Přejídání a zajídání, jak z toho ven? Minimalismus/MM#21
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ต.ค. 2024
- Vztah k jídlu nás ovlivňuje celý život. Je to často jako na houpačce a není to snadné. Stravování a duševní zdraví jdou ruku v ruce. Zkuste se naučit, jak tyto dvě ruce správně spojit, nepřejídat se a najít rovnováhu. Psychika ovlivňuje vše, co děláme a prožíváme, stravování není výjimkou.
Videa o zdravém stravování: • Jak hubnout bez diet! ...
2. díl: • Jak hubnout bez diet! ...
Najdete mě také zde:
/ minimaxi_eva
minimaxieva.bl...
#minimalismus #jidlo #stravovaní #minimaxi #dusevnizdravi #psychika #jídlojakopritel
Emoční hlad...to znám bohužel velmi dobře. Jak jsem byla šťastná, hubla jsem, ale jak jsem nebyla spokojená a měla problémy, přibírala. Moc mi tvé video pomohlo a přišlo v pravý čas. Díky :-)
To jsem moc ráda...ono to není snadné a s věkem jakoby těch starostí a problémů přibývalo. Je fajn se s jídlem naučit "pracovat", ale je to na delší trať. Sama to znám a ještě do dneška se mi to stává, jen už vím, po čem "sáhnout", aby škody byly minimální :) Měj se hezky, držím palce a díky za koment.
ahoj, moc pěkné video, odklíčování konktrétního psychického problému pro vyřešení přejídání je samozřejmě základ, ale 1 kilo = 1 problém se mi líbí, dobrý začátek...
Ahoj, je to hodně těžké a lidé s tím bojují dlouho. Život je tak krátký, kéž by toho pomohlo lidem, co se v té situaci nachází.
Evi moc zdravím opět tady koukám už po několikáté na toto video, úžasné jako všechny..........
Já mám pocit, že se "zajídám" kávou....že bez ní nejsem schopna ani fungovat. Jak to máte Vy s kafem ☕????
Denisko, já kávu vůbec nepiji, ale moc mi voní. Nevidím na tom nic špatného, tedy pokud si dopřáváte kvalitní milovanou kávu, je to terapie i pro váš mozek. Samozřejmě s ohledem na zdraví :)
❤
@@JarmilaKomrskova ❤️
Já se prejidam, když mám stres nebo špatné období. Když jsem šťastná tak tolik jídlo nepotřebuju.
Ano, měla jsem to velmi podobně, jídlo řešilo mé emocionální a stresové situace. Vztah s jídlem je na celý život, je fajn do něj investovat a přijít na to, co nám každému osobně vyhovuje. Pěkné dny a ať se daří.
Bože vy ste tak prostá a divná žena ....zhliadla som už viac vašich videí lebo má začal zaujímať minimalizmus a názory iných ľudí...ale vaša filozofia na veľa veci je proste...ach...nedokážem sa vyjadrit...predstavte si,že u mna každý stres či problém znamenal kilo menej...schudla som na tak malo a to len kvôli tomu že som nebola s niečim spokojná...akonáhle sa do môjho života dostala harmónia,pokoj a šťastie,začala som priberať...a každé jedno kilo naviac (viac ako by bolo treba) znamenalo šťastie a spokojnosť...na jednej strane vás obdivujem že máte svoje názory na minimalizmus a robí vás šťastnou čo veľmi oceňujem...ale občas mám počet že ste naozaj mimo, prepáčte
Zdravím Petro a děkuji za komentář, mohu Vás ujistit, že nejste jediná, kdo si myslí, že jsem mimo, dokonce se najde pár takových i v mé širší rodině 🙈😁Je to tak naprosto v pořádku, nemáte se za co omlouvat😉Není možné zalíbení u všech a z mých videí je patrné, že to ani není mým cílem. Vaši situaci dovedu pochopit velice dobře, také jsem hubla při stresu, ale při chronickém, tedy v pro mě velmi tíživých situacích, třeba když musel syn být v nemocnici, nebo když mi umíral otec a nešlo mu pomoci. Nejedla jsem, nešlo to, lidé mi říkali jak jsem hrozně vychrtlá, ale bylo to jedno. Zkrátka to nešlo. U mě se tehdy jednalo o chronický stres, lidé při něm nedokáží