핵불닭맛, 불갈비맛 처럼 양념이 강한 제품은 닭가슴살만 드시기엔 짤 수 있으니 채소, 현미밥 등과 함께 건강하게 드세요😉 다이어트 하면서 처음으로 아침까지 챙겨먹었더니 영상 길이도 많이 늘어났네요 헤헤 부디 지루하지 않게 보시길 바라면서🙏 요즘 정말 밖에 나가기도 무섭고 답답하시죠? 저도 너무 답답하고 무섭고 그러네요🥺 하루 빨리 이 코로나 사태가 진정되었으면 좋겠어요. 모두 건강에 유의하시길 바랍니다. 건강하시고 행복하세요!
와 진짜 다이어트하면서 다른영상들은 포기하고싶은 맘이 들면 "참아!!!!버텨!!!! 지금먹으면 지는거라고!!!!!"하는 느낌인데 언니영상은 "힘드니........? 난 뒤질거같아......... 가끔 천국도 보여.....⭐️" 하는 느낌이라 너무 동질감 느껴져서 힘낼수있게된다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
와! 진짜 나다.. 탄수화물 아예 안 먹는 건 아닌데 너무 적게 먹나...? ㄹㅇ 진짜 우울하고 무기력해서 이제 먹는 것 마저 귀찮아짐.. 치팅데이 날 안 먹는 수준...게다가 머리도 존나 깨질 거 같고 쿠팡 장바구니에 사탕들 존나 넣어놈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 우울증인 줄 알았더니 탄수화물 너무 적게 먹어서 그랬나
리뷰 진짜 솔직하신듯 영상보고 닭가슴살 여기 제품으로 바꿔봤는데 너무 부드럽고 맛있어서 잘 먹고 있습니다ㅎ 리뷰 하신거랑 1도 다른거없이 그대롭니다 가격은 싼 편은 아니지만, 굉장히 만족하고 먹고 있습니다. 좋은 제품 알려주셔서 감사하고 이번일 잘 이겨내시고 힘내주세요 항상 잘 보고 있습니다.
자극적이어서 생각이 날순있겠지만 밥,빵과 함께 먹는건 개인적으로 추천하지 않습니다.. 탄수화물과 단백질을 함께먹으면 인슐린 수치가 증가하고 단백질과 지방을 함께먹으면 오히려 반대로 인슐린 수치가 낮아집니다 (인슐린은 살찌는거라 생각하시면 됩니다) 만약 정 탄수화물을 섭취하고싶으시다면 채소류☞단백질,지방☞탄수화물 순으로 드시길 추천합니다! 너무 자극적이시면 (푸른채소)쌈과 함께 드시는걸 추천해드려요ㅎㅎ
@@소듐-y1j 인슐린은 남은 당분을 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장합니다. 만약 인슐린 수치가 높아진다는것은 우리 몸이 당분을 에너지원으로 저장하기 위해 준비한다는 의미이고 인슐린 수치가 높아지면 당연히 살이 찔 '가능성' 또한 높아지는것으로 틀린말은 아닙니다. 참고로 저는 이과입니다.
일주어터님 영상 두번씩은 본것 같아요. 볼 때마다 스킵도 안하고 끝까지 보는데. 부분부분이 다 주옥 같아요ㅎㅎ 이유를 생각해봤는데 일주일동안 찍은걸 엑기스만 뽑아서 편집해서 그러지않나 싶어요. 유명한 유투버들 보면 영상은 많이 올리지만 보고나서 크게 기억에 남는게 없는데, 일주어터님은 하나하나 다 기억나요. 즐거움을 주셔서 감사해요~
우와 효과는 어마어마 하네요! 97키로대까지 진입해버리다닛! 역시 다이어트 하면 닭가슴살!! 아 근데 진짜 너무 재밌고 웃기고 사랑스러워요 ㅠㅠ 한번 영상 보고나서 바로 팬 돼서 날마다 영상 찾아서 보고있는데, 제 목표가 일주어터님 영상 하나도 남김없이 다 보는거예요! 조만간 끝내보겠음!! 몇개 댓글 안남긴것도 있는데, 다 좋아요는 누르고 있답니다!!ㅎㅎ
헬스앤뷰티 닭가슴살 칠리맛이랑 기본맛 불갈비맛 먹어봤는데 기본맛은 진짜 먹지마세요.. 너무 퍽퍽합니다 ㅠㅠ 그냥 유지용으로 닭가슴살 먹는 저는 기본맛은 다신 안먹겠다라고 생각이들었어요.. 퍽퍽하고 또 퍽퍽해요ㅠ 근데 칠리맛이랑 불갈비맛 이런 양념 닭가슴살은 기본이랑 다르게 진짜 진짜 촉촉하고 부드러워요 기본이랑 너무달라요 기본으로 사시려고 하시는분은 안드시는거추천하고 양념으로 된거 사시는분들껜 추천합니당
![[#나혼자산다] 기안: 되게 몸 좋은 엄마 같다,,,🦾 집안일 착착착 마친 뒤에 드라마에 과몰입하는 일상 (feat. 닭가슴살) | #윤성빈 #스켈레톤 MBC230609방송](http://i.ytimg.com/vi/cZqaH0TykLo/mqdefault.jpg)
핵불닭맛, 불갈비맛 처럼 양념이 강한 제품은 닭가슴살만 드시기엔 짤 수 있으니 채소, 현미밥 등과 함께 건강하게 드세요😉
다이어트 하면서 처음으로 아침까지 챙겨먹었더니 영상 길이도 많이 늘어났네요 헤헤 부디 지루하지 않게 보시길 바라면서🙏
요즘 정말 밖에 나가기도 무섭고 답답하시죠? 저도 너무 답답하고 무섭고 그러네요🥺 하루 빨리 이 코로나 사태가 진정되었으면 좋겠어요. 모두 건강에 유의하시길 바랍니다. 건강하시고 행복하세요!
