hè này em cũng keto mà lại gián đoạn giữa chừng, keto đúng là giảm cân được nhanh lắm nên em đang định keto lại. bắt đầu từ hôm nay 28/10, 1 tháng sau em sẽ quay lại, hy vọng tất cả mọi người sẽ đạt được cân nặng mơ ước...
Em đã tăng 10kg trong vòng 9 tháng, việc giảm cân đối vs em siêu khó vì em thuộc dạng lười vận động lại còn hay ăn vặt🥲 Xem video của chị để có thêm động lực🫶🫶
C chỉ ăn chuẩn keto và uống sủi thôi ạ ?! Em cũng mới bắt đầu mà rụng tóc quá trời . Huhu hơi sợ ạ . Có cách nào cải thiện không c ?! Em cũng đang tính bổ sung thêm sủi mong tăng hiệu quả . Mỗi lần mất động lực là xem video của c liền🤟🏻
Mình keto xuống được 12 cân đến giờ cũng 2-3 năm rồi vẫn ko bị tăng cân lại, nhưng sau đó rụng tóc rất nhiều và sức khoẻ cảm giác như tụt hẵn xuống ấy. Thế mà muốn vào keto lại nhưng khó lắm luôn ấy, cứ bị trượt miết. Hồi trước đang keto thì bệnh nên phải ngưng, lúc đấy tui rất enjoy với keto lun. Mong bà đừng giống tui nhá, keto đến tầm 10 cân thôi thì chuyển sang chế độ khác đc òy bà
Tiếp tục cố gắng nhé bạn. Mình thì ko ủng hộ cách ăn keto cho lắm, vì nó có nhiều tác dụng phụ, nhưng nếu nó phù hợp vs bạn thì cũng mong bạn thành công, sau này giảm đc cân rồi thì bạn cứ ăn đầy đủ các nhóm chất với lượng phù hợp và cân bằng để cơ thể ko thiếu chất nhé, kết hợp tập thể dục và thay đổi mindset về sức khỏe và cân nặng, thì kết quả sẽ duy trì đc lâu dài, mà còn khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn. Thấy bạn tích cực như vầy mình cũng vui. Quá trình giảm cân ko ai giống ai hết, mình mong bạn luôn hạnh phúc vs những điều mình làm, và khỏe mạnh từ bên trong nhé.
chị ơi cho em hỏi là khi chị chế biến món ăn thì mình được nêm nếm nước tương và đường đồ k ạ , em thích dầu giấm của cholimex thì k biết là có thể kết hợp ăn keto đc k ạ
dạ cho em hỏi thêm là trong clip e thấy chị có sử dụng thạch jelly gì á, mình vẫn sử dụng được đúng k ạ, tại e thấy bảo kiêng đường nên e thắc mắc xíu ạ
Đợt này mình đang trong đợt thi cử ấy, không biết có phải stress k mà mình xuống cân nhanh lắm ấy từ 63kg còn 55kg thôi, chúc Chinh giảm cân thành công nhé
Em thấy chị ăn có vẻ không đúng nhỉ . Bữa sáng là bữa cần nạp đầy đù chất mà chỉ uống một cốc cà phê với cả chưa thì chị lại ăn " xúc xich" nữa. E chỉ nêu ra ý kiến thuiii 😅😅
sáng chị hoạt động nhẹ nhàng và came thấy chưa đói thì chưa cần ăn mà em, trưa nhé em sai chính tả nè, xúc xích chị ăn là xúc xích keto, không tinh bột.
🎉 mừng cho chinh nè cố lên nhé ❤ hic sao mà mình mập mỗi lần mình nói giảm cân thì mn xung quanh kiểu cứ khinh khỉnh như kiểu m mập như v giảm cũng chẳng dc bùn quá chinh ui 😢
![[GIVEAWAY MASK CARYOPHY] MỘT NGÀY GIẢM CÂN KETO MÌNH ĂN GÌ | PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN NHANH NHẤT](http://i.ytimg.com/vi/1uMBBy9hmXE/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
hihi update cho mng đến sáng nay là tui giảm đc 7kg rùi nè💖 hành trình còn dài lắmmm, cố lên nàoooo
trong quá trình keto, c có cheatday k ạ
keto không có cheatday em nhá
hoặc em có thể cho mình 1 ngày ăn thật nhìu thịt hơn bthg, chứ k nên cheat. tinh bột
ôi quá đỉnh, giỏi quá bé
Ui thế là giảm trong bao lâu mà giảm đc 7kg thế b?
Chị ơi, viên sủi đó có đường uống vào có phạm keto không ạ?
