കൊളെസ്ട്രോൾ അളവ് മരുന്നില്ലാതെ കുറയ്ക്കാം| How to lower cholesterol without medicines? Triglyceride

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് മരുന്നില്ലാതെ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം | How to lower triglyceride levels without medicines?
രക്തത്തില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍. നാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം അതില്‍ നിന്ന് അതിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഊർജോൽപാദനത്തിനു ശേഷം മിച്ചം വരുന്ന ആവശ്യമില്ലാത്ത കാലറി ശരീരം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളായി മാറ്റുന്നു. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലാണ് ഇവ ഇവ ശേഖരിക്കപ്പെടുക. നിത്യവും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിലും അധികം കാലറി നാം കഴിക്കുമ്പോൾ മിച്ചം വരുന്ന കാലറികളെല്ലാം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളായി മാറ്റപ്പെടും. കൊളസ്ട്രോള്‍ പരിശോധനയ്ക്കായി ലിപിഡ് പ്രൊഫൈല്‍ എടുക്കുമ്പോൾ ആകെ കൊളസ്ട്രോള്‍, എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍, എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് തോതും കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് തോത് ഡെസിലീറ്ററില്‍ 150 മില്ലിഗ്രാമിനും താഴെയാണെങ്കില്‍ അത് നോര്‍മലായി കണക്കാക്കുന്നു.150നും 199നും ഇടയിലുള്ളത് ബോര്‍ഡര്‍ലൈനും അതിനും മുകളില്‍ ഉള്ളത് ഉയര്‍ന്ന തോതുമാണ്. രക്തധമനികളുടെയും അവയുടെ ഭിത്തികളുടെയും കാഠിന്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്, ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിന്‍റെയും പക്ഷാഘാതത്തിന്‍റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് മരുന്നില്ലാതെ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? അറിഞ്ഞിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക.
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #triglycerides #cholestrol #ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് #കൊളെസ്ട്രോൾ #ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്_കുറയ്ക്കാൻ #ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്_കുറയ്ക്ക
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam

[@drdbetterlife]

‎Follow the Dr Danish Salim’s Dr D Better Life channel on WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029Va94tTk0bIdsmbBBaC0P

[@silvernooninthesky]

Hi doctor
Can u make a video on glutathione tablets? Can it be taken without doctor's prescription for those aged above 60? If we start taking, should we take it life-long? How frequent should we have it daily? Thank you.

[@vijilamarylb592]

Sir ,ente monu 5 vayasanu .Friday morning vilichitt enikkan pattunnillairunnu pettennu hospital kondupoi avar SAT il ayachu sugar low ayathairunnu 48 ayi poi .sir enthukondanu engane undayath?kochu kuttikalkk engane undakumo?

[@shabanasuneer9133]

​
😊

[@Yoyo26364]

Thank you so much doctor..God bless you and your family 🙏

[@beenajose2985]

സാർ, എത്ര കൃത്യമായിട്ടാണ് ഓരോ കാര്യങ്ങളും പറഞ്ഞ് തരുന്നത്. വളരെയധികം നന്ദി..🌹🌹🌹

[@ashrafkolayil914]

ഞാൻ ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ ഫോളോ ചെയ്തു എന്റെ ശരീരഭാരം 95 kg യിൽ നിന്നും 80 kg യിലേക്ക് മൂന്ന് മാസം കൊണ്ട് ഡയറ്റിലൂടെയും വ്യായമത്തിലൂടെയും കുറച്ചു
എനിക്കുണ്ടായിരുന്ന 90 ശതമാനം രോഗവും അത്കൊണ്ട് അപ്രത്യക്ഷമായി 🎉❤
താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ ❤❤❤❤

[@ashagr7284]

Ethu vedio anu

[@user-xm7yd9ss2g]

Ninghal enghineyaa weight kurachathenn paryuuu njanum 95 aane weight enikum kurakanam

[@savithav2059]

Intermittent fasting in healthy way is the only one short cut way to reduce over weight in a healthy manner

[@fidhak7993]

