¿Cómo tonificar los brazos con botellas de agua? Rutina de 15 ejercicios I Los MEJORES ejercicios 👌

Qué tal? Quemó? 🔥
Aquí tienes el CALENDARIO DE ESTE MES 👉 bit.ly/3fWFaj8 , si te ha gustado esta rutina, y quieres seguir con más!
La rutina perfecta para tonificar brazos si no tienes material en casa:
👉 3 sets con 3 series cada set de 5 ejercicios.
👉 Tienes 30 segundos de pausa entre set
Cada ejercicio dura 30 segundos.
El material necesario para esta rutina:
- 2 botellas de agua mínimo de 1LT
♦️RECOMENDACIONES♦️
Todo va a tu ritmo, solo escucha a tu cuerpo y haz lo mejor que puedas 👌
Continúa con esta rutina de estiramientos por 5 minutos para aliviar tu cuerpo 😉
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#rutinadebrazos #botellasagua #brazostonificados
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[@10minmove]

Heyyy, qué tal esos brazos? Quemó? Cuéntame como te fue por aquí 👇

[@user-il4zj3sw9r]

Empecé hoy, me gusto la rutina, la haré tres veces por semana. Gracias

[@emyramos5143]

Día 3: segunda semana. Logrado. ,🤗🤗🤗

[@Mr_grizzly_]

estoy empezando a ejercitarme apenas así que busque algún tutorial que estuviera a mi alcance bueno... tu tutorial me sirvió de muchas gracias....no siento nada...

[@derlygutierrez1965]

Súper genial

[@BarbaraCoa]

Gracias me encantooooo

[@emyramos5143]

Super intenso... 🤩🤩🤩🤩🤩

[@dannytime7353]

Super genial,me queman los brazos 💪🏼☑️💜2/5

[@10minmove]

Qué bueno que la hiciste! Sí cuando la hice no me imagine que quemaría tanto 🔥

[@analachbaun1286]

Excelente clase Galdys recien terminada. Graciaa😘

[@10minmove]

Gracias a ti por estar por aquí, si que quema los brazos con esta rutina!

[@yamilarivero6790]

Comienze hoy ❤voy hacer 3 veces por semana 😊vamos a ver cómo me va

[@10minmove]

Super!! 👍 me cuentas!!

[@hildaParra-fi9vf]

De cuántos litros son las botellas

[@raqueltorres4330]

LO HICIMOS!!!! GRACIAS!!!

[@10minmove]

Esa es! Felicitaciones 😃😘😘

[@JocelynFaundezReyes-ei6ni]

Quemé 150 calorías ❤😊

[@JocelynFaundezReyes-ei6ni]

Me encanta esta rutina 🤎

[@yosoyaliz]

Cada botella es de un litro o son de medio litro ?

[@10minmove]

Hola Aliz, bienvenida al canal 🤗 prepárate, porque se vienen muy pronto nuevas rutinas 👌🔥👌
Para esta rutina cada botella es de medio litro. Si tu nivel es avanzado puedes usar de uno. Pero para si la sigues sin parar es mejor empezar por medio litro. 👌😘

[@user-br2rs2ko4d]

Muerta