيق اللوز ويفضل مطحون في البيت بقشر اللوز دون ازالة القشرة الرقيقة. في الكوب الاخر نخلط كل من دقيق السمسم ثلث كوب و 2 ملعقة دقيق بذور الشيا ربع كوب من دقيق بذور الكتان مضاف له ربع كوب او ثلث كوب ماء دافئ ويحرك جيدا ليصبح لزج 2 كوب جبن موزريلا مبشورة 2 بيضة 2ملعقة بينكج بودر صغيرة مملوءة رشة ملح لو العجينة كانت لينة جدا ممكن اضافة بعض من دقيق اللوز ايضا 3ملاعق زيت نستخدمها بعد انتهاء العجن حتى لا تلصق العجينة و نترك العجينة تبرد قليلا وعند استخدامها اذا كانت تلتصق نضع على اليد القليل من زيت الزيتون
سلام عليكم 🌹🌹 معلش سامحيني على الغلبة بس فعلا مش عارف ابدأ كيف لازم أبالش في نظام الكتيتو ياريت دليني او تساعديني كيف أبدأ او إذا في نظام معين ابعثيلي رابط طبعا فضلا وليس أمرت 🌹🌹 عشان صحتي ونزل وزن شوية مش كثير
لو انك حطيت كل بيضه لون كان عرفت انك محترف..بس لانك حطيتهم بنفس اللون وما فكرت بالموضوع اللي حكيت فيه انهم نفس الفايده رح اشترك بقناتك....تشجيعا للشباب المغامر...والله اتخن صبيه ما عرفت تعملها...برافو عليك أمي.
بشار كان مجنني في شبابي لما كنت احضر استار أكاديمي وكنت دايما اقلد شعرتو ويوم ما طلع من البرنامج ما عرفت انام والله مابنسه هداك اليوم وبصراحة بعد هيك هو ختفة وانا انسيتك بس سبحان الله يوم ما حولت كيتو أول واحد انت اطلعتلي ما بتخيل كيف كانت فرحتي لما شفتك انا صارلي اسبوعين في الكيتو والحمد الله ٨ كيلو نزلت حبيبي يا بشار
اول مره بشوف قناتك عجبني طريقة العحين وممكن استخدامها والتعويض عن الطحين العادي سؤال بتنفع للفطاير السبانخ والعجينه بالطعم متل منظرها ...يعطيك الف عافيه يا رب
سؤال... عجينة الموزاريلا طلّعت مي او زيت (ما بعرف) في الفرن... عادي هيك؟ كمان في مناطق نفخت و عملت bubble.. خزقتها بتوث بيك.. انشالله تزبط، هيني بستنى 😄
يعطيك العافيه انا جديد بتابعك ما شاء الله لانو جديدة على الكيتو وبحاجه لمساعدتك هل يجوز استبدال الموتزاريلا بجبنة الشيدر وهل الطعم مارح يتغير وهل يجوز ان اكل جبنة حلوم وانا كيتو وياريت تعمل فيديو تعلمنا شو الاجبان ال مسموحه واسفه على الاطالة 🌹🌹🌹
