Genelde bunu terkedenler söylüyor. Belki karşıdaki kişi için bitmedi. Hayatta asla kendi keyfine göre karar vermemek lazım. He gidene de kal demek bana yakışmaz orası ayrı. İçinde sindirip hayata devam etmeliyiz.
İyi bi gözlemci özgür abim, sen dahil çoğu kişi aynı sorunlardan muzdarip ve bunları gözlemleyip içerik çıkarıyor. Bizde aa aynı ben diyoruz. İyi taktik yani
İhtiyacım olan video. Geç olsun da güç olmasın. Basit yaşamak lazım. Çok kasmamalı. Sorun ne belirle Soruna uygun çözüm yolları belirle Bulduğun çözüm yolunu uygula bulamadıysan sorunu kabullen. Kabullenmek cidden büyük bir yük alıyor üstünden Konuşanı oyalamak için sudoku serisi yapmam :') Kendi kendime konuşarak rahatlarım sonra duruma basitçe bakarım öyle olunca ya önemsizleşir ya da çözümünü bulurum ama bunları yapamayınca insan cidden çok yoruluyor.
Özgür abi neye inanıyor neye tapıyor neye pozitif bir şekilde bağlıysan seni kutsasın inancının cennetine kapılar açsın o kadar ihtiyacım vardıki şu videoya
Yazmak en güzel ve en çözücü yöntem, bence. Mesela bazen çok çok sinirle yazdığım düşüncelerimin sonunda, kendime gelip neden bu kadar kızmışım aslında o kadar da seni üzen bir şey değilmiş diyorum. Kendi kendimin terapisti oluyorum bazen de tabii kendimi fazla gaza getiriyorum nsdkdjkd onun ortasını bulmak önemli.
En nihayetinde düşüncelerimizi susturma isteği, bu videoyu izleyip anlatılanları uygulayıp overthinking den kurtulma isteğide bir overthinking. Aslında yaşadığımız ve kendimizde sevdiğimiz sevmediğimiz her şey her davranış, kendimize kızdığımız kendimizi övdüğümüz her an aslında insan olmamızın bize verdiği doğal bir şey. Gelecek kaygısıda, geçmişi hayıflamada keza aynı şey. Bunları kontrol etme isteği de bir düşünce bir kaygı aslında. Bize zarar verdiği düşüncesi. Yani demek istediğim düşündüğümüz için yaşıyoruz. Kaygılanıyoruz, korkuyoruz, üzülüyoruz , seviniyoruz. Kendimizi zamanın akışına adapte etmeliyiz fiziksel olarakta ruhsal olarakta zamanın içerisinde çok fazla gitgel yaşamak tam şuanki anı kaybetmek anlamına gelir buda bizi sürekli bir döngü haline sokar gelecek zamanlarda o yaşamadığımız anı düşünüp durur yani geçmişi düşünüyor oluruz
Hem geçmiş hem geleceği aşırı düşünüyorum. Beynim hiç susmuyor, özellikle de hep kendi eksiklerimi ortaya çıkarıyorum düşündükçe. Bu da benim öz güvenimi düşürüyor ve günlük hayatımı olumsuz etkiliyor 😣
Bende gelecek ve geçmişi düşünüyorum ama geçmişi düşünürken geçen sefer böyle hata yaptım ama bu sefer yapmayacam diyorum kısacası ders çıkarıyorum ve bide genellikle anda olamıyorum kafam içinde geleceğe yada geçmişe götüren şeyler var yada banzen sürekli hayal kuruyorum hep başka anda oluyorum vede geleceği düşünüyorum mesele bı yerde şey görmüştüm 2024 te kuraklık falan olacakmış sonra bende ders falan çalışırken hep gelecekteki kuraklığı düşünüyordum diyordum kuraklık çıkacak hepimiz ölecez ne gerek var ders çalışmaya falan diyorum motivasyon falan gidiyor açıkçası henüz over think olup olmadığımdan emin değil
Anda kalmak o kadar imkansız ki artık. Nasıl anda kalabilir ki insan? Hayat bir dizi ya da film değil ki izlerken sadece o anki akışına kapılıp gidilecek.. Sürekli farklı sorunlar çıkar karşına ve sen de bir şekilde onların üstesinden gelmek için düşünmek zorunda kalırsın. Düşünmenin zamanının olduğunu düşünmüyorum :). Saplantılı bir şekilde düşünmenin önüne geçilebilir ama karşılaşılan problemler için çözüm üretmek adına yapılan düşünme eyleminden kaçınılamaz. Kaldı ki geleceği düşünmemek neredeyse imkansız hale geldi, böyle bir toplumun benimsediği siyasi yapının hüküm sürdüğü bu coğrafyada.