일주어터 꺄 길어서 더 조아요❤️ 일주어터 화이팅 ㅜ 일주일씩 급격한 다이어트 덕에 얼굴 상한 건 아닌지 걱정되네유 ㅜㅜ 다이어트 영상이 제일 재밌는 건 사실이지만 ... 건강도 챙기면서 하세용 ! 코로나는 면역이 중요해서 다이어트는 자제하는 게 좋다네요!
코로나 조심하세용 !!
다 보고나니 17분 넘는 영상인 줄 알았는데..? 텐션 좋아서 술술 봐집니다!
🛎🛎🛎🛎🛎🛎🛎모두주목해주세요땡땡땡땡땡🛎🛎🛎🛎🛎🛎🛎
1:07
3:34
6:25
8:45
10:59
11:56
14:23
16:32
언니 발가락 모음🦶🏼🦶🏼👀❤
@김민정 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 발가락을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발가락 모음이라눀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성격이 얼마나 좋은거야..저렇게 닭 찌찌만 먹는데 어떻게 저리 성격이 좋아..
감자다이어트 일주일 하는데 내가 삶아놓은 감자 아빠가 두개 집어드시는거 보고 고래고래 소리지르면서 울었음
진짜 성격파탄자 만들기 딱 좋은 방법이 다이어트임
@@나나나나-u3h ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 저도 고구마만 먹고 있는데 동생이 몰래 먹어서 그날 온갖 서러움이 갑자기 막 ...막 솟구쳐서 결국 싸웠어욬ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ...ㅠㅠㅠ
@@나나나나-u3h 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나나나나 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅋ 닭가슴살 추천 찾다가 들어왔는데 효녀 발견ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋ
@@millie5193 전 아부지껀 내꺼 내껀 내꺼주의입니다
심청이도 울고갈만한 효녀죠 꺄룩
와 진짜 다이어트하면서 다른영상들은 포기하고싶은 맘이 들면 "참아!!!!버텨!!!! 지금먹으면 지는거라고!!!!!"하는 느낌인데 언니영상은 "힘드니........? 난 뒤질거같아......... 가끔 천국도 보여.....⭐️" 하는 느낌이라 너무 동질감 느껴져서 힘낼수있게된다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
맞아요 ㅜㅜ
앜ㅋㅋㅋ맞죠 친구랑 같이 하는느낌ㅋㅋㅌㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가끔 천국도보옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 ..지금 다이어트 중인데 같이 배고파하는 사람있으니까 더 열심히 하게된다.. 가끔 웃겨서 배도 안고픈 것 같기도 하고..
.....난 치킨 먹는중인뎅....
ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저도 더 열심히 할랴고 맨날 다이어트 할때 다이어터 영상만 봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 다이어트 중..
