Progressive Muskelentspannung im Liegen [17 Muskelgruppen] Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 44

  • @InnereRuhe
    @InnereRuhe  2 ปีที่แล้ว +1

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    Herzliche Grüße
    Deine Melanie 💙

  • @hubertmuller9812
    @hubertmuller9812 2 ปีที่แล้ว +1

    Eine sehr intensive und beruhigende Entspannung, vielen vielen Dank hierfür❤

  • @uteradtke8611
    @uteradtke8611 ปีที่แล้ว +1

    Ganz prima Entspannung. Mach ich jeden Tag.❤❤

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  ปีที่แล้ว

      Wie schön 💙 das freut mich sehr! Weiterhin viel Freude damit! Herzliche Grüße Melanie

  • @inarehschuh2861
    @inarehschuh2861 4 ปีที่แล้ว +5

    Meine lieblings pmr. Super gesprochen und traumhafte Musik. Tut richtig gut. Danke

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  4 ปีที่แล้ว +1

      Oh das freut mich 😃 Dankeschön 💜

    • @inarehschuh2861
      @inarehschuh2861 4 ปีที่แล้ว

      @@InnereRuhe ich freue mich auf immer auf diese Übungen. Ich werde dich ( ich darf doch "du" sagen) , abonieren.

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  4 ปีที่แล้ว

      @@inarehschuh2861 Ja klar 😉
      Liebe Grüße
      Melanie

    • @Yogi-Santosha
      @Yogi-Santosha 3 ปีที่แล้ว +2

      ☺️ Meine JE auch 🙏
      D A N K E schön 🤗💞

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  3 ปีที่แล้ว +1

      Das freut mich 😃💙

  • @yogisannameditation
    @yogisannameditation 4 ปีที่แล้ว +5

    Wunderbare Anleitung mit angenehmer Stimme. Vielen Dank und lieben Gruß von Yogisanna Meditation

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  4 ปีที่แล้ว

      Vielen lieben Dank 💙🙏🦋 herzliche Grüße zurück

  • @heidenstecker
    @heidenstecker 4 ปีที่แล้ว +5

    Sehr schön! Ruhige Stimme, dezente Musik. Vielen Dank!

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  4 ปีที่แล้ว

      Gerne! Ich danke dir 💛 Liebe Grüße Melanie

  • @Nautiqua
    @Nautiqua 4 ปีที่แล้ว +4

    Sehr entspannend. Danke

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  4 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne!
      Liebe Grüße
      Melanie

  • @andrea07031
    @andrea07031 3 ปีที่แล้ว +3

    Sehr angenehm alles 💜

  • @Yogi-Santosha
    @Yogi-Santosha 3 ปีที่แล้ว +2

    Wunderbare PMR ☺️
    Sehr sehr "relaxen" 🤗 💞
    🙏 D A N K E schön &
    Namaste 🙏 🧘‍♂️💕

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  3 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne 💙 Freut mich, dass du dabei gut entspannen kannst.
      Liebe Grüße
      Melanie

  • @T4ST4TUR3NT0CHT3R
    @T4ST4TUR3NT0CHT3R 3 ปีที่แล้ว +4

    Eine sehr angenehme Stimme und schön dezente Musik. Mich stört generell bei der PME/PMR oft, dass der Text so gesäuselt/geflüstert wird. Das macht mich eher nervös oder genervt, aber in einen entspannten Zustand komme ich so nicht. Das ist hier zur Abwechslung mal nicht der Fall, finde ich klasse!

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  3 ปีที่แล้ว +1

      Vielen lieben Dank!! Ich freu mich sehr über deinen Kommentar 💙🦋

  • @KatiHypnosisASMR
    @KatiHypnosisASMR 5 ปีที่แล้ว +2

    Ganz toll 😴✨💖😇

  • @truesahasrara
    @truesahasrara 4 ปีที่แล้ว +2

    Das war super 😍👍

  • @TheMMM1010
    @TheMMM1010 3 ปีที่แล้ว +1

    TOP!🔝😍

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  3 ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön 💙

  • @melissaabenteuerwelt7966
    @melissaabenteuerwelt7966 4 ปีที่แล้ว +2

    endspannung tut immer gut

  • @anandajyoti8241
    @anandajyoti8241 4 ปีที่แล้ว +2

    Sehr schön!!

  • @BernhardArmenat-y6i
    @BernhardArmenat-y6i 6 หลายเดือนก่อน +1

    Beste von 20 pmr

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  6 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 💙

  • @danielak3775
    @danielak3775 5 หลายเดือนก่อน

    Die Übung gefällt mir gut. Nur die wabernde Musik stört mich. Gibt es dieselbe Übung mit anderer Hintergrundmusik? Das wäre super!

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  5 หลายเดือนก่อน

      Guten Morgen 🌞
      Schau mal, hier ist eine Version ohne Musik:
      th-cam.com/video/1Sty4Qa9quE/w-d-xo.htmlsi=vLWa2m6XPMhyxbwW
      Ansonsten kannst du mal in diesen beiden Playlisten schauen ob dir was gefällt:
      th-cam.com/play/PL8I1k0HRdMrmdw0irXHbe4bpCKuRctVoS.html&si=mLNWMf7WaX6A3c9M
      th-cam.com/play/PL8I1k0HRdMrkszoP0XTy9Pxi8nL4bMEEP.html&si=1Bj6XsI9MeDiua7_
      Herzliche Grüße Melanie 💙

    • @danielak3775
      @danielak3775 5 หลายเดือนก่อน

      Danke für die schnelle Antwort und die Alternative 😊​@@InnereRuhe

    • @InnereRuhe
      @InnereRuhe  5 หลายเดือนก่อน

      Gerne 💙

  • @InnereRuhe
    @InnereRuhe  5 ปีที่แล้ว +6

    instagram.com/innere.ruhe.entspannung/
    ...folgst du mir schon?