عجينة خاصة بالكيتو 1كوب دقيق اللوز ويفضل مطحون في البيت بقشر اللوز دون ازالة القشرة الرقيقة. في الكوب الاخر نخلط كل من دقيق السمسم ثلث كوب و 2 ملعقة دقيق بذور الشيا ربع كوب من دقيق بذور الكتان مضاف له ربع كوب او ثلث كوب ماء دافئ ويحرك جيدا ليصبح لزج 2 كوب جبن موزريلا مبشورة 2 بيضة 2ملعقة بينكج بودر صغيرة مملوءة رشة ملح لو العجينة كانت لينة جدا ممكن اضافة بعض من دقيق اللوز ايضا 3ملاعق زيت نستخدمها بعد انتهاء العجن حتى لا تلصق العجينة و نترك العجينة تبرد قليلا وعند استخدامها اذا كانت تلتصق نضع على اليد القليل من زيت الزيتون
بدي اجربها بجبنة موزاريللا من الكوكونت.. بتنفع؟؟ او بليز اعمل لنا وصفة مشابهة لكن مع dairy free cheese لانه شكلها بشهي.. لكن عندي حساسية من منتجان الالبان والاجبان الحيوانية، خصوصاً بهالبلد.. 🥴
هاي عندي طحين جوز الهند ممكن استعمله بدل طحين اللوز لان ما لقيت عندنا بالاسواق طحين لوز وان طحنتوا بالبيت ميكون زي الحاضر الموجود بالسوق وهل اطحنوا بقشره اللوز لو بنزيل القشر وان ممكن استبداله بطحين جوز الهند وربنا يوفقك
انا بعملها هيك بس غيرت شوي للفائدة حطيت ربع كوب من دقيق السمسم و معه ملعقتين من بذور الشيا ، و ثلاثة ارباع كوب من دقيق بذرة الكتان ونقعته بشوي ماء دافئ لحتى يصبح لزج مثل البيض، وبدل جببة الكريمة القليل من زيت الزيتون، طبعا بالاضافة لدقيق اللوز و جبنة الموزريلا والبيض، و الله طلعت رائعة جدا وبتشبع بسرعه ،3قطع صغار شبعت منهم فورا ما شاء الله اللهم بارك، وعملت منهم خبز و فطاير صغار ومناقيش .
مرحبا ممكن المقادير لو سمحت مشكورا
الله يرضى عليكي اعطينا المقادير
@@kidperfect5905 عجينة خاصة بالكيتو
1كوب دقيق اللوز ويفضل مطحون في البيت بقشر اللوز دون ازالة القشرة الرقيقة.
في الكوب الاخر نخلط كل من دقيق السمسم ثلث كوب و 2 ملعقة دقيق بذور الشيا
ربع كوب من دقيق بذور الكتان مضاف له ربع كوب او ثلث كوب ماء دافئ ويحرك جيدا ليصبح لزج
2 كوب جبن موزريلا مبشورة
2 بيضة
2ملعقة بينكج بودر صغيرة مملوءة
رشة ملح
لو العجينة كانت لينة جدا ممكن اضافة بعض من دقيق اللوز ايضا
3ملاعق زيت نستخدمها بعد انتهاء العجن حتى لا تلصق العجينة و نترك العجينة تبرد قليلا
وعند استخدامها اذا كانت تلتصق نضع على اليد القليل من زيت الزيتون
@@shsh-je1hz شكرا جزيلا🌸🌹
@@shsh-je1hz جزاك اللة خيرا على هذه الوصفه وعلى الرد السريع.
