Tips to Keep Brain Healthy : 'या' सवयी आपल्या मेंदूची अक्षरशः वाट लावतायत
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- #BBCMarathi #brain #health
आपल्याला अनेक सवयी असतात, काही चांगल्या - काही वाईट. पण काही सवयी आपल्या मेंदूची अक्षरशः वाट लावत असतात असं आपण म्हटलं तर? अशा 11 गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही टाळणं गरजेचं आहे. कोणत्या? पाहूया या व्हीडिओत.
___________
ऐका 'गोष्ट दुनियेची' - जागतिक घडामोडींचं विश्लेषण करणारं मराठी पॉडकास्ट इथे -
www.bbc.com/ma...
-------------------
अधिक माहितीसाठी आमच्या वेबसाईट आणि सोशल हॅंडल्सला नक्की भेट द्या :
www.bbc.com/ma...
/ bbcnewsmarathi
/ bbcnewsmarathi
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
0:17 अपुरी झोप
0:56 नाष्टा टाळणे
1:10 पुरेसे पाणी न पिणे
1:23 दीर्घकाळ तणावात असणे
1:46 गुगल सर्चचा अतिवापर
2:08 सतत हेडफोन वापरणे
2:26 सतत एकटं राहणं
2:43 नकारात्मक विचार
3:01 अंधारात जास्त वेळ घालवणं
3:24 जास्त खाण्याची सवय
3:39 अतिरिक्त स्क्रीन टाईम
झोपतांना डोक्या जवळ मोबाईल ठेवणे टाळणे
जास्त खान सोडलं तर बाकी सगळ करतो आपण🥸
Thanks 👍🏻
mi 1,2,4,7,8 he krna sodnar mg full life set
Nature.jop.
माहिती आवडली ❤
त्या राजकारणाच्या बातम्या देण्या पेक्षा अश्या उपयोगी माहिती देत जावा.
Right ❤
Right
Right 👍
अगदी बरोबर✅
बरोबर
हा मला दूरदर्शन नंतर सगळ्यात भारी NEWS रिपोर्टर वाटला 👍
मी बीबीसी मराठी पॉडकास्ट पहिल्यापासून पहातो. यांना मी भाषाप्रभू म्हणतो. अतिशय सुंदर विवेचन करतात.
एकमेव वृत्त वहिनी जिथे आरडा ओरडा नसतो आणि छान माहिती मिळते 👍
खुप महत्वाची व आरोग्य विषयक माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद,
❤
NDTV एक होती पण मोदी साहेबांनी तिची ही वाट लावली
अगदी बरोबर
@@bmedyp4589😂👍जी . पा pill
Hii 0:33 0:33 😮
मित्र सिद्धनाथ तू खरंच आमची खूप काळजी घेतो. याबद्दल तुझे खूप खूप आभार 🙏🚩 जय महाराष्ट्र ❤
खरोखरच मेंन्दु करीता झोप चांगली आहे व सर्व सवयी घातक आहे, मोबाइल फोन आणी निगेटिव विचार कारणीभुत ठरतात खुप हासने शरीराला चांगले आहे मुस्कारने से आधे दुख्ख दुर हो जाते है,सेहत को अच्छा लगता है।
अति पैसा घात करी ऐसा. असं मेंदू सांगतो म्हणायला हरकत नाही 🤔 शब्दांकन निवेदन एकदम झक्कास 👌 ♥️ 👍
सतत एक्ट राहण्याची सवय नाही, मजबूरी आहे' मित्रच नाही ... ज्याला मित्र केल तेच माझ वाईट विचार करतात😢
मी पुर्वी लोकांमध्ये राहायचो पण नंतर जो तो माझ्याकडे पैसे मागायला व माझ्या
भोळया स्वभावाचा फायदा घ्यायला लागला आता मी लोकांमध्ये मीक्स होत नाही व त्यामुळे माझा फायदा झाला.जास्त करून प्यायची सवय असलेले उसने पैसे मागायचे.
आपला वाट लागते हा शब्दप्रयोग खुप आवडला.
😂😂😂true
BBC channel is the best news channe.