bu videoyu 30 dakikadan uzun sürede bitirebildim çünkü dinlerken düşündüm ve anlamayı çalışırken kafam karıştı geri sardım bir daha bir daha, düzelicez be
ilişkilerde değil ama geri kalan her konuda overthinker bir drama kraliçesi olarak ilaçların, terapilerin, kişisel gelişim kitaplarının bana sağlayamadığı çoğu şeyi bulduğum bir video daha. Özgür 🙏🏽💖🙌🏽🛐
Düşünceleri ben de şahsen ip yumağına benzetiyorum. Bu bizi hep rahatsız eder. Bazen bir ipe takılır çekiştirir dururuz ama o değildir doğru olan. Onun için yumağa biraz uzaktan biraz farklı açılardan bakarız ve durum netleşir gözümüzde. Daha doğru hareketler yapar gevşetiriz kafayı. Bunun yolu koşmak, dans etmek, aktif duruma geçtiğimiz bir hobi ile uğraşmaktır. Ekran üzerine kurulu pasif aksiyonlar bu konuda pek yardımcı olmuyor malesef. Çok güzel bir video, bir kanal, bir insan ve onun ekibi var karşımızda. Çok teşekkürler🙂
Beynimiz olumsuz düşünceye daha yatkındır. Çünkü bizi hayatta tutmak için bizim güvenliğimizi sağlamak için olayların durumların olumsuz yönlerini bizim zihnimize getirip bizim önlem almamızı ister. Bu görevi beynimizin alt tarafı olan alt beyin ve bilinç altıyla gerçekleştirir. Bu bölge bizim isteğimiz dışında, bilinçsiz şekilde otomatik olarak çalışır. Çünkü görevi kutsaldır. Bedenin hayatta kalması onun için çok önemlidir. Bu güvenlik merkezinin üstünde, bilinçli ve mantıklı kararlar alabildiğimiz üst beyin vardır. İşte biz bütün yatırımı oraya yapmalıyız. Günlük hayatta sürekli yaptığımız hareketleri davranışları düşünceleri bir süre sonra otomatikleştirir. Bizim işimizi kolaylaştırmak için. Sen bu işi sürekli yapıyorsun senin işini kolaylaştırayım bundan sonra hiç düşünmeden otomatik yap der ve biz de hiç klavyeye bakmadan hiç düşünmeden yazı yazabiliriz, hiç düşünmeden yürüyebiliriz yani nasıl yürüyeceğini düşünmeden o hareketi gerçekleştiririz. Bu evrensel gerçek bilgilere dayanarak;sürekli düşündüğümüz olumsuz durumları, olayları, kişileri bizim işimizi kolaylaştırmak için zihnimize otomatik getirir. Bizde üst beynimizle bu olaylara durumlara olumlu bir bakış açısı sergilemezsek sürekli aynı şeyleri düşünür dururuz. Bunu biz bilinçli olarak yaptığımızı zannederiz ama işin aslı hiç de öyle değildir. Makina bunu otomatik yapıyor. Bu durumun farkına varıp ona göre önlemler almalıyız. Bunu da Üst beynimize yatırım yaparak yapabiliriz.
@@resulkarakus4803 hiç böyle düşünmemiştim demekle bile üst beynine yatırım yapmaya başladın bile.otomatik pilottan,manuele almak.Hep alışkın olduğun düşünme tarzından farklı şekilde düşünerek .Hep alışkın olduğumuz bakış açısından, farklı, olumlu bir bakış açısına geçerek. önyargılarımızdan kurtularak. Herhangi bir konuda farklı düşünceleri olan kişileri de dinleyerek,deneyimleyerek. .Farkında olarak,zevk alarak yaşayarak. Herhangi bir dalda ilgi alanı edinip araştırarak. Konfor alanından uzaklaşarak. Günlük durum değerlendirmesi yaparak. Kısacası kendi kalıplarımızın dışına çıkmak herzaman geliştirir.
Bence overthinking'in son dönemde moda olmasının esas sebebi insanların instagramda 6 saat aşağı kaydırdıktan sonra düşünmenin ne olduğunu unutup, yarım saat sonra paniklemesi dışında bir şey değil.
Bugün bu konu hakkında bir sürü video izledim hepsinde çok sıkıcı bir şekile anlatan kişiler vardı ve şimdi görüyorum ki ince işler bu konu hakkında video atmış çok mutluyum
Harika bir video. Tam da ihtiyacim oldugu gun cikmis. CIdden fazla fazla dusunmek insani cok yipratiyor. Cok gereksiz seylere fazla anlam yukleyip ustunde durunca kendi kendime eziyet etmis oluyorum.
Emeğine sağlık abi. Her videonuzda ayrı bir aydınlanma yaşıyorum. Bildiğimi düşündüğüm konular üzerinde bile ne kadar eksiklerimin olduğunu anlıyorum. Teşekürler
Aşağıdaki linke tıklayarak klana destek olabilir ve üyelere özel avantajlardan faydalanabilirsin. th-cam.com/channels/lvX5ExrqktmEmWO4KCeIhg.htmljoin Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma: instagram.com/benozguruysal/ instagram.com/inceislerTV facebook.com/inceislertv/ İnce İşler ürünlerinden satın almak için: www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=inceisler&sid=QlplTTQySXJuYXhOa0VSUzBfOQ==# Discord kanalımız: discord.gg/cGJWSJ9pxa
Tam böyle video araştırma içerisindeyken karşıma cikmasi cansın🙂 çok anlaşılır ve farkındalık içeren içi dolu bir video olmuş.bundan sonra hobi olarak düşüncem 😉
düşünmek için zaman belirle düşüncelerini yaz düşünmemek için kendinizi oyalayın bence over-thinking anında şınav çekmeye başlayabilirsin... ya da konuş herşeye anlam yüklemeye çalışırsan hayatın o anını kaçırırsın..
Abi travmalardan bahs etsene. Çünkü geçmişi düşünmek geçmişdeki travmalarla ilgili. Benim şöyle bir sorunum var, olmadık yerde,hiç alakası olmayan şey aklıma gözümün önüne geliyor. Alakası olmadığı halda aniden geliyor ve hiç biri iyi bir şey deyil
Sevdiğim kızdan ayrıldığım için kendimi çok eleştiriyordum bu konu hakkında çok düşünüyordum bu video sayesinde artık olan olmuş hayatına bakmayı öğrendim
Hocam guzel anladık sizi ama bazen unutuyoruz kafaya taktığımız şeyleri kendimizi biraz sohbet ederek biraz meşgul olarak rahatlatmaya calisiyoz ve istemsizce rahatlıyoruz seviniyoruz bunun devamını getirmeye çalışıyoruz ve bir anda oh be rahatladım suan içim daralmıyorrrr diyip ve ardından ya birazdan aynı şekilde kafamda kurarsam ya tekrar kafaya takarsam ve içim gine aynı şekil uyuyana kadar kafamda kurup kurup düşünüp içimin daralacagini hissedicegimi düşünüp yeniden 3 4 dk da aynı düşüncelere kaptiriyoruz kendimizi nasıl durdurucaz bunu okuyun hocam demek istediğim kafaya takmayı bile kafaya takıyoruz bundan nasıl kurtaracazz cevabınızı bekliyorum .
