15 minute PULL UPPER BODY Kettlebell Workout ( Slow Paced Strength Routine🦾)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 116

  • @Sikkant
    @Sikkant 2 ปีที่แล้ว +23

    Always come back to this one Dan. It works out muscles I never knew I had. More of these short sharp targeted workouts would be dope 🔥

    • @DANIELPTFITNESS
      @DANIELPTFITNESS  2 ปีที่แล้ว +2

      Will consider it, Thank YOU!

    • @YogiBethC
      @YogiBethC 2 ปีที่แล้ว

      @@DANIELPTFITNESS I'll second that! So much easier to do 20 minutes than to skip the workout.

    • @YogiBethC
      @YogiBethC 2 ปีที่แล้ว

      I'd love to see more of these shorter routines too!

  • @DelosFive
    @DelosFive 2 ปีที่แล้ว +1

    I’m 53 and was always pretty fit. I did kettlebells frequently until Covid lockdown and I’ve been looking for someone who had the routines, guidance and charisma to get me back into the flow.
    So glad I found you, Daniel! 🎉🎊👌🏼

    • @DANIELPTFITNESS
      @DANIELPTFITNESS  2 ปีที่แล้ว +1

      Too Kind! Thank You.

    • @DelosFive
      @DelosFive 2 ปีที่แล้ว +1

      @@DANIELPTFITNESS have you considered having a ‘Join’ option on your TH-cam channel, so subscribers could financially contribute here? I’d sign up!

    • @DANIELPTFITNESS
      @DANIELPTFITNESS  2 ปีที่แล้ว +1

      @@DelosFive thank you for the suggestion :D In order to do that I have to also provide something and I already have something similar on my website where I provide my members with 3x weekly commentary workout video`s without any advertisement.

    • @DelosFive
      @DelosFive 2 ปีที่แล้ว

      @@DANIELPTFITNESS Ah, OK. You know the best. Thanks again and I'll keep doing your workouts! :D

  • @Servant567
    @Servant567 ปีที่แล้ว +1

    Great workout while in a hurry. TY Danny PT Fitness. Have a great day

  • @onikabrereton4962
    @onikabrereton4962 2 ปีที่แล้ว +6

    Daniel as you know i am one of your biggest fans. I love the variety of the content. You explore different mediums and different lengths in the workouts and i love it. This short upper body suited my schedule as i did it the day before as i had a very intense hike the following day that was really going to tax my lower body. I feel your workouts are so adaptable to any regime. Great job as always.

    • @DANIELPTFITNESS
      @DANIELPTFITNESS  2 ปีที่แล้ว

      Thank you as always for the kind comment and support Onika! Stay healthy and safe :D

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว +2

    Best workout when I’m tired.❤

  • @aditalmor9693
    @aditalmor9693 10 หลายเดือนก่อน +1

    Real good sweet. Just did your 15 min HIIT and went to this one.

  • @RonaldPuleo
    @RonaldPuleo ปีที่แล้ว +1

    Viscous but the time flew by. Excited to be getting after it here

  • @JoxeOAlgo
    @JoxeOAlgo 2 ปีที่แล้ว +2

    Perfect for sunday! We need another 15 minute for lower body :)

  • @jocelynwatson5184
    @jocelynwatson5184 ปีที่แล้ว

    I missed my workout class today, and decided to give your video a try. That slow burn was alot, especially the last exercise. Matching your pace was rough, but worth it. I enjoyed

  • @RouteRunners9809
    @RouteRunners9809 ปีที่แล้ว +1

    Superb workout
    Lots of love from India ❤️

  • @PINTOFLAGER3
    @PINTOFLAGER3 2 ปีที่แล้ว +1

    Done it again! Well done. Short and sweet.

  • @justanotherguygeorge3430
    @justanotherguygeorge3430 ปีที่แล้ว +1

    You are great i did today in the morning one of your exercises video and i feel awesome with kettlebell. Keep up the good work Daniel!!

  • @bellopizzimenti2874
    @bellopizzimenti2874 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks Daniel!!

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว +2

    Yess!

  • @TheDarklino1977
    @TheDarklino1977 11 หลายเดือนก่อน +3

    love ur workouts and music, so i dont need to put other music in the background 👍

  • @gonzogonzales4510
    @gonzogonzales4510 11 หลายเดือนก่อน

    Perfekt, wenn man aus der Nachtschicht kommt und zwischen Haushalt, Abendbrot für die Kids und wieder Nachtschicht seine Dosis „Abfuck“ nicht missen möchte. Gerade mit 16, 20, und 32 Kg ein schönes, kurzes, intensives Brett! Danke mal wieder dafür, Daniel

  • @michelleobi9046
    @michelleobi9046 2 ปีที่แล้ว +1

    Wonderful! I am 4 weeks postpartum and doing a postpartum workout challenge. This workout was a nice add on, steady and focused. Nice one Daniel!

