Yoga Nidra | Relaxamento Profundo - Pri Leite
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2014
- Yoga Nidra é uma prática antiga que induz o relaxamento do corpo inteiro e traz um estado de meditação profunda da consciência.
Dicas:
Pratique em um lugar calmo e tranquilo, onde você se sente seguro e não será interrompid@.
Sinta-se confortável no seu tapetinho de yoga, use uma coberta, travesseiro ou qualquer objeto que te ajude a ficar confortável. Com o corpo confortável a mente é capaz de relaxar mais e mais.
É muito natural se sentir distraíd@ por pensamentos aleatórios durante a prática. Não se preocupe, yoga nidra não é sobre 'esforço consciente ", mas" relaxamento consciente ". Apenas volte o seu foco para a voz que te guia.
Alguns benefícios são:
Os hormônios do estresse são reduzidos, diminuição da pressão arterial e freqüência cardíaca e o sistema metabólico diminui.
Cura emocional
Descanso profundo
Estudos de eletroencefalograma demonstram que o aumento das ondas alfa do cérebro - produzidas durante a prática - está diretamente ligada com o relaxamento do sistema nervoso.
Você se sente relaxad@ e recarregad@.
Namastê
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Minha primeira professora Pri Leite que me inspirou a 3 anos atrás, me fez apaixonar-me pelo yoga!!! Hoje sou instrutor de yoga numa associação aqui na minha cidade em SP. Por nunca mais ter parado de me aprofundar cada vez mais!! Gratidão do meu Coração para o seu Pri. Hari Om, Namastê 🤲🏻
Gratidão!
Namastê!🙏
Como faz pra ser professora de yoga?
Pri... eu sei que esse vídeo é velho, mas recém te descobri e queria te dizer uma coisa... Hoje meu dia foi todo torto, me senti tão angustiada que cheguei a achar que tava ficando doente, mas eu fiz essa aula e agora já tô me sentindo tão mais em paz... Brigada por ser esse raiozinho de sol que iluminou meu dia :)
Obrigada Victoria!
Eu que te agradeço!!!!!
Pri, gratidão, gratidão e gratidão! Eu era uma pessoa muito explosiva, sem paciência. Quando entrei e apareceu um vídeo seu! Há dois meses eu me sinto a pessoa mais calma do Mundo, e mais do que isso, sinto que as pessoas hoje não tem mais medo de mim, você é sensacional!!
Parabéns pelo seu lindo trabalho!!!
olhe, tpm grande aqui viu???? umas 4 da manhã sem conseguir dormir, me lembrei da PRI LEITE, época de sindrome do panico crise de ansiedade foram as meditaçõesda PRI que me ajudaram... desta vez na insonia por causa da tpm, PRI LEITE me ajudou a dormir, PRIIIII eu sei que vc disse no video que nao era pra dormir, mas dormiii e bemmmmmm rsrsrs, beijo PRI brigada
Sou professora de Yoga e sempre guio yoga para meus alunos em aulas especiais. Como foi maravilhoso ter sido guiada por você nesta prática tão revigorante e relaxante. Muito grata. Namastê!
Maravilhosa a aula, mas essas propagandas interrompem nosso relaxamento...rs. Mas mesmo assim valeu apena fazer!!
Meu Deus... eu achei que nada fosse capaz de me relaxar, até me que deparei com essa aula! Gratidão 🌬🥰
Eu juro que teve uma hora que eu achei que estava levitando, quando você fala sinta seu coepo se expandindo. Que experiência! Obrigada por tudo Pri Leite, você não sabe o bem que faz nos meus dias
Único incoveniente são as propagandas no meio da prática o que atrapalha muito....estou adorando as aulas... tenho feito os dias e já sinto os benefícios.... gratidão 🙏 PRI LEITE.
Sim, ela é ótima mas não faz sentido entrar comercial no meio do relaxamento, perdi o relaxamento na hora.
