Kafaya Takmamak ve Aşırı Düşünmeyi Engellemek İçin 5 Psikolojik Yöntem
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu TH-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
"Psikolojik sıkıntıların kaynağında anlamsız insanlarla anlamlı ilişkiler yaşama isteği ve çabası yatar."
@@Ezginurr752 bu psikolojiyi çoğumuz yaşadık
@@Ragnar35- hayatında herkes olmadan da yaşayabilir insan, oluruna bırak. bazen bazı şeyler çoğu zaman da herşey çokta önemli değildir
Yahu usta çakallar adam olmuş
Keşke sizin gibi anlayışlı insanlar karşımıza çıksa
@@Alfa2516o keşke
Bazen kafamda oluşan senaryolar başımı çok ağrıtıyor.
1. 00:30 Kaygılandığın kadar kötü olmaz (geçmişi referans olarak al)
2. 01:58 Aşırı düşünmek problemi çözmeye engel olur (Detaylarda kaybolmaya sebep olur, başka birisi bu konuya nasıl yaklaşırdı)
3. 03:16 Düsüncelere karşı savaşmak daima mağlubiyetle biter
4. 04:40 Gerçekle yüzleşmek gerek (Suçlamak ilerlemeye engel olur)
5. 06:09 Amor Fati (Kaderini sev), Sevdiğini alamıyorsan, aldığını sev (Gücümüz her şeye yetmez, değiştiremeyeceğin şeye karşı savaşma, sevmeye çalıs, teslim olmak lazım, hayırlısı olsun)
5.1. 07:58 Aktif sabır, elinden geleni yap
6. 08:30 Kötü düşünme egsersizi yapmak (aşina olmaya başlıyorsun, Her canlı bir gün ölümü tadacak)
7. 09:49 Düşüncelerin çoğu çöpten ibaret, düsünce zihnini zehirlemeye başlıyor
Panik atak hastasıyım ve hocamın videosunu sonuna dek izledim. Ancak gerçek hayat hiç te burada anlatılanlar gibi olmuyor. 'Kaygılandığın kadar kötü olmaz' demiş ama her zaman da tam olarak öyle oldu benim hayatımda. Eski iş yerimde yaşadıklarım, o stresti beni mahveden. Ve hayatım boyunca da aklıma gelen her daim başıma gelmiştir. Olumsuz düşünceleri ben ne kadar kovmak istesem de hep en kötüsünü yaşadım. Hayatım neredeyse şartlı refleksler üzerine kurulu. Çünkü çevremi ve insanları, yapabileceklerini yada yapmayacaklarını çok iyi biliyorum. Olumlu düşünmek bana hiçbir şey kazandırmadı bu yaşıma dek.
Teşekkür ederim
@@mesttefeboraq7253 öyleyse çevrenizi, yaşadığınız yeri hatta şehiri değiştirin mümkünse. Tebdil-i mekânda ferahlık vardır. Yeni çevre ve arkadaşlar edinin ve yeni bir iş
@@livailetisim6560 Tavsiye ve mesajınıza çok teşekkür ederim. Bir yerden beklediğim yüklü bir para var. Kısmetse eğer aldığım vakit yaşadığım evi bırakın şehri bile değiştireceğim. Bende yakın zamanda buna benzer düşüncelere kapılmıştım, çok haklısınız.
❤
''Hayal gücümüzde, gerçek hayattan daha fazla acı çekiyoruz.''
Seneca
Örgü örmek , kitab okumak, temizlik, yürüyüş, türbe ziyaretleri, neşeli arkadaşlarla beraber olmak, aileyle vakit geçirmek, yüzmek, zikir etmek....baya iyi geliyor.
Turbe zıyareti gercekten iyi geliyor mu abla ve nasıl iyi hissettiriyor ki?
@@berkayfideci54 gerçekten tecrübeyle sabit. Ruhi sıkıntılar için ya vedud sultan. Her türlü murad için mehmet emin tokadi. Evlenmek isteyen telli baba ve mustafa devati....oooo hangisini sayayım.. Eyüb.sultan zaten duanın baş merciidir.
@@fatmacon9758 ya Vedud sultan derken,zikirmi çekmek
@@nerminozturk3273 Yavedut Sultan Türbesi; İstanbul Surdışı Eyüp Ayvansaray'dan Defterdar'a kadar uzanan Abdülvedut Cami Mahallesi'nde bulunan bu türbe tam Haliç köprüsünün altında bulunuyor.
Yaaa iyi fikirler
Bugün aşırı düşündüğüm sürekli düşüncelerimle savaştığım bir gündü. Söyledikleriniz o kadar iyi geldi ki tahmin bile edemezsiniz,çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız
Düşün düşün nereye kadar, amayine düşün meden de yapayor insanve dusunurken de konusuyormusunuz sizde kendi kendinize 😒ben öyleyim acaba delimi oluyorum diyorum ama kendi keedime konuşmak ta iyi geliyor ne bilem işte hayal gibi misal
@@talihsizler evet evet ben de düşünürken kendi kendime konuşmaya başlıyorum tuhaf bir durum
Düşündüğün hiç bişey gerçek değil hayal kurma fazla
@@umran549 nasil oldunuz
@@ersinturkmeni7548ben çok kötüyüm ya
Dinlerken göz yaşlarım döküldü.. İçi yaralı olmak çok acı veriyor
İnanki bende öyleyim şuan çok çaresizim.
