Upřímně videa moc nekomentuji, ale po skončení videa, jsem zkrátka neodolala. Jsi obrovská inspirace a jsem fascinovaná tím, jak máš spoustu věcí v hlavě srovnané a dokážeš věci tak skvěle podat a už jen za toto ti patří velké díky.
Péto, hezké video a povídání. Jsou to sice už 5 let, ale pustila jsem si ho zpětně a musím říct, že jsem moc pyšná na to, že jsi to zvládlla a celý proces uzdravení jsi tak úžasně sdílela ;). Moc bych si přála, kdybys třeba ted - po 5 letech natočila povídání o tom, jaký celý proces byl z aktuálního pohledu - co ti to dalo a co otřeba ale i vzalo, co bys udělala třeba jinak, nebo jestli bys to udělala úplně stejně :))... To co popisuješ je opravdu BĚŽNÉ a stává se to opravdu z větší části každému kdo je v deficitu a následně pak je tzv. jojo-efekt či přejedení. Opravdu jsem se s tím setkala snad u všech holek a mladých žen, které se potýkaly s dlouhodobým deficitem a restrikcemi. Musím však sdílet i svůj osobní názor a zkušenost, takže snad nevadí :) Upřímně jsem moc pyšná na každou z Vás, protože si toto asi nedovedu úplně představit, nebot ačkoliv jsem si prošla sama dlouholetým deficitem a stravováním v deficitu, nicméně u mě NIKDY přejídání nenastalo, což plno lidí nechápe a ani já tomu uplně nerozumím, ale skutečně to tak bylo ;). Jak jsem psala, u mě nikdy pocit přejídání nenastal a ani ale jojo efekt, proto moc nesouhlasím s tím, že je vždy zaručený. Nicméně třeba můžeš sdílet tvůj pohled na to, proč třeba u mě se toto nedělo ;). Když jsem byla v deficitu opravdu ale ROKY a to troufnu říct, že opravdu ROKY jsem byla v deficitu extrémním ,střídalo se to , různé stravovací směry, různé hodnoty, střídání půstů X jídla, střídaní všeho... trvalo to opravdu v kuse 3-4. roky. Během toho jsem opravdu dosáhla 0-5% tuku a extremně nízké váhy a bylo by u tohoto případu opravdu předpokladu, že po navýšení přijmu půjde váha nahoru a nastane tzv. jojo -efekt a vlčí hlad. U mě toto ale NENASTALO , ba naopak. I když jsem z ničeho nic začala mít klasický příjem , prakticky z 0-500kcal najednou ale až třeba na 2500kcal a posléze jsem jedla až kolem 2900-3000kcal/den ,tak jsem NIKDY neměla problém ani NUTNOST se přejíst , neměla jsem nutnost si něco dodávat za jídlo (sladké apod) to co jsem nejedla, i když jsem omezila pohyb tak naopak jsem ještě zhubla třeba, než když jsem měla tu větší zátěž. Já jsem však nikdy nedržela restrikce a neměla jsem psychické problémy právě s tím, že bych si něco zakazovala, odpírala a trápila se - což je možná ten hlavní problém. U mě šlo vždy jen o to, že jsem jedla naprosto vše, hlavně ale čerstvé a kvalitní potraviny složené vždy ze všeho (bílkoviny, tuky, sacharidy) ale pouze jen v extra miniaturním množství, že to právě vytvářelo tu restrikci, nicméně ne ty pocity chutí ani hladu. Když jsem pak jen zvedla vesměs porce toho, co jsem jedla, jak píši, opravdu to byly skoky třeba z 1000kcal na 1800kcal, pak z 1800kcal na 2800 a pak až na 3000 kcal, tak ba naopak. Tělo si vždy žádalo tolik, kolik jsem měla potřebu a pak samo si určilo, že můj ideální příjem při mé zdravé váze, pohybu, který mám mu bohatě stačí těch 2300-2500kcal/den (což je i můj cca příjem aktuálně) a na kterým jsem se vždy zastavila. Jenom bych i dodala, že u mě ta váha narostla na tu mou zdravou váhu s MS ale také úplně jinak - tedy ne tak rychle, jak popisuješ a většina to tak má, nýbrž pozvolna cca 6-8 měsíců to bylo dohromady cca 15 kg, nicméně na mém těle to nebylo absolutně skoro poznat, takže jsem to ani Já právě nezaznamenávala jako nějaký rapidní nárust váhy,a tudíž ani psychicky jsem neměla problém. Nicméně co pak ale přišlo bylo o to zajímavější, protože já jsem přibrala na tu zdravou váhu na těch cca 2200-2300kcal a když jsem pak jedla klidně ještě víc, právě třeba těch 3000kcal, tak mi ta váha měla tendeci zase rychle klesat, což bylo nechápající...a zastavila se, jakmile se mi pak jídlo snížilo nějak tak intuitivně samo na těch cca +/- 