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ランニング整体師ゆう先生
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 11 มี.ค. 2017
【説明】
このチャンネルでは「JRTAランニングトレーナー・理学療法士の資格をもつ整体師ゆう先生」が、ランニングや身体についての悩みを、わかりやすく体の使い方やマッサージ、ストレッチ、トレーニング、食事、などを用いて悩みを解決する方法を配信しています。
ランニング嫌いだった自分がランニングを通して心身ともに変化したことから、
ランニング嫌いな人やこれからランニングを始めたい方、ランニングの悩みを抱えている方がランニングを少しでも好きになって一生涯走れる健康な心身を手に入れてほしいと思い
TH-camチャンネル開始。
【経歴】
JRTAランニングトレーナーと国家資格である理学療法士の資格を取得し、病院・整形外科クリニックに就職後独立し、「整体院 祐」を開業する。
また、ランニングコミュニティ「Run-fun会」を設立する。
ランニングトレーナーと整体師としての活動のほか、整体技術や走り方などを教える講師としての活動や全国にあるインターネットラジオ「ホンマルラジオ」のパーソナリティーなど幅広く活動している。
このチャンネルでは「JRTAランニングトレーナー・理学療法士の資格をもつ整体師ゆう先生」が、ランニングや身体についての悩みを、わかりやすく体の使い方やマッサージ、ストレッチ、トレーニング、食事、などを用いて悩みを解決する方法を配信しています。
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1キロ7分ペースと5分ペースで長く走るコツの違い
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วีดีโอ
着地衝撃小さく楽に速く走れる足の軌跡
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50代ランナーが1キロ5分台を力に頼らず楽に走る方法
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登山トレランにおすすめ！高性能高耐久スマートウォッチAmazfit T-Rex Ultraレビュー
มุมมอง 1.5K5 หลายเดือนก่อน
登山トレランにおすすめ！高性能高耐久スマートウォッチAmazfit T-Rex Ultraレビュー
走ることが好きで我流でやってきたのですが、もうワンランクアップ目指して正しいランニングフォームをちゃんと学びたいと思ってこちらのチャンネルにたどり着きました。色々勉強させて頂き走力アップしたいと思います！
@@ろい-j9u ありがとうございます！ 宜しくお願い致します😊！！
マジで痛みが和らぎました！ありがとうございます。
@@atiregrass 良かったです😊！ ありがとうございます！
う前腕が届かない😂 分かりやすくてありがたいです！ 他にもあればよろしくお願いします ランナー必需の筋肉リセット😅
かしこまりました！
どっちかと言うと喉が痛くなりやすいので、軽減のために鼻から吸って口で吐いてます。喉が乾燥せずに、呼吸しやすくなる
走ってるとたまに右膝が痛くなります。知らずに負担をかけてたのですね😢教えてくれてありがとうございます(*⌒∇⌒*)
真下着地のやり方も気をつけた方がいいですね！
@@runningTVyujiro はい。ありがとうございます愛媛マラソンはサブ4.5目指します(´- `*)
すごくタメになりました🥺 だから膝とか変な箇所痛むんだとようやく理解しました😊
ありがとうございます😊！
どのような練習をすれば、そのような着地が出来るようになるのかを解説してほしいです。
最近のショート動画でアップしました！
これってトロっティングみたいな感じですか？
@@user-xe3cd3hr5b そうです！
早速習得してみます。いつも役立つ情報ありがとうございます(*⌒∇⌒*)
@@久保新吾-b7c ぜひ習得してみて下さい😊！
「足が転がる」という表現が分かりにくいです。
鼻詰まりが
すいません、長く走る方法って骨盤を前に持っていくんですか？それか胸あたりを前に出すんですか？いつもお世話になっております！
いつもありがとうございます！ 骨盤の上に胸が乗っていないといけないので結論両方です！ 胸が前にいってるのに骨盤が後退しすぎててもダメですし、骨盤が前にいってて胸が後退しててもダメです！
@@runningTVyujiroありがとうございます！
実際に走ってみるとなかなかフォームを確認するのが難しいなぁと。ランニングって結構考えると難易度高いんですね
@ 奥が深いです！
説明が分かりやすい。 叩きつけ真下着地はやりがちで、 スピード出ない、膝や太ももが疲れやすい 事がありました。 状態良い時は振り戻し着地になってるかな。
ありがとうございます！！
説明めっちゃ分かりやすい
ありがとうございます！！
前傾については私も疑問に思っていました。前傾しすぎると蹴る走りになってふくらはぎに負担がかかって足が攣りやすくなりますが、全く前傾がないとスピードが出しづらいです。適度が前傾が必要だということですね。ありがとうございました。
@@machazard スピードに合わせて前傾コントロールできるといいですね😊！！
痛くなってからだけでなく、予防の効果もありますか？
@@yujisuzuki9844 かなりあります！
うん、先生の説明が一番わかりやすいです。もういくつも参考にさせていただいています（もちろん保存しています）。もうすぐ次のレース。動画を思い出しながら仕上げていきます、
@@foxx2jp1 嬉しいです！ ありがとうございます！ レース頑張ってください💪
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arigatto!!!
