보통 여성들이 주로 갱년기에 골다공증이 오지만 저같은 40대중반 남성으로 희귀난치성질환을 앓고 있다보니 미리 골밀도를 검사해서 골다공증 판정을 받았고요 6개월에 한번씩 비타민D주사와 골밀도 주사를 맞고 있지만 여기에 의존하기 보다 운동과 표고버섯을 섭취하면 비타민D로 바뀌는 물질이 풍부해서 꼭 먹고 있습니다. 건강보조식품으로 비타민D랑 칼슘을 드시는분들이 계신데 그런걸 드시게 되면 간에서 해독이 증가하여 간을 손상하기 때문에 음식과 운동으로 병행해서 하고 있습니다. 육류는 잘 섭취하지 않으며 채소70% 대 과일30%로 해서 섭취중입니다.
유제품은 체질이 문제가 아니라 우유를 짜내기 위해 평생 임신을 반복해서 항생제, 성장호르몬을 많이 투여하고~~ 특히 우유를 계속 짜내느라 젖의 염증으로 피고름이 우유에 섞이는데 이를 막을 방법은 없습니다 여자분들이 자궁, 유방 질환 생기면 가장 먼저 끊어야 되는게 유제품이에요 유제품에 안좋은 에스트로겐이 많거든요 우리나라도 서구화 식단되면서 지금 유방암이 여성암 1위에요 혹시 드시려면 자연방목 치즈나 버터 드세요~
오우, 귤이 뼈를 튼튼하게 도와주는 영양성분이 있다니.!! 😲 귤, 다시봤어~ 또 골다공증을 예방하는데에 유제품이 좋다라는 의사선생님 말씀이 있으셨는데, 들으면서 성경 구약 내용속 이스라엘 여종에게 허락하신 음식이 생각났습니다.😊 한편에서는 유제품이 안좋다고 하시지만, 그건 잘못된 방법으로 생산되는 유제품을 말하는 거라 생각이 들어요.
로마서 10장 9절 네가 네 입으로 주 예수를 시인하고 또 하나님께서 그를 죽은자들로부터 살리신 것을 네 마음에 믿으면 구원을 받으리라 10절 이는 사람이 마음으로 믿어 의에 이르고 입으로 고백하여 구원에 이르기 때문이라 고린고전서 15장 3절 내가 받은 것을 먼저 너희에게 전하였노니 이는 성경대로 그리스도께서 우리 죄를 위하여 죽으시고 4절 장사지낸바 되셨다가 성경대로 사흘 만에 다시 살아나사 예수님을 마음으로 믿지도 않으면서 행하는 선한일, 봉사, 헌금, 새벽예배, 교회 다니는일은 종교생활에 불과합니다. 모든 인간은 하나님 앞에서 죄인입니다. 살인, 강간뿐만이 죄인것이 아니라 작은 거짓말, 험담, 시기질투, 미워하는 마음, 탐욕, 음행 모든것이 죄입니다. 죄인이 구원을 받는 길은 오직 죄가 없으신 주 예수 그리스도의 보혈의 공로를 어린아이 처럼 믿으면 구원을 받는 것입니다. 이세상에 의인은 단 한사람도 없습니다. 하나의 죄를 짓든, 만가지의 죄를 짓든 하나님 보시기에 다같은 죄인입니다. 죄의 삯은 사망입니다. 죄때문에 지옥에 가는 것입니다. 예수님께서는 십자가에서 못 박혀 피를 흘려 죽으셨다가 무덤에 묻히신 후 삼일만에 부활하셔서 내 죄의 문제를 완전히 청산해 주셨습니다. 예수님이 흘리신 피로 나의 과거와 현재, 미래의 모든죄는 용서 되었습니다. 지옥에서 구원받아 하늘나라에 가는 것은 아주 쉬운 것입니다. 지금 바로 내가 죄인임을 시인하고, 예수님께서 흘리신 피로 내 죄가 용서되었음을 믿고 입으로 고백하면 됩니다. 의인은 믿음으로 말미암아 살리라 (롬1장 17절) 구원받기 원하시면 아래와 같이 믿음으로 기도하세요. 위대하신 하나님! 저는 죄인입니다. 하나님이신 예수님께서 이 땅에 육신으로 오셔서 십자가에서 피를 흘려 죽으시고 부활하셔서 저의 모든 죄들을 청산해 주신 것을 오늘 알았습니다. 이제 제가 예수님을 저의 구주로 믿고 영접하오니 제 마음에 들어오셔서 저를 지옥으로부터 구원해 주세요. 저를 구원해 주셔서 감사합니다. 주 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘.