2100-2200kcal... Čím tedy myslíš, že může nastat tento opak? :-) Já sama si myslím, že jde možná i více o tu psychiku a hlavně pak samozřejmě po těch letech zkušeností vidím, že o to, jestli člověk opravdu je v deficitu živinově, nebo jen kaloricky, protože to je, alespon za mě, nesmírný rozdíl. Pokud někdo drží třeba jen low carb stravu, pak baží po sacharidech, když někdo low fat - pak zase tuky, nicméně tam vidím ty problémy, že pak lidé mají tendence dohánět to - co nedávali :), ale když někdo drží jen restrikci v množství, ale tělu dává přijatelně všeho dostatek, tak toto nemusí následně mít takové, což jsem měla i Já. :)) Já jsem měla jen cíl, abych přibrala na zdravou váhu s menstruací a to se mi právě povedlo bez jojo efektu, protože paradoxně jakmile jsem tělu věřila a ono si v klidu na tom zvýšeném příjmu přibralo, tak se na té váze i zastavila potřeba jíst dál třeba těch 3000kcal a nemusela jsem právě řešit to, co i ty a ostatní holčiny popisujete, ale možná je to i trošku genetika, protože já mám obecně drobnou postavu a i na té vyšší váze cca o cca 15kg mám proporce atd vesměs stejné :)). To jen můj názor a sdílení, nicméně jsem ráda, že je tato cesta již minulostí a můžeš si užívat pěkné dny v roli maminky :)))
Prvych 6-7 minut ako by si hovorila o mne😟😔pravidelne ked pridem zo skoly tak sa vypnem a idem ku sladkostiam ...som schopná zjesť aj 1 celu cokoladu a balik cukrikov do 10 min...potom sa akoby ukludnim a uz potom nejem tedaa iba take norm.jedlo ale zajtra zasa...taktiez jedenie z nudy...ale ked napr ked cely den upratujem a som produktívna tak ma ani neláka zjesť niečo nezdravé pretoze si prídem taka ...zdravsia..no samozrejme nemôžem upratovat stale a k tomu cele dni dakujem za toto video😘a samozrejme toto video mi pomohlo minimalne k tomu zamyslieť sa
Mám takovou jednu zkušenost, díky které mi došlo, že tímhle pravděpodobně trpím. Rozbrečela jsem se před přítelem, kvůli tomu, jak vypadám, ale nedokážu se doma kontrolovat, když vidím nějaké sladkosti (mamka je kupuje skoro pořád) a on mě přesvědčoval, že mám postavu dobrou a opatrně mi řekl, že je to asi psychický.. jsem ráda, že k tomu došlo, pomohl mi, protože jsem neměla ponětí, proč to tak se mnou je. Vždycky jsem si najednou z ničeho nic řekla, že budu jíst zdravě, chvilku mě to baví, pak doma připraví ségra nějakou mňamku a řeknu si, že snaha je vniveč, tak se na to vykašlu. 😐 Teď zkouším pomalinku postupovat, vařím zdravě, sušenkám se snažím bránit a když doma něco uvaří, tak si dám, ale v menší porci. Doufám, že mi tohle video pomůže a konečně si to zvládnu v té hlavě srovnat, je to se mnou fakt šílený. 😁 Mám tě moc ráda, jsi fakt skvělá. A to se ti nějak nesnažím podlézat. Přítel nemá rád takové ty vypracované holky, které drží přísné diety (z těch si prý příklad brát nemám 😁), ale říkal, že ty vypadáš skvěle a je vidět, že tě to baví a děláš to pro radost. ☺
Ahoj Kristy, to mi připadá skvělé, že ti přítel tak pomohl a hlavně je vidět, že spolu máte moc hezký vztah, když jsi k němu byla tak upřímná, můžeš před ním plakat a říct mu, co se s tebou děje. Jsem ráda, že tě video od Peti motivovalo a možná dnes už jsi jinde (tvůj komentář je starší) a třeba už to ani neřešíš, moc bych ti to přála. Ale kdyby tě to přece jen ještě trápilo, myslím, že tvůj přítel měl pravdu v tom, že je to psychického původu a je proto fajn vyhledat odbornou pomoc. Psychoterapie a nutriční terapie může být hodně nápomocná a můžeš se toho úplně zbavit, smířit se se svým tělem, naučit se ho mít ráda takové, jaké je a jíst cokoliv, na co máš chuť, samozřejmě v přiměřeném množství (to znamená naučit se i kontrolovat to, že si člověk řekne, že už je to jedno a sní toho pak hodně). Mám dobrou zkušenost s Centrem Anabell, které se na toto specializuje a můžu je doporučit. Kdybys chtěla vědět víc, napiš mi na annet135@seznam.cz, ráda ti o tom dám více info. Nebo i kdokoliv další, kdo tento komentář čte, mi klidně může napsat :).
