저도 미국에서 스텐포드대학 병원에서 허리 협찹증으로 피지칼 테라피를 받는데 발을 나란히 하라고 하고 또 다른 운동은 한발로 서서 30초를 버티라고 하드군요. 하루에 3번 하라고 하드군요. 한달에 한번씩 가면 또 앞에 발판을 놓고 오르락 내리락 하는 운동, 또 굵은 고무줄을 쭉 팔을 벌리고 눌였다 줄였다 하는 운동후을 했는데요. 요지음은 페렴과 이석증이 한꺼번에 와서 매일 누워만 있었더니 걸음을 30보 걷고는 앉아야만했는데 요지음 살살 3000보씩 30분을 걸으면서 쉬는것이 점점 300보 걷고 쉬고 점점 늘어나요. 오늘 선생님 운동이 왜좋은가 깨닭아서 스탠포드에서 가르켜준운동과 선생님 가르켜주신데로 병들고 하겠읍니다. 감사합니다. FROM: US SF
과장 광고 맞네요 작심삼일로는 아무것도 안됩니다 73세인데요 엘레베이터를 기다릴때나 타고 내릴때 항상 한발로 서기를 합니다 기억력이 없어서 내려갈때는 왼발로서 있고 올라갈때는 오른발 15층 오르내리면서 날마다~ 아주 좋아요 사람들과 같이 이용할때도 발을 조금들면 모르거든요~^^
저는 정형외과 의사가 자기 임의데로 스테로이드를 주었는지 주사 부작용에 걸려서 엉덩이 근육이 빠져서 좌골점액낭염이 걸리고 뼈대가 약해져서 골다공증(-2.78)이 걸렸는데 이걸 회복할려면 어떻게 해야 되나요? 전에 주사 부작용 걸리기 전까지는 엉덩이 뼈 근처 통증도 없었고 나름 뼈대도 강했는데요. 왜 주사를 많이 맞았는지 한탄과 후회만 나오네요.
골다공증이라고 뼈가 아픈가요? 골다공증 심한데 뼈 통증 없어요 -2.5에 뼈가 시려? -4.3인데 뼈 안시림 시림증상 골다공증과 다른 원인 균형감각도 마찬가지다 골다공증과 전혀 무관 3일 운동에 악력 균형 등에 영향 있을수 있으나 골밀도가 3일만에 좋아진다? 그런 소릴 말라
몸살도 심하고 관절도 아파서 매일 매일이 지옥이예요. 키도 많이 줄어든 기분.. 갱년기 때문같아서 오십돌 영양제 먹고 도움받고 있네요. 아침에 일어나도 덜 피곤하고!! 운동도 열심히 꼬박꼬박 할게요
감사합니다
오늘부터 열심히 하겠습니다
저도 미국에서 스텐포드대학 병원에서
허리 협찹증으로 피지칼 테라피를
받는데 발을 나란히 하라고 하고 또
다른 운동은 한발로 서서 30초를
버티라고 하드군요. 하루에 3번 하라고
하드군요. 한달에 한번씩 가면 또 앞에
발판을 놓고 오르락 내리락 하는 운동,
또 굵은 고무줄을 쭉 팔을 벌리고 눌였다
줄였다 하는 운동후을 했는데요. 요지음은
페렴과 이석증이 한꺼번에 와서 매일 누워만
있었더니 걸음을 30보 걷고는 앉아야만했는데
요지음 살살 3000보씩 30분을 걸으면서 쉬는것이 점점 300보 걷고 쉬고 점점 늘어나요.
오늘 선생님 운동이 왜좋은가 깨닭아서
스탠포드에서 가르켜준운동과 선생님
가르켜주신데로 병들고 하겠읍니다.
감사합니다. FROM: US SF
비타민d3.k2 효능검색해보세요
저도 허리협착증인데요.
스탠퍼드 대학병원에서 알려주신 운동몇가지 알려주실수 있나요?
발판 오르락내리락
고무밴드 팔에끼워벌리기
한발로서기
또 뭐가 있을까요?
발을 나란히하라는건 어떻게 하라는건가요?
도움주시면 감사하겠습니다
한쪽다리만하나요~?
허리수술 햇는데 생수병운동 해도 되나요 ~ 구독 좋아요 잘 보구 잇어요~~^.^
속근육없고 속이허약한 사람은 힘이없고 가다쉬고 를반복합니다 60 대에서부터는요
3일동안달라진다면 병원이필요할까요 진실아닌듯
그렇게큰 생수병으로 해야되나요~?
