【衝撃注意】180度開脚はできたほうがいい？の闇と病みの真実を明かします
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
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身体にいいと思ってた。
いくらストレッチ続けても出来なくて、「だから私は下半身デブなんだ。」「なんでできないんだろう？」「できないままじゃずっとこの体型なのかな。」と悩むことも多かったです。
やらなくていいんだ…
知れてよかった。ありがとうございます。
やらなくて正解！
空手、テコンドー、バレエなど特定の競技以外は必要ないですね😂
通常で90度で健康体。
スポーツやってる方でもいいとこ110度くらいでしょう。
下手な開脚続けて靭帯伸びると運動不足な方ほど将来股関節緩くて歩けなくなっちゃいますよね。
同意です
ひたすら良くないって事しか言ってないから怖いー
何が何故良くないか、とか
柔軟性がまったく必要ないとは思えないので
どの程度の柔軟性が体には良いのか、など
詳しい解説が欲しいです。
毎日、開脚しての柔軟を習慣にしてるので
よろしくお願いします
怖がらせてごめんなさい。だけどどこの柔軟性をつけるか次第ですね