시청해주셔서 감사합니다 편집을 하고 영상을 올리는 지금도 팔과 등에 근육통이 가득합니다 수영을 하다 중간, 중간 수영복을 입은 상태로 몸무게를 정확하게 잴수는 없었지만 최대한 물기를 닦고 체중계에 올라섰습니다 물 무게는 어느정도 감안하고 봐주시고 연습되지 않은상태에서 따라하시는건 위험합니다 (저도 목숨의 위험을 느꼈습니다) 재미있고 유익하게 시청하시기 바랍니다
너무 위험하게 하셨습니다. 단기간에 그만큼 빠진거면 지방보다는 수분이 대부분 빠졌을텐데 특히 신장에 무리가 갈뻔했습니다. 다음에 이런것을 하시려면 어자피 수분이 소변으로는 잘 안나올테니 (실제로 마라톤 선수들은 화장실 안가잖아요) 마신물만큼 무게 더하고나서 측정하면 어떨까싶습니다. 고생하셨고 영상 잘 봤습니다.
20,000m 하시라고 누른 거 아니고 진짜 고생하셨다는 의미에서 좋아요 눌렀어요! 선수들이 만미터 넘게 매일 훈련한다는거 알고는 있었지만 선출이 뺑뺑이를 도는건 처음 봤어요! 속도나 자세는 당연히 저와 하늘과 땅 차이지만 힘들고 포기하고 싶고 목말라서 수영장 물 조금씩 마시는 건 공감돼서 신기했어요. 가끔 강사님이 월말에 45분동안 3,000m 목표로 자유형 계속 돌게 시키시거든요. 그때 너무 하기 싫고 고문같고 재미없고 왜 이걸 해야 하나 생각하면서 도는데 다음에는 진제로님 이번 영상 생각하면서 돌아볼게요😂 정말 고생 많으셨어요! 그나저나 저는 삼각근이랑 이두가 아프고 광배에는 살짝 근육통이 생기던데 잘못된 자세로 하고있었나봐요. 저도 진제로님처럼 삼두랑 광배가 아플때까지 자세교정 많이 해야겠어요.
저도 급하게 밥먹고 강습간날 뺑뺑이 돌리는데 속이 울렁거리고 어지러워서 죽는줄 알았습니다. 확실히 선출이시라 엄청 빠르네요 제가 마라톤도 좀 했었는데 그때는 페이스 조절만 하면 힘들이지 않고 계속 달릴수 있었는데 전혀 안뛰다가 5년만에 처음 뛰는데 5키로 뛰는데도 너무 힘들었습니다.
지금 당장 빠지는건 전부 수분이기 때문에 체중과는 관련 없구 물 마시면 빠졌던건 도로 쫙 차올라여. 또 햄버거 드신게 소화되느라 시간이 지나면 체중이 내려가기도 하구여. 먹었다고 바로 지방이 되는게 아니고 길게는 2주전에 먹은게 이제 살이 되기도 하고, 지금 단식한게 2-3일 뒤에 영향을 줘서 빠지기도 하는데 너무 극단적으로 비교 하신거 아닌가여😭😭 탈수 오셨겠어여 ㅜㅜ
![[공짜로 수영 배우기 62탄] 영상하나로 배영의 모든것 끝](http://i.ytimg.com/vi/7gagBI3R8xs/mqdefault.jpg)
![[물탱크] 접영 앞으로 안나간다? 출수 각을 체크해보자](http://i.ytimg.com/vi/T0hMIOMK4GI/mqdefault.jpg)
좋아요 20,000개 =
그럼 이만 받고 사만 가시죠!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경축 2만메다로...
쌤 힘드실까봐 차마 좋아요 못 누르겠어요. 시간이 흐를수록 지친 모습이어서 계속 응원하면서 보았습니다. 이런 도전해 주셔서 감사합니다.
실질적으로 빠진게 있겠지만 수영 직후 몸무게는 의미가 없어요.. 물먹고 밥먹으면 다시 원점.. 진짜 효과는 며칠후에 나오죠
우와 우연히 떠서 봤는데 코치님이 나와서 깜짝 놀랐네요 ~~
매주 월수금 덕분에 즐수 하고 있습니다^^
앞으로 영상 자주 챙겨볼게용
너무 위험하게 하셨습니다. 단기간에 그만큼 빠진거면 지방보다는 수분이 대부분 빠졌을텐데 특히 신장에 무리가 갈뻔했습니다.
