ランニングはもも上げするな！正しい腿上げ方法

[@tommyt3418]

毎回次の日のジョグが楽しみになる内容ばかりで、有難うございます。

[@runningTVyujiro]

嬉しいです！ありがとうございます！

[@iantylor]

非常に役に立ちます。

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます！！

[@JBL508gti]

意識は腿では無く膝を上げる様意識したら良いんですね。
実践してみます。

[@romromro8836]

膝蹴り走法を試して10kmほど走ってみた所、キロ10秒以上早くなりました！効率よく脚を使えていなかったことがよく分かりました。ありがとうございます！

[@runningTVyujiro]

よかったです！
ありがとうございます😊

[@Tariran0002]

これ最近実感しました。腿を上げずに、感覚的に足を後ろに着地させた方が体を前方に押し出せる、自然と前方に重心移動ができることが理解できました。

[@runningTVyujiro]

よかったです😊

[@ptptsoushu]

なんかわかるような気がします。今日のランでやってみます！
(update)
走ってきました。膝蹴り意識いい感じです。蹴り出しだけでなく、骨盤前傾、ヘソから走ると言われる骨盤を使う感、腰高くして伸張反射などのイメージを膝蹴りのイメージだけで一度に統合できそうですね。しばらくやってみます。　ただひとつだけ懸念を言うとラン初心者は着地点を重心より前にしてしまう懸念があるかなぁって思いました。　
ランナーに有用な動画あげてくださりありがとうございます

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます😊
膝を折り畳んで足を前に出すのが初心者は難しいかもしれませんね！

[@user-tk-lovelive-25252]

わかりやすい。ひたすらわかりやすいです^ ^

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます！

[@HYDE666Roentgen58]

有益な内容有難う御座います(^○^)

[@runningTVyujiro]

動画拝見していただきありがとうございます！

[@dt-sk4mh]

以前にランニング中に膝を前に突き出した走りをした事がありまして、膝下も一緒に振り出されて踵着地になって諦めた事があるんですが、膝下が振り出さない為には何を意識すれば良いですか？

[@runningTVyujiro]

僕のチャンネルで振り戻し着地の習得方法の動画があると思いますので、そちらでお悩み解決できると思います！

[@シルバーあい]

いつも参考にしてます。ありがとうございます　質問です。昔の走りの難波走りのメリット　デメリットを教えてください。

[@runningTVyujiro]

長距離で難波走り聞いたことないので詳しくは分かりませんが、メリットとしては上半身が疲れにくいと思いますが、お尻の筋肉は使いにくいと思います！

[@シルバーあい]

返信ありがとうございます。これからもいろいろな動画を見て参考にします。ありがとうがざいました又は何が疑問がありましたらコメントさせて下さいお元気で@@runningTVyujiro