5times ayt kurachayt food kazhikkuka
-empty stomachl morning drink kazhikkuka.(uluva 1spoon thalenn 1glass vellathil ityt aa vellam kudikkuka/chia sees kuthirtha vellam/black raisins kuthirtha vellam with raisins)
-8manikk brk fast-aribhakshanm ozhivakkuka.2 or 3 chapathy gothamp dosa muthari angane enthelm
-11am midmorning food ayt 1whole fruit or robhust or 1glass mor,
-1:30pm lunch,kooduthal vegtabls salad,upperi okk ayt kazhikkuka.
-4-30 evening dring,sugar add cheyyatha snacks or ,cut fruits or 1glass low fat milk
-8pm dinner
-fried items,bakery items,sugar,maida,sharkara,white rice,tea,coffee,packet foods,hotel food elllam ozhivakkuka.
-3L water one day kudikkuka
-half hr excercise&half hr workoutsum cheyyuka
-2weak cheythit weight check cheyth nokku
-nallonm weight undenkil minimum 3month enkilum continue cheyyanm
-krthya timen food kazhikkuka.8hrs nannayt uranguka
-​@@user-xm7yd9ss2g

[@marythomas8193]

ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ
Thank you Doctor God Bless ❤

[@IRSHADALIification]

Thank you doctor ❤ Very informative and highly convincing

[@rinusebastian9556]

എത്ര നല്ല അറിവും നന്മയും ആണ് സർ... നന്ദി 🙏🙏🙏ദൈവം കൂടെ ഉണ്ടാവട്ടെ എല്ലാ ഐശ്വര്യങ്ങളും നൽകി കൊണ്ട് 🙏🙏🙏🙏

[@mallikamathumkunnathu2057]

Thanks sir വളരേ ഉപകാരപ്രദം 🙏🙏

[@fathimaali1233]

ട്രൈഗ്ളിസറൈഡിനെ കുറിച്ചുള്ള . വിവരണം വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു. നന്ദി സാർ. ഇതിനെക്കൊണ്ട് വളരെ വിഷമിക്ക യായിരുന്നു. ചികിൽസിക്കന്ന . ഡോക്ടർമാരും ഇതിനെ കുറിച്ച് ഒന്നും പറയില്ല. ഇപ്പോൾ മനസിലായി. താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@rubysajan8040]

Thankyu Doctor. Very good information 🙏🏻

[@subhashmadhavan9855]

ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ കാണാൻ തുടങ്ങിയാൽ കേരളത്തിലുള്ളവർ വളരെ സമ്പന്നരാവും .. കാരണം. പല വിലകൂടിയ ഫുഡും വാങ്ങികഴിച്ച് പണം കളയേണ്ടിവരില്ല..പിന്നെ അസുഖങ്ങളും കുറയും.. ഇങ്ങനെ രോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങളെകുറിച്ച് 99%ഡോക്ടർമാരും പറയാറില്ല.. സർ ഇങ്ങനെയുള്ള വീഡിയോകൾ ചെയ്താൽ ഡോക്ടർമാരുടെ ഇടയിൽ നിന്നുതന്നെ ശത്രുക്കൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാവും എന്നുതോന്നുന്നു..

[@aysha8721]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ...

[@indira1384]

Thanks doctor

[@sfatk5143]

Thank you Dr, for your valuable information❤

[@user-dt6jz1er8l]

നല്ലൊരു വീഡിയോ,വളരെയധിക० ഉപഹാരമായതാണ് നന്ദി ഡോക്ടർ.

[@subhashmadhavan9855]

ഞാൻ മനസിലാക്കിയിടത്തോളം, ഒരു വിവരവുമില്ല എന്നു പറയുന്ന പഴയ മനുഷ്യർ പാലിച്ചുവന്ന പല കാര്യങ്ങളും ശരിയായിരുന്നു എന്നാണ്.. അവർ ചെറിയ പിള്ളാരോട് ദേഷ്യപ്പെട്ട് പറയും നേരത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നും നേരത്തെ കിടന്നുറങ്ങണമെന്നുമെല്ലാം... നമ്മൾ പലകാര്യങ്ങളിലും പഴയ ആൾക്കാരെ പുച്ഛിക്കും.. എന്നിട്ട് യൂറോപ്യൻമാരുടെ മോശം കാര്യങ്ങൾ അനുകരിക്കും ..നല്ലത് അനുകരിക്കുകയുമില്ല.. അവരാണ് രാത്രിമുഴുവൻ ഉറങ്ങാതെ മദ്യവും മറ്റും കഴിച്ച് കറങ്ങിനടക്കുന്നത്.. അതുപോലെ കറങ്ങിനടക്കണം എന്നാണ് കേരളത്തിലുള്ളവരും പറയുന്നത്...