다음에 이런것을 하시려면 어자피 수분이 소변으로는 잘 안나올테니 (실제로 마라톤 선수들은 화장실 안가잖아요) 마신물만큼 무게 더하고나서 측정하면 어떨까싶습니다. 고생하셨고 영상 잘 봤습니다.
맞습니다.
가면 갈수록 체중이 안빠지는 이유는 수분량이 줄어서죠.
지방은 빠른 시간에 사용할수가 없는 구조임.
앞으론 하지마세요. 탈진와서 큰 일 날 것 같아요. 수고하셨습니다.
진짜로 고생했어요
수영의 실질적 다이어트 검증이네요
1km 16분 고지를 뚫어야 ㅋㅋ
수분이 빠지는거지, 살(지방)이 빠지는게 아닙니다. 약간 과장해서 고의적으로 탈수를 일으켜 자살하는 과정과 유사합니다.
이건 다이어트가 아닙니다.
진제로님
좋은정보 감사합니다
수고하셨습니다 ~~~
보는데도 힘드네요ㅠㅠ 고생하셨어요💗 수영가서 2000m도 겨우 하고 오는데 1000m 16분 대!! 선출이라지만 대단하십니다!!!!!!!
울쌤 짱 🎉
진제로님 그러다 죽어요.. 젊다고 너무 무리하지 마세요.건강이상와요..ㅜㅜ
진제로 ~진짜로~10,,000을 하다니 대단하세요
ㄷㄷㄷ 완전 고생했어요...
10,000m 테스트... 한달에 한번은 꼭 했었는데
지금은 시도 조차 못하겠네요ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다😂
캬....수영10k...멋지다..
숫자에 집착하는 사람들을 위해 하신 건 알 겠지만, 수분섭취는 하시면서 해야죠. 결국엔 서로에게 고생만..대중들의 대중적인 생각을 무시할 수 없는 게 고충이네요, 몸 상하지 않게 건강하게 하세요 선생님.
저는 80키로 후반대 체격이고....
수영 하루평균 2500미터 (수영시간 80분) 운동합니다.
수영전후 몸무게 보통 2키로 차이 납니다.
선수요. 최고.. 2000미터만 해봤음. 40분 수영
와아. 엄청 나십니다. ㄷㄷㄷ
펠프스가 한번 훈련할때 6.4킬로 수영하고 8000~12000칼로리 먹는다던데 빅맥세트 10개 드시고 주무세요
역시 진제로~~뷰릉뷰릉~~
어우 중딩때 시합나가기전 하루훈련량 만미터 만이천 했던거같은데 대단하십니다
20,000m 하시라고 누른 거 아니고 진짜 고생하셨다는 의미에서 좋아요 눌렀어요!
선수들이 만미터 넘게 매일 훈련한다는거 알고는 있었지만 선출이 뺑뺑이를 도는건 처음 봤어요! 속도나 자세는 당연히 저와 하늘과 땅 차이지만 힘들고 포기하고 싶고 목말라서 수영장 물 조금씩 마시는 건 공감돼서 신기했어요. 가끔 강사님이 월말에 45분동안 3,000m 목표로 자유형 계속 돌게 시키시거든요. 그때 너무 하기 싫고 고문같고 재미없고 왜 이걸 해야 하나 생각하면서 도는데 다음에는 진제로님 이번 영상 생각하면서 돌아볼게요😂 정말 고생 많으셨어요! 그나저나 저는 삼각근이랑 이두가 아프고 광배에는 살짝 근육통이 생기던데 잘못된 자세로 하고있었나봐요. 저도 진제로님처럼 삼두랑 광배가 아플때까지 자세교정 많이 해야겠어요.
강습시간에 50m를 45초페이스로 60바퀴 3000m 돌라고 시키는 강사가 있다니 놀랍네요;; 그럼 그렇게 도는회원있나요?
@@리치골드-r3f 그냥 오리발 끼고 뺑뻉인것 같아요;;
우와!! 대단하시다.. 고생하셨습니다.
저도 급하게 밥먹고 강습간날 뺑뺑이 돌리는데 속이 울렁거리고 어지러워서 죽는줄 알았습니다.
확실히 선출이시라 엄청 빠르네요
제가 마라톤도 좀 했었는데 그때는 페이스 조절만 하면 힘들이지 않고 계속 달릴수 있었는데
전혀 안뛰다가 5년만에 처음 뛰는데 5키로 뛰는데도 너무 힘들었습니다.
