วีดีโอ

初めまして、お勧めに上がってきたので拝見しました。 我が家は約20年間妻帯で転勤をしてまいりまして、不定期に転勤を繰り返すことで、親には頼れない状態を経験し、ある意味「他人様」に助けられながら生きてまいりました。 不安要素を紙に書くのは、転勤の内示を受けてから辞令までに何をすべきか？も、おのずと訓練されてきていたのでその部分は共感しました。 転勤にも暗黙のルールがあり、転勤先も選べないときもある。 20年前は、ネットもほとんど普及してなくて、手続きがどれだけ大変だったか。 ですが、初めての更年期で、10人いたら10人の感じ方終わり方もあるので、初めはその状態をあらがったのですが、今はその状態を「受け入れ」「更年期でつらい思いを経験したこと」を、同じことを感じてくる他の方と共感出来たらという思いに変わってきました。 経験した人じゃないと、わからない苦しみと欲しい言葉もありますから。 更年期が終わった先の、自分の体と思考がどう変わるのか？楽しみでもあります。

55才3年前に閉経しました。 先月婦人科にホルモン検査したんですが、エストラジオールが103と高かったのでMRI検査して異常ありませんでした。 とりあえずほっとしましたが 何故高いのか分かりません。 何故でしょうか？

４７歳です。 ディナゲスト使用中で、生理があるのかわかりません。 先生からは「閉経まで頑張れ！」って言われています。

初潮が早かった人は、閉経が遅いというのは本当ですか？ 私は九つで来たので、長引くかな〜と思っています。

3 .4。指関節の痛み、下着の上げ下げに困ります😅

漏れちゃうからアラームかけて、途中でトイレに行くので、眠った気がしないんですよね〜 タンポンしててもですよ。

ミレーナって、処女でも使えますか？

私は４９歳です。今月前までは生理始まる少し早めにはなっていますが、正常に来ていたのですが、今月は10日遅れ15日間生理が続い来ました😱まだ生理が終わったと思って無いので、ナプキンはしてます😅

頭痛と肩凝りが､たまにあり､毎日豆乳飲んでます､症状緩和してます😊

【更年期】の女性の近くには男性たちがいてくれると内心、安心感とか喜ぶ。更年期って、連鎖するから

私が【更年期】なのかな？？ミスばかりやるー！！私、やっぱり【更年期】だわー

わかりやすかったです よくありがちな更年期の乗り越え方ではなくて、具体的です。 日々、つい増えがちな家仕事、余力があると、つい家事にばかり手を出してしまうので、曜日ごとのルーティン化したいと思ってました。脳疲労を減らすための 時間を作ってルーティンを明確にしていこうと思います。 ありがとうございました♪

気分の落ち込み　ネガティブ　自分の価値観を下げてしまい、自信を全くなくしてます。 ホルモン療法をしてるんですが、彼氏にもすごく冷たい態度をとってしまいます。 理解してくれてるようですが、やっぱり関係がよくなくなってきました。 どれだけ話しても、不機嫌な空気が全くなくならないです。 辛いです。

生理と共に更年期が終わらないって初めて知りました😢更年期を緩やかにする方法もあれば教えてください

まじか… 30前半だけど9割当てはまってる…🥲

1.3.4

42歳ころから体調崩して現在還暦、更年期ならもう良くなるはず、自立神経失調症と言われるだけでずっと続くのかな😢

音楽うるさくて話し声聞こえない

私は一昨年の秋頃を最後に生理が来なくなりました。更年期が始まったなぁと悲しいような、嬉しいような感じでした。昨日、突然出血して生理がきました。何日か前に下っ腹に違和感があり、乳首が痛くなったりしてました。こんなことあるのでしょうか？🤔

自己肯定感が低くなっているんでしょうね。 また、自分で何とかしなきゃ、の意識が強くなっているんでしょうね。

飲んでた薬を教えてもらえたらお願いします

情報ありがたいです。51歳。お年頃真っ盛り。最近、腰痛があったり、身体のきしみというか、コキコキ鳴ったり、朝の手のこわばりがあり、整形外科や婦人科巡りです。あまり不安がらない程度に対処したいと思います。今まで頑張ってきてくれた身体のサイン。耳を澄ませて聴いてあげたいです。

気持ち分かります🥺50代鬱再発と更年期もあるかもしれない😢

サプリではなく食品から取るようにするのですね。気をつけます。

更年期お役立ち情報発信中！ フォローしてね 5つ目は 腎臓対策でカリウムを摂取 きゅうりや豆などオススメ 塩分を外に出しましょう #更年期 #閉経 #アラフィフ

更年期情報発信中 是非フォローしてね 対策は ・野菜や果物を多く食べる ・全粒穀物を食べる ・魚や鶏肉などの脂肪分の少ないタンパク質を食べる ・加工食品や揚げ物を控える ・適度な運動をする ・十分な睡眠をとる ・ストレスを溜めない