Video mükemmel olmuş emeğinize sağlık ama gelecekle ilgili anksiyete problemleri yaşamış biri olarak düzeltmek istiyorum; düşüncelerinizi susturmak için sürekli oyun oynamayın arkadaşlar. Sonra her düşünmeye başladığınızda oyun oynayıp asosyal biri haline gelip ardından ben neden sosyal olamıyorum diye anksiyete yaşamaya başlarsınız. Boşlukları mümkün olduğunca size değer katacak işlerle doldurun ve süreleri abartmayın. Yaşadım oradan biliyorum :)
tamda ihtiyacım olan video buydu geçmişe bağlı yaşıyorum farkında olmadan herşeyi kendime fazla dert ediniyorum ve herşeye fazla anlam yüklüyorum karşımda ki hiç bişeyi takmazken ben kafayı yiyorum sanırım düşünmekten vazgeçemiyorsak o odağı değiştirmek gerekiyor ki zorda olsa bunu yapmaya çalışıyorum
Geceleri uyurken müzik dinliyorum kafamdaki sesler susmadigi için yaklaşık 3 yıldır. Bunun getirisiyle belki duyma problemleri yaşayacağım ilerde ama alışkanlık oldu bırakamıyorum ve yanlış olduğunu bildiğim halde bırakmak da istemiyorum maalesef :(
Bunu buraya yazıyorum çünkü illaki birileri aynı şeyi yaşamıştır ve bazı önerilerde bulunabilir. Neden yaşıyorum? Hayatımın amacı ne? Neden var oldum ya da birşey için mi var oldum? Ölünce ne olacak? Nasıl var oldum? Sürekli bu tür şeyler kafamda dönüyor ve normal günlük akış haricinde durduramiyorum. Düşünmeye başladığım anda çok kötü bir his veriyor. Gerek dinsel sorgulama gerekse ciddi manada bu kadar geniş bir evrende geldiğimiz nokta ile ilgili belkide gereğinden fazla sorguluyorum ve bu beni çok yıpratıyor. Ciddi manada soruyorum klasik olarak hayatımızın anlamını bizler oluştururuz düşüncesi veya hayatın anlamı yoktur dışında düşüncesini paylaşabilecek biri var mı?
Benimde şuan durumum bu ve aşırı fazla düşünüp sorguluyorum gördüğüm her nesneye bile. Bu neden var? Herşey gerçek mi? Ben neden varım? Amacım ne? Herşey nası böyle olabilir? Benim gibi olanlardamı var? Hayat aşırı anlamsız ve yaşamanın anlamı yok. Hiç bir şeye asla anlam bulamıyorum ve bu beni aşırı korkutuyo çünkü içimdeki yaşama sevinci gidiyo. Ve benim yaşım senden küçük. Biraz yaşımdan dolayı olduğunu düşünsemde yaşıma göre fazla felsefik şeyler düşünüyorum. Bu düşüncelerin sorguların sonu olmuyo yediğimiz yemekten evrenin oluşumuna kadar. Ve bilmiyorum senin dediğin gibi bendede garip hisler oluyo bunları düşününce bir anlığına garip hissediyorum dünyadan kopuyorum sanki. Sanki herşey rüyaymış yada sahteymis gibide oluyo arada. Her neyse sen şuan bunu atlatabildin mi peki? İyi misin şuan?
Bilgisayarıma format attım ve önemli dosyaların olduğu klasörü almayı unuttum. 2 gündür kafayı yiyorum. Kurtarmayı denedim kurtaramadım da. Overthinking oldum.
BIRINI NEDENSIZ BIR SEKILDE SUREKLI DUSUNUYORDUM NEDENSIZ AMA. SONRA NE KADAR BOKTAN BIR KARAKTERE SAHIP OLDUGUNA DENK GELDIM BIR ANDA UNUTTUM. BU VIDEO SIHIRLI. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATTI. VAZGECICEM. OH. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATMAMISTI. AMA ATTI. SIMDI COK RAHAT BIR SEKILDE UNUTABILIRIM.❤
21 yaşıma gircem hayırlısıyla geleceği çok düşünüyorum işte üniversite şöyle olsa böyle olsa iyi bir iş yerinde olsam güzel bir ev kursam ilerde şura giderim şunu yaparım diye baya düşünüyorum ama çok düşündüğümde gerçekten sesli bir şekilde bir dur duyirum daha o ana gelmedik. Güzel bir video olmuş emeğinize sağlık 😉🙃
Ben bu lanet geçmişimin beni şuanki noktaya getirmesi ve istemediğim bir nokta olmasıyla bunu geleceğe bakarak düzeltmek yerine hayal dünyalarında öyle olsaydı böyle olsaydı diye düşleyerek istediğim mutlu olucağım paralelliği oluşturmaya çalışarak ve bunu daha da fazlası olarak yaptığım ve yapamadığım sohbetleri bile bu düzeltmenin içine sokarak neredeyse 7/24 o hayal dünyamın içine takılıp gerçek hayattan koparak yaşanmışlıklarımı , mimiklerimi , el ayak hareketlerimi oraya göre belirleyerek her düzenlediğim sahte anıları gerçek olduğunu hissetmeye kadar tırmanan bu geçmişe takıntılanmak yüzünden hasta oldum bir yks öğrencisi olarak ve 2,5 yıldır bunu karakterize etmekten son anda kurtulabilmek için ilaçlar ile farklı farklı seanslar ile tedavi yürütüyorum . Bunun bir yks öğrencisine götürüsü nedir peki : - Bunun götürüsü konulara takılıp kalmak , kafanın içi adeta çorba olduğu için konularını hızlı unutmak , hızlı kavrayamamak , denemelerde çözemediğin sorulara takılıp süre kaybetmek , benim vücutumda , hapsettiğin stresin mide bağırsak düzenini bozması , strese bağlı kas romatizma hastalığını gün yüzüne çıkarması ve daha farklı farklı getirisi bu olan hastalıkların öğrencinin bu süreçte ve sınav anlarında olabildiğince sorunsuz gitmesi gereken durumların oluşması ve kayıplar alması na sebep oluyor.