❤❤❤❤❤
저도 골다공증인데 저게 정말 어떻게 도움이되죠?근데 왜 벼뭔에서 안아려 줄까요?
병원의사들은 빨리빨리 그냥 약처방이나 주사처방해주고 끝나죠. 사실 이게 저분들이 말하는 것처럼 효과가 있다고 믿으세요?
저는 선풍기도 못틀어요.올해도 선풍기 없이 여름을 지냈어요.
3일만에 골다공증이 튼튼해지다구요?헉
3일이라..과장광고같은 제목이네요
웃기는 돌팔이 의사
고발 당하지 말고 과대광고로 어르신들 속이지 말라 어느 정신병자가 그걸믿냐!!
과장 광고 맞네요
작심삼일로는 아무것도 안됩니다
73세인데요
엘레베이터를 기다릴때나
타고 내릴때 항상 한발로 서기를 합니다
기억력이 없어서 내려갈때는
왼발로서 있고
올라갈때는 오른발 15층 오르내리면서 날마다~
아주 좋아요
사람들과 같이 이용할때도 발을 조금들면 모르거든요~^^
티비에서 시청자들을 놀리고 있습니다.
방송에나오는 의사들병원에는 절대로 가면 안됩니다.
무릎은 한번 상하면 회복이 어렵다던데, 밤마다 무릎이 아파서 정말 걱정했어요. 맘카페에서 활력포션 콘드로이친 추천받고 먹으면서 가벼운 스트레칭도 해주고 있는데, 확실히 좋아지는 게 느껴져요...!
우리 할머니도 무릎 관절염 때문에 고생하셨는데, 이걸 드시고 나서 예전처럼 편하게 걸으신다고 하세요.
저는 정형외과 의사가 자기 임의데로 스테로이드를 주었는지 주사 부작용에 걸려서 엉덩이 근육이 빠져서 좌골점액낭염이 걸리고 뼈대가 약해져서 골다공증(-2.78)이 걸렸는데 이걸 회복할려면 어떻게 해야 되나요? 전에 주사 부작용 걸리기 전까지는 엉덩이 뼈 근처 통증도 없었고 나름 뼈대도 강했는데요. 왜 주사를 많이 맞았는지 한탄과 후회만 나오네요.
의사는 절대로 책임져주지 않더라구요ㅠ 저도 잘 아는 의사분께 가벼운 피부염에 연고처방 받으러 갔는데, 처방전보니 성분표에 스테로이드연고를 줘서 그냥 약국에 안갔어요. 그냥 식이요법으로 천천히 회복시켰구요 얼마안가 좋아졌죠..
해봐야징
발목펌프가 좋음
하루 몇번 몇세트 해야 되는지요?
횟수도
시간도
없네요 ㅠ
1키로 덤벨 함 안뒬가요 ?
다리는 계속 한쪽만 그렇게 해도 되는건가요?
왼다리 오른다리 번갈아가며 해야죠
얼마나 큰 생수병인가요? 1리터 ?
골다공증이라고 뼈가 아픈가요?
골다공증 심한데 뼈 통증 없어요
-2.5에 뼈가 시려?
-4.3인데 뼈 안시림
시림증상 골다공증과 다른 원인
균형감각도 마찬가지다
골다공증과 전혀 무관
3일 운동에 악력 균형 등에 영향 있을수 있으나 골밀도가 3일만에 좋아진다?
그런 소릴 말라
골다공증 수치는 왜 안나오나요?
3일 아니라 300일을 해도 좋아지기 어려우니까요
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 그러게요
골다공증은 의사 처방받고 약 먹어야 합니다
골다공증
줄넘기최고 그러나 무릎관절걱정이죠
물에들어가서띰박질10년정도 수치좋아짐 계속해야겟죠
병원 약도 머지않음
3일 ㅋㅋㅋㅋ 뻥
뻥이요!!!
그저 방송용이에요 대부분 거의
서경자 엄살 못봐주겠네 66살 밖에 안먹었는데...
말도 안돼
아파보면 알게 됩니다.
아프면 나이불문.
아파봐야 압니다. 엄살 아니예요
46세도 약하고 아플수 있지 몇살이기에 서경자 서경자 하는지
말을 좀 가려하세요.
당해 보는 사람만 아는 병인데요~~,
이방송 하는모든
것이 도움은 컹녕
해가된다 제품 선전이나 하고
이런방송 폐쇄 해라
맛아요
한쪽다리만.올리나요???????