Máme to stejný. Nějak si mi dala najevo, ze zkusím stejnou cestu konečně a tvá rada mi snad, věřím v to, pomůže. I když nemám 70 kilo nebo tak, ale z léta, kdy jsem skoro nejedla, jsem se začala prAve prejidat, tak mě to štve každým dnem. Dam na tebe a je to hlavně o tom, si to uvědomit, což vím sama, ale to prejidani mě v poslední době přemohlo 💁🏽
moc děkuji za další video, v lednu letošního roku jsem viděla tvoje první video na toto téma a moc mi pomohlo, držela jsem se tvých rad a nemůžu než souhlasit, v létě po shození 25kg se mi váha zasekla a já začala stresovat, pořídila jsem si jídelníček od nutriční, který je tedy výborný, je jen o přeskládání jídla jinak jím to samé v podstatě a zabíral zase, ale pak dovolené a stres a zase se pomalu vracím do toho bludného kruhu a jsem čím dál zoufalejší... teď jsem dokoukala video a přemýšlím co jsem udělala špatně, proč se zase vracím zpět, a myslím že je to tím že jsem se začala moc soustředit na tu váhu na to tělo a nechala jsem se strašně vystresovat tím že to nešlo a bylo to moc brzo, musím se zase vrátit k té duši než do toho zabřednu mnohem víc :-) díky K.
Ahoj, to je super, že nad tím takhle přemýšlíš! A je skvělé, že se ti podařilo se toho zbavit. I když máš teď možná pocit, že se ti to vrací, nebo že jsi udělala krok zpátky, nejdůležitější je, že máš tuhle perspektivu, že se na to nedíváš jako na nějaké selhání a jdeš prostě dál. To je v boji s PPP podle mě nejdůležiutější. On málokdo to zvládne napoprvé a nějaké to zakopnutí prostě přijde. Myslím, že vrátit se k té duši a k tomu, ajk se cítíš a naopak poodstoupit od toho těla a striktního hlídání, co jíš, je skvělý nápad. Moc ti držím palce. A kdybys chtěla, kdykoliv mi napiš, třeba i na mail annet135@email.cz, mám s tím zkušenost u mojí moc dobré kamarádky, která si tím procházela několik let. Třeba byc mohla předat nějaké tipy i od ní :).
Ahoj Péťa ♥ veľmi pekné video , najviac sa mi páči aká si v ňom úprimná a nebojíš sa priznať aj k vlastným chýbám a zlyhaniam a stále to berieš pozitívne a to si na tebe najviac vážim lebo v dnešnem dobe je málo ľudí ktorí takto úprimne dokážu hovoriť aj o horších časoch svojho života ! Si veľmi milý a pozitívný človek a si pre mňa veľkou inšpiráciou hlavne čo sa týka tvojej psychickej vyrovnanosti ;) Mám ťa rada ♥ a dúfam že ťa tento komentár aspoň trochu potešil :)
Super video a som presvedcena ze pomoze vela dievcatam, lebo sama vidim okolo seba ludi, ktori trpia ZP. Ja sama s nim bojujem tiez uz asi 2-3 roky, ale nastastie je to uz lepsie a na ustupe. Je to hnusny zacarovany kruh, lebo clovek je na seba velmi prisny, povie si, ze bude jest 900-1000 kcal, zakaze si vsetko, obmedzi potraviny na minimum ale vzdy ho to dobehne a pride den, kedy sa preje. Z toho je nestastny, ze porusil svoj rezim a povie si, ze to je uz aj tak jedno... a zje este viac. A tie pocity, nielen hned po prejedeni, ale aj na druhy den su hrozne. Potom sa zase snazi dostat do toho prisneho rezimu... Velky zacarovany kruh. Ja sama som z neho vystupila tak, ze som si povedala, ze si urobim svoju reverznu dietu a budem postupne navysovat z tych 900kcal na 1000, 1100, 1200... Dnes som na 1500kcal a moje telo sa krasne nastartovalo, metabolizmus mi funguje ako nikdy predtym, vo fitku sa super spotim, termoregulacia je vyborna a niekedy mam pocit ze co zjem, ide ako do drticky odpadu :D rano sa budim s krasne vytravenym bruchom, jem dosytosti a vela roznych potravin, sacharidy navysujem len opatrne, lebo to sa este bojim a tesim sa z tohto procesu, vaha ide velmi pozvolna dole. A tesim sa ked sa dostanem napr. na 1900kcal a budem udrziavat vahu, budem mat silu na treningy... :) Prajem vsetkym dievcatam/chlapcom aby si "nastavili hlavu" do spravneho rezimu a vystupili z tohto zacarovaneho kruhu, lebo stratit niekolko rokov niecim, co vas nici a nikam sa nehybete, je hrozne peklo.