[@anilkumar1976raji]

എന്നിട്ടും പഴയ ആൾകാർക്ക് ആയുസ് കുറവായതെന്താണ് 🤔

[@meenabalachandran74]

Aru paranju ningalude ithe....ellavarum 80 enkilum undarunnu marikunpo

[@subhashmadhavan9855]

പണ്ട് മരിക്കുന്നവർ മിക്കവരും പകർച്ചവ്യാധിയും ദാരിദ്ര്യം മൂലം പോഷകാഹാരകുറവുമൂലവും കൂടുതലും കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മരിക്കും .ദിനചര്യരോഗങ്ങൾ അവർക്ക് കുറവായിരുന്നു.. രക്ഷപ്പെടുന്നവർക്ക് നല്ല ആയുസായിരുന്നു.

[@babuts8165]

ഞാൻ 60. പഴമക്കാർ കോപ്പാണ്.

[@anoopchalil9539]

Innu process goods...over nutrittion...lack of movement...stress...

[@tessyjose7809]

Thank you sir God bless you and your family ❤❤❤

[@geethar3006]

Thanks for your kind information about water thanks❤🌹🙏 doctor

[@ramilravi6130]

Thank you.... ഭക്ഷണം ആണ് main വില്ലൻ...

[@ARUN_339]

Thank you doctor sir ❤
God bless you ❤️

[@rubysajan8040]

Very good information Thanks Doctor 🙏🏻

[@sharafumuttil8789]

Thank you sir for your valuable information. njangalku vendi thaankalude vilappetta time maattivekkunnathin big salute

[@anilar7849]

Nandi 🙏🏻 Dr.

[@ujutronics5351]

hydroponic/tower farming il use cheyyunna A&B nutrion, use cheyyunathil side effect undo

[@fathimas8599]

Masha allah
Thank you so much 🎉🎉🎉

[@sureshchandran4976]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വിവരണം 👍👍👍

[@betzyalexalexander1874]

Thank you . very nice information

[@chinthamanikg6543]

Good information. Thnku sir

[@omamoman9046]

Congratulations Dr good message

[@presannasundaresh9777]

Thank you Dr. You are very correctly narrating each and every point

[@muralidharanm4225]

Dr....very useful & beautiful speech. Thks

[@neethanikhi]

ഞാൻ തിരക്കിയിരുന്ന information, thank you so much dr.❤ വളരെ അധികം ഉപകാരപ്പെടുന്ന വീഡിയോ

[@mohandasek4225]

Thank you sir, thank you so much,

[@Lijo_Kerala]

Ithra nannayi karyangal paranju tharunna Dr ku oru valiya thanks ♥..nerathe ulla videos ennu paranjello..ethanu aa 2 videos..can you add that videos in description

[@noushad.menoushad8074]

Valare nalladhe thanks dr

[@renukarenuka-yi5wd]

Thank you Dr.

[@geethaulakesh7564]

Thank you Doctor 🙏👍❤️❤️❤️

[@sheeja5367]

വളരെ വലിയ അറിവുകൾ, സത്യസന്ധതയോടെ, സാറിൻ്റെ വിലപ്പെട്ട സമയം ഉപയോഗപ്പെടുത്തി വിവരിച്ചു തന്നതിൽ വളരെ സന്തോഷവും നന്ദിയുമുണ്ട്🙏🙏🙏👌👌👍👍

[@GeorgeThomasThadeesseril]

Excellent information Thank you By Molly

[@santhicl7362]

Excellent information, thanks a lot doctor for your valuable talk❤❤

[@cbalakrishnan2429]

Good humanbeing anu dr.