Obrigada pelo comentário. Entrei na prática ciente. Depois do segundo anúncio desisti de fazer esse relaxamento. Seu comentário foi tão importante quanto a prática, pq sem ele talvez eu estivesse pior do que estava. Vivemos um sistema adoecedor, em que mesmo práticas para a saúde são sabotadas devido ao funcionamento do capitalismo. A professora merece ser remunerada, mas a plataforma deveria ser capaz de deixar anúncios em vídeos como esse só no início e depois no final. Anúncios no meio da prática comprometem a essência delas. Imagina vc entrar num estado dê relaxamento e de vulnerabilidade para então ter seu sistema psicofísico exposto à propaganda? É algo perverso. Mas como eu disse, seu comentário me ajudou me manter consciente. Estou tranquila e contemplando tudo isso. Dois anúncios e nem cheguei à metade da prática. Só me resta desistir dessa e buscar um vídeo sem anúncio. Recomendo isso a todos! Só façam essa prática se puderem baixar o vídeo. Caso contrário melhor buscar um vídeo sem anúncio.
Ansiosa, com mil pensamentos e preocupações, encontrei essa aula.
Me vi banhada de luz, tranquilidade e amor.
Terminei a prática me sentindo viva, presente, com o coração leve e mais, encontrei conforto na minha própria presença, mais conectada comigo e com o que está em minha volta.
Obrigada Pri por propor esse momento de calmaria, a sua voz e suas aulas sempre me ajudam a me voltar pro que realmente importa, o aqui e agora.
🤍
Falar o que PRI, você é o máximo, uma das minhas professora de yoga parece você e também lhe acompanha, às vezes tenho impressão de estar tendo aula com você pessoalmente, aí Caio na real, faço yoga a semana toda, tem algumas posições que não posso devido o glaucoma e o perigo de deslocar a retina do outro olho , mas vou tendo orientação, pena que agora estou tendo dor no ombro mas vou seguindo, juntamente com a baixa visão 10/ 100 num olho e cega do outro, amo yoga, posturas, meditação, sua filosofia de vida., Gratidão. Namastê.
🕊☀️🕊🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🕊☀️🕊 Pri Leite 💞 gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘♀️🕉 lindo Abençoado Iluminado Dia Feliz 🙏🙏🙏 bora ser feliz 🎊🎉💃🕺🎉🎊 uhuuulll 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉
Visitando a sua aula antiga porquê precisamos de vídeos novooos assim, mais longos com o Yoga Nidra 💖 obrigada Priiii!!!
Amo o relaxamento, estou fazendo todos os dias.. tem dia que até mais de uma vez.. muito obrigada está me fazendo muito bem!!!
Oi Pri, gostei de sua condução da yoga Nidra. Agora, não sei o que acontece, mas sua fala é interrompida quando você começa a falar da parte debaixo do corpo, ai sua fala para e vem anúncio, o que interrompe a concentração.
Acabei de fazer, e meu Deus! Que incrível! Simplesmente não vi esse tempo passar! E na hora da expansão...cara, que sensação gostosa! Minha parte preferida de qualquer meditação! O corpo todo desliga e eu realmente sinto minha energia crescendo...UAU. Fazer sempre! Obrigada!! ❤️
caraca... fiquei tão relaxa... quase dormi... kkkkk ótima aula! recomendo.
Vc fez o relaxamento sem anúncio?
aula de relaxamento com a Pri Leite, maravilhosa, adoro e recomendo
a aula é tão intensa que a boca seca e as mãos formigam... totalmente incrível pri! parabéns
Esse vídeo é tão maravilhoso que nunca consegui terminar ele antes de dormir. Melhor remédio pra insônia ❤️
Aula sensacional, recomendo a todos que procuram por um momento de paz,
Muito obrigada Pri, Deus te abençoe e proteja.
Melhor yoganidra que já fiz. Visualizei o vídeo só umas 3920202 milhões de vezes, rs.
Uma deusa dessas me traz tanto amor e paz, meu deus não consigo nem descrever o bem que me faz
Melhor vídeo de yoga nidra, me faz muito bem. Forte abraço Pri, muita luz, amor, sabedoria, saúde e paz em seu caminhar.