A co mám dělat když to přejídání vyhledávám? .. vždy po obědě mám chuť na sladké a pak jedu.. dokážu sníst tyčinky, čokoládu a brambůrky za 15minut... Jak tomu předejít? Cvičení mi nepomáhá :( Předem děkuji jo a boží video:)♥
Ahoj Simushko, a je to něco, co tě pa trápí? Máš pak výčitky a jsi z toho nešťastná? Přijde mi, že pomáhá se před tím přejedením na chvíli zastavit a sama sebe se zeptat, co vlastně teĎ cítíš, co tě vede k tomu jít se přejíst. U přejídání se dost často říká, že je to zajídání něčeho. Třeba nějakého pocitu prázdnoty, nespokojenosti nebo nedostatku lásky, přijetí od okolí. Do velké míry to souvisí i se sebvědomím a sebeláskou. Pokud by to bylo něco, co tě obtěžuje natolik, že jsi z toho nešťástná a nevíš, jak z toho ven, tak neváhej najít nějakého odbonríka, který by ti pomohl. Nemusíš na to být sama a není ostuda si říct o pomoc. Zkus třeba Centrum Anabell, tam se na to specializují. A nejsou to žádní doktoři, neboj se, že by z tebe dělali blázna. Kamarádka tam chodila a moc jí to pomohlo. Držím ti palce.
Ahoj, pokud jíš sladké z nějaké depky nebo špatné nálady, může to mít opravdu co do činění s psychikou. V tom případě by ti mohla pomoct psychoterapie. Zkus třeba napsat do Anabell, kde se PPP věnují a mohli by ti doporučit, kam se obrátit. Držím ti palce, aby se to povedlo překonat.
Ahoj, chtěl bych se zeptat. Když mluvíš o tom, že si nemáme nic zakazovat, tak co má dělat člověk, který si chce dát třeba kousek čokolády, ale když začne tak nemůže přestat. :/
ahoj,Peti,mas Ty (nebo nekdo,o kom vis,nekdo z diskutujicich etc.)zkusenost nebo nazor na chew-and-spit? pokud to uz nekde bylo a prehlidla jsem,omlouvam se a prosim o odkaz.dekuju PS:video je perfektni,diky
Nechtěla by jsi udělat nějaký sraz? Vyfotit se a pokecat. Mohlo by to být na nějaké akci nebo třeba na nějakém závodu v běhu Jinak jsi úžasná. Mega moc jsi mi pomohla z anorexie. Toč dál💖💖💖💖🌈🌈
Ahoj Peťko :) Normálne videá nekomentujem ale toto musím. Pred dvoma dňami som na svoj blog písala o prejedaní a zvracaní a keď som si teraz pustila toto video mala som pocit, ako by si ten článok prerozprávala. Sledujem ťa už dlhšiu dobu a zaujala si ma najmä preto, že si si prešla tým istým ako ja. A tak isto túto moju časť života beriem, že som si tým asi mala prejsť, aby som to dokázala pochopiť a mohla tak pomôcť iným. Dokonca som kvôli tomu začala študovať aj psychológiu na vysokej.Tiež som mala problémy, keď som sa z toho hrabala, že som nikde na internete nemohla nájsť niekoho, kto by mi poskytol nejaké rady. Je super, že si s tým išla von a pomáhaš ľuďom s rovnakými problémami. Si super a hlavne to, čo robíš je super. :) elivido.blogspot.sk/2017/11/ppp-prejedanie-zvracanie.html
Peťa ty si doktor ak liek pre všetky slečny ❤
Upřímně videa moc nekomentuji, ale po skončení videa, jsem zkrátka neodolala. Jsi obrovská inspirace a jsem fascinovaná tím, jak máš spoustu věcí v hlavě srovnané a dokážeš věci tak skvěle podat a už jen za toto ti patří velké díky.
Tohle video jsem potřebovala dva měsíce zpátky.
Teď už ho ale nepotřebuju a je to úžasný
Díky diky díky díky díky moc! Hodně mi pomáháš 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
To jsem vážně ráda, děkuji moc a držím palce! :*
Péto, hezké video a povídání. Jsou to sice už 5 let, ale pustila jsem si ho zpětně a musím říct, že jsem moc pyšná na to, že jsi to zvládlla a celý proces uzdravení jsi tak úžasně sdílela ;). Moc bych si přála, kdybys třeba ted - po 5 letech natočila povídání o tom, jaký celý proces byl z aktuálního pohledu - co ti to dalo a co otřeba ale i vzalo, co bys udělala třeba jinak, nebo jestli bys to udělala úplně stejně :))...
To co popisuješ je opravdu BĚŽNÉ a stává se to opravdu z větší části každému kdo je v deficitu a následně pak je tzv. jojo-efekt či přejedení. Opravdu jsem se s tím setkala snad u všech holek a mladých žen, které se potýkaly s dlouhodobým deficitem a restrikcemi. Musím však sdílet i svůj osobní názor a zkušenost, takže snad nevadí :) Upřímně jsem moc pyšná na každou z Vás, protože si toto asi nedovedu úplně představit, nebot ačkoliv jsem si prošla sama dlouholetým deficitem a stravováním v deficitu, nicméně u mě NIKDY přejídání nenastalo, což plno lidí nechápe a ani já tomu uplně nerozumím, ale skutečně to tak bylo ;).