우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 올바르게사는건지 성경책 나와있습니다. 우리가 태어난 이유는 우리는 예수님과 함께 천국을 상속받기위해 태어났습니다. 죽은사람은 행위대로 심판을 받습니다. 영혼은 죽고싶어도 죽지 못합니다. 그러나 예수믿는 영혼은 고통과 슬픔이없는 천국에 갑니다 예수님은 죄없는 완벽한삶을 사시고 십자가에서 우리대신 형벌을 받고 죽고 다이루었다라고 하셨습니다. 부활하셔서 하나님 오른편에 앉아 계십니다. 우리죄가 용서받았습니다. 어떤책에도 왜사는지 이것에 대해 쓰여있는 책이 없지요 성경읽어볼분은 초등학생도 이해가능한 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길..세상이 주지못하는 평안을 줍니다. . 10분 20분걸립니다 하나님은 신은 본인밖에 없다고 하셨습니다. 성경책을 읽기까지 사탄이 못읽게 합니다.
![[바른건강 리플레이🔁] 노안도 또렷해지는 시력 챙기는 법](http://i.ytimg.com/vi/TgUnSglJaxs/mqdefault.jpg)
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초중고생도 미국처럼 운동전문가처럼 모든스포츠를 다하고 졸업할수 있도록 해주세요
어머니 너무 귀여우시고 잘하시네요
출연하신 아주머니 너무 귀여우세요 ㅎㅎ 표정이 생생
나의 경험을 작녀여름 장마철에 텃밭에심은 쌍추가 물러 지는것 감당 할수없어서 삶아먹고 쌈추물김치닮고 엄청 많이 먹었는대 30년 전부터 골다공증 괄리 해왔든 것이완화 되었다고 담당의사께서 어떻게 된 것입니까 뭘드셨어요 ? 보셨어요
정말예쁘십니다
유익하신정보정말감사합니다
잘지키고항상감사하겠읍니다
정말유익한정보감사합니다
한의사님 좋은정보 감사합니다
타락죽 칼슘의 흡수율은 좋은가요
흡수만 잘 된다면 최고네요
34:24 타락죽
샘 꿀정보 고맞습당!!!!와우 ~~~겁나게 좋겠어유!!
계단 올라 가기 해도 되겠네요,
좋은정보 감사합니다 건강하세요
주부라면. 매일. 먹을양만해서 드셔야죠. 놀랍네요
좋은 정보 감사합니다
미국에 골다골증 많은이유는 운동 안하고 설탕 소금 튀긴 음식 많이 먹은 탓입니다. 유제품은 좋습니다.
귀요미 어머니🎉
갱년기 증상으로 정말 고생했었는데, 오십돌 영양제 꾸준히 먹으니까 훨 낫더라구요. 갱년기 오고 골다공증이랑 관절통까지 같이 오더라구요... 영양제 같은거 꼭 챙겨먹는게 좋겠더라구요 오십돌 극복하려고 공부 진짜 많이 했네요....
어떤 영양제 드셧어요? 전 작은 접촉사고이후에 등 허리 통증땸에 3개월째 치료중인데 한방 양방다하는데 회복이 안되네요 ㅠ mrl엔 큰이상은 없다는데 갱년기영향이 크다고 말하네요 혹시 어떤영양제 드셧는지 알수 있을까요
고려은단에 종합 영양제 십자화과 채소 옥수수
칼슘에 도움되는 B12 칼륨 망간. 7:55
카페인 달고 짠음식은 염증 골다공증 원인 꼬부랑 할머니됌. 27:30 근력 쾌겔운동
❤정덕희님 💕따님과
고생많이 하셨네용.ㅠ
💙긍정에너지💞행복바이러스 존경스럽네용!
