Tips to Keep Brain Healthy : 'या' सवयी आपल्या मेंदूची अक्षरशः वाट लावतायत
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- #BBCMarathi #brain #health
आपल्याला अनेक सवयी असतात, काही चांगल्या - काही वाईट. पण काही सवयी आपल्या मेंदूची अक्षरशः वाट लावत असतात असं आपण म्हटलं तर? अशा 11 गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही टाळणं गरजेचं आहे. कोणत्या? पाहूया या व्हीडिओत.
___________
ऐका 'गोष्ट दुनियेची' - जागतिक घडामोडींचं विश्लेषण करणारं मराठी पॉडकास्ट इथे -
www.bbc.com/ma...
-------------------
अधिक माहितीसाठी आमच्या वेबसाईट आणि सोशल हॅंडल्सला नक्की भेट द्या :
www.bbc.com/ma...
/ bbcnewsmarathi
/ bbcnewsmarathi
0:17 अपुरी झोप
0:56 नाष्टा टाळणे
1:10 पुरेसे पाणी न पिणे
1:23 दीर्घकाळ तणावात असणे
1:46 गुगल सर्चचा अतिवापर
2:08 सतत हेडफोन वापरणे
2:26 सतत एकटं राहणं
2:43 नकारात्मक विचार
3:01 अंधारात जास्त वेळ घालवणं
3:24 जास्त खाण्याची सवय
3:39 अतिरिक्त स्क्रीन टाईम
झोपतांना डोक्या जवळ मोबाईल ठेवणे टाळणे
जास्त खान सोडलं तर बाकी सगळ करतो आपण🥸
Thanks 👍🏻
mi 1,2,4,7,8 he krna sodnar mg full life set
Nature.jop.
माहिती आवडली ❤
त्या राजकारणाच्या बातम्या देण्या पेक्षा अश्या उपयोगी माहिती देत जावा.
Right ❤
Right
Right 👍
अगदी बरोबर✅
बरोबर
हा मला दूरदर्शन नंतर सगळ्यात भारी NEWS रिपोर्टर वाटला 👍
मी बीबीसी मराठी पॉडकास्ट पहिल्यापासून पहातो. यांना मी भाषाप्रभू म्हणतो. अतिशय सुंदर विवेचन करतात.
एकमेव वृत्त वहिनी जिथे आरडा ओरडा नसतो आणि छान माहिती मिळते 👍
खुप महत्वाची व आरोग्य विषयक माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद,
❤
NDTV एक होती पण मोदी साहेबांनी तिची ही वाट लावली
अगदी बरोबर
@@bmedyp4589😂👍जी . पा pill
Hii 0:33 0:33 😮
मी पुर्वी लोकांमध्ये राहायचो पण नंतर जो तो माझ्याकडे पैसे मागायला व माझ्या
भोळया स्वभावाचा फायदा घ्यायला लागला आता मी लोकांमध्ये मीक्स होत नाही व त्यामुळे माझा फायदा झाला.जास्त करून प्यायची सवय असलेले उसने पैसे मागायचे.
आपला वाट लागते हा शब्दप्रयोग खुप आवडला.
😂😂😂true
असे बेवडे लोक टाळले ते बरे केलेत😊
सतत एक्ट राहण्याची सवय नाही, मजबूरी आहे' मित्रच नाही ... ज्याला मित्र केल तेच माझ वाईट विचार करतात😢
अति पैसा घात करी ऐसा. असं मेंदू सांगतो म्हणायला हरकत नाही 🤔 शब्दांकन निवेदन एकदम झक्कास 👌 ♥️ 👍
खरोखरच मेंन्दु करीता झोप चांगली आहे व सर्व सवयी घातक आहे, मोबाइल फोन आणी निगेटिव विचार कारणीभुत ठरतात खुप हासने शरीराला चांगले आहे मुस्कारने से आधे दुख्ख दुर हो जाते है,सेहत को अच्छा लगता है।
मित्र सिद्धनाथ तू खरंच आमची खूप काळजी घेतो. याबद्दल तुझे खूप खूप आभार 🙏🚩 जय महाराष्ट्र ❤
भाऊ, ह्या सगळ्या सवयी आहेत कारण वाईट सवयी माणूस लवकर शिकतो. माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद. 🙏
ही महत्वाची माहिती पाहायला सुध्दा आपल्याला मोबाईल पाहिजेच ना 😂😊
धन्यवाद
मी हे रोज ऐकेन
खूप महत्त्वाचे आहे
समाधान मिळवायचा प्रयत्न करत राहीन
असेच छान छान माहिती देत रहा
अतिशय सुंदर विवेचन केल सर तुम्ही
जस शारीरिक स्वास्थ महत्वाचं आहे तरच मानसिक स्वस्थ पण इतकंच महत्वाचं आहे.
सकाळची न्याहरी
पुरेशी झोप
अवांतर वाचन
अन मोबाईल चा कमी वापर
लिखाण करणे
योगा करणे
सिद्धनाथ धन्यवाद खूप चांगली माहिती दिली
BBC channel is the best news channe.
वा... 👌
खूपच छान आणि आवश्यक अशी माहिती... 👍
धन्यवाद....!
खूपच छान विचार दिलेत सर अपाण या गोष्टीचा विचार पालकापर्यंत निश्चित पूहचकरू विध्यार्थ्यांमार्फत.