Jak jsem psala, u mě nikdy pocit přejídání nenastal a ani ale jojo efekt, proto moc nesouhlasím s tím, že je vždy zaručený. Nicméně třeba můžeš sdílet tvůj pohled na to, proč třeba u mě se toto nedělo ;). Když jsem byla v deficitu opravdu ale ROKY a to troufnu říct, že opravdu ROKY jsem byla v deficitu extrémním ,střídalo se to , různé stravovací směry, různé hodnoty, střídání půstů X jídla, střídaní všeho... trvalo to opravdu v kuse 3-4. roky. Během toho jsem opravdu dosáhla 0-5% tuku a extremně nízké váhy a bylo by u tohoto případu opravdu předpokladu, že po navýšení přijmu půjde váha nahoru a nastane tzv. jojo -efekt a vlčí hlad. U mě toto ale NENASTALO , ba naopak. I když jsem z ničeho nic začala mít klasický příjem , prakticky z 0-500kcal najednou ale až třeba na 2500kcal a posléze jsem jedla až kolem 2900-3000kcal/den ,tak jsem NIKDY neměla problém ani NUTNOST se přejíst , neměla jsem nutnost si něco dodávat za jídlo (sladké apod) to co jsem nejedla, i když jsem omezila pohyb tak naopak jsem ještě zhubla třeba, než když jsem měla tu větší zátěž. Já jsem však nikdy nedržela restrikce a neměla jsem psychické problémy právě s tím, že bych si něco zakazovala, odpírala a trápila se - což je možná ten hlavní problém. U mě šlo vždy jen o to, že jsem jedla naprosto vše, hlavně ale čerstvé a kvalitní potraviny složené vždy ze všeho (bílkoviny, tuky, sacharidy) ale pouze jen v extra miniaturním množství, že to právě vytvářelo tu restrikci, nicméně ne ty pocity chutí ani hladu. Když jsem pak jen zvedla vesměs porce toho, co jsem jedla, jak píši, opravdu to byly skoky třeba z 1000kcal na 1800kcal, pak z 1800kcal na 2800 a pak až na 3000 kcal, tak ba naopak. Tělo si vždy žádalo tolik, kolik jsem měla potřebu a pak samo si určilo, že můj ideální příjem při mé zdravé váze, pohybu, který mám mu bohatě stačí těch 2300-2500kcal/den (což je i můj cca příjem aktuálně) a na kterým jsem se vždy zastavila. Jenom bych i dodala, že u mě ta váha narostla na tu mou zdravou váhu s MS ale také úplně jinak - tedy ne tak rychle, jak popisuješ a většina to tak má, nýbrž pozvolna cca 6-8 měsíců to bylo dohromady cca 15 kg, nicméně na mém těle to nebylo absolutně skoro poznat, takže jsem to ani Já právě nezaznamenávala jako nějaký rapidní nárust váhy,a tudíž ani psychicky jsem neměla problém.
Nicméně co pak ale přišlo bylo o to zajímavější, protože já jsem přibrala na tu zdravou váhu na těch cca 2200-2300kcal a když jsem pak jedla klidně ještě víc, právě třeba těch 3000kcal, tak mi ta váha měla tendeci zase rychle klesat, což bylo nechápající...a zastavila se, jakmile se mi pak jídlo snížilo nějak tak intuitivně samo na těch cca +/- 2100-2200kcal...
Čím tedy myslíš, že může nastat tento opak? :-) Já sama si myslím, že jde možná i více o tu psychiku a hlavně pak samozřejmě po těch letech zkušeností vidím, že o to, jestli člověk opravdu je v deficitu živinově, nebo jen kaloricky, protože to je, alespon za mě, nesmírný rozdíl. Pokud někdo drží třeba jen low carb stravu, pak baží po sacharidech, když někdo low fat - pak zase tuky, nicméně tam vidím ty problémy, že pak lidé mají tendence dohánět to - co nedávali :), ale když někdo drží jen restrikci v množství, ale tělu dává přijatelně všeho dostatek, tak toto nemusí následně mít takové, což jsem měla i Já. :))
Já jsem měla jen cíl, abych přibrala na zdravou váhu s menstruací a to se mi právě povedlo bez jojo efektu, protože paradoxně jakmile jsem tělu věřila a ono si v klidu na tom zvýšeném příjmu přibralo, tak se na té váze i zastavila potřeba jíst dál třeba těch 3000kcal a nemusela jsem právě řešit to, co i ty a ostatní holčiny popisujete, ale možná je to i trošku genetika, protože já mám obecně drobnou postavu a i na té vyšší váze cca o cca 15kg mám proporce atd vesměs stejné :)).