🍀🏋♀️건강히시긴🌳
스님은 어찌??
박미경 한의사님 좋은정보 감사합니다
ㅡ골다공증ㅡ
1.귤청
2.멸치 브로콜리볶음
귤은하루5개
귤청은 하루3스푼
먹는다
3.운동한다ㅡ
뼈세포자극받아서
뼈가 탄탄해진다
제자리 계단걷기
4.유제품섭취ㅡ
멸치타락죽
우유 쌀밥 믹스갈아서
치즈넣고 끓이다가 멸치가루넣고 끓임
(칼슘가득)
ㅍㅊ츄
감사합니다🎉
발목에,🦾🦿🏋♀️중량밴드 한쪽당2-3kg씩
차고.🚴♂️자전거타면~재밌고.골다공증도💢
바로.좋아져용.💕👍
좋은 방법이네요 저두 해 보께요
실내자전거인가요?
중량밴드 어디에서 살수있나요?
어다서사요
골다공증 진단을 받았는데 저도 귤청 만들었어요 설탕 조금넣고 자주만들어 먹으면 좋겠지요 많이 먹어도 괜찮나요 너무 감사합니다 ^^^^
사생활, 먹방보다 골다골증 치유 음식을 보여주시지
요점만
귤 을 식초와 소주로 씻고껍질채 갈고 채썬 생강을 넣다
꼭지를 띄고 1분 동안 마이크로에 넣고 설탕을 5분의 1일 넣다
매일 아침에 3 수픈 정도 섭취하라 FROM: US SF
저두 멸치가루 밥에 넣어 아들 그렇게 키우니 키가 잘크져라구요.
키크는데도 멸치 효능 좋져라구요.
보통 여성들이 주로 갱년기에 골다공증이 오지만 저같은 40대중반 남성으로 희귀난치성질환을 앓고 있다보니 미리 골밀도를 검사해서 골다공증 판정을 받았고요 6개월에 한번씩 비타민D주사와 골밀도 주사를 맞고 있지만 여기에 의존하기 보다 운동과 표고버섯을 섭취하면 비타민D로 바뀌는 물질이 풍부해서 꼭 먹고 있습니다. 건강보조식품으로 비타민D랑 칼슘을 드시는분들이 계신데 그런걸 드시게 되면 간에서 해독이 증가하여 간을 손상하기 때문에 음식과 운동으로 병행해서 하고 있습니다. 육류는 잘 섭취하지 않으며 채소70% 대 과일30%로 해서 섭취중입니다.
단백질을 드셔야 해요
표고버섯
감사합니다 ^^♡
드신ㆍ영양소들이ㆍ잘ㆍ흡수되려면ㆍ햇빛을 ㆍ하루20 분이상ㆍ 꼭ㅡ쬐이시고요ㅡ 최고의 건강유지비결되며ㅡ매일 반복하시면 됩니다
류마티스질환으로 오랫동안 스테로이드복용중인데~~ 표고버섯 이용해보겠습니다~
며칠 전 골다공증 진단 받은 37세 청년입니다. 원인이 뭔지 찾아야하는데 혹시 실례가 안된다면 앓고 계신 병명이 뭔지 알려주실 수 있을까요..?
저는 신맛을 시러해서ㅜ귤을 못먹어요
선물들어온 귤을 어쩌나 고민햇는데 만들어봣더니 맛나네요
50대 중반이라 뼈건강도 걱정인데
커피대신 마셔야겟어요
영상 감사드립니다❤❤❤
귀한정보 감사합니다.😊
좋은정보 공유해 주니
감사합니다
골다공 있어서 9년 병원약 먹다
뒤늦게 골밀도 올려야 된다고 건강 관리하는데 골밀도가 안 올라갔는데
좋은 정보 줘서
감사합니다
비타민디켈투2000아이유복용했어요 나노웰이터넷 치면 숀리박사거가 나와요
과일청은
당때문에ㅠㅠ
귤에. 칼슘이 많아서 일주일에 5키로먹고있어요
정덕희씨가 출연 하넹ᆢㄷ
설탕을 좋은 거 쓰면 더 좋겠네요.