헐.. 저도 다이어트하는데ㅠㅠㅠ 댓글 보고 힘 내고 갑니다ㅠㅠㅠㅜㅠ
가끔웃겨서가 킬포라곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
결혼식까지 가서 참은 거 보면 진짜 리스펙 .. 이 정도 의지력이면 진짜 맘 먹으면 50키로도 곰방 빼실듯
제 의지력은 일주일용입니다
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일만 참으몀 된다 .. 하는 생각이면 좀 더 쉬운가요 ㅎㅎㅎ 저도 도전 해봐야게쓰용
답답 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ아낰ㅋㄱㅋㅋㄱ
@답답 ㅋㅎㅋㅋㄱㄱㄱ미친ㅋㅋㅋ
나중에 50키로 추카영상이 나올지도;; 결혼식뷔페를 참다니요....;;;
엥 너무해 ㅜ 이렇게 자세하게 제품소개를 해주는데 광고비없이 닭찌찌살로 퉁치다니...😭쒸익쒸익
아진짜 지금이라두 받으야댄다 ㅠㅠ
ㄹㅇ 조회수도 60만 넘는데 ㅠ
닭찌찌살 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레알 광고비줘야함 진짜
광고비내놔
8:16 연어초밥 옷 입고 연어초밥이 먹고싶은 귀욤어터.....
ㅋㅋㅋ같이 다이어트 하면 진짜 즐거울것 같음 살은 안빠질것 같지만...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅂㄱㄱㄱㅋ ㅋㄱㅋ ㅋㅋ
시작 몸무게 점점 줄어드는거보소 ㅋㅋㅋㅋ 곧있으면 두자리로 시작하겄어!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀염둥😍
알고리즘 뭐야..나 이분영상 왜 계속 보는거야..근데 개귀여워..겁나 매력터져..기분 상할거 같은 댓글에도 유쾌하게 받아쳐. 성격 존나 좋아.쿨해.
닉넴ㅋㅋㅋㅋㅋ
유투브가 언제부터 사랑스러운 괴물을 낳기 시작한거지...?
(부끄)
닭띠인게 닭가슴살 다이어트랑 무슨 상관이냐고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 이번 다이어트 되게 좋은것 같은게 3일차부터 얼굴 윤곽 살아나는게 보였어요 닭가슴살도 맛있어 보이고ㅋㅋ
다이어트해도 탄수화물을 아에 안먹으면 대표적인부작용으로 두통이랑 우울함 무기력함 머리안돌아가고 단거 엄청 땡기잖아요 ... 오늘 너무 우울하고 좀 힘들어서 하루종일 일주어터언니 영상 복습복습 하고잇어요 너무좋아요 ㅎㅎㅎㅎ 보고있음 뭔가 기분이 좋아져요
소금을 약간은 드세용. 소금 먹는 건 괜찮데요. *^^* 힘내세용.
인정요 보고있음 기분 좋아짐...
와! 진짜 나다.. 탄수화물 아예 안 먹는 건 아닌데 너무 적게 먹나...? ㄹㅇ 진짜 우울하고 무기력해서 이제 먹는 것 마저 귀찮아짐.. 치팅데이 날 안 먹는 수준...게다가 머리도 존나 깨질 거 같고 쿠팡 장바구니에 사탕들 존나 넣어놈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 우울증인 줄 알았더니 탄수화물 너무 적게 먹어서 그랬나
탄수화물 안 먹으면 단백질을 에너지로 쓰게 돼서 단백질 많이 먹어도 근손실 옵니당ㅠㅠㅠ 현미밥이나 고구마같은 다이어트에 좋은 복합 탄수화물, 식이섬유가 많이 들어간 탄수화물을 적당히 먹어주셔야해요!!
통풍도 옵니다. 탄단지 무시하면 안됨
밝은성격 정말 보기좋다
시작이 103이라니 뼈밖에 없어ㅠㅠㅠ
강주원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ놀리기 금지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상에
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푸하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
리뷰 진짜 솔직하신듯
영상보고 닭가슴살 여기 제품으로 바꿔봤는데
너무 부드럽고 맛있어서 잘 먹고 있습니다ㅎ
리뷰 하신거랑 1도 다른거없이 그대롭니다
가격은 싼 편은 아니지만, 굉장히 만족하고 먹고 있습니다.
좋은 제품 알려주셔서 감사하고
이번일 잘 이겨내시고 힘내주세요
항상 잘 보고 있습니다.
맞아요 저도 먹어봤는데 진짜 맛있었음..
여기거 ㄹㅇ맛잇음 ㅜㅜㅜㅜ
닭가슴살 몇칼로리인가요?
미친잡쵸_crazy 다이어트 할때 칼로리는 별로 중요하지 않아요...!!!
