【63kg→45kg】本当は教えたくない飲むジョギングと呼ばれる脂肪燃焼スープ🔥痩せたい人はこれ食べて! | ダイエット | 食事
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- เผยแพร่เมื่อ 14 เม.ย. 2023
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凄い簡単ですね😂
切り干し大根好きなのでスープを作って食べるのが楽しみです🎵
ありがとうございます😊
ダイエット中の娘が喜びそうだ❤明日作ってあげよう😊ありがとう🙏︎💕︎︎
切り干し大根は盲点だった！感謝❤
でじるでクスっとしました。自分も小さい頃出汁をでじるって脳内変換してたので勝手に親近感を感じてます。
簡単で絶対美味しいやつですね！これだけでお腹いっぱいになりそうです。切り干し大根買ってきます！！
とても美味しそうですね。野菜好きですので実施してみたいです。ところで質問です。
１８㎏痩せられた迄の期間や、その時の１日の食事量、内容例を教えて頂きたいです。
食事以外にも何か意識して行われた事ありますか？運動ですとか。
私も同じ位痩せたいので、真剣です。
ご回答どうぞ宜しくお願い致します。🙇♀️
今日作りました！
とっても美味しいです✨
感想とっても嬉しいです😍！ありがとうございます🥰❤️🔥
切り干し大根が眠っていたので、このスープを作りたいと思います😊
すごく美味しそうなので楽しみです💛
ありがとうございます🥹本当おいしいのでオススメです！
簡単、私も作ってみまーす。😊
美味しそうだし、ダイエットがんばりたいので作ってみます‼️
ぜひ作ってみてください！
割とリーズナブルに作れそうなので早速やってみます！
美味しそうですね。さっそく作ってみ
ありがとうございます🥰！ぜひ作ってみてください🫶✨
めちゃくちゃ美味しかったです！
もち麦入れてこれを主食にしようと思います。
キャベツを白菜に変えて次は作ってみます‼︎
以前自己流ダイエットスープで16kg痩せましたが、最近6kgもリバウンドしてしまったので、こちらのスープを作ってみたいと思います。以前は、丸鶏ガラスープ、中華味、カレー粉など色々味変しましたが、結局コンソメがおいしくてリピしてました。お醤油も美味しそうですね。前は、ごぼうやわかめ、もち麦、最後にきな粉をかけたりして、より多くの食品を摂取するよう心掛けてました。
作ってみましたー！
切り干し大根を初めて使ってみましたが、甘みが出てとっても美味しかったです！
ありがとうございます🥹
明日仕事休みだから作ってみます！
本当に美味しそうだし、脂肪燃焼します！
ありがとうございます🥹ぜひ作ってみてください💜
でじるって笑😂
美味しそうなんで試してみます😊
切り干し大根はちくわと油揚げで煮たのが好き❤
ついでに余ったらコレも作るー。
コメントありがとうございます🥰ちくわと美味しそうですね😍✨ぜひ作ってみてください〜👍❤️🔥
チルさんインスタでよく見てます！TH-cam見てたらチルさんのが上がってきてもう夕飯仕上げ段階なのに買い物走りました🤣
切り干し大根の香りと甘みと歯応えがとてもいいですね！体がポカポカして汗が止まらないですー。
旦那さんはもう少し味が濃い方がいいと言ってたけど、これがむくみにつながるからこれでよし！と言っておきました♡
がんばるぞー！
中華風、和風、色々アレンジできそう！明日早速つくります！
ぜひ作ってみてください🥰👍とっても美味しいです✨✨
昨日、拝見して早速作ってみました😊とても美味しかったです✨旬な食材を入れながら続けていこうと思います！
味噌だったり、コンソメだったり味変も出来そうですね👌貴重なレシピありがとうございました😊
今日はオートミールを入れてお粥風にしましたがこれもまた美味しかったです🎉
すごい、、
このスープ作ってみたら
