วีดีโอ

마치 최근 여상같아요. 넘 공감되고 재미납니다😊

한별님, 저도 항상 한별님 지지하고 응원합니다~ ^^

오늘 처음 배웠는데 머리는 이해했는데 몸이 안따라줌 ㅠㅠㅠㅠ 계속 갸우뚱하면서 했네요.. 계속하다보면 되겠죠 ....?

물속에서 직접 보면 어떤느낌인가요???

발차기...미쳤어여.... 근육쓰임이 다 보여요

부럽다요~~~~

정말 좋은 말씀이네요. 감사합니다~

안녕하세요. 정말 명강의네요❤ 이제야 이 채널을 알았다니ㅜㅜ 혹시 실례가 안된다면, 질문 하나만 드려도 될까요?.. 스타트대에 올라가서 호흡 들여마시고 출발직전까지 참고 있나요? 지금은 자연스럽게 숨쉬고 있는데요^^;

최근 어깨 찝힘 증상이 있어 고민이 많은 중에 많은 도움이 되었습니다.

최고

발목유연성이 저게 말이되는건가 😂😂😂😂

진제로 ~진짜로~10,,000을 하다니 대단하세요

선수들은 진짜 근육 쩌네

어우 중딩때 시합나가기전 하루훈련량 만미터 만이천 했던거같은데 대단하십니다

땀 4kg 은 어디로 간건가요?

잘배웠습니다❤❤❤

수영 입문할때 사주면 좋을것들이네요 정말 좋다.잘보고갑니다

대신 돈낭비 해주신것 감사해 추천누르고 갑니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무재미있어요

사용하신 선수영상에서 보면 킥이 돌핀킥이 보입니다. 이런 것이 실격은 아닌가요?

8:38 이거구나 수영할 때 갈지자 되는 원인

찐이구만오

추천는 합니다만 보급하면서 합시다. 따라하다 골로갈 듯

수분이 빠지는거지, 살(지방)이 빠지는게 아닙니다. 약간 과장해서 고의적으로 탈수를 일으켜 자살하는 과정과 유사합니다. 이건 다이어트가 아닙니다.

돌핀킥 특강 너무너무 도움됐습니다 감사합니다

평영 편애자.😂 숨쉬기가 제일 편해요.

숫자에 집착하는 사람들을 위해 하신 건 알 겠지만, 수분섭취는 하시면서 해야죠. 결국엔 서로에게 고생만..대중들의 대중적인 생각을 무시할 수 없는 게 고충이네요, 몸 상하지 않게 건강하게 하세요 선생님.

보는 제가 힘드네요 ,,

좋아요 못누르겟다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😢

전 제 나름 발목 유연성은 괜찮은 편이라 생각되는데 고관절 유연성이 부족하여 다리를 필때 살짝 바깥쪽으로 물을 감고 모으라는데 그냥 일자로 차게 되어 항상 지적받고 그냥 웨지킥으로 바꿀까 고민중입니다.

정소은님 역시 최고다

우와 우연히 떠서 봤는데 코치님이 나와서 깜짝 놀랐네요 ~~ 매주 월수금 덕분에 즐수 하고 있습니다^^ 앞으로 영상 자주 챙겨볼게용

중국산은 중금속과 화학물질때문에 수영장물오염시킵니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신박하네요

이게 뭐약 ㅋㅋㅋㅋ

보통 1시간반 하고 30분 설렁설렁 자세랑 턴연습 하다 나오면 수영전 보다 1키로 빠지는데... 소변보고... 어우야...

수질은 어떤가요? 좋다는 평들이 많던데요.

평형이 안되서 고민인데 잘보고 새벽수영 갑니다 박자가 문제인것 같은데 배운대로 해봐야 겠네요 👍

몸상해요. 하지마세요. 차라리 한달동안 꾸준히 하는거를 하시던가요.큰일 나겠네.. 몇일 고생하셨죠?

다섯번 발차기하고 올라오면 다시 내려갈때 내겨가는 접영이 저절로 되는건가요? 오늘 영상보고 아직 연습은 못해봤습니다. 접영 넘 어렵네요.

3분즈음에 나오는 배영영상 발차기중 3번 발차기후 돌핀킥 그리고 또 발차기3회 이런식으로 배영발차기 하는데 원래 그렇게 하는건가요?

따라하고싶어도 못하겠는데요 만미터...ㄷㄷㄷㄷㄷ

10,000m 테스트... 한달에 한번은 꼭 했었는데 지금은 시도 조차 못하겠네요ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다😂

25미터 20바퀴면 1000미터

2:55

사실 99프로 이상이 수분 빠짐이라고 보시면 됩니다. 한끼에 음료 몇잔하면 바로 복원되죠ㅎㅎ그래도 만미 수영이면 마라톤 풀코스보다도 소비 칼로리가 훨씬 높을거 같네요.

힘들어보이는데 끝까지 어께 했남..

좋은 곳 소개 감사드려요~~ 그런데 국제규격이어도 평상시에는 수영장 물을 찰랑하게 채우진 않나봐요 수린이는 별개 다 걱정이죠? ㅋ😂

와비싸다