@@mk-px2lc 칼로리도 그렇게 중요하진 않지만 궁금해서요
꿀꿀이 헤어밴드하고있을때가 제일이뻐보이는 현상발생ㅋ
비현실적으로 귀여워서
만화캐릭터 같아요
영상 첫 시작이랑 마지막이랑 확실히 얼굴 라인이 달라보여요! 진짜 7일동안 닭가슴살만 먹다니.. 대단합니다 ㄷㄷ
식사시간 25분 남는다고 무언가를 하지 않고 닭가슴살 먹기라는 취지에 걸맞게 그냥 닭가슴살만 먹고 누워있는다는 당신의 초심 .. ㅇㅈ
닭가슴살먹는게 제일 싫은데 왜 언니가 먹는건 맛잇어보이죠?!!저도 코로나가 지나가면 해볼께용!!
ㅋㅋㅋㅋ점점 예민해지는거 오ㅐ케웃김ㅋㅋㅋㅋ 9:51 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케
아존나웃겨진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅌㅌㅇㅇㅇ
ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋ
저 못 참아요 지금ㅋㅋㅋ아, 귀여우셔요😂😂😂🤣🤣🤣
12:40 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여태까지 영상중에 제일 귀여운게 많은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기서 너무귀여워서 계속 돌려봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애기같어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생긴게 애기같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하는것도 귀여운데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈치보는분도 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:07 발에 살찐거 개귀엽네...
특이하시네요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 아가발 같아요....ㅋㅋ핵귀...
나도 볼때마다 그 생각하는데ㅋㅋㅋㅋ 발가락이 포동포동해서 귀여워요
백키로인데 이렇게 귀엽고 예쁜사람 처음봉ㅋㅋ해피바이러스 자꾸보게됨~
여기가 제가 다니는 회사에요... !! 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤에 연락받고 놀랐다는..... 저는 마라 - 크림 - 불갈비 - 핵불닭- 칠리순으로 좋아해요.. 추가로 만두랑 핫도그 .. 볶음밥도 괜찮아요... 그나저나 쌈이나 밥,빵에 같이 먹기엔 좋아요! 닭만 먹기엔... 좀 자극적이셨을거에요 ㅎㅎㅎ
와 정말요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상에🤭
자극적이어서 생각이 날순있겠지만 밥,빵과 함께 먹는건 개인적으로 추천하지 않습니다.. 탄수화물과 단백질을 함께먹으면 인슐린 수치가 증가하고 단백질과 지방을 함께먹으면 오히려 반대로 인슐린 수치가 낮아집니다 (인슐린은 살찌는거라 생각하시면 됩니다) 만약 정 탄수화물을 섭취하고싶으시다면 채소류☞단백질,지방☞탄수화물 순으로 드시길 추천합니다!
너무 자극적이시면 (푸른채소)쌈과 함께 드시는걸 추천해드려요ㅎㅎ
@@김수한무거북이와-z7m 띠용 인슐린이 살찌는거래 문과세요?
@@소듐-y1j 인슐린은 남은 당분을 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장합니다. 만약 인슐린 수치가 높아진다는것은 우리 몸이 당분을 에너지원으로 저장하기 위해 준비한다는 의미이고 인슐린 수치가 높아지면 당연히 살이 찔 '가능성' 또한 높아지는것으로 틀린말은 아닙니다. 참고로 저는 이과입니다.
치윤님이 여기 계시다니 안녕하세용♡
1:06 언니 발 너무 귀여운거 아니야? 어떻게 사람이 발까지 귀여워..
핵인싸에 주위사람들 진짜 많을거같다ㅎㅎ 사랑스러움ㅋㅋㅋㅋ
그래도 개 웃긴건 처음에 114로 시작했는데 이제는 거의 100초반이네
살 많이 빼셧다.
리스펙합니다^^.
일주일만에 볼살이 싹 없어지누 ㅋㅋㅋㅋ
2번 죽이네..100초반ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@사람-h6y ? 뭔소리
@베이비셧GBOP 이해가 잘 안가신다고 뭔개소리야 라고 초면에 쓰는건 좀 아닌것 같네요
@@사람-h6y 먼소리세염;;
ㄹㅇ...진짜 이번영상도 1일차랑 7일차보면 피부도 더 좋아지고 라인이 정리되서 이뻐졌어요 신기방기
언니 다이어트할때 탄수화물 너무 제한하면 진짜 쓰러져여ㅠㅠ 한끼에 고구마 감자같은 깨끗한 탄수화물 100g씩 같이 먹는게 더 좋아요. 그럼 요요도 덜 오고 포만감도 짱!!
7:45 역대급으로 배고파요...일할때....쓰레기를...쓰레기를 버리는 날이어가지고(침울,비장) .....
여기까지듣고
쓰레기를 먹고싶었다고 할 줄 알았어여ㅋㅋㅋㅋㅋ데둉함다..
