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🎁ゆう先生のLINE友だち追加で3つの特典プレゼント中①ランニングフォーム診断🏃②1週間で走りが楽になるトレーニング動画3本💪③7日間で今より楽に速く走れる無料コンテンツ「7日間チャレンジ」☝️↓↓liff.line.me/1660713575-Wpkee44x/landing?follow=%40brx6960h&lp=gMrF00&liff_id=1660713575-Wpkee44x
神戸マラソンからちょうど1週間ぶりの今日、動画を意識して軽く5キロ走ってみたんですが、何故かしれっと5キロのベスト更新してました😅
おー！素晴らしいです👏！！おめでとうございます😊！
@ ただ、肝心の神戸マラソンは大撃沈😅ギリギリ完走出来た程度でした😭
@ 持久力が課題ですね！
とても参考になりました🙌🏻腿を上げるのではなく、膝を前に出すイメージですねφ(･ω･｡)「蹴らない走り方」を他の動画で見ていたので、身体の後ろに足が抜けちゃダメなんだと思ってました💦「足が流れる」と思ってました💦私はマラソンを始めたばかりなのですが、言葉を理解するのも難しいですね！
@@BONEBONEBONE ありがとうございます。足は後ろに流れない方が良いですが今回着地音が大きい人のための動画になりますので、スピードを出すと体の前で着地しやすい方は膝が曲がり足が後ろに抜ける感覚身に付けると体の前で着地しにくくなるんです！
音は結局、つま先、ミッド、かかと着地の違いではないですかね。
私は着地音は小さいと思います 関節はなんともないけど、とにかく お尻の筋肉痛がキツいですわ
@@走る相場師 素晴らしいです！👏お尻が使えている証拠ですね😊
ありがとうございます週2で10キロ 、ほぼレースペースでランニングしているのですけど、筋肉痛で週1になりそうですわ
ゆっくり走ればいいだけ
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神戸マラソンからちょうど1週間ぶりの今日、動画を意識して軽く5キロ走ってみたんですが、何故かしれっと5キロのベスト更新してました😅
おー！素晴らしいです👏！！
おめでとうございます😊！
@
ただ、肝心の神戸マラソンは大撃沈😅ギリギリ完走出来た程度でした😭
@ 持久力が課題ですね！
とても参考になりました🙌🏻
腿を上げるのではなく、膝を前に出すイメージですねφ(･ω･｡)
「蹴らない走り方」を他の動画で見ていたので、身体の後ろに足が抜けちゃダメなんだと思ってました💦
「足が流れる」と思ってました💦
私はマラソンを始めたばかりなのですが、言葉を理解するのも難しいですね！
@@BONEBONEBONE ありがとうございます。
足は後ろに流れない方が良いですが今回着地音が大きい人のための動画になりますので、スピードを出すと体の前で着地しやすい方は膝が曲がり足が後ろに抜ける感覚身に付けると体の前で着地しにくくなるんです！
音は結局、つま先、ミッド、かかと着地の違いではないですかね。
私は着地音は小さいと思います
関節はなんともないけど、とにかく お尻の筋肉痛がキツいですわ
@@走る相場師 素晴らしいです！👏
お尻が使えている証拠ですね😊
ありがとうございます
週2で10キロ 、ほぼレースペースでランニングしているのですけど、筋肉痛で週1になりそうですわ
ゆっくり走ればいいだけ