To jen můj názor a sdílení, nicméně jsem ráda, že je tato cesta již minulostí a můžeš si užívat pěkné dny v roli maminky :)))
Úžasné video, moc mi to pomohlo. Prejidala jsem se z nudy, a teď se snažím jist zdravě a nebýt na sebe moc přísná. Mám tě rada. Dekuju
Skvele video, krasne vysvetleno... Moc dekuju.. Urcite mnoha postizenym pomuze a podpori.
To bych si moc přála. :)
Peti, jsi ÚŽASNÁ! Úžasné video! :)
Moc děkuji. :*
Prvych 6-7 minut ako by si hovorila o mne😟😔pravidelne ked pridem zo skoly tak sa vypnem a idem ku sladkostiam ...som schopná zjesť aj 1 celu cokoladu a balik cukrikov do 10 min...potom sa akoby ukludnim a uz potom nejem tedaa iba take norm.jedlo ale zajtra zasa...taktiez jedenie z nudy...ale ked napr ked cely den upratujem a som produktívna tak ma ani neláka zjesť niečo nezdravé pretoze si prídem taka ...zdravsia..no samozrejme nemôžem upratovat stale a k tomu cele dni dakujem za toto video😘a samozrejme toto video mi pomohlo minimalne k tomu zamyslieť sa
bianka a to ze zjes balik cukrikov a cokoladu neni zachvatove prejedanie. Nemyl si to
To jsem moc ráda. :*
miluju tvoji tvorbu❤️ moc mi pomahas a jsi moje motivace
Ďakujem ❤️
Dekuju ze si natocila takove video. Moc mi pomohlo.
Vďaka!Motivovala si ma hneď ako som videla tvoje video cviky na zadok.Ďakujem!!😱😍
Nic víc k tomuto videu netřeba psát. Snad jen DĚKUJI.
Presne
Já děkuji holky!
Zbožňuju jak dobře umíš věci vysvětlit a popsat 😄 skvělé video 😍
To jsem ráda! Děkuji moc. :*
Hltám každé tvé slovo! Jsi nejlepší ✨
Nejvíc Ti děkuji. :*
Si best ďakujem...
Já děkuji. :*
Mám takovou jednu zkušenost, díky které mi došlo, že tímhle pravděpodobně trpím. Rozbrečela jsem se před přítelem, kvůli tomu, jak vypadám, ale nedokážu se doma kontrolovat, když vidím nějaké sladkosti (mamka je kupuje skoro pořád) a on mě přesvědčoval, že mám postavu dobrou a opatrně mi řekl, že je to asi psychický.. jsem ráda, že k tomu došlo, pomohl mi, protože jsem neměla ponětí, proč to tak se mnou je.
Vždycky jsem si najednou z ničeho nic řekla, že budu jíst zdravě, chvilku mě to baví, pak doma připraví ségra nějakou mňamku a řeknu si, že snaha je vniveč, tak se na to vykašlu. 😐
Teď zkouším pomalinku postupovat, vařím zdravě, sušenkám se snažím bránit a když doma něco uvaří, tak si dám, ale v menší porci.
Doufám, že mi tohle video pomůže a konečně si to zvládnu v té hlavě srovnat, je to se mnou fakt šílený. 😁 Mám tě moc ráda, jsi fakt skvělá. A to se ti nějak nesnažím podlézat. Přítel nemá rád takové ty vypracované holky, které drží přísné diety (z těch si prý příklad brát nemám 😁), ale říkal, že ty vypadáš skvěle a je vidět, že tě to baví a děláš to pro radost. ☺
Ahoj Kristy, to mi připadá skvělé, že ti přítel tak pomohl a hlavně je vidět, že spolu máte moc hezký vztah, když jsi k němu byla tak upřímná, můžeš před ním plakat a říct mu, co se s tebou děje. Jsem ráda, že tě video od Peti motivovalo a možná dnes už jsi jinde (tvůj komentář je starší) a třeba už to ani neřešíš, moc bych ti to přála. Ale kdyby tě to přece jen ještě trápilo, myslím, že tvůj přítel měl pravdu v tom, že je to psychického původu a je proto fajn vyhledat odbornou pomoc. Psychoterapie a nutriční terapie může být hodně nápomocná a můžeš se toho úplně zbavit, smířit se se svým tělem, naučit se ho mít ráda takové, jaké je a jíst cokoliv, na co máš chuť, samozřejmě v přiměřeném množství (to znamená naučit se i kontrolovat to, že si člověk řekne, že už je to jedno a sní toho pak hodně). Mám dobrou zkušenost s Centrem Anabell, které se na toto specializuje a můžu je doporučit. Kdybys chtěla vědět víc, napiš mi na annet135@seznam.cz, ráda ti o tom dám více info. Nebo i kdokoliv další, kdo tento komentář čte, mi klidně může napsat :).
Děkujeme. :)
Já děkuji. :*
Díky.....super........