Gratidão, muito gostosa a meditação, mas quando estar relaxando tranquila, vem o anúncio, aí pronto se perdeu o fio da meada, já que tem que ir tomando consciência do corpo aos pouco, mas enfim gratidão pela sua dedicação em nos oferecer conteúdo de qualidade. 🌹😘🌻
Olhe eu de volta. Fiz tanto essa.... Agora vou maratonar por aqui novamente ❤❤❤❤
Ouço todos os dias antes de dormir, muito bom, traz paz .Namaste Pri Leite!
Muito grata Pri. É muito especial!
Que aula maravilhosa para começar o dia! Desacelerar os pensamentos, equilibrar a ansiedade. Estou me sentindo leve! Obrigada, Pri! Namastê!❤
exercicio de relaxamento com a Pri Leite é muito bom
Pri, não tenho palavras para descrever a sensação de relaxamento que essa aula me trouxe. Gratidão!
dormi ouvindo, estava com no na garganta de ansiedade. muito obrigada
Amo...me ajuda muito pela manhã essa aula
Maravilhoso dia, que relaxamento top. ❤
Eu amo suas aulas, você é a parte boa do dia, gratidão!
Ser de Luz Priscila......que sorriso lindo menina....quanta simpatia...muito bons seus vídeos...Parabéns, muita Paz, Namaste
Seu canal é meu lugar seguro. Muito obrigada
Pri obrigada pela tua partilha;) tenho aprendido muito com as tuas aulas!beijinho
Obrigada, Pri! 😘🧘🏻♀️🕉
Pri...tem anúncio no meio do vídeo...quase morri de susto rsrs....sou muito grata pelo seu canal e por todas as suas aulas!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Pois é 🥺
e só anúncio agitado e alto.... dá uma adiantada no video ate o final aos poucos, depois volta ovideo ate o começo, dizem que isso faz parar de aparecer anúncio, comigo funcionou.
Algo que não faz o menor sentido! Horrível!!!
nossa chorei demais. Amo você, Pri, obrigada!!! 💜💜💜
💜💚 corações das cores que vi hoje na prática, agradeço infinito!
primeira vez que vi, amei, muito bom!!! amei... Obrigadooo
Que incrível! Estou me sentindo tão bem e relaxada. Obrigada, Pri ❤️
Melhor relaxamento guiado q fiz 🙏😘❤🙏🙏
Maravilhosa prática. Gratidão infinita
❤
Pri, muito obrigada por partilhar seus ensinamentos e assim fazer com que esta prática se torne cada vez mais popular. Estou sempre indicando aos amigos para que assistam suas aulas. Desejo que esta comunidade continue crescendo mais e mais em boas energias e autoconhecimento! Obrigada! Namastê.
Maravilhoso! Faço sempre desde quando achei seu canal! Obrigada pelos vídeos Pri 💜💜💜💜💜
Pri, obrigada por essas aulas! Elas me ajudam muito no meu autoconhecimento. Namastê.
meu deuss!! que prática maravilhosa, pri! acho que nunca fiquei tão relaxada! muuuito grata por ter encontrado o seu canal💓
Cada aula aprendo mais um pouco. Adoro as aulas; Prof Pri Obrigada.
Namastê
Pri, canal excelente... gratidão... estou amando o seu canal!!!! Você realmente motiva a gente a praticar yoga!
Pri, adoro suas aulas. Faço várias, sejam vídeos mais recentes ou mais antigos como esse. Mas quando entram anúncios no durante a prática atrapalham bastante, mais ainda em vídeos para relaxamento, como esse.
Mais uma vez fazendo esse relaxamento maravilhoso.. obrigada Pri leite
Nunca me senti tão relaxada como depois desse vídeo ❤️🙏🏻
Gratidão Pri por essa prática. Faz algum tempo que te acompanho, mas não havia assisti esse vídeo. Uau, que relaxamento, meu corpo todo se encheu de luz e energia, gratidão eterna por partilhar seus conhecimento. Muita luz no seu caminho fadinha linda 💗
Eu amei fazer esse relaxamento! Obrigada Pri.
