🚩🚩 Retrouvez mes différents cours en ligne ici - Renforcement musculaire course à pied (route) : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/ - Renforcement musculaire trail running : toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-trail/
Bonjour , merci pour tes vidéos . Est ce que ton programme dont tu parles existe format papier stp , et est téléchargeable et imprimable? Je te remercie et bonne journée 😀
Impossible de vous répondre ici car cela peut provenir de différentes causes, à commencer par une faiblesse musculaire. La pratique régulière devrait renforcer et stabiliser vos épaules, et ainsi réduire vos douleurs.
🚩🚩 Retrouvez mes différents cours en ligne ici
- Renforcement musculaire course à pied (route) : toutpourmasante.fr/produit/renforcement-musculaire-bas-du-corps/
- Renforcement musculaire trail running : toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-trail/
Rooo encore ToP! Merci Alex !
Avec plaisir 😁
Super séance, la même pour les nageurs serait top ! Merci.
Vous pouvez suivre la même routine, same same !
Bonjour Alexandre. Faut-il mieux faire cette séance gainage avant ou après des étirements ? Vidéo vraiment au top.
Peu importe.
Bonjour , merci pour tes vidéos . Est ce que ton programme dont tu parles existe format papier stp , et est téléchargeable et imprimable? Je te remercie et bonne journée 😀
Oui il est disponible ici : toutpourmasante.fr/produit/programme-gainage-sportif/
Pour le gainage dorsal cela me provoque une douleur à l ischion et ischio jambier (antécédents de tendinopathie des IJ avec oedeme à l ischion)
Changez d'exercice si besoin !
Merci pour le partage. Dommage que les séances renfo/PPG ne soient pas en temps réel
C'est voulu, pour que vous puissiez vous approprier les exercices, les mémoriser, et devenir autonome.
Pourquoi j'ai une douleur aux épaules lors de mes séances de gainage ?
Impossible de vous répondre ici car cela peut provenir de différentes causes, à commencer par une faiblesse musculaire. La pratique régulière devrait renforcer et stabiliser vos épaules, et ainsi réduire vos douleurs.
Trip dur.que faire
Gainage débutant :
th-cam.com/video/P_DyIPv07Cg/w-d-xo.html