عملت الوصفة النهاردة وكانت لذيذة جدا بعد شهرين كيتو محرومة فيهم من المخبوزات. شكرا جزيلا
وأنا عملتها وكان فطاور لذيذ جدا ومشبع لدرجة فظيعة لازم صيام طويل بعده
والي ماعنده طحين اللوز
جربو هذي الطريقه :
كوب ونصف جبنة موزاريلا
ملعقة جبن كريمي
بالمايكروييف دقيقتين
احركهم زين
ربع كوب دقيق جوز الهند
بيضه
ملعقه صغيره بيكنج باودر
سويت فيها معجنات منوعه صدق لذيذه انصحكم وبقوه
تسلم ايدك تحفة وعملتها جميلة جدا
ممكن بدل الفرن اعملها بالتوستر
شكرا لك على الفديو المفيد
احسنت عاشو دياتك
يسلمو ايديك تحفة وبتشهي
حلوة جدا طعم وقوام ..مشكور
Samar Morsy صحتين
@@LifebuzzTube تسلم اديك نفذتها مرتين لحد دلوقت ..ربما يصلح مابين ايديك
انا اول مرة بشوف قناتك انا كيتونيه هاد تاني شهر ونزلت حمدلله ٩كيلو باقيلي شوي واثبت الحمدلله ،،حبيت وصفاتك لان كتير بحب المناقيش وفرصة اجربهم اليوم
ممتاز ماشاءالله عليك انا بديت كيتو صار لي ٣ ايام بس اختي الله يجزاك خير بدي اعرف متى ببدا يبين علي النزول في الوزن
سلام عليكم 🌹🌹
معلش سامحيني على الغلبة بس فعلا مش عارف ابدأ كيف لازم أبالش في نظام الكتيتو
ياريت دليني او تساعديني كيف أبدأ
او إذا في نظام معين ابعثيلي رابط
طبعا فضلا وليس أمرت 🌹🌹
عشان صحتي ونزل وزن شوية مش كثير
Gamila atef انصحك تشوف فيديو لدكتور كريم على قناة فكر تاني شرح فيه كل ما يخص الكيتو بالتفصيل اول شي لازم تقرا و تفهم الكيتو مزبوط 👍🏻
لو سمحتي كنتي تحسبي سعرات
ماشاء الله تبارك الله مبدع👍
لو انك حطيت كل بيضه لون كان عرفت انك محترف..بس لانك حطيتهم بنفس اللون وما فكرت بالموضوع اللي حكيت فيه انهم نفس الفايده رح اشترك بقناتك....تشجيعا للشباب المغامر...والله اتخن صبيه ما عرفت تعملها...برافو عليك أمي.
شكلها بشهي😋😋
هايله 👍👍
عاشوا
بدنا مزيد من ال صفات لانه زهقنا من من الوصفات بدنا إبداع اكثر ☺☺☺
واو بشااااار والله والله زمان وسلمى الجميله الله يسعدكم فرصه سعيده اليوم شفت قناتكم 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💕👍الله يسعدكم يارب
جميييييله جداااااا .. روووعه وقريب راح اجربهاا اكيييد لاني مليت من البيض
فكرة راااااااءعة..جزاك الله خيرا
انا متبع نظام الكيتو واتوهق مرات لاني ما اعرف وش اطبخ حسيت الخيارات امامي محدوده ، كثر من هالمقاطع الجميله متابع لك من السعوديه ❤️
شوف قناة كيتو سعودي
th-cam.com/channels/sg6PSolKzi4HTg3YL65OKw.html
th-cam.com/channels/a7jf-LSGEo3FQcbiN43isQ.html
يا اهلا فيك وان شاء الله في الكثير قادم
يعطيك الف عافية
جربتها بتجنن وطعمها كتير طيب يسلمو بشار
صحتين
ءشي فاخر عالآخر،، يعطيك الف عافية
👍شكلو طيب
Nice
Yesssss
بكرا بدي اعملها👍👍👍👍👍👍👍👍
روعة يا بشار
يسلموا الأيادي بس يا ريت تحسب الكارب والكالوري أكيد عالي كتير للي يريد ينزل وزن
الف شكر الك عمشاركتك الاكلات المسموحة بالكيتو وياريت تكتر منهم لان متل مابتعرف كمية المسموحات قليلة او هاد يلي انا شايفو 🌷🌷
كإنها معمولة بطحين اشي فاخر
bravo pour votre recette
Thanks for your recipe, I tried it and it came just fantastic really appreciate it
جميل
اول شي بشكرك كتير عالوصفة. بما انو ماعندي فرن عملتها بمقلاية عالغاز من فوق وزبطت كتير العجينة بتشهي. عاش الكيتو!