Yaşadığımız herşey o an yaşanması gereken şeydi ve yaşandı bitti her anı oldugu gibi kabullenmek ve keyif almak gerekir
İyi de abe nasıl
Genelde bunu terkedenler söylüyor. Belki karşıdaki kişi için bitmedi. Hayatta asla kendi keyfine göre karar vermemek lazım. He gidene de kal demek bana yakışmaz orası ayrı. İçinde sindirip hayata devam etmeliyiz.
Her seferinde nasıl içinde bulunduğum durumla ilgili video atabiliyorsun reis
Sorma harbi
İyi bi gözlemci özgür abim, sen dahil çoğu kişi aynı sorunlardan muzdarip ve bunları gözlemleyip içerik çıkarıyor. Bizde aa aynı ben diyoruz. İyi taktik yani
@@mert7389 konudan bağimsiz olucak ama en iyi spiderman tobey dir
@@tunauzel7063 andrewin sempatikligi baska hicbi seride yok be abi
@@mert7389 oda doğru kanka haklısın
İkisini aynı anda yaparak delirme evresine gelen kardeşlerim buralarda mı?
Burada
İhtiyacım olan video. Geç olsun da güç olmasın.
Basit yaşamak lazım. Çok kasmamalı.
Sorun ne belirle
Soruna uygun çözüm yolları belirle
Bulduğun çözüm yolunu uygula bulamadıysan sorunu kabullen.
Kabullenmek cidden büyük bir yük alıyor üstünden
Konuşanı oyalamak için sudoku serisi yapmam :')
Kendi kendime konuşarak rahatlarım sonra duruma basitçe bakarım öyle olunca ya önemsizleşir ya da çözümünü bulurum ama bunları yapamayınca insan cidden çok yoruluyor.
Geçmişi görebiliriz ama değiştiremeyiz, geleceği göremeyiz ama değiştirebiliriz ✍️
Çok iyi dimi
Özgür abi neye inanıyor neye tapıyor neye pozitif bir şekilde bağlıysan seni kutsasın inancının cennetine kapılar açsın o kadar ihtiyacım vardıki şu videoya
Çok yararlı bir video geleceği düsündüğüm için 21 yaşımda 55 yaşında gibi hissediyorum fiziksel ve ruhsal olarak çok teşekkür ederim 🖤
Yazmak en güzel ve en çözücü yöntem, bence. Mesela bazen çok çok sinirle yazdığım düşüncelerimin sonunda, kendime gelip neden bu kadar kızmışım aslında o kadar da seni üzen bir şey değilmiş diyorum. Kendi kendimin terapisti oluyorum bazen de tabii kendimi fazla gaza getiriyorum nsdkdjkd onun ortasını bulmak önemli.
yıllardır overthinking mağduru olarak söylüyorum: hepsinde haklısınız.
Nasıl kurtulacağım bu lanetten
@@mhmt442kurtulamıcax sanırm
Her şey olacağına varıyor en sonunda o yüzden en iyisi anı yaşamak(Carpe Diem).
En nihayetinde düşüncelerimizi susturma isteği, bu videoyu izleyip anlatılanları uygulayıp overthinking den kurtulma isteğide bir overthinking. Aslında yaşadığımız ve kendimizde sevdiğimiz sevmediğimiz her şey her davranış, kendimize kızdığımız kendimizi övdüğümüz her an aslında insan olmamızın bize verdiği doğal bir şey. Gelecek kaygısıda, geçmişi hayıflamada keza aynı şey. Bunları kontrol etme isteği de bir düşünce bir kaygı aslında. Bize zarar verdiği düşüncesi. Yani demek istediğim düşündüğümüz için yaşıyoruz. Kaygılanıyoruz, korkuyoruz, üzülüyoruz , seviniyoruz. Kendimizi zamanın akışına adapte etmeliyiz fiziksel olarakta ruhsal olarakta zamanın içerisinde çok fazla gitgel yaşamak tam şuanki anı kaybetmek anlamına gelir buda bizi sürekli bir döngü haline sokar gelecek zamanlarda o yaşamadığımız anı düşünüp durur yani geçmişi düşünüyor oluruz
Hem geçmiş hem geleceği aşırı düşünüyorum. Beynim hiç susmuyor, özellikle de hep kendi eksiklerimi ortaya çıkarıyorum düşündükçe. Bu da benim öz güvenimi düşürüyor ve günlük hayatımı olumsuz etkiliyor 😣
Bende gelecek ve geçmişi düşünüyorum ama geçmişi düşünürken geçen sefer böyle hata yaptım ama bu sefer yapmayacam diyorum kısacası ders çıkarıyorum ve bide genellikle anda olamıyorum kafam içinde geleceğe yada geçmişe götüren şeyler var yada banzen sürekli hayal kuruyorum hep başka anda oluyorum vede geleceği düşünüyorum mesele bı yerde şey görmüştüm 2024 te kuraklık falan olacakmış sonra bende ders falan çalışırken hep gelecekteki kuraklığı düşünüyordum diyordum kuraklık çıkacak hepimiz ölecez ne gerek var ders çalışmaya falan diyorum motivasyon falan gidiyor açıkçası henüz over think olup olmadığımdan emin değil
Ben de çok yaşıyorum bu durumu.Kaç tane video izlediysem ikna olmadım ama Özgür abi sen anlatınca çok kolaymış gibi geliyo
Anda kalmak o kadar imkansız ki artık. Nasıl anda kalabilir ki insan? Hayat bir dizi ya da film değil ki izlerken sadece o anki akışına kapılıp gidilecek.. Sürekli farklı sorunlar çıkar karşına ve sen de bir şekilde onların üstesinden gelmek için düşünmek zorunda kalırsın. Düşünmenin zamanının olduğunu düşünmüyorum :). Saplantılı bir şekilde düşünmenin önüne geçilebilir ama karşılaşılan problemler için çözüm üretmek adına yapılan düşünme eyleminden kaçınılamaz. Kaldı ki geleceği düşünmemek neredeyse imkansız hale geldi, böyle bir toplumun benimsediği siyasi yapının hüküm sürdüğü bu coğrafyada.