  • @Matias-rn9ff
    @Matias-rn9ff ปีที่แล้ว

    Love this. Straight to the point. Will come back :)

  • @highwind_gaming
    @highwind_gaming ปีที่แล้ว

    I don't really comment alot but that last one made my legs buckle but I haven't worked out in a long time too lol will definitely be doing this one again

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว +1

    This was great without for me tonight since I was short on time. Thanks 😊😊

  • @evaramirez5117
    @evaramirez5117 2 ปีที่แล้ว +1

    que bueno Daniel como siempre superandote gracias

  • @ryancolbry2441
    @ryancolbry2441 8 หลายเดือนก่อน

    First time doing this today and needless to say I needed to take a longer break in between than you 😂
    Thank you for a good workout. I can't wait to get as strong as you 💪

  • @avishairaz
    @avishairaz ปีที่แล้ว +1

    Fantastic workout!

  • @pamelagumbs9028
    @pamelagumbs9028 ปีที่แล้ว

    This was total body for me Fantastic OMG

  •  ปีที่แล้ว

    Great short time workout

  • @Sikalafo82
    @Sikalafo82 ปีที่แล้ว

    Looking good, I'm gonna try this one today for the first time.

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 6 หลายเดือนก่อน

    Still loving this 🎉😊

  • @mbrown5791
    @mbrown5791 2 ปีที่แล้ว +2

    great workout Daniel. quick efficient and hits all the important areas

  • @84GKAllDay
    @84GKAllDay ปีที่แล้ว

    You are a rockstar Daniel!

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว +1

    Great! 🦾

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว +1

    Love this workout tonight because I was short on time😊😊

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    Love this 15 minute upper body.🤩

  • @ulrichettlin1692
    @ulrichettlin1692 4 หลายเดือนก่อน

    Awesome workout

  • @castrojimenezangelpatricio2476
    @castrojimenezangelpatricio2476 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for this session, bro!!! Awesome!!!

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    My favorite short on time workout ❤❤

  • @aris185
    @aris185 ปีที่แล้ว

    My first time trying your workout. Definitely coming back 💪🔥

  • @vera_fedorovna
    @vera_fedorovna 2 ปีที่แล้ว +1

    I’m so lucky to find your channel! Feels really refreshing and fun!

  • @guslozano1010
    @guslozano1010 2 ปีที่แล้ว

    Great Training Pill for short time!!

  • @christinaderoche3208
    @christinaderoche3208 2 ปีที่แล้ว +1

    So good did it twice round. Going to feel that tomorrow.

  • @TheSocorro13
    @TheSocorro13 ปีที่แล้ว

    15min no jokes bro!! Great workout!!

  • @bellopizzimenti2874
    @bellopizzimenti2874 ปีที่แล้ว

    I love that workout. Thanks Daniel!!

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 9 หลายเดือนก่อน

    Love this no excuse workout 😊

  • @mariam.9741
    @mariam.9741 ปีที่แล้ว

    Not the usual stuff! Very cool

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    Still my favorite late night upper body workout ❤❤

  • @muratsirin6782
    @muratsirin6782 2 ปีที่แล้ว

    Quick, efficient, sweaty, what else, perfect thank you Daniel 💪💪💪

  • @chinokontreras
    @chinokontreras ปีที่แล้ว +1

    15:08 excelente workout! Me gustó mucho. 🎉🎉🎉

  • @tinagappy4477
    @tinagappy4477 2 ปีที่แล้ว +1

    Totally awesome 💪🏼thanks

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    love the no repeats,😊

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว +2

    This is more challenging than 30 minutes😊

  • @pamelacavaliere7143
    @pamelacavaliere7143 2 ปีที่แล้ว

    Just did this short but effective arm workout! Worked up a sweat! TY

  • @Yogfiter
    @Yogfiter ปีที่แล้ว

    Nice little workout 🎉

  • @ChopperKnud
    @ChopperKnud ปีที่แล้ว

    Great littke quick WO, here at the hotel😊

  • @w._ll
    @w._ll ปีที่แล้ว

    Quality workout

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว +1

    Fast and Furious!

  • @YogiBethC
    @YogiBethC ปีที่แล้ว +1

    Did this again today. I'm using 12kg and 16kg and definitely got a great workout with those! (I messed up though - I didn't realize that the first exercise was supposed to be alternating, so I did all one side and then had to go back and do the other! 😊)

    • @YogiBethC
      @YogiBethC ปีที่แล้ว

      I just realized that there are A LOT of rows in this routine - I guess that makes sense for a "pull" workout!