راح اجربو 👍
جزاك الله خير الجزاء well done
الله يحميك ويعطيك الف عافيه والله انك معلم اول مرة بالصدفه شفت قناتك بس شغلك روعه وبساطه يبارك بشبابك ربي انت واخوك🌺👍
وصفة ممتازة تسلم ايدك⚘⚘⚘⚘⚘⚘
نايس
ماشاء الله انت فنان
عاشت ايديك روعه
الله يعطيك العافية ويبارك فيك
ماشاء الله عليك. راجل حادق. سعدات مراتك 😉
Merci
بشار كلش منك حلو الله يحميك
تسلم يدك ❤️ نحتاج طريقة السبانخ ضروري
تجنن الطريقة متابعتك من المانيا 🇩🇪 بس رح اجربها باللوز وبعدين بالطحين العادي بس حبيت فكرة الموتزريلا مع العجين تسلم إيدك بشار
اياكي ثم اياكي تعمليها بالطحين العادي.... انفجار بالنصاحة والنسولين عالي
!!انا بعمل اللوز كبديل صحي بدل السم (الطحين) وانت بدك تعمليها بالطحين
Bashar Ghazawi هههه والله اني تخيلتها مع الطحين لانه الطريقة والأشياء حبيتها بس اكيد رح اجربها بطحين اللوز وممكن بطحين البندق احتمال تضبط يا ريت داءما هالوصفات الحلوة منك ومزيدا من التوفيق 🌺🌺
@@LifebuzzTube ههههههههه حلوه بشار انفجار فعلا الطحين سم وصلني ل مرحله ما قبل السكر بس الحمدلله لحقت حالي قبل ما ابتلي بالسكري اللهم عافينا
بدنا شاي كيتو بس جانبها 😃😃😀
بشار كان مجنني في شبابي لما كنت احضر استار أكاديمي وكنت دايما اقلد شعرتو ويوم ما طلع من البرنامج ما عرفت انام والله مابنسه هداك اليوم وبصراحة بعد هيك هو ختفة وانا انسيتك بس سبحان الله يوم ما حولت كيتو أول واحد انت اطلعتلي ما بتخيل كيف كانت فرحتي لما شفتك انا صارلي اسبوعين في الكيتو والحمد الله ٨ كيلو نزلت حبيبي يا بشار
بالتوفيق
هذا الفيديو كثير منيح! شكرا كثير. Keto for life
كم كاربوهايدريت و سمن و بروتين في القطه الوحدة ؟ و شكراً
يعطيك الف عافيه
الله يعطيك العافية شي حلو و ممكن تحط عليها لحمة كمان بتصير صفيحة بس بظن الزعتر يحوي مواد كارب على ما أعتقد
اغلب الزعتر بالسوق بيخلطو معه قمح او حمص... انا بجيب نوع مافي اي شي غير الزعتر والسمسم
@@LifebuzzTube حلو و كمان ممكن تضيف عليه فستق سوداني و لوز و جوز هند
ماشاءالله عليك يابشار .اسلوبك سلس،وشغلك مرتب والفديو مع شغلك واسلوبك ماينمل ..دعواتي لك بالترفيق والعافيه
مادام فيه خبز راح استمر ع الكيتو طول حياتي 😊😊. عاشت ايدك . ممكن كمان نستخدمة للبيتزا
ممكن
فعلا😉
اكيد
يمممممم طيبة
عاشت الايادي بس عندي سؤال اكدر استبدل الجبنه الكريمي بزيت جوز الهند او زيت الزيتون؟؟