Em xin in4 chiếc váy babydoll xanh c mặc trong vid này vớiii ạ
hè này em cũng keto mà lại gián đoạn giữa chừng, keto đúng là giảm cân được nhanh lắm nên em đang định keto lại. bắt đầu từ hôm nay 28/10, 1 tháng sau em sẽ quay lại, hy vọng tất cả mọi người sẽ đạt được cân nặng mơ ước...
cố lên nèeeee
Chinh có tập thể dục ko? Vừa ăn kèm tập luyện í
Em đã tăng 10kg trong vòng 9 tháng, việc giảm cân đối vs em siêu khó vì em thuộc dạng lười vận động lại còn hay ăn vặt🥲 Xem video của chị để có thêm động lực🫶🫶
C chỉ ăn chuẩn keto và uống sủi thôi ạ ?! Em cũng mới bắt đầu mà rụng tóc quá trời . Huhu hơi sợ ạ . Có cách nào cải thiện không c ?! Em cũng đang tính bổ sung thêm sủi mong tăng hiệu quả . Mỗi lần mất động lực là xem video của c liền🤟🏻
Cách thể dục hay nhất là leo cầu thang bạn ạ. Mà bạn cũng ở khu nhà có cầu thang nữa. Leo lên leo xuống cũng hay mà
Chúc mừng cj nhé,công nhận cj siêng thật chả bù cho e 😅
Chinh ơi Chinh để link mua các nguyên liệu pha latte được không?
dạaaa
@@kieuchinh2706 huhu then kiuuuu Chinh nhìu 🌷😚
Mình keto xuống được 12 cân đến giờ cũng 2-3 năm rồi vẫn ko bị tăng cân lại, nhưng sau đó rụng tóc rất nhiều và sức khoẻ cảm giác như tụt hẵn xuống ấy. Thế mà muốn vào keto lại nhưng khó lắm luôn ấy, cứ bị trượt miết. Hồi trước đang keto thì bệnh nên phải ngưng, lúc đấy tui rất enjoy với keto lun. Mong bà đừng giống tui nhá, keto đến tầm 10 cân thôi thì chuyển sang chế độ khác đc òy bà
Thấy bảo ăn Keto sẽ bị mất kinh nguyệt trong 1 thời gian
Ko biết b có bị ko?
@@quynhanhvu-ck5sb ko đâu ạ, chỉ là bị ít máu lại tí tẹo chứ ko bị mất kinh hẵn đâu nha
tiếp thêm sức mạnh loss weight cho Chinh!! mình đã từng nên sẽ cho biết để có luồng tích cực
cafe của sốp cũm được cũm giống starbucks đánh giá 9 điểm
trừ 8 điểm uống xong muốn ăn gì đó mà bụng không đói để ăn
m zồ lắm
chị cũng đang dùng viên sủi này, uống như uống soda, kh tác dụng phụ. hi vọng kết hợp tập luyện giảm 8kg từ đây đến tết
yasssss chayoooo💖💖💖
Tiếp tục cố gắng nhé bạn. Mình thì ko ủng hộ cách ăn keto cho lắm, vì nó có nhiều tác dụng phụ, nhưng nếu nó phù hợp vs bạn thì cũng mong bạn thành công, sau này giảm đc cân rồi thì bạn cứ ăn đầy đủ các nhóm chất với lượng phù hợp và cân bằng để cơ thể ko thiếu chất nhé, kết hợp tập thể dục và thay đổi mindset về sức khỏe và cân nặng, thì kết quả sẽ duy trì đc lâu dài, mà còn khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn. Thấy bạn tích cực như vầy mình cũng vui. Quá trình giảm cân ko ai giống ai hết, mình mong bạn luôn hạnh phúc vs những điều mình làm, và khỏe mạnh từ bên trong nhé.
cảm ơn bạn nhiều ạ💖
Ko bíc là cj còn nhớ khum chứ e xem và theo dõi cj từ hồi 1-2 năm trc, hồi đó là fan cứng lun á:>>. Nhg do bận việc học nên ko xem đựt:
Chị sd dầu ăn nào á , có cần sd loại đặc biệt gì ko ạ
dầu ăn nào cũng dc, nên là các loại dầu hạt; dầu oliu nháaaaaa
Chị ơi váy xanh c mặc xinh quá ạ, c cho e xin tên được k ạaa
váy mango ạa
@@kieuchinh2706 e cảm ơn ạa
sữa đặc keto bạn mua ở đâu vậy bạn?
mình mua ở bạn bơ keto ạ
chị ơi cho em hỏi là khi chị chế biến món ăn thì mình được nêm nếm nước tương và đường đồ k ạ , em thích dầu giấm của cholimex thì k biết là có thể kết hợp ăn keto đc k ạ
chị cho gia vị bthg, dùng đường ăn kiêng
dạ cho em hỏi thêm là trong clip e thấy chị có sử dụng thạch jelly gì á, mình vẫn sử dụng được đúng k ạ, tại e thấy bảo kiêng đường nên e thắc mắc xíu ạ
thạch đón không đường mà em
C ơi đường ăn kiêng c dùng loại nào v c
Cho em xin tên vincom gần nhà chị đc k ạ
em nghĩ chị nên ngồi xa cam xíu thì sẽ okla hơn ạaa
quay xa trông người bị to nên c không quay á
huhuuh vlog đẹp quá zậy chịiii
hé hé iu💖💖💖
30/10: em thì giảm được 3kg nè chị yêu, dzui quá
Hẹn chị 1/12 e cập nhật lại
Em ước sau này gặp đc chị trinh vì em cũng định hướng sau này học nhạc giống chị và học trg chị lun
Trời ưi xinh waaa, chị Chinh giảm mặt khá nhanh nhỉ, mặt chị gầy hơn thấy rõ luôn á. Cố lên chị ưiii!!!