bu videoyu 30 dakikadan uzun sürede bitirebildim çünkü dinlerken düşündüm ve anlamayı çalışırken kafam karıştı geri sardım bir daha bir daha, düzelicez be
ilişkilerde değil ama geri kalan her konuda overthinker bir drama kraliçesi olarak ilaçların, terapilerin, kişisel gelişim kitaplarının bana sağlayamadığı çoğu şeyi bulduğum bir video daha. Özgür 🙏🏽💖🙌🏽🛐
Seçtiğin alanın kraliçesi yoktu, e sende diğerlerinde kraliçe değildin. İyi buldun boş alanı güldüm.
Ya terapide nasil anlatmiyorlar bunları
Hem depresyonu hem anksiyetesi olanlar begensin
Düşünceleri ben de şahsen ip yumağına benzetiyorum. Bu bizi hep rahatsız eder. Bazen bir ipe takılır çekiştirir dururuz ama o değildir doğru olan. Onun için yumağa biraz uzaktan biraz farklı açılardan bakarız ve durum netleşir gözümüzde. Daha doğru hareketler yapar gevşetiriz kafayı. Bunun yolu koşmak, dans etmek, aktif duruma geçtiğimiz bir hobi ile uğraşmaktır. Ekran üzerine kurulu pasif aksiyonlar bu konuda pek yardımcı olmuyor malesef. Çok güzel bir video, bir kanal, bir insan ve onun ekibi var karşımızda. Çok teşekkürler🙂
güzel yorumladınız ip yumağını
Beynimiz olumsuz düşünceye daha yatkındır. Çünkü bizi hayatta tutmak için bizim güvenliğimizi sağlamak için olayların durumların olumsuz yönlerini bizim zihnimize getirip bizim önlem almamızı ister. Bu görevi beynimizin alt tarafı olan alt beyin ve bilinç altıyla gerçekleştirir. Bu bölge bizim isteğimiz dışında, bilinçsiz şekilde otomatik olarak çalışır. Çünkü görevi kutsaldır. Bedenin hayatta kalması onun için çok önemlidir. Bu güvenlik merkezinin üstünde, bilinçli ve mantıklı kararlar alabildiğimiz üst beyin vardır. İşte biz bütün yatırımı oraya yapmalıyız. Günlük hayatta sürekli yaptığımız hareketleri davranışları düşünceleri bir süre sonra otomatikleştirir. Bizim işimizi kolaylaştırmak için. Sen bu işi sürekli yapıyorsun senin işini kolaylaştırayım bundan sonra hiç düşünmeden otomatik yap der ve biz de hiç klavyeye bakmadan hiç düşünmeden yazı yazabiliriz, hiç düşünmeden yürüyebiliriz yani nasıl yürüyeceğini düşünmeden o hareketi gerçekleştiririz. Bu evrensel gerçek bilgilere dayanarak;sürekli düşündüğümüz olumsuz durumları, olayları, kişileri bizim işimizi kolaylaştırmak için zihnimize otomatik getirir. Bizde üst beynimizle bu olaylara durumlara olumlu bir bakış açısı sergilemezsek sürekli aynı şeyleri düşünür dururuz. Bunu biz bilinçli olarak yaptığımızı zannederiz ama işin aslı hiç de öyle değildir. Makina bunu otomatik yapıyor. Bu durumun farkına varıp ona göre önlemler almalıyız. Bunu da Üst beynimize yatırım yaparak yapabiliriz.
Cidden hiç böyle düşünmemiştim. Peki üst beynimize nasıl yatırım yapacağız?
@@resulkarakus4803 hiç böyle düşünmemiştim demekle bile üst beynine yatırım yapmaya başladın bile.otomatik pilottan,manuele almak.Hep alışkın olduğun düşünme tarzından farklı şekilde düşünerek
.Hep alışkın olduğumuz bakış açısından, farklı, olumlu bir bakış açısına geçerek.
önyargılarımızdan kurtularak.
Herhangi bir konuda farklı düşünceleri olan kişileri de dinleyerek,deneyimleyerek.
.Farkında olarak,zevk alarak yaşayarak.
Herhangi bir dalda ilgi alanı edinip araştırarak.
Konfor alanından uzaklaşarak.
Günlük durum değerlendirmesi yaparak.
Kısacası kendi kalıplarımızın dışına çıkmak herzaman geliştirir.
güzel yazmışsınız, bunun sonucu anda kalma olayıdır, peki anda nasıl kalıcağız, alışkanlıkları nasıl her seferinde farkında olarak yapıcağız ?