[@indudeep9279]

Excellent Dr. Tysm🙏

[@Macdonalder708]

Thankyou sir, u said clean clearly❤

[@preethasasikumar3668]

Hi Dr good afternoon
Could tou pls give an informative talk on Hashimotto thyroiditis,with high elevation in anti TG n Anti TPO,
Thanks in advance

[@shinyantony2477]

Good information thank you sir 👍🥰🙏

[@sudhacharekal7213]

Very good message Dr

[@cathrinakp3542]

Thank you so much Dr.🙏

[@gokulkumar4244]

Betterinformation,,thanks❤,sir

[@sudhabose1204]

Good informetion Thank you Dr

[@sheebaaby5580]

Thanku Dr👌🙏

[@muhammedshafi417]

Breakfast oats with chia seed or peanut,colas troll thany kurayum ,anubavm guru

[@mtrmtr9583]

Thankyu🌹🌹🌹

[@miniashok5782]

Dotor മോൻ ട്രൈഗ്ലീസരിൻ ഉണ്ട് 400 മുകളിൽ ആണ് 28 age unde തൈരോയഡ് ഉണ്ട് വളരെ നന്ദി സർ ഇത്രയും വക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നതിന് 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@DivyaS-hc4cn]

Thank you doctor . Very informative video

[@MayaDevi-kh3ml]

Thanks Doctorji for the prestigious advises

[@mollymassey7996]

Very good information thanks Dr God bless you and your family ❤❤

[@user-ye7wt8dz9m]

Thank you dr 🙏

[@vanithabhat9518]

Thank you 🙏

[@pkradhamany2458]

Thank you doctor.

[@Gokuldaskizedath]

Very nice and clear explanations. Thank you Doctor ❤

[@parisudhamcotton9855]

Thanks for good information

[@aquamania3520]

Dr. Creatine supplement ne pati oru vedio cheyyuvo

[@indiravk5940]

Hai Doctor Rice Ban Oil Nallathano Kazhikan Patton Colastrol kuraumo

[@seemakr7053]

Thank you doctor 👍👍

[@ShamasShamzan]

Good information but no sound quality.
Please improve your sound system

[@kalasatheesh3307]

Thank you Doctor

[@ushathampi5484]

Thank you, doctor😊

[@ayishat660]

Thank you❤👍

[@vilasinidas9860]

Thanks 🙏

[@saleenapv8867]

Thank you doctor 🙏 ❤

[@aishashaji1173]

Thanks ❤❤

[@Arathisukumaran]

Thanku docture

[@sherlyboban1475]

Thank you sir very good information

[@shibuninan9683]

I take little dark chocolate with 70 percent Cocoa after food. Is there any problem. Need your answer.

[@ferosesayed4799]

Thank you doctor ❤🙏

[@plakkalarahmanseenath9836]

Thank you Doctor, very informative.

[@lathacharles8487]

Thank you

[@kumariammalekshmi]

Thank you dr

[@abdulsalam.k.kabdul5977]

Thanks doctor

[@rubysajan8040]

Thanks dr.🙏🏻❤️

[@sathyabhamavellasery1989]

Thank you🙏🙏

[@sudhacharekal7213]

Very good message Dr 🙏🏻

[@toolbox3692]

Tnx👍

[@felixjames7436]

Doctor, turmeric patti orru video cheyyu please...

[@bindumathew9503]

Thank you sir

[@AS-hw1fq]

thank you so much

[@Jaya28028]

Thank you so much sir for valuable information ❤

[@user-vr4kc2qo7l]

Thanks doctor 🙏❤️

[@sibykt6389]

Thanks sir

[@rayando6618]

Thanks

[@divyas5001]

Hi Dr, night shift chyunna varku vendi dietplan parayamo

[@anjalitkm]

Please do a video on LDL also.

[@jessyammasunny2836]

Very good Information

[@Vasantha-et9pd]

Thank you dr very much. God bless you always. ❤❤❤

[@valsaclappanavalsala3714]

Thanks dr

[@rahilanajeeb5825]

Thankyou

[@meeraramakrishnan4942]

Thank yoh dr❤

[@bessythankachan6688]

Thanks Dr

[@mestyvarghese3593]

സാർ പറഞ്ഞതിൽ ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എനിക്ക് കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉണ്ട്. നോർമൽ ആണ്. ഗുളിക കഴിക്കുന്നുണ്ട്. ഒപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഡോക്ടർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പറഞ്ഞത് കുറെ മനസ്സിലായി.അറിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടസ്യിരുന്നു. പറഞ്ഞു തന്ന അറിവിന്‌ നന്ദി. 👌👌👌👍

[@preethamurukesan8285]

Very good information🙏

[@Madhavi259]

Valuable information

[@annaaugustine9514]

great information

[@rajeshwarinair9334]

Thanks Doctor 👏

[@Tamashi1508]

Good information ❤

[@sujacp9187]

Thankyou sir