美味しいうえに満腹感も得られて３日間で体重2㎏減ってた👏
すごい！！嬉しいです🥹
TH-camのご視聴ありがとうございます！
皆さんの高評価♡コメントが更新の励みになります！感謝をこめて、いいねとコメント返信もしていくのでよろしくお願いします🥰
私も今ダイエットします頑張るぞ🎉
一緒に頑張りましょう☺️
切干大根をスープに入れるという発想が新鮮でしたし、えのきは苦手なので😅そんな栄養素があったのも知りませんでした…。ココアの動画も観ましたが、栄養の勉強になります💪他の動画も観させていただきますね😊
明日、材料買って作ります❗
何とか体重減らすぞ～💪
ぜひ作ってみてください🥰👍応援してます❤️🔥
気になっていたので、本日作りました。
この分量は何人分でしょうか？
１人分なら２日くらいで食べる感じですかね？？
でじるもそうてうですが
煮る時は硬いにんじん🥕からその後時間差で入れていけば更に野菜のも喜びます😊
アメリカから拝見してます。こちらに来て20年近く。素敵なレシピありがとうございます。とっても美味しそうです。頑張って変わってしまった体型変えて見せます！初コメントですけどなんだか寂しいコメントの方がいて冷たいなって感じました。気になさらないでくださいね。みんなのために共有してくださっているのにミスだけいじるのは簡単ですよね。頑張ってくださいね❤これからも応援してます😊
心温まる素敵なコメントありがとうございます😭❤️🔥❤️🔥とっても嬉しいです🥲✨素敵な言葉は素敵な方の元に返っていくと思ってます☺️🫶応援してますね🔥そして励みにさせていただきます✨✨✨
なぜ在米年数書く必要あるのだろう。1番考えられる理由はそれしか書く事がないから。大丈夫絶対続きません。これは日本の野菜があって成り立つ方法です。
ます。とにかく痩せたいです
バランス良く食べて、健康的にいきましょうね🥰🫶
でじるとは出汁の事でしょうか？ダシと読みますよ❣️
スープ、作ってみたいと思います🤗
こんど作りたい❤
お願いします💜
可愛いじゃあないですか！
切り干し大根はいつもワンパターンで煮るしか
してなかったんで
一袋つかうと めっちゃ増えてしまうので こんなふうにつかえるなら
気楽に使って ダイエット頑張ります‼
コメントありがとうございます🥰🥰嬉しいです✨✨スープで食べると栄養素まるごと摂れる＆美味しいのでおすすめです☺️🫶
まな板が大きくて使いやすそうですね❗️肉用と野菜用に使い分けてますね‼️
美味しかったです😂
ごちそうさまです
ありがとうございます🥹
こんにちは〜😊
チャンネル登録させていただきました。実は私…非アルコール性脂肪肝治療中です😅
生活習慣病なので似た様な野菜デトックススープ作って飲んでます。似た様な材料ですが…脂肪肝にも良さそうなスープなので作ってみます。
勿論体重も落として行かないと行けないので😂
ありがとうございます😍✨脂肪肝の方にもいいですね🫶バランス良く美味しく食べていきましょう☺️👍
チルさん、ありがとうございます(*^^*)もし…私の様な脂肪肝系の人に効果のありそうなメニューがあればまた機会があればぜひ、教えてください。
あまり料理は得意では無いので難しいのは苦手で^^;宜しくお願いします。
チャンネルもまた拝見させてください応援してます(^_^)/~
チャンネル登録させてもらいました〜！あの！こちらのスープと例えば湯で野菜&湯でお肉で夜ご飯〜（6時までに食べる）とかダイエット視点からはどう思いますか…？💦
ありがとうございます🥰いいと思いますよ〜🫶✨ただ、こちらのスープが野菜とお肉のタンパク質摂れるので、追加できるのなら茹で野菜お肉でなく、大豆製品やお魚（缶詰でも✌️）いいですね🥰
私は痩せ代があるからか
昨日毎食食べて、他にもご飯やおかず、食後に甘いものも食べたのに今朝体重計に乗ると1.2kg減っていました。