    • @YogiBethC
      @YogiBethC 6 หลายเดือนก่อน

      I truly like this workout, but all of the bent over movements are hard for my lower back as I get older (56 now).

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 9 หลายเดือนก่อน

    Love this workout 😊

  • @clowd9931
    @clowd9931 2 ปีที่แล้ว

    Awesome!!!!!

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    Awesome as always🤩

  • @shainegarbin4917
    @shainegarbin4917 2 ปีที่แล้ว

    Yes it was great workout ..

  • @JIHYODORANT
    @JIHYODORANT 2 ปีที่แล้ว

    Trying this!

  • @kokoliu1984
    @kokoliu1984 ปีที่แล้ว

    Great! Sir

  • @lisasipes3809
    @lisasipes3809 2 ปีที่แล้ว

    Doing this morning. Thank you for sharing ❤️❤️❤️

  • @dubrabradubrabra6871
    @dubrabradubrabra6871 2 ปีที่แล้ว +1

    Love it

  • @Lee01Mac
    @Lee01Mac 2 ปีที่แล้ว +1

    great workout! 🥵💪🏋️

  • @georginaroney5368
    @georginaroney5368 2 ปีที่แล้ว +1

    Another great kettlebell workout! Any suggestions on modifying the "Kneeling Dynamic Bullet Curl"? I have just about no backward movement due to knees & obviously really tight quad/hamstring muscles. I barely move on the backward movement - suggestions?

    • @DANIELPTFITNESS
      @DANIELPTFITNESS  2 ปีที่แล้ว +1

      I think the quad and the knee joints need to become a bit stronger ... but for this exercise you can just do the bullet curl without the dynamic part.

    • @georginaroney5368
      @georginaroney5368 2 ปีที่แล้ว +1

      @@DANIELPTFITNESS Thank you! They are definitely areas that I am working on with my trainer.

  • @YogiBethC
    @YogiBethC 2 ปีที่แล้ว +1

    Really great workout; thank you! The moves were actually kind of fun (and I never say that about workouts). Love your shorter routines - please make more, especially ones with live instruction!

  • @FluksWorkouts
    @FluksWorkouts 2 ปีที่แล้ว

    Nice one Daniel!

  • @stacieliu3497
    @stacieliu3497 2 ปีที่แล้ว

    Awesome! Loved it!

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 9 หลายเดือนก่อน

    The 15 minute workout 🏋️‍♂️

  • @dubrabradubrabra6871
    @dubrabradubrabra6871 2 ปีที่แล้ว

    Love this wk Thx

  • @ozzaM22
    @ozzaM22 2 ปีที่แล้ว +1

    Where have you been all my life?!🔥🔥

  • @kimiefabulous
    @kimiefabulous 2 ปีที่แล้ว

    Workout complete 💪

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    Arms care burning 🥵

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว

    YES SIR 🦾

  • @clarethompson6712
    @clarethompson6712 2 ปีที่แล้ว

    I don’t know how you do it planning such great sessions but I am so glad I have found them……I even interrupted watching The Platinum Jubilee of Queen Elizabeth II and put on record so I could do 2 rounds of this one.Thank you so much

  • @stephlyonsfitness
    @stephlyonsfitness 2 ปีที่แล้ว

    Yasssss!

  • @MyMcMichael
    @MyMcMichael 9 หลายเดือนก่อน

    Amazing, I am curious how many kcal you burn with this.

  • @maicalouisa5216
    @maicalouisa5216 2 ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥🔥

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s 4 หลายเดือนก่อน

    💥💥💥💥💥

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว

    💪

  • @reginadawley9646
    @reginadawley9646 ปีที่แล้ว

    ❤❤

  • @adam.motions
    @adam.motions 6 หลายเดือนก่อน

    👌

  • @anna.komorebi
    @anna.komorebi ปีที่แล้ว

  • @aquana
    @aquana 2 ปีที่แล้ว

    Randomly choosing this workout when I just got a new, heavier kettlebell was a mistake ahaha. *quietly dies*

    • @DANIELPTFITNESS
      @DANIELPTFITNESS  2 ปีที่แล้ว

      well done....your body will get used to it...:D

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s 4 หลายเดือนก่อน

    🙂💯

  • @conradwiegandt2328
    @conradwiegandt2328 2 ปีที่แล้ว

    🤟👌😁

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว +1

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s 5 หลายเดือนก่อน +1

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว

    🦾

  • @raffa3lgu3d3s
    @raffa3lgu3d3s ปีที่แล้ว

  • @fernandogamboa3688
    @fernandogamboa3688 8 หลายเดือนก่อน

    😅

  • @muratsirin6782
    @muratsirin6782 2 ปีที่แล้ว +3

    Quick, efficient, sweaty, what else, perfect thank you Daniel 💪💪💪