저도 그 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰레기에 뭐 음식 버린거 있었는데.... 뭐 이런 얘기 나올줄 알았어요.... 뎨둉....
귀여워귀여워진짜귀여워
다이어트 하지도 않고 저렇게 할 생각도 없는데
자꾸 보게되는 마성의 매력을 가진분이에요❤️
일주어터 영상 뜨면 코미디 빅리그 보기 전 느낌이에요
완전 짧은 활력소
응원합니다!
웃을때 계속 누군가가 생각난다 했는데
혹시 이재은 배우님 아실까요?ㅎ
어릴때 이재은님 웃는모습과 많이 닮았어요~~^^
넘나 귀여운 해맑은 이뿐미소~~~~얼굴선이 살아나면서 누군지 바로 떠올랐어요!!^^
애청하고 있습니당~~~♡
저도 똑같은 생각하고 댓글내렸는데.. 살빠지시면 이재은 배우처럼 오밀조밀 이쁘장하겠다 했는데 보는눈은 같네요 ㅎㅎ
헐 저도... 역주행 중인데 댓글 중에 이재은씨 닮았다는 말 없길래 내 생각인가 했더니!! 똑같아요 오밀조밀 예뻐요
아 뭔가 나만 알던 사람이 점점 더 유명해지니까 좋으면서 싫은?마음😭그치만 일주어터님이 더더 잘됐으면 좋겠어여 응원합니당🙏💜
ㅇㄱㄹㅇ
저도요 이분 몇천명때 부터 봤는뎀 ㅜ
항상 감사합니다 감자님❣️🙏
마쟈..ㅠ.ㅠ♡
동감 합니다 힝 ㅠ~ㅠ
일주일에 5.9키로 감량.. 대단해요.. 일주어터를 연결해서 계속 하시면 진짜 날씬해지겠는데요? 그럼 일주어터님 멘탈이 힘들겠죠^^ 일주일 동안 고생했어요^^
너무 사랑스러워 내 알고리즘에 왜 이제 나타난거야
너무 적게 드시면 힘들어요 그리고 양상추 너무 적습니다!! 머리 아플정도면 당이 너무 떨어진거예요 ㅠㅠㅠ 다음에 현미밥이랑 야채랑 같이 드세요 ㅠㅠㅠㅠ 맴이 아프네요 ㅠㅠㅠ
맞아요! 저도 탄수화물 안챙겨서 먹었더니 머리가 아프더라구요..!
두통이 탄수화물으로 올 거라곤 생각도 못했어요
이제는 바나나+계란+딸기(탄.단.섬)
고구마+닭가슴살+토마토(탄.단.섬) 이런식으로 맞춰서 먹으니 머리가 안아프더라구요
ㄹㅇ 저도 탄수화물을 많이 안 먹었더니 뒷골이 땡겨서 일상생활 하기 어려운 정도였어요ㅠㅠ
@@반달-u6r 맞아요 ~ 탄수화물을 너무 안먹으면 뇌에 에너지가 부족해 사고력이 떨어진다는 연구결과도 있어요 ~~!
6:34 진짜 영상 볼때 귀여운거 참고 있었는데 여기서 너무 뻔뻔하고 귀여워서 못참겠다ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 왜이리 사람이 사랑스러워요😍😍
갈수록 예민해지는거 왤케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈ 마라는 왜 만든거녜 ㅋㅈㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋ 쏘 큩
맛불리님 레시피로 다이어트 해주세요!!!! 간헐적 단식이랑 같이 하는 건데 16시간 공복 유지하고 8시간 안에 하루 두끼 먹는 거에요!
와 이거 진짜 추천해요!!!(저는 두끼는 도저히 안되서 3끼 먹긴 합니다ㅋ큐ㅠ 근데 그래도 빠지고 있어요!!) 존버탑니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 이 채널 보물이야.. 왜 이제 안거야... 개꿀잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방탄커피 보세요 더 웃겨요...전 그거보고 입성 ㅋ
개그맨들의 흔한 주작 몰카 아이템이 아닌
다이어트로 색을 잘내신것같아요
건승하시길 바랍니다~^^
10:34 언니 화내지마...아무도 뭐라 안했어.....
미안...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언냐 샨토끼 다이어트 해주세요!!!!!!!!!!!
한 끼에 구운 식빵, 삶은 계란 2개, 김, 제로콜라를 먹는 식단이에요!
미농 이건 내가 반댈세 ㅎㅎㅎㅎ
이거해주세용
SE KYE JEON 왜 반대하시나유!!!