Çare bulmaya gelip videonun ortasında başka şeyler düşünmekten videoya odaklanıp anlayamadığımı fark ettim
Geçmiş yok oldu gelecek bir muamma şuan ise hakikattir
Albert Einstein
Tanıdığım tüm psikologlardan çok daha iyi anlatıyor. İyi bir iletişimcinin gücü :)
Bu video da beni aşırı düşünceye sevk etti.Niye aşırı düşünce aşırı düşüncesizlik kadar dert edilmiyor
Bence overthinking'in son dönemde moda olmasının esas sebebi insanların instagramda 6 saat aşağı kaydırdıktan sonra düşünmenin ne olduğunu unutup, yarım saat sonra paniklemesi dışında bir şey değil.
kötü teori değilmiş aslında, üstüne düşüneceğim
O isler oyle degil dostum.
İnstagramim yok sosyal medyayla alakam yok pek ama bu sikintiyi yasiyorum
@@abruman4389 yt de sosyal medya sayılıyor
@@justforkado5072 allah allah yoh yav
Düşünmekten videoyu izleyemedim
Özgür hocam Tam nokta atışı, harbiden yağcılık olsun diye demiyorum samimiyetimle, sistemi güzel eleştirdin video arasında...
Kafamda yaşadığım şeyleri tam olarak özetlemişsiniz. Gerçekten Teşekkürler. Çok faydalı bir video olmuş. İyi ki varsınız.
Bugün bu konu hakkında bir sürü video izledim hepsinde çok sıkıcı bir şekile anlatan kişiler vardı ve şimdi görüyorum ki ince işler bu konu hakkında video atmış çok mutluyum
Harika bir video. Tam da ihtiyacim oldugu gun cikmis. CIdden fazla fazla dusunmek insani cok yipratiyor. Cok gereksiz seylere fazla anlam yukleyip ustunde durunca kendi kendime eziyet etmis oluyorum.
Gerçekten çok doğru tespit her şeye fazla anlam yüklemek
Ayrıldıktan sonra gelen bildirim sesi en büyük sıkıntıydı sağlık olsun :)
Nasıl böyle kendinizi yetişirdiniz, hepimize fayda sağlıyorsunuz, en çokta pozitif olmayı teşekkürler:) 🤗
Hocam bende ikisi de var. Depresyon da anksiyete de var. Fiziksel çok sorun yarattı.
Düşünmekten videoyu izleyemedim imdat akıl sağlığını kaybet
Çok uzun cümlelere gerek yok tek kelimeyle açıklayabilirim Müthişsin Özgür Uysal 🤟🏼🪅🌈💚
Emeğine sağlık abi. Her videonuzda ayrı bir aydınlanma yaşıyorum. Bildiğimi düşündüğüm konular üzerinde bile ne kadar eksiklerimin olduğunu anlıyorum. Teşekürler
Bunu dedikten sonrasında bide çevremdekilere nefes aldırabilirsem mükemmel olucak teşekkürler abi
Agzina saglik güzel bir konuya deginmisin başarili bir video kardeşim.
Aşağıdaki linke tıklayarak klana destek olabilir ve üyelere özel avantajlardan faydalanabilirsin.
th-cam.com/channels/lvX5ExrqktmEmWO4KCeIhg.htmljoin
Bizi sosyal medyadan takip etmeyi unutma:
instagram.com/benozguruysal/
instagram.com/inceislerTV
facebook.com/inceislertv/
İnce İşler ürünlerinden satın almak için:
www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=inceisler&sid=QlplTTQySXJuYXhOa0VSUzBfOQ==#
Discord kanalımız:
discord.gg/cGJWSJ9pxa
aklımdakileri düşünmekten ne dediğini anlayamadım abi teşekkürler yine de
Cok düşünüyorum diye kızıyordum seni izledim sizofren oldum teşekkür ederim
Çok rahat,sakin ve faydalı bir video olmuş,çok teşekkürler bu videoyu boş vakitlerimde tekrar tekrar izleyeceğim💐💐
Problemleri onları üreten kafayla çözemezsin /Einstein
Tam böyle video araştırma içerisindeyken karşıma cikmasi cansın🙂 çok anlaşılır ve farkındalık içeren içi dolu bir video olmuş.bundan sonra hobi olarak düşüncem 😉
Overthinkingin sonraki evresi neverthinking oluyor tecrübeyle sabit jshdjshd
Hadi inşallah
@B4CKT0 W bi sure sonra sikerler diyip saliyorsun kardo
@Iores Pyadzee düşünmekten yürüyemiyorum artık OKB hastasıyım
abi dinlerken kalp çarpıntım başladı o kadar doğru konuşuyorsun ki
İşte geldi aranan adam
Aklımızdan beynimizden geçen düşünceleri yorumlamamak çaresi bu, ben bunu yapıyorum, Olan olmuştur, olacak olan da olmuştur.
düşünmek için zaman belirle
düşüncelerini yaz
düşünmemek için kendinizi oyalayın bence over-thinking anında şınav çekmeye başlayabilirsin... ya da konuş
herşeye anlam yüklemeye çalışırsan hayatın o anını kaçırırsın..
Fakat düşüncelerin eğer hayatın anlamsızlığıyla ilgiliyse herşeye hevesin kaçıyo ve hiç birşey yapmak istemiosun.
İzlerken düşüncelere daldığım için geri alıp durdum
Abi travmalardan bahs etsene. Çünkü geçmişi düşünmek geçmişdeki travmalarla ilgili. Benim şöyle bir sorunum var, olmadık yerde,hiç alakası olmayan şey aklıma gözümün önüne geliyor. Alakası olmadığı halda aniden geliyor ve hiç biri iyi bir şey deyil
Kullanıcı adın ve profil resmin az da olsa yüzümüzü güldürdü :D
Aynısı bende de var bi insan hem geçmişini hem geleceğini aynı anda bu kadar düşünemez
Benim de yıllardır aklıma gelen bir tat var
Özgür abi lütfen maladaptive aşırı hayal kurma çoğumuzun yaptığı ama kimsenin farkında olmadığı bu hastalığı anlat lutfen
+1
Overthinking ten videoyu 82928393 kez geri sarıp izliyorum Allahım cidden resmen ağır bir sendrom ya
Suan nasil
uyurken bile düşünüyorum sürekli dolu dolu rüya görüyorum sadece bunu cozsem bile yeter
izlerken tkr tkr kriz geçirdim
Abi yine harika bir video olmuş, fazla öfkelenme ve öfke kontrolü ile ilgili video hazırlarsan çok güzel olur.