Super video, veľmi si mi poradila ...tak idem pomalí do toho 😁
Moc Ti držím palce! :*
Máme to stejný. Nějak si mi dala najevo, ze zkusím stejnou cestu konečně a tvá rada mi snad, věřím v to, pomůže. I když nemám 70 kilo nebo tak, ale z léta, kdy jsem skoro nejedla, jsem se začala prAve prejidat, tak mě to štve každým dnem. Dam na tebe a je to hlavně o tom, si to uvědomit, což vím sama, ale to prejidani mě v poslední době přemohlo 💁🏽
moc děkuji za další video, v lednu letošního roku jsem viděla tvoje první video na toto téma a moc mi pomohlo, držela jsem se tvých rad a nemůžu než souhlasit, v létě po shození 25kg se mi váha zasekla a já začala stresovat, pořídila jsem si jídelníček od nutriční, který je tedy výborný, je jen o přeskládání jídla jinak jím to samé v podstatě a zabíral zase, ale pak dovolené a stres a zase se pomalu vracím do toho bludného kruhu a jsem čím dál zoufalejší... teď jsem dokoukala video a přemýšlím co jsem udělala špatně, proč se zase vracím zpět, a myslím že je to tím že jsem se začala moc soustředit na tu váhu na to tělo a nechala jsem se strašně vystresovat tím že to nešlo a bylo to moc brzo, musím se zase vrátit k té duši než do toho zabřednu mnohem víc :-) díky K.
Přesně tak! Drž se toho, že se chceš dostat z přejídání a nezaměřuj se příliš na postavu a váhu. Držím palce! :*
Ahoj, to je super, že nad tím takhle přemýšlíš! A je skvělé, že se ti podařilo se toho zbavit. I když máš teď možná pocit, že se ti to vrací, nebo že jsi udělala krok zpátky, nejdůležitější je, že máš tuhle perspektivu, že se na to nedíváš jako na nějaké selhání a jdeš prostě dál. To je v boji s PPP podle mě nejdůležiutější. On málokdo to zvládne napoprvé a nějaké to zakopnutí prostě přijde. Myslím, že vrátit se k té duši a k tomu, ajk se cítíš a naopak poodstoupit od toho těla a striktního hlídání, co jíš, je skvělý nápad. Moc ti držím palce. A kdybys chtěla, kdykoliv mi napiš, třeba i na mail annet135@email.cz, mám s tím zkušenost u mojí moc dobré kamarádky, která si tím procházela několik let. Třeba byc mohla předat nějaké tipy i od ní :).
Tohle mě vážně rozbrečelo. Moc se mě to dotklo.
Ahoj Péťa ♥ veľmi pekné video , najviac sa mi páči aká si v ňom úprimná a nebojíš sa priznať aj k vlastným chýbám a zlyhaniam a stále to berieš pozitívne a to si na tebe najviac vážim lebo v dnešnem dobe je málo ľudí ktorí takto úprimne dokážu hovoriť aj o horších časoch svojho života ! Si veľmi milý a pozitívný človek a si pre mňa veľkou inšpiráciou hlavne čo sa týka tvojej psychickej vyrovnanosti ;) Mám ťa rada ♥ a dúfam že ťa tento komentár aspoň trochu potešil :)
Hrozně moc děkuji za krásný komentář! :*
Maličkosť ♥
🙏
Dakujem moc za toto video. Potrebovalo som to 💜
Děkuju 😃😊😍
❤️no words needed
DĚKUJI! 😥❤
Petiii hovoriš mi z duše toto sa mi momentalne deje a je to mega ťažke na psychiku uz som zufala :(
Drž se a bojuj, stojí to za to! :*
Super video a som presvedcena ze pomoze vela dievcatam, lebo sama vidim okolo seba ludi, ktori trpia ZP. Ja sama s nim bojujem tiez uz asi 2-3 roky, ale nastastie je to uz lepsie a na ustupe. Je to hnusny zacarovany kruh, lebo clovek je na seba velmi prisny, povie si, ze bude jest 900-1000 kcal, zakaze si vsetko, obmedzi potraviny na minimum ale vzdy ho to dobehne a pride den, kedy sa preje. Z toho je nestastny, ze porusil svoj rezim a povie si, ze to je uz aj tak jedno... a zje este viac. A tie pocity, nielen hned po prejedeni, ale aj na druhy den su hrozne. Potom sa zase snazi dostat do toho prisneho rezimu... Velky zacarovany kruh.