⑤は血縁でなったことがある人がいる 脳梗塞ではないですが、くもまっか出血は近親者でいるとリスクが７～８倍にもなります また、コレステロール値もLDLコレステロールを特にチェックしてください 閉経したら、一度脳ドッグもおススメです 更年期女性の心身を整えるために この時期必要な方法をお伝えしています。 是非フォローしてね

長尺版の更年期動画も山ほどあるから、是非チャンネル登録してね 閉経の平均は50歳、～51歳ですので、それより遅い人は遅めと言えます。 デメリットは卵巣がんや子宮筋腫のリスクが上がることです こういった情報を日々発信してるのでフォローしてね

まさに、空の巣症候群からの 更年期でうつ状態でパニック発作のようになる時があります、、、😢 頑張ります。

ルビーナがいいです。🌸

今すごくしんどいです。会いたくないし人が怖いくらいで、元気な自分とは違いすぎます。 楽になると希望を持ちたいです。

48才です。すごくタイムリーな動画でした。生理不順、不正出血からの子宮内膜増殖症疑いでホルモン検査をするも、プロゲステロンもエストロゲン値も正常値で、医師にエストロゲン優位じゃないのに内膜が増殖するんですか？と聞いたらスポット的な検査ですから、やはりホルモンバランスは揺らいでいますとの回答でした。 じゃあわざわざやった血液検査の有用性は…？と思ってしまうのですが、結局実際に更年期症状に困っているか否かを最も注視すべきかなぁと思いました。

全く 上の方と同じコメントしようと 思いました。

ミレーナ入れたら3ヶ月で、内膜ごと出てしまいました　泣

画面がぐるぐる回ったりするのが見ていて辛いです。主にめまいで悩んでいる人が見ると思うので、、

紫外線

更年期世代に情報発信中　チャンネル登録してね 骨卒中予防には骨刺激 つまりウォーキングが必須😂

更年期世代のおススメ情報発信中 チャンネル登録してね！ おススメは嫌な出来事を面白おかしく言って自分が乗り越えた経験として話すこと❤

更年期世代に情報発信中 チャンネル登録してね ルテインとゼアキサンチン ：不足すると老眼が加速 ルテインは 柑橘類やそばに ゼアキサンチンは卵黄や緑黄色野菜に含まれます

目のかすみあります😭😭😭50位

更年期世代に情報発信中 チャンネル登録してね 今回は糖尿病の症状 是非チェックしてね😂

@アラフィフママの更年期アカデミー: 更年期世代向け情報発信中。 是非チャンネル登録してね✨ 心臓は症状が出たり治ったりでも長引けばすぐに受診、又症状が強くなったらすぐに循環器内科を受診してね

更年期世代向けに発信中 チャンネル登録してね✨ ゼラニウム ゼラニウムは、バラのような甘い香りが特徴です。更年期に多い、不安感やイライラなどの精神的な症状を緩和する効果が期待できます。また、肌や髪の調子を整える効果もあるため、更年期特有の肌荒れや抜け毛を改善するにも役立ちます。 ラベンダー ラベンダーは、リラックス効果が高いことで知られています。更年期の不安感やイライラを和らげ、心身ともにリラックスするのに役立ちます。また、不眠症の改善にも効果が期待できます。 クラリセージ クラリセージは、女性ホルモンのバランスを整える効果が期待できます。更年期特有のホットフラッシュやめまいなどの症状を緩和するのに役立ちます。また、月経前症候群（PMS）の症状にも効果が期待できます。 カモミールローマン カモミールローマンは、鎮静効果が高いことで知られています。不安感やイライラを和らげ、心を落ち着かせるのに役立ちます。また、肌荒れや不眠症の改善にも効果が期待できます。 サンダルウッド サンダルウッドは、高貴で深みのある香りが特徴です。心を落ち着かせ、リラックスするのに役立ちます。また、女性らしさを引き出す効果もあるため、更年期の心身の変化に伴う悩みの改善にも役立ちます。 アロマテラピーは、効果を出すために継続することが大切です。毎日少しずつでもよいので、自分に合ったアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。

49才です。1年前にヘバーデン結節になりました😢

閉経後エクオールが作れなくなり、更年期障害になりました。おまけに、子宮筋腫が14センチも有って、お腹が妊娠5ヶ月位の大きさです。更年期鬱にもなってます。 筋肉も落ちて、20キロ体重が増えました。

私の場合は閉経後10キロ太りました。 脂肪肝と体脂肪爆上がり 仕事も行って、なるべく運動もしてるのに 今臨月より太りました どうしていいかわかりません

更年期世代に情報発信中。是非チャンネル登録してね エクオールとは大豆イソフラボンを腸内細菌が分解して産生する物質で、女性ホルモンの様な働きをします。 これを作れる女性は日本人で半分のため、もしできない人は更年期の影響を受ける可能性があります

怖いー 今更年期でなぜか不安が強くて

背中は痛くないんですけど、毎日お腹痛くなるの何でですかね...？知ってたら教えてください...

なるほど！