그런데 귤청 먹고 골밀도가 증가된 결과가 있나요?
유제품은 유방암발병위험 때문에 비추더라구요. 대신 식물성 칼슘 두유나 두부가 나을듯합니다.
유제품이 맞는 체질에겐 최고의 식품입니다.
56세 제친구 유방암 진단 받고 우유 않마셔요 치즈도요…😢😢😢😢
유제품은 체질이 문제가 아니라 우유를 짜내기 위해 평생 임신을 반복해서 항생제, 성장호르몬을 많이 투여하고~~ 특히 우유를 계속 짜내느라 젖의 염증으로 피고름이 우유에 섞이는데 이를 막을 방법은 없습니다
여자분들이 자궁, 유방 질환 생기면 가장 먼저 끊어야 되는게 유제품이에요
유제품에 안좋은 에스트로겐이 많거든요
우리나라도 서구화 식단되면서 지금 유방암이 여성암 1위에요
혹시 드시려면 자연방목 치즈나 버터 드세요~
젖소는 평생 임심하느라 항생제, 성장호르몬을 많이 투여하고 젖의 염증으로 인한 피고름이 섞여서 안좋아요
체질 문제가 아니라~~
유방 자궁질환 생기면 가장 먼저 끊어야하는게 유제품임
나쁜에스트로겐이 많음
유방혹 자궁근종 생기고 제일 먼저 끊은게 유제품
생강은 혈압도 올린다해서 혈압이 있거던요
😂 그냥 골다공증에는 우리나라꺼 토종가시홍화씨가 최고임..
그렇다면 냉동실에 뭘넣나요. 냉동실 필요없겠네요.
천혜향으로 해도 되나요?
식탁에서 식사를하시야됩니다 다리아프신분들은ᆢ
국그릇이 너무 넓어 국이 빨리 식어버리겠어요~!
정덕희님
같은 여성이지만 장점이 많은
참 사랑스런 분입니다
엊그제 뜬 영상서 보니
정덕희씨 학력 위조에 어떤 스님하고 불륜에 소송문제까지 문제 많던데...
😢
그거와는 별개로 여성스럽고 정말 배울점 많더군요ㆍ@@sunyongpark5582
제자리운동은 좋은운동이나 노인들에겐 좀 위험해 보입니다. .운동하다가 삐끗해 넘어지면 큰일나겠죠. . .
설탕 안넣고 할수없는가요
꿀
에휴 설탕은 싫은데 다 버렸어요 단거 안먹을려고요 윈당 썻는데 다 버렸어요
아 카페인이 칼슘흡수를
방해하는구나..깜짝놀람!
카페인이 골다공증을 악하
시킨다?..첨 알았습니다
채연은 퉁퉁뼈?
좀 빨리 진행했으면 좋겠습니다
해바라기씨와 호두를 넣어 같이 볶아 섭취.
어르신들은 음식으로 섭취로만은 안되요
영양제도 드셔야 합니다
저도 IMF때 가게 지하 카운터밑에서 포터에 시금치 삶고 전기밥솥에 밥하고
가스곤로에 생선굽고 하면서 살았던 기억이 있어요 지난 시절이 있기에 오늘이 있지않나 생각이듭니다.
생강도 같이넣고 갈아도 될까요?
사람 은 어떤인연 인지 누구나 몰 라요 남의사생활 함브로 애기 하지 마세요 본인이 그러고 싶어서 그렇지 않을수 있잔아요
어떤인연도 그냥 관심 끄세요 공 인이니칸 그럴수 있지만 이해하시고 사시길
@@김선화-b2s6t ㅇ
저걸언제녹여서먹나영양가는있을까
조용히 스님과살든지 저런사람 무엇때문 나옵니까 꼬라지하고는
부끄러운줄도모르는 우찌저런사람
나오는지요
그 스님과 소송했다던데요
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊
동명이인이예요.
오마나!!!!!........
당뇨에쓰는 설탕 대신 splenda를
쓰도되나요
설탕쓰는 이유가 있나봐요
75세 할머니
젓소의 유선염, 유방암 은 어찌할까?