भाऊ, ह्या सगळ्या सवयी आहेत कारण वाईट सवयी माणूस लवकर शिकतो. माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद. 🙏
Vah❤❤.... मला आधी बहुत करून एकट राहण पसंद होत.. पण माझ्या divorce च्या वेळी मी त्या मुळे dipression/ anxiety ला बळी पडले हे मला कळून चुकलय. मला आता लोकां मध्ये बोलन/ फ़िरण आवडत आणि हो मी आता headset नाही वापरणार आहे 🙏 thank you bbc मराठी❤
☝️👌👌👌👍🙏
Go ahead 😊
@prachikate tumhi kas overcome kel
@@Zobprob864 aapan swatah var aadhi prem karava mana pasun!!... Jyat mansik shanti bhang pavate ti nati shantpane bajula saravit. Imp he ki present madhye jagaycha prayatn karav na ki past va future madhye. १०-२० mins meditation and ३० mins physical exercise!!!... Healthy sharir, healthy man 😇🥰
Thank you so much
साहेब, शतश: धन्यवाद या बहुमोल माहितीसाठी 👌👌🙏🙏 स्पष्ट, स्वच्छ, शुद्धोच्चारी निवेदनासाठी तर तुमचं खास अभिनंदन! (सध्या हे फार दुर्मीळ झालंय...एकेक काय भाषा "पाजळतात" ...सांगवत नाही.)
इतका महत्त्वपूर्ण व्हिडिओ मी खूप share करणारच! पुनश्च अभिनंदन आणि धन्यवाद.👌👌🙏🙏👍👍
वा... 👌
खूपच छान आणि आवश्यक अशी माहिती... 👍
धन्यवाद....!
अतिशय सुंदर विवेचन केल सर तुम्ही
जस शारीरिक स्वास्थ महत्वाचं आहे तरच मानसिक स्वस्थ पण इतकंच महत्वाचं आहे.
सकाळची न्याहरी
पुरेशी झोप
अवांतर वाचन
अन मोबाईल चा कमी वापर
लिखाण करणे
योगा करणे
खूपच छान विचार दिलेत सर अपाण या गोष्टीचा विचार पालकापर्यंत निश्चित पूहचकरू विध्यार्थ्यांमार्फत.
सगळच तुम्ही सांगितलेली माहिती महत्त्व पुर्ण आहे
आम्ही ज्या गोष्टी तुम्ही सांगितलेल्या आहेत त्या टाळण्याचा पुरेपूर प्रयत्न करुच❤❤😊
सिद्धनाथ धन्यवाद खूप चांगली माहिती दिली
यातील कोणतीच घाणेरडी सवय मला नाही ❤ आणि मी खुप फीट आहे. फक्त 15 मिनट करिता call आल्याने हा मोबाईल हातात घेतला व हा video पाहिला स्वतः चांगल्या track वर आहे हे जाणवले धन्यवाद माझ्या चांगल्या सवई आहेत हे जगासमोर आणलात. नाहीतर आजकाल लोक मलाच चुकीचं समजतात.
🤣
ही महत्वाची माहिती पाहायला सुध्दा आपल्याला मोबाईल पाहिजेच ना 😂😊
धन्यवाद भाऊ खूप छान सर्वांनी samjhun घ्यायला हवे बरेच जण young वाहत चालले आहेत हया सर्वात जन जागृती आवश्यक आहे जे bbc chya माध्यमातून होत आहे bbc म्हंजे 💯
रात्री उशिरापर्यंत जगणे
Mobile चां आती वापर
सकाळीं उशिरा उठणे
निवेदक हा माझा वर्गमित्र आहे
सर्वात प्रथम पुरेशी झोप खूप महत्वाची आहे, नंतर आहार वेळेवरच व नियंत्रित हवा, या दोनच गोष्टी आपल्या हातात आहेत, बाकी राहीलेल्या गोष्टीसाठी प्रयत्न करत रहावे.
या गोष्टीवरून आपल्याला" तथागत गौतम बुद्धांचा "संदेश फार महत्त्वाचा आहे आणि तो म्हणजे" आपण जास्त' भूतकाळाचा' व 'भविष्यकाळाचा 'न विचार न करता 'वर्तमान' काळात जगले पाहिजे.
Thanks Siddhanath, well explained but it’s difficult for us as IT workers- usually have to work for 12 hours a day and don’t get much time.
Will definitely change my schedule.
खूप खूप छान या सवयीमुळे मोठे नुकसान होते सर माहिती बद्दल धन्यवाद
आयुष्य वाढवण्यासाठी खरोखरच ही माहिती अत्यंत आवश्यक आहे
मी बीबीसी 1989 पासून ऐकतो ❤❤❤❤❤
महत्वपूर्ण महिती दिल्या बद्दल आपले मनापासून धन्यवाद.❤🎉
खूप छान माहिती ..योग्य पद्धतीने,appealing voice मध्ये सांगितली आहे.खूप dhanywad
Video share करा ही सवय चांगली आहे एवढ्या एका वाक्याने सगळा seriousness घालवला.....