미농 ㅎㅎㅎㅎ 아니 결사반대는 아니고~~ 👻😉ㅇ일주어터님 이틀하고 배고파서 '여러분! 이거 하지마세요!' 이럴거같아서요
덴마크다이어트 한번 해본 사람들은 삶은계란으로 다욧하기 쉽지않을텐데.. 여기 산증인이욬ㅋㅋㅋ
아니 이분은
다이어트 하면서 먹방하는것 같은
두가지의 묘한 매력이 있어 ㅋㅋㅋ
신기하네 ㅋㅋ
그리고 귀요미네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전자레인지에 돌렸는데 쪼그라든거 개웃기다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2분 30초 돌렸어야했는데 모르고 3분 돌렸더니 휴
헐 언니 최종몸무게 대ㅏ박 두자릿수 입성이라뇨‼️‼️‼️‼️‼️ㅠㅠㅠㅠ의지 최고에요 고생했어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
저번 영상에도 두자릿수였는데... 헷
일주어터 헉 저번 영상 못 본 티 났다;; 지금 보러갈게용♡🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
너무 귀여워 세상에 연어초밥 앞머리 자르니까 더귀여워 자린고비킷캣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋ우리언니 돈 많이 벌어야돼....아니 결혼식장에 가서 밥도 못먹고ㅠㅠㅠㅠ
일주어터님진짜팬이에요ㅠㅠ 혹시 충남쪽오실일있으면 패디큐어 협찬해주고싶어요ㅠㅠㅠㅠ몸무게잴때 쁘띠쁘띠하게ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ귀여워요
패디큐어 협찬이래ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ개귀여워
진지해요ㅠㅠ저네일샵한단말이에요ㅜㅜ☺️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
멋찌다앙~ ♥
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ매녁있다ㅋㅋㄱㅋ유투브 알고리즘때매 ㅇ우연히 왔는데ㅋㅋㅋㅋ아 진짜기여워 개기여워ㅋㅋㅋ더 좋은 표현 해주고싶은데 음 진짜 ㅆ발 ㅈ나 귀여워ㅋㅋㄱ구독 누르고가요!!
감사합니다😉 헷
@@oneweek7 🤩
결혼식에서 다들 온 힘을 다해 한마음 한뜻으로 놀리네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아름다운 우정...(?)
일주어터님 발꾸락도 귀엽고 앞머리도 귀엽고.. 입에서 들어갔다 나온 닭가슴살마저 귀여워여 🤣🤣💕
닭가슴살 다이어트는 양념 칠갑해서 먹어도 문제 없습니다.
닭가슴살만 먹는다면(다른 탄수화물, 지방 안먹고)양념 신경쓰지말고 아무거나 다 찍어먹고 최대한 맛있게 드시는걸 추천드려요.
닭가슴살 퍽퍽하고 금방물리기에 최대한 맛있게해서 드셔보세요. 다이어트에 큰 도움 됩니다.
[OneShot]혼술TV원샷 아 그러면 또 제가.. 샌드위치에 닭가슴살 넣어도 됩니까
일주어터님처럼 양배추나 채소와 함께 먹는건요?!
@@현주-t9e 채소는 함께먹어주면 좋아요 포만감 올라가니!
처음 다이어트하시는분들이 착각하시는게 닭가슴살만 먹으면 살빠지겟지! 하고 저염훈제 닭가슴살이나 생닭가슴살(간안하고)먹으면 일주일도 몬먹습니다.
머스터드든 통닭양념이든 발라서 최대한 꾸준히 먹을수 있게해서 닭가슴살 지속적으로 먹는게 좋아요.
@@오늘날-d8p 샌드위치와 닭가슴살 좋은 조합같아요. 일상생활할려면 탄수화물을 완전히 배제할수는 없거든요 1번 에너지원이 탄수화물이기에. 호밀빵으로 닭가슴살이랑 샌드위치 만들면 좋은 조합일거같아요.
@@oneshottv7452 감사합니다😁😁😁
일주어터님 영상 두번씩은 본것 같아요. 볼 때마다 스킵도 안하고 끝까지 보는데. 부분부분이 다 주옥 같아요ㅎㅎ 이유를 생각해봤는데 일주일동안 찍은걸 엑기스만 뽑아서 편집해서 그러지않나 싶어요. 유명한 유투버들 보면 영상은 많이 올리지만 보고나서 크게 기억에 남는게 없는데, 일주어터님은 하나하나 다 기억나요. 즐거움을 주셔서 감사해요~
아니 근데 닭가슴살 저 한봉지가 어떻게 한끼가 되는거죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ배고픈거 어떻게 참으셨어요 정말 대단하심!!