지금 당장 빠지는건 전부 수분이기 때문에 체중과는 관련 없구 물 마시면 빠졌던건 도로 쫙 차올라여. 또 햄버거 드신게 소화되느라 시간이 지나면 체중이 내려가기도 하구여. 먹었다고 바로 지방이 되는게 아니고 길게는 2주전에 먹은게 이제 살이 되기도 하고, 지금 단식한게 2-3일 뒤에 영향을 줘서 빠지기도 하는데 너무 극단적으로 비교 하신거 아닌가여😭😭 탈수 오셨겠어여 ㅜㅜ
수영을 10,000m 했는데 전부 수분 이라뇨 ;;;;
@@dk_kim7980 지방이 그렇게 순식간에 타는게 아니예요. 지방이 축적되는 것도 시간이 필요한거처럼 분해될때도 시간이 필요해요. 추후에 빠지는거져;; 답답;;;
이정도 운동량이면 (대부분 수분이겠지만) 지방도 연소되서 몸밖으로 배출됩니다 그리고 운동한 후에도 몇시간동안 계속 연소 되구요(오해여지가 있는 글이어서 댓글남깁니다 태클아님)
오늘 자수 70분간 3.7km 수영했는데..
고생하는 영상을 보며 짠해서 구독 누릅니다. 20키로 한다면 물은 마시면서 하길..
너무 고생하셨어요^^;
너무 고생하셨어요 물은 마셔가며 해야겠어요 사람 잡겠네ㅠ
따라하지 마세요는 별 필요가 없을것 같습니다.
10000미터 한다고 생각하고 시작해도 5000미터 하고 나면 더 안할 확률이 99프로 이기 때문입니다.
물을 마시고 그 무게 빼고 재시지 그랬어요 탈수 오면 너무 위험해요...
그러게요... 이게 정확히 맞네요 안전하기도 하고
와..선출은 선출이구나..대단하십니다. 굿
대단하네요,
그런데, 중간에 왔다갔다 하시는 여성분은 누구신가요?
대단하십니다 🎉🎉🎉
사실 99프로 이상이 수분 빠짐이라고 보시면 됩니다. 한끼에 음료 몇잔하면 바로 복원되죠ㅎㅎ그래도 만미 수영이면 마라톤 풀코스보다도 소비 칼로리가 훨씬 높을거 같네요.
따라하고싶어도 못하겠는데요 만미터...ㄷㄷㄷㄷㄷ
고생하셨어요~~ 다음에 한 번 더? ^^
땀 4kg 은 어디로 간건가요?
이거 보니깐 어릴때는 10,000M씩 어떻게 했었나 싶어요 ㅠㅠ
보는 제가 힘드네요 ,,
오리발끼고 오픈워터 10km씩 하는데..살이 막빠지지.않아요..그냥 졸리고 피곤한데.상쾌해짐.
2만은 해야 드라마틱하게 빠지겠군요aa
수분이 빠지는거지, 살(지방)이 빠지는게 아닙니다. 약간 과장해서 고의적으로 탈수를 일으켜 자살하는 과정과 유사합니다.
이건 다이어트가 아닙니다.
보는 제가 몸무게 빠지는 너낌… 하지 마세요 ㅠㅠ
추천는 합니다만 보급하면서 합시다. 따라하다 골로갈 듯
어떻게 만미터를 하죠? 우와....
햄버거가 아닌 한식을 드셨으면 그럴일 없을거 같네요
몸상해요. 하지마세요. 차라리 한달동안 꾸준히 하는거를 하시던가요.큰일 나겠네..
몇일 고생하셨죠?
하루에 운동량 4000넘어가면 병나던데 ㅋㅋ 체력이 대단하십니다. 20000 가즈아~~~!!
2시간동안 3900돌았는데 어깨 아작났네요;;
너무 고생하셨습니다. 감사합니다.
25미터 20바퀴면 1000미터
누가 수영하면 건강한 돼지가 된다 했던가 😅
몸에 해로워 보여요
영상위해 찍으신거지만 산소포화도도 낮아보이고..
애쓰셨네요 ㅜ
좋아요 못누르겟다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😢
수분무게만큼 빠진듯
난 매일 아침저녁 한시간반 정도 수영장에서 노는데 한달에 1 킬로씩 빠지더라구요.. 하루 수영장쉬는 날에는 1.5 킬로 찌고... 10 개월차인데 8 킬로빠짐.. 먹는건 오지게 먹습니다..하루종일 배가 너무고파요..
보통 1시간반 하고 30분 설렁설렁 자세랑 턴연습 하다 나오면 수영전 보다 1키로 빠지는데... 소변보고... 어우야...