اه
يعطيك العافيه اخي بشار شكرا كثير عالوصفات.. الرائعة مثلك . انا متابعتك ع السناب
استمر الله يحفظك
ياريت بس لو تحط المقادير
الجبنه الكريميه هي اللبنه
هل ممكن استخدام طحين الشوفان؟ بدل اللوز؟
هل ممكن دقيق جوز الهند بدلا من دقيق اللوز؟
طيب كم عدد المناقيش المسموحه باليوم
هل ممكن استعمال ماسكربوني تشيز بدل كريم تشيز
عواطف سبيطه انا ما جربتها.. جربيها واحكيلنا
لكن هل المسكربوني كيتو والا ممنوعة
عواطف سبيطه نعم كيتو
اول مره بشوف قناتك عجبني طريقة العحين وممكن استخدامها والتعويض عن الطحين العادي سؤال بتنفع للفطاير السبانخ والعجينه بالطعم متل منظرها ...يعطيك الف عافيه يا رب
نعم ممكن... والطعم رائع... وفي وصفات عجين مختلفة قريبا ان شاء الله
هل ممكن الاطفال ياكلوها بدل المناقيش العاديه الي بل طحين
سؤال... عجينة الموزاريلا طلّعت مي او زيت (ما بعرف) في الفرن... عادي هيك؟ كمان في مناطق نفخت و عملت bubble.. خزقتها بتوث بيك.. انشالله تزبط، هيني بستنى 😄
تسلم ايدك مشتركه جديده
وتقدر تفرم شوية نعناع او بقدونس مع الحلوم😋😋
يعطيك العافيه انا جديد بتابعك ما شاء الله لانو جديدة على الكيتو وبحاجه لمساعدتك هل يجوز استبدال الموتزاريلا بجبنة الشيدر وهل الطعم مارح يتغير وهل يجوز ان اكل جبنة حلوم وانا كيتو وياريت تعمل فيديو تعلمنا شو الاجبان ال مسموحه واسفه على الاطالة 🌹🌹🌹
ممكن استخدام طحين الشوفان
لو تلبس كفوف نايلون تبع الطبخ أثناء العجن كان بطلت تلزق العجينه بايدك..شكرا للوصفه
يعطيك العافية... لو سمحت ممكن المقادير
اعملونا فلوقات مع سلمى وتيم وزين مثل الأول ونزلو فيديوهات بسرعة
يا ريت وضعت نسب البروتين والكربوهيدرات والدهون والوزن وعدد السعرات الحرارية
لو سمحت ممكن صورة الجبنة الكريمي بالمانيا
البينج باودر فيه نشاء ؟ الي اعرفوه انها مش كيتو ولا
معلم والله
بتشتغل احسن منا نحنا الصبايا
صحه وهنا يارب
ع طول متابعينك
مرحبا، أول مرة بشوف قناتك وجيدة جدا شكرا 😊 سؤال أدي في كارب بكل قطعة منقوشة أو بالخلطة كلها؟ شكرا
والله كنت رح أسأل نفس السؤال
يعطيك العافية اخي
بيصير اعمل الخبز في المقلى على النار ..؟
وشكرا الك
ممكن تجربها
ما شاء الله عليك. ممكن المقادير مكتوبة الله يخليك و شكرا
عجينة خاصة بالكيتو
1كوب دقيق اللوز ويفضل مطحون في البيت بقشر اللوز دون ازالة القشرة الرقيقة.