17:50 아 언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저표정 너무 중독된다.... 넘 기엽고 깜찍하고 그래여... 나도 귀엽고 깜찍할까싶어서 거울보고 연습하려는데 한번해보고 토할뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아무나 할건 못되고..그르네여
어 저도 무의식적으로 따라하고 소름돋았는데 저 같은 분이 계시네요..
우와 효과는 어마어마 하네요! 97키로대까지 진입해버리다닛! 역시 다이어트 하면 닭가슴살!! 아 근데 진짜 너무 재밌고 웃기고 사랑스러워요 ㅠㅠ 한번 영상 보고나서 바로 팬 돼서 날마다 영상 찾아서 보고있는데, 제 목표가 일주어터님 영상 하나도 남김없이 다 보는거예요! 조만간 끝내보겠음!! 몇개 댓글 안남긴것도 있는데, 다 좋아요는 누르고 있답니다!!ㅎㅎ
일주일 공복유산소 해주세요 제발!!!!!!
알았어!!!!!!
성격파탄자되는거아니죠..?9
조희주 공복유산소 하면 진짜 피곤해요 ㅠ ㅠ 잘 안맞는 사람도 있더라구요ㅠㅠ
Goodhsdf O 맞아요 하다가 쓰러지시는 분들도 몇 계시던데 그건 안맞으면 진짜 하면안됨!!
와 운동 까지 하는 건 이게 처음이 되겠네요
아ㅜㅠㅠㅠ 진짜 알고리즘 좋은 곳으로 인도해줬다 너무 귀여우시네........진짜 하루종일 영상 보는중
1년 지난 영상이지만 다시 보려고 왔어요!😃고3인데 공부 다 하고 부정적인 감정이 많을때 행복해지고 싶어서 새벽에 일주어터님 영상 틀고 보다가 자요 :) 유튜브 항상 열심히 해주셔서 감사합니다 늘 응원해요!
9:09 하 근데 언니가 정말로 귀여운걸 어떡해요🤦♀️💕💕💕 앞머리 자른 버전도 귀여워...🥰
시작 몸무게 조금씩 줄어드는 거 보는 쾌감도 있네요 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 천천히 가다보면 몇회차 후엔 시작이 두자리되려나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응원해요 오늘도 유쾌하게 보고 갑니다
거의 케톤 다이어트인데.. 예민하고 우울해지는거 이해 쌉가능 사람의 행복은 탄수화물에서 오는데 ㅠㅠ 성격 진짜 좋으신듯 ㅋㅋ
날이 갈수록 우울해지는 표정이 너무 귀엽곸ㅋㅋㅋ웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중계위에 발 뭐야 왜케 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 좋아해서 이 다이어트는 긍정적이지만 원푸드 다이어트 계속 하면 우리 주연님의 소중한 몸이 망가질 수 있으니까 건강한 다이어트랑 번갈아가며 하세요❤
그러고보니 두번째 보니까 보라색이 잘 어울리네요 ㅋㅋ
다이어트 방법은 관심없고 걍 이언니 귀여워서 봄,,0
오그래놀라 일주일 다이어트 해주세요 !!!!!!! 제발ㄹ요
얼굴에 선한게 다 표현된다 ㅠㅠㅠ 언니 진짜 사랑해 ㅜㅜㅜ ❤️❤️❤️
잎채소도 많이 드세여 잎채소는 살도 안찌고 포만감돋 많이 주고 괜찮아여~
2:10 꼬리 지나간다 귀여옹🥰🥰
3:05 또 지나간다 귀여워~~
아 진짜 이 언니 말괄량이 표정 데헷 나올때마다 존나 개저웃음나옴 존나귀여워ㅠ 아앙 언니 사랑해요
이런 긴 영상 너무 사랑입니다 주연씨 헤헷
고맙습니다 성은씨 헤헷
언니 배드민턴 안치고 기타 치네.. 초심 잃었구나....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우쿨렐레니까 봐줘...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑해요♥️
봉지째로 넣고 돌리면 환경 호르몬, 미세플라스틱 엄청 나옴
꼭 유리 그릇에 덜어서 데우세요
이번 영상 텐션이 제일 떨어지는거 같아요...