hí hí mặt c thấy đỡ sưng hẳn á, chụp ảnh tự tin hẳn nèeee
Chúc mừng chị Chinh nhé, mọi thành quả sẽ được đền đáp chị ơi, cố lên nữa chị nha, em sẽ đón chờ những video tiếp theo, giảm cân khoa học mãi đỉnh 💓
iu iuuuuu💖💖💖💖
ke hoach cua chinh la giam bao nhiu kg z
nhìu lắm áaaaa
minh cung dag giam can ma gjam theo che do 16/8 chuc chinh mau giam dc so kg mong muon
Chị nhuộm tóc màu gì thế nhìn xinh quá 😍
tóc c bị phai ra màu đó thui
nma chị cuteeee vchhhhhhhh agggg
hihi c cảm ưnn
chúc mừng Chinh theo dõi bạn lâu lắm r cg học theo bạn được nhiều điều. Cố lên nhé
cảm ơn bạn nhiềuuuuu💖
chúc mừng chị ạ! Mong chị luôn xinh tươi và iu đời như vậy nhé!
Đợt này mình đang trong đợt thi cử ấy, không biết có phải stress k mà mình xuống cân nhanh lắm ấy từ 63kg còn 55kg thôi, chúc Chinh giảm cân thành công nhé
Chắc do bạn vận động não nhiều ấy
C chia sẻ ct sốt salad của chị đi ạaa
Cố gắng kiên trì nha chị ơii mn luôn đồng hành cx c ạ
Em thấy chị ăn có vẻ không đúng nhỉ . Bữa sáng là bữa cần nạp đầy đù chất mà chỉ uống một cốc cà phê với cả chưa thì chị lại ăn " xúc xich" nữa. E chỉ nêu ra ý kiến thuiii 😅😅
sáng chị hoạt động nhẹ nhàng và came thấy chưa đói thì chưa cần ăn mà em, trưa nhé em sai chính tả nè, xúc xích chị ăn là xúc xích keto, không tinh bột.
Chúc mừng chị nha! Cố gắng lên vì chị có thể là nguồn động lực sống đẹp sống khoẻ cho nhiều người đó ❤
Chúc mừng Chinh nha🎉❤
Make up đầu vid của c xinh quó òoo. Cố gắng giảm cân nha c ui🥰
dạaaaaa💖
Chúc mừng c nha, e thích xem vlog của c lắm í, vlog nào cx dễ thương xỉu ❤️
came ơn em nhìuuuuu
Chúc mừng chị ạ mong chị mãi tích cực như này ạ😘
cảm ơn emmm💖
chị ơi chị có tập td k ạ
Chị em mình cùng cố gắng nha chị💕💕
dạaa cố nàoooo
C làm tóp tóp đi chị
❤❤❤
Em cx đang kiên trì giảm cân, cố lên c nhé 🥰
cố lên nàooo💖
Động lực quá chị ơi, em cũng sẽ tập từ ngày hôm nay 28/10. 1 tháng nữa em sẽ quay lạiiiiii. Cùng nhau cố gắng nhé chị owiiiiii
hí hí cố lơnnnn
ồhhhhhh cố lên chị nhaaaa❤
Chúc mừng chị nha ❤❤❤ mong chị giảm đc số cân mình mong muốn
cảm ơn emmm
🎉 mừng cho chinh nè cố lên nhé ❤ hic sao mà mình mập mỗi lần mình nói giảm cân thì mn xung quanh kiểu cứ khinh khỉnh như kiểu m mập như v giảm cũng chẳng dc bùn quá chinh ui 😢
cố lên nè đưngf nghe người ta nóiiii, nghe trái tim mình thui nha💖
trông chị Chinh ăn ngon miệng quá, chúc mừng chị nhé, em thì không giảm đc lạng nào tại cứ phạm hoài
cố lên nèeeee
nếu ko em đổi ăn low carb cũng đc á
trộm vía em giảm được 3kí roi chị ơi
heheee giỏi quá nè
1 tháng mà giảm tận 5kg là giỏi lắm á, thường khó kiềm sự buồn miệng lắm huhu
hí hí cố gắng ạaaa
@@kieuchinh2706 chị chia sẻ quá trình ăn uống đi ạ