في الكوب الاخر نخلط كل من دقيق السمسم ثلث كوب و 2 ملعقة دقيق بذور الشيا
ربع كوب من دقيق بذور الكتان مضاف له ربع كوب او ثلث كوب ماء دافئ ويحرك جيدا ليصبح لزج
2 كوب جبن موزريلا مبشورة
2 بيضة
2ملعقة بينكج بودر صغيرة مملوءة
رشة ملح
لو العجينة كانت لينة جدا ممكن اضافة بعض من دقيق اللوز ايضا
3ملاعق زيت نستخدمها بعد انتهاء العجن حتى لا تلصق العجينة و نترك العجينة تبرد قليلا
وعند استخدامها اذا كانت تلتصق نضع على اليد القليل من زيت الزيتون
@@shsh-je1hz بارك الله فيك
@@aichasakarine7232 وفيك يا رب
عشان التلزيق انركها شوي تبرد .. وعن تجربة بيضة واحدة بتكفي .. لما تشتغل فيها بلل ايدك شوية ماء ووقطعها وافردها .. وبالعافية يارب
يعني ماتخرب العجينة اذا قللنا بيضة ؟
بدي اجربها بجبنة موزاريللا من الكوكونت.. بتنفع؟؟
او بليز اعمل لنا وصفة مشابهة لكن مع dairy free cheese
لانه شكلها بشهي.. لكن عندي حساسية من منتجان الالبان والاجبان الحيوانية، خصوصاً بهالبلد.. 🥴
Salwa Shami جربيها... ممكن تزبط... أزا بلاقي dairy free cheese بعملها
@@LifebuzzTube
تمام.. شكراً 👍
فينا نستبدل الموتزريلار يالتشيدر بليز ؟؟؟
كيف اكلة صحية وفيها انواع الجبن لمليئة بلدهون والبيض
Omar Alfarok هذا هو الكيتو دايت أكلت الدهون الصحية و خسرت ٢٣ كيلو في شهرين
هل ممكن تناول بذور الكتان في الكيتو؟؟
نعم ممكن
ممكن استعمل دقيق جوز الهند بدل دقيق اللوز
ارجو الرد
Zeyneb la grise ممكن طبعاً... انا بالعادة بخلط نص طحين لوز نص طحين جوزهند
It looks delicious but unfortunately I do not understand what you say and the ingredients
شنو هاي ها شنو هاي طريقة العجن ههههههه
عيني تكدر تدهن ايدك بقليل من زيت الزيتون يله هاي علمتك معلومة تفيدك
وعاشت ايدك شكلهم ايشهي😉👍🌹
المناقيش كم فيها كارب وفات تقريبا
بالله كيف طعمه زاكي
ياجماعه انا ما معي ميكرويف.. ينفع فوق البوتجاز؟.. اي حد مر من هنا يجاوبتي بليز
ع فكرة اعتقد انه الزعتر المصنع فيه قمح ونخالة
اشتريت كيش وانصدمت من المكونات
فتأكدوا
هو ليش البيض في كل وصفه؟ طيب نحنا عندنا حساسيه من البيض ونعمل كيتو!!
هلا🌹ننتبه لحرارة الجبن مع البيض بينطبخ البيض🙊
يعطيك العافية.. هل تنفع لمرضى السكر؟؟
الكيتو دايت افضل شي لمريض السكر
اقصد الخبز فقط
سلام يعطيك العافيه ابي اجرب نظام الكيتو بس المشكلة عندي الخبز اقدر استعمل البر اللى ينعمل بالبيت بر صافي
لا ممنوع
ممكن تغير صوره البروفيل علي شان نعرف نضيفك ونتابعك
Mohamed Yasmine ليش ؟
اخي العزيز. شكرا علي المجهود الرائع. سؤالي هل جربت تضيف زيت بدل طحين اللوز علشان العجين لا يلزق معاك؟. شكرا
واذا حطيت الزيت بدل طحين اللوز... ايش اللي راح يعمل قوام العجين؟ راح تصير سائل وليس عجين ...ما راح يزبط
@@LifebuzzTube
لا قصدي زيت للعجن بدل اضافة طحين اللوز في آخر العجين
@@annakuman9898 ممكن
الفكره حلوه..👌 بس كيف الطعم...🤔 بعدين اخي😑 مابيعجنوا بالأيدين 😂😂
وصفه رهيبه للكيتو لان طحين اللوز سعراته والكارب قليله جدا. شكرا
هاي
عندي طحين جوز الهند ممكن استعمله بدل طحين اللوز لان ما لقيت عندنا بالاسواق طحين لوز وان طحنتوا بالبيت ميكون زي الحاضر الموجود بالسوق وهل اطحنوا بقشره اللوز لو بنزيل القشر وان ممكن استبداله بطحين جوز الهند
وربنا يوفقك
ممكن تطحنيه بالبيت ونفس السوق..... جوز الهند راح يختلف الطعم والمقادير لانه يمتص السوائل بشكل اكبر