Anlatış tonunuz ve betimleme vurgular harika. Çok izlenilesi
Tamda çok düşündüğümü düşünürken care ararken bu video çıktı karşıma sagolun Özgür bey
o kadar çok düşünüyorum ki videoyu dinlemediğimi fark ettim baştan izliyorum
Aradığım yorum
Sevdiğim kızdan ayrıldığım için kendimi çok eleştiriyordum bu konu hakkında çok düşünüyordum bu video sayesinde artık olan olmuş hayatına bakmayı öğrendim
Bu nasıl bir güzel ve yararli video tam herkese atmalık
Daha geçen söyledim adamlar hemen videosunu çekmiş , kralsınız ince işler
Hocam guzel anladık sizi ama bazen unutuyoruz kafaya taktığımız şeyleri kendimizi biraz sohbet ederek biraz meşgul olarak rahatlatmaya calisiyoz ve istemsizce rahatlıyoruz seviniyoruz bunun devamını getirmeye çalışıyoruz ve bir anda oh be rahatladım suan içim daralmıyorrrr diyip ve ardından ya birazdan aynı şekilde kafamda kurarsam ya tekrar kafaya takarsam ve içim gine aynı şekil uyuyana kadar kafamda kurup kurup düşünüp içimin daralacagini hissedicegimi düşünüp yeniden 3 4 dk da aynı düşüncelere kaptiriyoruz kendimizi nasıl durdurucaz bunu okuyun hocam demek istediğim kafaya takmayı bile kafaya takıyoruz bundan nasıl kurtaracazz cevabınızı bekliyorum .
Videoyu hüzünlü hüzünlü izledim hocam
Düsünmekden kafayi siyirdigim zamanda bunu atmaniz..
Özgür abi anlatırken başka birşeyi düşünmem ve geriye alıp tekrar dinledim. Otoban olayı bana bana lazım tisikkirlir
Video mükemmel olmuş emeğinize sağlık ama gelecekle ilgili anksiyete problemleri yaşamış biri olarak düzeltmek istiyorum; düşüncelerinizi susturmak için sürekli oyun oynamayın arkadaşlar. Sonra her düşünmeye başladığınızda oyun oynayıp asosyal biri haline gelip ardından ben neden sosyal olamıyorum diye anksiyete yaşamaya başlarsınız. Boşlukları mümkün olduğunca size değer katacak işlerle doldurun ve süreleri abartmayın. Yaşadım oradan biliyorum :)
Hocam Allah razı olsun vallahi. Aradığım şeyi buldum sizde. Çok teşekkürler çok
Reis karin gurultusu ve yarattigi gerilim anksiyete/kaygi/overthinking hakkinda video gelsin
bütün hatalarımı ayık ken yaptım şimdi daha iyiyim geçmiş olsun
ince işler klanına hoşgeldiniziz
tamda ihtiyacım olan video buydu geçmişe bağlı yaşıyorum farkında olmadan herşeyi kendime fazla dert ediniyorum ve herşeye fazla anlam yüklüyorum karşımda ki hiç bişeyi takmazken ben kafayı yiyorum sanırım düşünmekten vazgeçemiyorsak o odağı değiştirmek gerekiyor ki zorda olsa bunu yapmaya çalışıyorum
Allah'ım tam ihtiyacım olan video yemin ederim ya...
Samimi bir video olmuş. İzlerken bile işime yaradı.
Geceleri uyurken müzik dinliyorum kafamdaki sesler susmadigi için yaklaşık 3 yıldır. Bunun getirisiyle belki duyma problemleri yaşayacağım ilerde ama alışkanlık oldu bırakamıyorum ve yanlış olduğunu bildiğim halde bırakmak da istemiyorum maalesef :(
müzik dinleyerek uyumaya çalışsam da düşünüyorum hala
çok güzel video olmuş elinize sağlık son sözleriniz etkileyiciydi...
Yine muhteşem ötesi😍 Teşekkürler✨
İzlerken videonun ortasında düşünmeye başladım ve geri sardım
👏🏻👏🏻👏🏻 muhteşem ifade etmişsiniz bu durumu 🥺
Ne zaman sorunlarıma çözüm arasam karşıma her seferinde çözüme kavuşakacak videolarınız çıkıyor. Müneccimisiniz hocam :D
Yahu ilaç mı bu video nedir ❤️
Her şeye tamam ama en başta gerçekten istemek gerekiyor.
Gece diş sıkmakk bunu yasamayan anlamaz :'(
Bunu buraya yazıyorum çünkü illaki birileri aynı şeyi yaşamıştır ve bazı önerilerde bulunabilir. Neden yaşıyorum? Hayatımın amacı ne? Neden var oldum ya da birşey için mi var oldum? Ölünce ne olacak? Nasıl var oldum? Sürekli bu tür şeyler kafamda dönüyor ve normal günlük akış haricinde durduramiyorum. Düşünmeye başladığım anda çok kötü bir his veriyor. Gerek dinsel sorgulama gerekse ciddi manada bu kadar geniş bir evrende geldiğimiz nokta ile ilgili belkide gereğinden fazla sorguluyorum ve bu beni çok yıpratıyor. Ciddi manada soruyorum klasik olarak hayatımızın anlamını bizler oluştururuz düşüncesi veya hayatın anlamı yoktur dışında düşüncesini paylaşabilecek biri var mı?
