更年期障害の乗り越え方完全ロードマップ

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 4

  • @きなこぱん-g4j
    @きなこぱん-g4j 5 หลายเดือนก่อน +1

    わかりやすかったです
    よくありがちな更年期の乗り越え方ではなくて、具体的です。
    日々、つい増えがちな家仕事、余力があると、つい家事にばかり手を出してしまうので、曜日ごとのルーティン化したいと思ってました。脳疲労を減らすための
    時間を作ってルーティンを明確にしていこうと思います。
    ありがとうございました♪

    • @akiyotakamoto9669
      @akiyotakamoto9669  หลายเดือนก่อน

      ありがとうございます。少しずつできることをやっていく感じですね。

  • @きーたん-p2f
    @きーたん-p2f หลายเดือนก่อน +1

    57歳まだ更年期症状があり、だんだん症状が強くなるように思います。不安感もあります。漢方ものんでますがなかなかおさまりません。

    • @akiyotakamoto9669
      @akiyotakamoto9669  หลายเดือนก่อน

      生活習慣を一つ一つ変えていく必要があるかと思います。ご紹介している内容で取り入れられそうなものから取り入れていってみてくださいね。お大事になさってください