Ja sama som z neho vystupila tak, ze som si povedala, ze si urobim svoju reverznu dietu a budem postupne navysovat z tych 900kcal na 1000, 1100, 1200... Dnes som na 1500kcal a moje telo sa krasne nastartovalo, metabolizmus mi funguje ako nikdy predtym, vo fitku sa super spotim, termoregulacia je vyborna a niekedy mam pocit ze co zjem, ide ako do drticky odpadu :D rano sa budim s krasne vytravenym bruchom, jem dosytosti a vela roznych potravin, sacharidy navysujem len opatrne, lebo to sa este bojim a tesim sa z tohto procesu, vaha ide velmi pozvolna dole. A tesim sa ked sa dostanem napr. na 1900kcal a budem udrziavat vahu, budem mat silu na treningy... :)
Prajem vsetkym dievcatam/chlapcom aby si "nastavili hlavu" do spravneho rezimu a vystupili z tohto zacarovaneho kruhu, lebo stratit niekolko rokov niecim, co vas nici a nikam sa nehybete, je hrozne peklo.
Paneboze. Dekujuuuuuuuu 😇❤️❤️
A co mám dělat když to přejídání vyhledávám? .. vždy po obědě mám chuť na sladké a pak jedu.. dokážu sníst tyčinky, čokoládu a brambůrky za 15minut... Jak tomu předejít? Cvičení mi nepomáhá :( Předem děkuji jo a boží video:)♥
Ahoj Simushko, a je to něco, co tě pa trápí? Máš pak výčitky a jsi z toho nešťastná? Přijde mi, že pomáhá se před tím přejedením na chvíli zastavit a sama sebe se zeptat, co vlastně teĎ cítíš, co tě vede k tomu jít se přejíst. U přejídání se dost často říká, že je to zajídání něčeho. Třeba nějakého pocitu prázdnoty, nespokojenosti nebo nedostatku lásky, přijetí od okolí. Do velké míry to souvisí i se sebvědomím a sebeláskou. Pokud by to bylo něco, co tě obtěžuje natolik, že jsi z toho nešťástná a nevíš, jak z toho ven, tak neváhej najít nějakého odbonríka, který by ti pomohl. Nemusíš na to být sama a není ostuda si říct o pomoc. Zkus třeba Centrum Anabell, tam se na to specializují. A nejsou to žádní doktoři, neboj se, že by z tebe dělali blázna. Kamarádka tam chodila a moc jí to pomohlo. Držím ti palce.
Z nudy nebo z přísného režimu jsem to nikdy nezažila, ale pravě proto, že sladké je moje antidepresivum. Co s tím? A jinak super video👌
Ahoj, pokud jíš sladké z nějaké depky nebo špatné nálady, může to mít opravdu co do činění s psychikou. V tom případě by ti mohla pomoct psychoterapie. Zkus třeba napsat do Anabell, kde se PPP věnují a mohli by ti doporučit, kam se obrátit. Držím ti palce, aby se to povedlo překonat.
Určitě bych se snažila s psychikou poprat jiným způsobem. Třeba sportem. :* Držím palce.
Přesně
💗
Moc skvělý video Péťo!!
To je asi na každém. Někomu počítání maker pomáhá, někoho stresuje. :) Děkuji moc za komentář.
Ahoj, chtěl bych se zeptat. Když mluvíš o tom, že si nemáme nic zakazovat, tak co má dělat člověk, který si chce dát třeba kousek čokolády, ale když začne tak nemůže přestat. :/
Jedla bych rozhodně více vyváženě a kvalitně. Člověk pak najde v jídle větší rovnováhu. :)
ahoj,Peti,mas Ty (nebo nekdo,o kom vis,nekdo z diskutujicich etc.)zkusenost nebo nazor na chew-and-spit?
pokud to uz nekde bylo a prehlidla jsem,omlouvam se a prosim o odkaz.dekuju
PS:video je perfektni,diky
Jak si mlada, tak mluvis rozumne :-)
Nechtěla by jsi udělat nějaký sraz? Vyfotit se a pokecat. Mohlo by to být na nějaké akci nebo třeba na nějakém závodu v běhu
Jinak jsi úžasná. Mega moc jsi mi pomohla z anorexie. Toč dál💖💖💖💖🌈🌈
To bych mohla, ale teď je toho moc a nestíhám. :) Děkuji moc, jsi zlatíčko. :*
Ahoj Peťko :)
Normálne videá nekomentujem ale toto musím. Pred dvoma dňami som na svoj blog písala o prejedaní a zvracaní a keď som si teraz pustila toto video mala som pocit, ako by si ten článok prerozprávala. Sledujem ťa už dlhšiu dobu a zaujala si ma najmä preto, že si si prešla tým istým ako ja. A tak isto túto moju časť života beriem, že som si tým asi mala prejsť, aby som to dokázala pochopiť a mohla tak pomôcť iným. Dokonca som kvôli tomu začala študovať aj psychológiu na vysokej.Tiež som mala problémy, keď som sa z toho hrabala, že som nikde na internete nemohla nájsť niekoho, kto by mi poskytol nejaké rady. Je super, že si s tým išla von a pomáhaš ľuďom s rovnakými problémami.
Si super a hlavne to, čo robíš je super. :)
elivido.blogspot.sk/2017/11/ppp-prejedanie-zvracanie.html
Děkuji moc! :*