以前1週間で痩せる燃焼スープ何度かやりましたが、一気に痩せますが味が苦手で沢山の具材を刻んで煮込むのが大変でした。
このスープは手軽に作れて味もとても美味しく苦にならないと思いました。
満腹感も凄いです。
私は毎食このスープといつものような食事（低カロリー、食べ過ぎには気をつけますが）で、甘いものも少し食べながら頑張ってみます。
冬はほとんど毎日同じものを食べています。痩せた冬は1度もありません。鍋多いですが、鍋の素買ったことない全部調味料から自分で作ります。
鍋は酵素が不足するので、酵素豊富な発酵食品取り入れるのもいいですね🥰
たまたま初めて拝見したのですが…
たかだか言い間違いくらいで突っ込んでるコメント欄、怖っ！
レシピが分かればそれでよくない？？
なんで、ここのコメ欄、こんな怖いの？
言い間違いくらい誰にでもあるんだし、気にしないで頑張ってください。
怖いコメント、受け流してる主さん素敵で登録しました！
優しいコメントありがとうございます🥰嬉しいコメントのほうが多いので励みに頑張れてます🥹✨感謝します🫶
オートミール作ってみました、私はイギリス人のパートナーのようにさすがに飽きて毎日は、食べませんが、オートミールは好きです、手作りの🍅ソース、ケチャップの変わりに、ケチャップ大好きですが.糖分けっこうありますよね。ちょいとパサパサやったんで、個人的にはお粥っぽいの好きなので、普通にはいただかず、いつもほんだし、お水たっぷりでチンして刻みネギ、のり、お醤油少したらして、ポーチドエッグのせてます。
拝見してすぐ作ってみました。とても美味しくいただきました♪これで、痩せたら最高なんですが！
冷めてタッパに入れ何回かに分けて、いただきました。
今日は牛乳とブイヨンをいれてみました。すごく美味しかったです。
余計に脂質プラスされてますよ。
質問です！玉ねぎも入れてもいいですか？トマトや辛いの苦手だけど、これをみたら食べれるってなり！今日から早速作って行きます❤
毎日続けて、彼氏に変わった？って言われるため自分を変えてやる🔥
全然入れてもOKです☺️絶対変わったって言わせましょ🔥
美味しそうなので作ってみますね。
出汁の読み方は「だし」が正しい。 「でじる」と読むのは間違いですｗ
ググってみてください。参考までに
ぜひ🥰🥰🫶🥲❤️🔥
お味噌汁でも大丈夫ですか？生姜も入れたいのですが 11:34
スープジャーでお弁当持っていってるのでたくさん作って持っていこうかな
サラダチキン冷蔵庫あったので入れてみます
ありがとうございます😊
中年で代謝が悪いのでスープだけではやっぱりスムーズには痩せないです。
年齢が若い人じゃないと無理ですかね？
それともずっと続ければ痩せますか？
代謝をあげるにはたんぱく質はもちろんのこと、ストレッチしたり筋トレ等もした方がいいですよ。
出汁？でじる？だし、ですね😂
切り干し大根、美味しいから大好きです。
早速、つくってみようと思います😊
ありがとうございます😂
健康的で身体に良さそう。
このメニューも作ってみたいリストに追加しようかな🤔
(レパートリーがマンネリ化してたので助かります…。)
ありがとうございます☺️
でじる！ではなくてダシですよ😅
ありがとうございます🥰🫶
だしと書いてでじるとも言いますよ。今回で言うと食物繊維ですからでじるが正解かと思います。そんなことより早速作ってみまーす。
チルさんが勘違いして『でじる』と言ったのはいいとして(間違いは誰でもあります)、コメ欄の『だしと書いてでじると読む』はさすがに日本語として無いですよ😔
@@user-cp8qs8dp1f
その通りですね。日本語としては間違ってますよね。
てか、この人日本人なの？
時々、発音が変な時あるよね。
でじるは間違いです。そんなことよりって言ってる方がいますが、こう言う所で、間違いをそのままにしないで学びなおしましょうよ。いい加減な事を言わないで恥ずかしい🫣
美味しそうです✨