खूप छान माहिती दिलीत सर
सर खूप छान माहिती दिली आहे मी या पैकी अनेक गोष्टी पाळते पण् ठरवून ही झोप पूर्ण येतं नाही आणि हा आठवणी राहाव्यात म्हणून जेसांगितले ते नक्की च पाळेल...
सुंदर माहिती
tumache khup aabhar khup changle ani yogya video ahe ha dhanyavad BBC News
I will distroy my negative thoughts
👍Thanku for remind always welcome🎉🙏
एक सांगूका? जेव्हा तुम्ही सकाळची अंघोळ करता तेव्हा सूर्यप्रकाशुाकडे 10 ते 15 सेकंड असे 3 वेळा तरी बघा तुमचा मेंदू नव्या दिवसाची सुरवात करेल ...
फारच उयुक्त माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद,
💯 टके खरे आहे मोबाईल कमी पावरला पाहीजे या पुढील व्हिडीओ असेच छान उपयोगी पाठविणे दादा आम्हाला उपयोगी येईल👏👏
वापरणे😊
महत्वाची आरोग्य माहिती मिळाली..
Khup Chan mahiti dilyabaddal abhari ahe.
🙏आपण मेंदू बद्दल खूपच महत्वपूर्ण माहिती दिलीत
धन्यवाद! 👌👌👍🙏🙏💐🌹😊
खूप छान माहिती दिली thank you
Thanks Siddarth for a very fantastic video on brain health.Will change some habits. Mary John
खुप छाण विडीओ मी फोन कमी बघण्याचा प्रयत्ण करीन
अतिशय सुंदर माहिती.
BBC News marathi very nice👍😊 all family members💐❤
खूप छान व्हिडिओ चांगली माहिती दिली धन्यवाद मी मोबाईल बघायचा कमी करीन
चांगली माहिती
माहिती दिली
धन्यवाद
खुप च छान माहिती मिळाली. अशी माहिती सर्वांना असावी. 👏
छान वाटले असा व्हिडिओ ऐकून.
👍Nice documentary...!😊
Khup chan mahiti dili....thank you so much....🎉🎉🎉
Thanks
खूप छान माहिती आहे मला यातील एकही वाईट सवय नाहीये फक्त रात्री ५तास व दिवसा २ तासाची झोप घेते
Yekdam barobar sangitle tumi 💯👌
उपयोगी माहिती, धन्यवाद.
Very very nice sirखरोखर ही माहिती बरोबर आहे
👌 खूप छान सर धन्यवाद 🙏
खूप छान सागितले,
Thank You very much for real & good information 🙏🏻🌺 🌱💖Your voice sonds very good n neat👌 🎶👩👧👧☮️🌟
Thanks to BBC cover Important news.
जय महाराष्ट्र, जय संस्कृति, जय भारतीय संस्कार 🙏🚩🇮🇳
धन्यवाद BBC 🙏
चांगली आणि योग्य माहिती
खूप छान माहिती धन्यवाद सर, आणि BCC मराठी
Best thought❤❤❤❤❤
👍BBC is nice channel. This is very good and important information.
खुप छान माहिती दिली .🙏
सुंदर माहिती❤
Dhanyawad
अप्रतिम माहिती दादा
Commenting on this to configure युट्यूब रेक्कॉमेंडेशन्स
खुप छान व्हिडीओ आहे
Something really useful after so long! thank you
खूप छान माहिती हळू आवाजात सांगितलीत धन्यवाद 😂
Good information for every one 👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻
खूप छान महिती
अतिशय अचूक विश्लेषण...
Very Good Information Given ❤
अत्यूत्तम माहिती.खूप छान मार्गदर्शन.
खुप छान माहिती मिळाली धन्यवाद 🙏
धन्यवाद सर आवश्यक आहे हे
Thanks very good information🙏👌
Yes you right sir
Khupach utkantha mahiti dilyabaddal abhari ahe. Yatil baryach gostinche mi palan karato.
Most of the content of this video is not applicable to me as I am taking sufficient rest, regular exercises, walking, pranayama. All these things are absolutely essential to keep someone fit and healthy. So your tips are absolutely imitable for good mental health.
उपयुक्त माहिती
खूप प्रयत्न केला बदलण्याचा पण जुन्या पेशी नष्ट होतच नाहीतर
Thank you dada changli mahiti dili❤🎉
तुझे ऐकायला आवडते.😊
खूप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद🎉
खूपच छान माहिती दिली आहे, उपयुक्त आहे. पण ती मोबाईल मधेच आहे. 😊😢
Very good vedio, thanks
धन्यवाद 🙏🙏
Very important advice. Be blessed.
Its definitely true things