우유는 끓여먹기
우유 드심 안돼요~
유방 암에. 안되요~
14:28 귤청담그기
위장
안좋은사람도
먹어도
되나요
오우, 귤이 뼈를 튼튼하게 도와주는 영양성분이 있다니.!! 😲 귤, 다시봤어~
또 골다공증을 예방하는데에 유제품이 좋다라는 의사선생님 말씀이 있으셨는데, 들으면서 성경 구약 내용속 이스라엘 여종에게 허락하신 음식이 생각났습니다.😊 한편에서는 유제품이 안좋다고 하시지만, 그건 잘못된 방법으로 생산되는 유제품을 말하는 거라 생각이 들어요.
적당히 가끔은 괜찮지만 자주 많이 마시면 오히려 안 좋다고 합니다.인 성분 때문이라네요.
열이많아서 생강은 피하는데 다른방법있을까요
그런데 탕국에 무를 푹 끓이고 비닐봉지 같을 걸 넣었는데 뭔가요?
😢😮
😅
스님
다좋은데 설탕을넣는다하니 싫다
나랑 같은 마음.
설탕은 절대적으로 안먹음.
정말 1/5만 넣어도 곰팡이가 안 생기나요?
유제품 유방암 확률이높다고 하던데
냉동실에 든게 저리 세균이 많나 하이구 ㅉㅉ
정덕희깉이 저짌안 여자는 방송에 나오면 안된다 스님불륜에 학벌위조에 젓렇게 수준없는 여자를 방소에 계속 내보내는거는 시청자를 무시하는거다
행복과긍정의 행복 전도사인 사기꾼이 아직도 TV 에 섭외가되네요???
그러게요. 두껍긴 두껍네요.
뭣 때문이죠?
스님과 추문녀?
그러게요 ㅠㅠ
누구?
로마서 10장 9절
네가 네 입으로 주 예수를 시인하고 또 하나님께서 그를 죽은자들로부터 살리신 것을 네 마음에 믿으면 구원을 받으리라
10절 이는 사람이 마음으로 믿어 의에 이르고 입으로 고백하여 구원에 이르기 때문이라
고린고전서 15장 3절
내가 받은 것을 먼저 너희에게 전하였노니 이는 성경대로 그리스도께서 우리 죄를 위하여 죽으시고
4절 장사지낸바 되셨다가 성경대로 사흘 만에 다시 살아나사
예수님을 마음으로 믿지도 않으면서 행하는 선한일, 봉사, 헌금, 새벽예배, 교회 다니는일은 종교생활에 불과합니다.
모든 인간은 하나님 앞에서 죄인입니다.
살인, 강간뿐만이 죄인것이 아니라 작은 거짓말, 험담, 시기질투, 미워하는 마음, 탐욕, 음행 모든것이 죄입니다.
죄인이 구원을 받는 길은 오직 죄가 없으신 주 예수 그리스도의 보혈의 공로를 어린아이 처럼 믿으면 구원을 받는 것입니다.
이세상에 의인은 단 한사람도 없습니다.
하나의 죄를 짓든, 만가지의 죄를 짓든 하나님 보시기에 다같은 죄인입니다.
죄의 삯은 사망입니다.
죄때문에 지옥에 가는 것입니다. 예수님께서는 십자가에서 못 박혀 피를 흘려 죽으셨다가 무덤에 묻히신 후 삼일만에 부활하셔서 내 죄의 문제를 완전히 청산해
주셨습니다.
예수님이 흘리신 피로 나의 과거와 현재, 미래의 모든죄는 용서 되었습니다.
지옥에서 구원받아 하늘나라에 가는 것은 아주 쉬운 것입니다. 지금 바로 내가 죄인임을 시인하고, 예수님께서 흘리신 피로 내 죄가 용서되었음을 믿고 입으로 고백하면 됩니다.
의인은 믿음으로 말미암아 살리라 (롬1장 17절)
구원받기 원하시면 아래와 같이 믿음으로 기도하세요.
위대하신 하나님!
저는 죄인입니다.
하나님이신 예수님께서 이 땅에 육신으로 오셔서 십자가에서 피를 흘려 죽으시고 부활하셔서 저의 모든 죄들을 청산해 주신 것을 오늘 알았습니다.