作ったら、何日ぐらい保存きくんですかね。
ズボラなので、作り置きオッケーになるものとか、ありがたいです😊
ありがとうございます🥰❤️🔥私の場合はスープは冷蔵庫で2〜3日のうちに食べ切ります☺️
私も3日くらいかけます。1人で食べているので。1日1回で良いんですかね？
毎食このスープ飲みますか？
そのあと普通の食事ですか？
効率良い取り方教えてください
私は普段の食事に取り入れています☺️毎食飲むと効果的です◎デトックスしたい時や胃腸を休ませたいときはスープだけの時もありますよ❤️🔥
トマト缶とコンソメとかの味付けで食べてみたいと思っているのですがダイエット効果などに変わりはないのでしょうか？🥺
トマト缶はリコピン豊富なので良いですね🥰少し糖質は高くなりますが、合うと思います❤️🔥濃くなりすぎなければお好きな味付けでいいですよ♡
ご丁寧に返信してもらえて嬉しいです❣️
ありがとうございます😊
これは材料揃えて作りますかな
どのくらいで、痩せられましたか？
酷いコメ欄にびっくりしました。
見に来ている人って、ダイエット目的の人ですよね。
自己への不満やイライラをぶつけているんでしょうね。
最近報道でもあった通り、画面の向こうには人間がいます。
この言葉の矢が自分に向かったらどう思うか？
発信する前に読み返してみる手間と、想像力ぐらい働かせましょうよ。
スープが美味しそうなので、早速今晩作ってみます🧡
温かいお言葉ありがとうございます🥹
チルさんチャンネル登録しました、チルさんは、痩せるまで1日1200カロリーを、下回ってましたか?私も、ダイエットをしていて、よく女性は、1200キロカロリー以下にならないようにと聞きますが私は、69キロの体重が1200下回らないを守っているといつになっても痩せません1日で750キロカロリーだけの日が半年間続いても基礎代謝が落ちて痩せにくい太りやすい体にはなりませんか？1日700キロカロリーぐらいにたまにはしないと私は、痩せないと思いますチルさんは、ダイエットしているときは何キロカロリーを、何日くらいとって痩せましたか？是非教えてください。
コメントありがとうございます☺️仰るようにカロリーは1200キロカロリーを下回らないように気をつけてました❤️🔥低カロリー状態が続くと、身体は省エネモードになって痩せにくくなります。私が食事で気をつけた一番のことは「糖質を適度に減らすこと」「糖質の種類」です。そしてバランスよく栄養素を摂ること。ぜひ他の動画も詳しく解説してるのでご覧ください🥰
出汁って、デジルと読むんですか？ダシと読むんだと思っていました。
ともあれ美味しそうなので作ってみます！
だし だと思います
でじる 新しい言葉として爆誕ですね
私の間違いです🥹ぜひ作ってみてくださいね🥴👍
美味しそうです！
何度もしつこくミスを指摘するのは意地悪しているように思えます。
誰にでもミスはあります！
誰か1人が教えてあげればわかります。
優しいお言葉ありがとうございます🥰🥰感謝します☺️🫶見てくれた方が嫌な気持ちになるものは適切な処置を取っていきます👍✨
海外いるので、切り干し大根は、日本から持ってきたのあります、えのきは日本のスーパーに行かないと、しめじは、ローカルのファームショップで手に入るので。
それはいいですね🫶切り干し大根は本当素晴らしい食材です☺️✨
はじめまして❗️
ダイエット真っ最中です😂
が、食べるの好き過ぎて、体動かしたら余計に美味しくご飯食べれちゃうから全然痩せません😅
食べて痩せる、の方針で気長に頑張ります❗️
でじる…、動画中に何回か出てきて癖になりました❤笑
早速明日作ってみます‼️
凄く美味しそうで早速作ってみたいのですが何人前のスープでしょうか？
ありがとうございます🥰美味しいのでぜひ作ってみてください❣️2〜3人前はあるので、私の場合は食べ切れない分があれば冷蔵か冷凍で保存してます♡
ありがとうございます!