그래서 더 웃겨 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
언니 귀여워... 사랑해... 나두 다이어트 해... 울희 모두 힘내자...❤️
닭가슴살을 전자레인지에 돌리지 마시구 후라이팬에 찢어서 구우시면 크기가 별로 안작아지는 느낌이 나요
느낌만
이번영상의 하이라이트는 앞머리군요 ㅋㅋ
어디까지 귀여워질려고 이렇게 점점더 귀여워지시는거에요 ㅋㅋ(찡긋)
죵말죵말 귀여워. 친동생이였음좋겠네요😍😍😍😍😍
당신은 정말 쵝오👍👍👍👍👍👍
초콜렛먹는거 왤케 행복해보여… 귀여워 언니…
언니야 과자먹는 쿠키영상도 있어야 하는거 아닙니꽈~? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 영상 길게 보구 싶어요❤
(사실 아직 안 먹음)
@@oneweek7 저도 쿠키 영상 있으면 좋겠다고 생각했어요- 다음 다이어트 예고라던지 다이어트 하고 난 다음날 제일 처음 먹는 밥상이라던지요
결혼식때 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ만난분들 다 유쾌하시고 ㅋㅋㅋ 멋쟁이예쁜이들이시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딸기 ㅋㅋㅋㅋ 먹는데 쥐어박고싶네 ㅋㅋㅋ 헤헷!!😝
갈수록 힘이없어지시네요 ㅋㅋㅋ 저도 해봐서 알아여... 진짜 힘없고 ㅠㅠ짜증낫는데... 사는게 사는게 아니엇어여..
한달정도 그렇게하고 느낀게...
이렇게 먹고 행복하지않으몀 사는 의미가 없넹..죽는게 낫겟닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싶엇어요..
다시 살찌면 행복^ㅁ^
9:41 4일차 저녁부터 표정보솤ㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋ 너무웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김민아 사실은 2일차 부터요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:10 여기 너무 다이어트 하는 나 같아서 공감돼요ㅠㅠㅠㅠ흑흑 일주어터님 넘 귀여워요😭
00:54 뜬금없는 닭띠 고백..
저녁 한 끼만 샐러드로 대체해도 힘든데 대단하세요ㅠ
이시국에 날 웃게하는 유일한 여자 ^^
짱 귀욤 ㅎㅎ발도 귀욤 ^^
기분이 안좋을때마다 자꾸봐요
이영상 대체 몇번째 봤는지
일주어터님 영상들 적어도 3번씩은 본거같아요 ㅋㅋㅋ
전자렌지 돌렸는데 양 줄었다고
배신감 느끼는 표정 왜르케 귀여워요 진짜
😍😍😍😍😍
유튜브 알고리즘이 절 이렇게 귀여운 천사에게 응원하겠습니다! 너무 귀여우세요!♡
당신..!오만이 얼마 남지않았어유ㅠㅠ
하 너무조타 일주일은 다이어트하고 하루는 먹방해서 일주일에 두번 업로드해주면 안되나여
지금 올리신 영상 정주행 5번중인데...
보고싶어 미치겟다구여ㅜ
나름 웃음장벽높은편인데 언니영상만보면 그냥 저항없이웃어버림.. 언니영상은최고에요
아싸 드디어 일주일 다이어트 기록이다 존버 승리🤪 역시 4일차 이후 반응이 꿀잼이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짜증은 나는데 괜찮은척 참는게 포인트
ㅋㅋㅋ 갈수록 짜증이 느는거 넘 귀여오...
대단해요 진짜 저 의지력... 어찌 결혼식에서도 버티고 케이크 앞에서도 버티고...ㅠㅠ
너무 현실적이야ㅋㅋㅋ
너무웃긴데ㅋㅋㅋ제일현실적인다이어트유튜버인것같애요ㅋㅋㅋ정주행중!
음... 나만 탤런트 이재은 부은 버전이라 생각하는건가..
저도 이재은 닮으셨다고 느꼈어요. 다 빼시면 어떨지 모르겠지만.
아 정말 그러네요 ㅋㅋ웃을때도 이재은씨랑 똑닮았어요
저도 닮았다고 생각했어요 좀~ 쌀찐 이재은
사람들 눈은 비슷한가봄~~ 웃는데
탤런트 이재은가 ㅋㅋ
미인이란 말이죠^^♡♡
헬스앤뷰티 닭가슴살 칠리맛이랑 기본맛 불갈비맛 먹어봤는데 기본맛은 진짜 먹지마세요.. 너무 퍽퍽합니다 ㅠㅠ 그냥 유지용으로 닭가슴살 먹는 저는 기본맛은
다신 안먹겠다라고 생각이들었어요.. 퍽퍽하고 또 퍽퍽해요ㅠ
근데 칠리맛이랑 불갈비맛 이런 양념 닭가슴살은 기본이랑 다르게 진짜 진짜 촉촉하고 부드러워요 기본이랑 너무달라요
기본으로 사시려고 하시는분은 안드시는거추천하고 양념으로 된거 사시는분들껜 추천합니당