이제 제가 예수님을 저의 구주로 믿고 영접하오니 제 마음에 들어오셔서 저를 지옥으로부터 구원해 주세요.
저를 구원해 주셔서 감사합니다. 주 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘.
어휴 너무길어서 지겨워요
우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 올바르게사는건지 성경책 나와있습니다.
우리가 태어난 이유는 우리는 예수님과 함께 천국을 상속받기위해 태어났습니다.
죽은사람은 행위대로 심판을 받습니다. 영혼은 죽고싶어도 죽지 못합니다. 그러나 예수믿는 영혼은 고통과 슬픔이없는 천국에 갑니다
예수님은 죄없는 완벽한삶을 사시고 십자가에서 우리대신 형벌을 받고 죽고 다이루었다라고 하셨습니다. 부활하셔서 하나님 오른편에 앉아 계십니다. 우리죄가 용서받았습니다. 어떤책에도 왜사는지 이것에 대해 쓰여있는 책이 없지요 성경읽어볼분은 초등학생도 이해가능한 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길..세상이 주지못하는 평안을 줍니다. . 10분 20분걸립니다 하나님은 신은 본인밖에 없다고 하셨습니다. 성경책을 읽기까지 사탄이 못읽게 합니다.
우유 소비량이 최고인 미국에 골다공증 환자가 많은 건 다 아는 사실인데,
골다공증에 좋은 음식으로 유제품을 추천하시다니... ㅜ
축산협회가 좋아하겠네요.
아 이분 좋아요 하나 눌러진거 보고 저도 좋아오 누르고 이분 댓글에 들어와 보니 좋아요 하나 없어짐 진짜 웃긴다 구글코리아 민노총 왜 이런 짓들을 하는지 모르겠다
@@알자-o5o구글 코리아 민노총이 왜 여기서 나오는지 진짜 웃긴다 ㅋㅋ
@@이름-w6v3i 모지린가?구글코리아가 민노총 관리자 ㄱㅅㄲㄷㅇ란걸 모르나?ㅋㅋㅋ
@@알자-o5o 민노총이 왜 나와요. 좀 알고 욕하세요 ㅠ
요즘 엄지 모면 재미가 없어서 보기 싫던데 상큼한 현영씨대신 무뚝뚝 어리버리 하게 보이는 남자는 왜 나오는지???
정덕희는 저렇게 잘해먹고 운동까지 하는데 왜 골다공증 일까요
이것도 가식일까요
학력위조처럼
정덕희씨 어톤은 좀 듣기가 불편
정덕희 너무 싫어요. 가식과 거짓으로 방송에 나와서 떠들석했던 사람인가요?
저리 냉동실에 둔게 맛이 있나 ㅎ
스님과 불륜 학력위조 이런 여자는 안나왔으면 좋겠다
방송에 이런 수준미달의 여자가 나오는게 너무싫다
ㅈㄹ하세요
현영이 쟤는 언제까지 코
맹맹이소리 듣기 싫네요
밥먹고 할일없는 인간들 남탓하지 말고 니꼬라지 들이나 관리하시지!
❤현영.🥰💝이뻐용👍
콧소리 일부러 연기하는듯ᆢ불편함
자연스럽게해라
다아는데
주지스님과 불륜녀?
행복하소서 ~~~ㅎㅎ
이선생님 아니예요 다른사람 이예요 똑바로 알고 답긋 달아요
ㅁㅕㄹ치는 인이 많아서 안 좋다고 들었어요.
하하하 하하하웃어서 행복했습니다
정덕희는 중하고 산다던데
개인 프라이버시 침해하는 그대는 과연 댓글 돌팔매질 할 수있는 꼬락서니가 되는지?
@@호연지기-z4e 메스컴도 안보나보네 ㅋㅋ
중하고 살던지 말던지 왜 남의일에 콩나라 팥나라 하는지.
우리나라 사람들은 왜 남의 사생활에 관심이 많은지.
@@이은희-m9p 그러건말건 왜말이많아 내의견을 말한건데 오지랖이 끝내주네 ㅋㅋ
😢
현영저기나왔네
아이고
왜나왔대
웃기네
천수만수살아라