夜21時以降も食べますか？
なかなか仕事上、21時までに夜ご飯を食べることが出来ず、途中18時や19時頃も食事出来ません😭
質問ありがとうございます❤️🔥お仕事だと食べる時間困りますよね>
90kgの私でも痩せられますか？😥
大好き(*'▽'*)♪
もやし入れても美味しい
もやしいいですね🥰
でじる、で爆笑😂😂😂
お料理上手でかなり慣れていそうなのに、出汁をでじると言うなんて🤣ちょっと恥ずかしいですね(笑)
出汁ってだしじゃないの？
でじるって読んでたのが気になっちゃってw
実際作ったら美味しかった！
感想ありがとうございます🥰🫶嬉しいです❤️🔥ダシです🤣笑
何キロカロリーですか?
今夜の夜ご飯に作りました！
えのき、動画の左上には180gと書いてありましたが100gでいいですよね？
すみません😭100gで間違いないです！ご指摘ありがとうございます😭❤️🔥❤️🔥
切り干し大根とエノキを使ったダイエットレシピ、大変有難うございます。一点だけ指摘させて下さい。「出汁」は「だし」が唯一正しい読み方です。
ぜひ作ってみてください♡ありがとうございます🥰🫶
きのこ食べれないのですが代用品ありますかね😢
代用としては、アスパラガスやほうれん草もビタミンB群含まれますのでおすすめです🥰🫶
はじめまして。こんばんはー。チャンネル登録させて頂きました。とってもわかりやすくて。他の動画も追って見させてください！
嬉しいです❣️ありがとうございます😊✨
ふふふっ
ふふ☺️
ごめんなさい！出汁はでじるではなく、だし、と読みます😊
しめじでもいいですか?
もちろんです😊🫶お好きな具材を入れてみてください✨
体重計に乗ってみてほしい
こんにちは✨😃❗えのき一袋でも大丈夫かな？
もちろん大丈夫ですよ🥰👍
これと全く同じスープを作ってますが、チルさんの動画が先なのかな……？ どこのチャンネル見たんだっけ……🤔
もえぞう先生。何なんでしょうね。。私も、もえぞう先生のレシピ見てビックリしました。
でじるが気になって内容入ってこないww
コメントに愛がない人、なんかね〜
気にせず
頑張って👍
優しいコメントありがとうございます😭❤️🔥とっても嬉しいです🥲✨✨励みに頑張ります🥰🥰
切り干し大根とササミ以外の応用はないですかね？
ササミ高いです😂
お手頃価格で高タンパクの高野豆腐、もしくは木綿豆腐など入れてもいいですね🥰
でしるはヤバいけど
可愛いから可愛いからノー問題👍
でじる連呼😂
だし ですよね😅
🥴👍
え。でじる？だし、ですよね？
スープのつくりかたがわからない😢もうすこし大きく､お願いします。
早速作りました！
ごま油入れなくてもおいしいです(*^^*)
家族は切り干し大根て気付かないみたいでした(笑)
もち麦今度いれてみます☆
過去に20キロ痩せたんですが、また戻っちゃったんでおいしく続けていけるようのんびりやってきます(*^^*)
ありがとうございます！20kgすごいですね🥹もち麦試してみてください😊💜
20キロ〜😢、痩せたい、でもきっとお酒控えたりしはったんでは?!
お酒元々飲まないんですよね💦
代わりにジュースがばがば飲んでたんで、ジュースは控えてましたが(笑)
今はオートファジーやってます！
最初の１ヶ月で5キロ近くは痩せれますけど、その後がなかなか難しいですね～💦
でじるwwwwwwwwwww
飲むジョギング（笑）
飲むジョギングです😂
デジル？
出汁‼️耳を疑いました❗️
“出し汁”ならばOKでしょうが・・・う〜〜〜む…
ビストロスマップでキムタクが出汁を“デジル“と言い散々叩かれた事を思い出しましたね！
でじるwwwww
でじるって💦
そこまでダシのコメが着くなら、｢えのき｣のイントネーションはこの方ので正しいんですね？
わたしは｢ハマチ｣と同じように言っていたので、どうもボンバイエと言いたくなります...
でじる🤣🤣🤣
ヤバい
はずかちい🤣🤣🤣
はずかちい…って…⤵️
きちんと「恥ずかしいです」と言われた方が良いと思いますが…
「はずかちい」だと幼い発言ですよね
でじる🤣でじるウケる〜
教えなければ良いのに
デジる…