Claudia-São Paulo-Brasil
Obrigada! Relaxei profundamente.
Pri que maravilha, luz no seu coração 🙏
Essa aula está MARAVILHOSA, obrigada Pri ! Me relaxou demais, estou me sentindo renovada
Que relaxamento maravilhoso, muito obrigada por tudo.
Que sensação incrível. Por uns instantes senti que meu corpo perdeu a forma. Confesso que por um momento quase dormi. 😍 Obrigada.
Pri, o vídeo tem um anúncio mesmo no meio 😩
Gratidão! muita Luz
Priiii amei!!!!! Ótimo relaxamento!! Você é demais! Muito obrigada por compartilhar com a gente essa paz e tranquilidade. Muita luz, namastê 🙏
ouço todos os dias
Excelente. Fui fazer antes de dormir, porque queria dormir cedo ontem, e só acordei hoje. Hahaha Espero que da próxima vez eu consiga fazer até o final.
Hoje estou conhecendo seu trabalho maravilhoso sem palavras. Só resta dizer-lhe muito obrigado... eu até dormi .
Gratidão! Amei.🙏❤️
Relaxei bastante, viajei com a "luz"
Amei muito 🥰
agradeço pelo apoio e orientação na prática tão antiga e efetiva. eu a fiz sentado, posição Rosacruz. foi muito bom. namastê.
Olá Pri, bom dia, querida!! Você é, simplesmente, maravilhosa.. S2
E suas Aulas e como a conduz, são excelentes, perfeitas!!
Gratidão. E um beijo em seu Coração.
Namaskar.
Alexandre de Souza.
Adorei! Gosto do seu tom de voz tb. Obrigada!
Ameiii.... Sua voz é tão doce.😙
Que experiência incrível.
Obrigada.
tão calma e linda
Gratidão!!!!! Me ajudou demais!!!!!!!
Sou uma nova inscrita. Tô gostando muito de Meditar com vc. Namastê 🙏
Maravilhosa essa meditação 🌻🌷💜
Excelente! Estava precisando muito dessa aula! Namastê!
Gratidão pri, muito bom
Pri, que pena que nao te "conheci" antes! Obrigada por tanto ensinamento. Namaste!
Gratidão mil vezes 🌻
Olá Pri sou portuguesa e tenho acompanhado o seu trabalho através dos seus videos, e são espetaculares, gosto muito do seu trabalho. Já faço Yoga há alguns anos e adoro. Este de Yoga Nidra utilizo muito coloco o meu iphone e ouço quase todas as manhãs fico com energia para todo o dia. Bem haja, obrigada.
AMO TODOS SEUS AUDIOS E LIÇÕES
Melhor yoga nidra do TH-cam
relaxando em 18/04/20
Obrigada, sua aula foi ótima. Namastê 🌷
Namastê, GRATIDÃO, Om
Oi Pri, estou acompanhando seus videos há bastante tempo e desde que descobri a gravidez estou sonhando com um relaxamento guiado pra gestante... espero que escute meu pedido, hehe.
Namaste
Meu Deus que maravilha !!, em dias difíceis , é isso que nos faz relaxar!!, muito obrigada Pri por compartilhar!
Sou a Kamilla
Querida “sobrancelha” 🧘♀️🌸🌸🌸🌸🧘♀️🧘♀️🧘♀️🌸
Você é maravilhosa! Um presente de Deus! Parabens ( Dora Lucia- Duque de caxias)
Gosto muito de você, do seu trabalho. Darcy.figueiredo . De Alagoinhas Ba
Oi, Pri! Essa aula é excelente, mas penso que está seria a única aula que não se colocaria um anúncio no meio. Uma pena.
Obrigada Pri.
O trem relaxou tanto que dormi 😁
maravilhoso Pri 🤗🤗🤗
gratidão Namaste 🙏🙏🙏🙏
maravilhoso!!GRATIDÃO
Me relaxou demais