सगळच तुम्ही सांगितलेली माहिती महत्त्व पुर्ण आहे
आम्ही ज्या गोष्टी तुम्ही सांगितलेल्या आहेत त्या टाळण्याचा पुरेपूर प्रयत्न करुच❤❤😊
धन्यवाद भाऊ खूप छान सर्वांनी samjhun घ्यायला हवे बरेच जण young वाहत चालले आहेत हया सर्वात जन जागृती आवश्यक आहे जे bbc chya माध्यमातून होत आहे bbc म्हंजे 💯
रात्री उशिरापर्यंत जगणे
Mobile चां आती वापर
सकाळीं उशिरा उठणे
निवेदक हा माझा वर्गमित्र आहे
Thanks Siddhanath, well explained but it’s difficult for us as IT workers- usually have to work for 12 hours a day and don’t get much time.
Will definitely change my schedule.
आयुष्य वाढवण्यासाठी खरोखरच ही माहिती अत्यंत आवश्यक आहे
सर्वात प्रथम पुरेशी झोप खूप महत्वाची आहे, नंतर आहार वेळेवरच व नियंत्रित हवा, या दोनच गोष्टी आपल्या हातात आहेत, बाकी राहीलेल्या गोष्टीसाठी प्रयत्न करत रहावे.
👍Nice documentary...!😊
खूप खूप छान या सवयीमुळे मोठे नुकसान होते सर माहिती बद्दल धन्यवाद
खूप छान माहिती दिलीत सर
मी बीबीसी 1989 पासून ऐकतो ❤❤❤❤❤
अतिशय उपयुक्त माहिती😊
सुंदर माहिती
Video share करा ही सवय चांगली आहे एवढ्या एका वाक्याने सगळा seriousness घालवला.....
अतिसुंदर
All saglyach savai ahet ...😢 Kami karayla havyat.... Informative vedio
खूप छान माहिती ..योग्य पद्धतीने,appealing voice मध्ये सांगितली आहे.खूप dhanywad
अतिशय सुंदर माहिती.
👍Thanku for remind always welcome🎉🙏
I will distroy my negative thoughts
खूप छान सागितले,
सर खूप छान माहिती दिली आहे मी या पैकी अनेक गोष्टी पाळते पण् ठरवून ही झोप पूर्ण येतं नाही आणि हा आठवणी राहाव्यात म्हणून जेसांगितले ते नक्की च पाळेल...
खुप छाण विडीओ मी फोन कमी बघण्याचा प्रयत्ण करीन
महत्वाची आरोग्य माहिती मिळाली..
अतिशय म्हत्वाची माहिती!!!
👌👌👌💐👏
खूप आभारी छान माहिती
💯 टके खरे आहे मोबाईल कमी पावरला पाहीजे या पुढील व्हिडीओ असेच छान उपयोगी पाठविणे दादा आम्हाला उपयोगी येईल👏👏
वापरणे😊
👌 खूप छान सर धन्यवाद 🙏
BBC News marathi very nice👍😊 all family members💐❤
सुंदर माहिती❤
छान वाटले असा व्हिडिओ ऐकून.
Thanks Siddarth for a very fantastic video on brain health.Will change some habits. Mary John
खुप च छान माहिती मिळाली. अशी माहिती सर्वांना असावी. 👏
खूप छान व्हिडिओ चांगली माहिती दिली धन्यवाद मी मोबाईल बघायचा कमी करीन
Best thought❤❤❤❤❤
🙏आपण मेंदू बद्दल खूपच महत्वपूर्ण माहिती दिलीत
धन्यवाद! 👌👌👍🙏🙏💐🌹😊
Very good vedio, thanks
khup vaeit editing 1.03
Yes you right sir
👍BBC is nice channel. This is very good and important information.
सुंदर प्रबोधन....‼️🇮🇳‼️
Very very nice sirखरोखर ही माहिती बरोबर आहे
Good Thought
Very Good Information Given ❤
Khup chan mahiti dili....thank you so much....🎉🎉🎉
धन्यवाद BBC 🙏
तुझे ऐकायला आवडते.😊
उपयोगी माहिती, धन्यवाद.
जय महाराष्ट्र, जय संस्कृति, जय भारतीय संस्कार 🙏🚩🇮🇳
Awesome
एक सांगूका? जेव्हा तुम्ही सकाळची अंघोळ करता तेव्हा सूर्यप्रकाशुाकडे 10 ते 15 सेकंड असे 3 वेळा तरी बघा तुमचा मेंदू नव्या दिवसाची सुरवात करेल ...
Dhanyawad
Great
खूप छान माहिती आहे मला यातील एकही वाईट सवय नाहीये फक्त रात्री ५तास व दिवसा २ तासाची झोप घेते
Good information for every one 👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻
Thanks to BBC cover Important news.
Nice information ❤
अप्रतिम माहिती दादा
खुप छान व्हिडीओ आहे
Good information
Thank You very much for real & good information 🙏🏻🌺 🌱💖Your voice sonds very good n neat👌 🎶👩👧👧☮️🌟
Very nice
Something really useful after so long! thank you
खुप छान माहिती मिळाली धन्यवाद 🙏
खूप छान माहिती धन्यवाद सर, आणि BCC मराठी
I am a teacher. I listen English while going to sleep..
अत्यूत्तम माहिती.खूप छान मार्गदर्शन.
धन्यवाद....मला ह्या सर्व सवयी आहेत राव
Its definitely true things
Good advice
Purnch savayi badalu thank for a video
Good❤
सुदर🎉🎉
बहुत बहुत धन्यवाद 🙏
धन्यवाद 🙏🙏
उपयुक्त माहिती
धन्यवाद सर आवश्यक आहे हे
खूपच छान माहिती दिली आहे, उपयुक्त आहे. पण ती मोबाईल मधेच आहे. 😊😢
Easier said then done! Especially if you are in India
🇮🇳 जय हिंद जय महाराष्ट्र 🇮🇳
Most of the content of this video is not applicable to me as I am taking sufficient rest, regular exercises, walking, pranayama. All these things are absolutely essential to keep someone fit and healthy. So your tips are absolutely imitable for good mental health.
Very important advice. Be blessed.