@@papatyayaaskbirkadn6798 16-20 yaş aralığındaym
@@papatyayaaskbirkadn6798 Görüş ve düşüncelerin için teşekkür ederim. İyi günler
Benimde şuan durumum bu ve aşırı fazla düşünüp sorguluyorum gördüğüm her nesneye bile.
Bu neden var?
Herşey gerçek mi?
Ben neden varım?
Amacım ne?
Herşey nası böyle olabilir?
Benim gibi olanlardamı var?
Hayat aşırı anlamsız ve yaşamanın anlamı yok.
Hiç bir şeye asla anlam bulamıyorum ve bu beni aşırı korkutuyo çünkü içimdeki yaşama sevinci gidiyo.
Ve benim yaşım senden küçük.
Biraz yaşımdan dolayı olduğunu düşünsemde yaşıma göre fazla felsefik şeyler düşünüyorum.
Bu düşüncelerin sorguların sonu olmuyo yediğimiz yemekten evrenin oluşumuna kadar.
Ve bilmiyorum senin dediğin gibi bendede garip hisler oluyo bunları düşününce bir anlığına garip hissediyorum dünyadan kopuyorum sanki.
Sanki herşey rüyaymış yada sahteymis gibide oluyo arada.
Her neyse sen şuan bunu atlatabildin mi peki? İyi misin şuan?
Bide şuanlık sadece şunu anlamlandırmaya çalışıyorum belkide hayatın anlamı bizim amaçlarımızdır çünkü bunun dışında bir anlam yok gerçekten.
Bilgisayarıma format attım ve önemli dosyaların olduğu klasörü almayı unuttum. 2 gündür kafayı yiyorum. Kurtarmayı denedim kurtaramadım da. Overthinking oldum.
BIRINI NEDENSIZ BIR SEKILDE SUREKLI DUSUNUYORDUM NEDENSIZ AMA. SONRA NE KADAR BOKTAN BIR KARAKTERE SAHIP OLDUGUNA DENK GELDIM BIR ANDA UNUTTUM. BU VIDEO SIHIRLI. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATTI. VAZGECICEM. OH. VAZGECMEM ICIN BIR ADIM ATMAMISTI. AMA ATTI. SIMDI COK RAHAT BIR SEKILDE UNUTABILIRIM.❤
Ah Özgür Uysal ah, keşke benim kankam olsaydıııın 🥴
bu kanal bi insan olsaydi en buyuk ogretmenim olurdu ay lav yu
İyi ki varsın Özgür 🤍
Şu mikrofon olayını da halletseniz çok güzel olacak aslında :D Duyarken zorlanıyoruz yoksa sadece bana mı oluyor??
Çok iyysin yürü be. Seviyorum seni
senaryo kurmayı bırak diyorsun ve bunu düşünmekten kurtulmanın çözümü gibi anlatmışsın o senaryoları kurmaktan nasıl kurtulacağız
Allah senden razı olsun hocam
abi bu videoyu izlerken bile düşünüp ağladım ya helal olsun
"Öğret bana nasıl unutulur düşünmek?" (Romeo ve juliet)
W.shakespeare'den bu videoya gelsindi.
21 yaşıma gircem hayırlısıyla geleceği çok düşünüyorum işte üniversite şöyle olsa böyle olsa iyi bir iş yerinde olsam güzel bir ev kursam ilerde şura giderim şunu yaparım diye baya düşünüyorum ama çok düşündüğümde gerçekten sesli bir şekilde bir dur duyirum daha o ana gelmedik. Güzel bir video olmuş emeğinize sağlık 😉🙃
Günaydin imkanin varsa egitimi yurtdisin da aliniz lütfen ?
Günaydin imkanin varsa egitimi yurtdisin da aliniz lütfen ?
Videoyu izlerken kafamda dönen düşüncelerin katsayısı arttı adeta 18 dklık videodan ne anladın diye sorsalar çok yorulduğum olurdu herhalde.
Kendimi bildim bileli uyku problemim var. İlkokul zamanlarından beri over-thinking var o demek ki bende
Ben bu lanet geçmişimin beni şuanki noktaya getirmesi ve istemediğim bir nokta olmasıyla bunu geleceğe bakarak düzeltmek yerine hayal dünyalarında öyle olsaydı böyle olsaydı diye düşleyerek istediğim mutlu olucağım paralelliği oluşturmaya çalışarak ve bunu daha da fazlası olarak yaptığım ve yapamadığım sohbetleri bile bu düzeltmenin içine sokarak neredeyse 7/24 o hayal dünyamın içine takılıp gerçek hayattan koparak yaşanmışlıklarımı , mimiklerimi , el ayak hareketlerimi oraya göre belirleyerek her düzenlediğim sahte anıları gerçek olduğunu hissetmeye kadar tırmanan bu geçmişe takıntılanmak yüzünden hasta oldum bir yks öğrencisi olarak ve 2,5 yıldır bunu karakterize etmekten son anda kurtulabilmek için ilaçlar ile farklı farklı seanslar ile tedavi yürütüyorum . Bunun bir yks öğrencisine götürüsü nedir peki :
- Bunun götürüsü konulara takılıp kalmak , kafanın içi adeta çorba olduğu için konularını hızlı unutmak , hızlı kavrayamamak , denemelerde çözemediğin sorulara takılıp süre kaybetmek , benim vücutumda , hapsettiğin stresin mide bağırsak düzenini bozması , strese bağlı kas romatizma hastalığını gün yüzüne çıkarması ve daha farklı farklı getirisi bu olan hastalıkların öğrencinin bu süreçte ve sınav anlarında olabildiğince sorunsuz gitmesi gereken durumların oluşması ve kayıplar alması na sebep oluyor.
4:29 harbi böyle + 9:46 harbi öyle