naplňovat své základní životní potřeby, tedy třeba to jídlo. Já ve videu popisuji běžný denní životní stres, jako že třeba něco nestíháme, nebo jsem zavaleni takovou horou povinností, že nemáme čas na sebe a je to pro nás neúnosné. Navíc zdůrazňuji, že je to jen "mé" pravidlo a zjištění, že pro mě "osobně" bylo jídlo způsob, jak si ulevit a zajídat stesk pro rodině. Nikomu to přeci nenutím jako jedinou možnou formu, jak zhubnout. Ale toto byla moje cesta a na mě to funguje. Vím, že i na hodně lidí z mého okolí a když se podíváte na průměrnou populaci, lidé spíše vypadají, že stres zajídají, než, že by kvůli němu hubli. Jsem moc ráda, že jste v životě šťastná a dokázala přibírat s každým odstraněným stresem, určitě to nebylo lehké období a vy jste to dokázala. Mě na tom nepřijde nic divného, naopak je to obdivuhodné. To že Vám připadám divná já je v pořádku, máte na to právo. Přeji krásné dny 🍀☀️Eva
@@minimaxievaAno.Mam vystudovanu psychologiu.Viem o chronickom strese, ako aj o tom pozitivnom :) praveze by som povedala, ze je to velmi individualne a 50 na 50..kazdy clovek je iny a zial niekto sa uchyluje k prejedaniu, niekto k nejedeniu..aj pri tom lahsom strese.vidite, ja zase vo svojom okoli to mam naopak, ludia pri beznom strese (partner,skola...) zase chudli.v mojom pripade tiez neslo o taky ten chronicky stres, ale bezne veci v zivote 😆 akceptujem vas nazor, zs vy ste to mali takto, mne len prislo, akoby ste to hovorili tak, ze to plati na 100% populacie.mozno som nieco zle pochopila, pozerala som to uz vecer. Len som chcela proste povedat, ze kazdy to mame inak. Poznam ludi, ktori sa tak snazili o dokonalost a cvicili a chudli aby boli chudy, ale ked nasli v zivote take to stastie, partnera a podonne, zacali priberat, lebo boli spokojni. Ved aj kopec studii o tom hovori ;) ale ako ano, rozumiem vasmu pohladu, urcite nie je chybny, len ako vravim, mne to osobne prislo ze to tak globalizujete na vsetkych
@petra bunčeková To je náhoda, já ji mám vystudovanou také 😉🙂 víte, já bych si nedovolila globalizovat cokoliv, ono to ani dost dobře nejde. Je to pouze můj osobní názor, jako vše, co říkám. Fakta bohužel poukazují na stále "tloustnoucí" populaci už i u nás. Týká se to bohužel už i dětí. Kéž by více lidí dokázalo najít klid a pohodu ať už skrze ten Váš způsob, nebo ten můj. Mě je to vždy dost líto, když vidím, že nemohu člověku pomoci, aby byl šťastnější a přestal se "zajídat" . Je to ale na každém z nás najít tu sílu, odhodlanost a motivaci. Jak píšete, pravda je vždy někde uprostřed a každému zabírá něco jiného. Rozhodně neříkám, že to musí zabírat na všechny, to jste asi opravdu přeslechla, naopak, upozorňuji, že je to jen můj názor/nápad a že ho nemám ničím ani podložený. Vše je nakonec stejně o sebereflexi a ta je náročná. Sama se jí učím již několik let a stále ji nemám zdaleka zvládnutou. ☺️
@@minimaxieva sebareflexia je veru narocna. Myslim, ze sa ucime takmer cely zivot, takze je to uplne v poriadku sa obcas citit, ze ju nemame zvladnutu. S tou tlstnucou populaciou mate asi pravdu. Ja som nastastie nikdy nemala nadvahu, iba som pribrala nastastie z tej nizkej vahy na taku normalnejsiu? :D sama vsak citim, ze cim som spokojnejsia, tym mi aj viac chuti jesť a tym viac sa nejake to kilo na mna nalepi....Ale s tou sebareflexiou ste to napisala pekne. Kazdopadne, nechcela som sa vas nijako dotknut, hlavne robte co vas bavi, to je v zivote najdolezitejsie a urcite prajem vela spokojnych odberatelov a sledovatelov. Treba sirit osvetu.