@@briankim-u7x ありがとうございます！
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すごい！本当に楽になりました。感謝です！
よかったです😊！ ありがとうございます！
そっちの方が伸びるかと思って背筋を丸めてた．あと腕で抱えてない足の膝を少し開いてた
借金で首が回らなくて困っていましたが（笑） 先生の方法を試したらすぐによくなりました。 ありがとうございました。
それは早く返済してください！！！🤣
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質問です🙋 この前マラソン大会があったんですけど 結果は259人中20位でした。 スタートから10秒は1位でしたが どんどんさがってしまいました。 スタートダッシュですごくスピード を出すのは良いことですか？ 小学5、６年生2キロのです。 来年も出るので教えてくれると 幸いです。
基本ペースは一定で走るのが一番疲れませんが、レールとなると上位の人の後ろに後半までついていって最後スパートかけるのも良いと思います。 真後ろにつくと風の抵抗防げます！
良い意見をありがとうございます。 僕はラストスパートがあまり かけれないので1位の中人について 行くという生き方が良いかな？ と思います。
とても参考になります
@@桑原快-s3c ありがとうございます！！
走る時に膝が痛くなりやすいのはそういうことだったのかー トレーニング活用させていただきます！
ぜひ活用してみてください😊！
ほんとだ、すごーく楽になりました。 これでヨガがやりやすくなります。 ありがとうございます♡
よかったです😊！！
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少しかかとを浮かせて生活するのはどうでしょうか？
あまりおすすめしません😖！
趣味でジョギングしてるけど、年取るとこういうメンテナンスが重要なのが良くわかってきますね。
お尻のケアは本当に重要になってきますね！
最近、ランニングするたびに足首が痛くこまっていました。 なんか胡散臭いなぁ（失礼！）と思って見てたのですが、 これほんとに効きました！！ ありがとうございます。
@@lls-jg4qm よかったです！笑
要点を押さえた解説がとてもわかり易く、動画も間延びすることなく適正に調整されているので理解がスムースだと思う。 大変参考になりトレーニングとレースに活用させてもらっております。 今後ともよろしくお願いします。🙂
@@uinuzuka1965 ありがとうございます！！
愛媛マラソンに 向けて骨盤ほぐし毎日やります(*⌒∇⌒*)
愛媛マラソン当選されたのですね👏！
大臀筋使えるようにやってみます＼(^o^)／今年もよろしくお願いします(*⌒∇⌒*)
ありがとうございます！！ 今年も宜しくお願い致します😊
D형식의 달리기가 베스트 러닝폼이란 말씀이시죠? 감사합니다
とても参考になりました！
@@桑原快-s3c ありがとうございます！
野球選手の周東右京選手は大胸筋すごいですよ
長距離の話でしょう
ふくらはぎの動画観て参考になりました。ありがとうございました
@@user-ky9ph1ci7g よかったです！参考にしていただきありがとうございます😊
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比較の理屈は とても面白く分かりやすい けど 右側(の画像)がキプチョゲ選手の走りを再現出来てるようにはとても見えない！
ランニング歴９年です。 ここ最近、脛が痛み出して…しかもしつこく痛み出して、なんでだろう？と思っていました。 この動画のおかげで理由がわかりました。 ありがとうございます✨
よかったです！ ありがとうございます😊！
危ない
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ちょっと理解できない
上半身と下半身の連動が上手くできていないようなので、このドリルは良さそうです。ありがとうございます。
ありがとうございます😊！
やっぱりゆう先生の解説動画が一番わかりやすい😄😄
@@MUSCLESUIT-ce3qr 嬉しいです🥹！ ありがとうございます！