Allah hepimizin yardımcısı olsun 😞
Çok doğru ben yıllardır öyleyim
@@YaseminA977 canım benim. İnşallah bir gün sende mutluluğu bulursun .
@@Gulay-qu9sm Amin inşallah çok sağol duanız için 🤲🏻🤲🏻
"Bir çok insan düşündüğünü sanır, aslında yaptıkları sadece önyargılarını yeniden düzenlemektir." William JAMES bu sözü yazarken bile düşünmekten ve beynimdeki manipülatif ilizyondan kurtulamadım ^_^
Olumsuz düşüncelerin büyük çoğunluğu,ekonomik sebeplerden kaynaklanıyor.Çaresiz ve gelecek kaygısı taşıyan insan ,çözüm bulamayınca ister,istemez olumsuz düşünüyor.
Eski yıllarda daha mutlu insanlardık, gülerdik, eğlenirdik ama son 5 -7 sene içerisinde hepimizin huzuru bozuldu. Psikolojimiz iyi olmamaya başladı.
7:31 aktif sabır
Bazen elimizden sadece sabretmek gelir
9:48 Fazla düşünürsen o düşünce seni zehirlemeye başlar ,kaygı başlar .Uzun yürüyüş
Zihnim o kadar konuşuyor ki sizi 2. dakikadan sonra dinlemediğimi kendi zihnimle kavga ettiğimi fark ettim. Of..
Aynıyız yaaa bende öyle yapıyorum
Zor bir süreç ama imkansiz degil hayat bizim için var Aşırı düşünceler dedigi gibi çöp
“Düşüncelerin büyük bir kısmı çöp. Bunu hatırlamakta fayda var.” Hatırlayalım.
Şu adamın bir videosu bana 10 terapi etkisi yapıyor bomboş psikologlara maddi manevi çok şey harcadım ve her yeni terapide psikologlra karşı güvenim sıfır oluyor artık bıraktım. Bir şeyi düşünmekten panik atak anksiyete bağımlı kişilik bozukluğun derken ilaçlara mahkum kalmıştım . Halbuki doğru karar vericem diye kendimi yemektense özgüvenimi yanıma alıp net bir karar verip ilerlemem gerekirdi gözümü karartıp artık çok daha iyi anlıyorum ve bu sadece bir iki video ile anlamamı sağlıyor keşke geçmişte karşıma çıksaydınız hocam .
Gerçeklerle yüzleşmeden kendini geliştiremezsin, kendini geliştiremezsen gidişatı değiştiremezsin..gidişatı değiştiremezsen durduk yere bir şeylerin değişeceğini bekleyemezsin...yüzleş,geliş ve değiş...
Doğru söylüyorsun selam aleyküm Merhaba😅 kalp ve sonra satan Kaç yaşındasın Sam😊 bana istersen de bile kafaya takıyorum istesen de istemesen de kafaya takıyorum Elimde değil gerçekten😊 benim yaşadıklarım hiç kolay değil gerçekten yaşadıklarımı hiç kolay değil mutlu olamıyorum huzurlu olamıyorum hayat bana uyanmıyor hayat bana iyi gelmiyor her zaman sıkıntıya giriyorum😮 Herkes bir değil biliyorsun😊 arkadaşım yok sevgilim yok kimsem yok arkadaşım yok sevgilim yok kimsem yok bu hayatta kimse beni sevmiyor yaşım 25😊
@@fatihcetin9743 anlayamadım uzun yazar mısınız ne dediğinizi anlayamadım canım Zaten sıkkın Bir daha yazar mısınız ne dediğinizi anlayamadım bir daha söyler misin kardeşim
@@EceKarabulut-eo5se yaşadıklarım hiç kolay değil yazmışsınız.bende neler yaşadınız ki dedim..
Ne yaşayabilirim kardeşim yaşadıklarım yetmiyormuş gibi niye sayabilirim başka benim sevgilim beni aldatıp gitti ne yaşayabilirim başka sevgilim beni aldatıp gitti terkedip gitti arkadaşlarımda Herkes her şeye rağmen beni kötüledi Benim annem babam da beni unut yaşındayken bırakıp gitti o sevgilim başım belaya soktun zaten yaşadıklarım bu zaten her şeye rağmen üzülüyorum bu hayatta Hiç kimsem yok zaten beni bir türlü hiçbir şey mutlu etmedi sen bunu boş ver işte Sen bunu boş ver sen kaç yaşındasın Ben nerede yaşıyorsun
@@fatihcetin9743 sormanız merak etmeniz beni daha çok mutlu etti ama hala bana cevap vermediniz Kaç yaşındasın diye sordum ama cevap vermedin balkonda Çamaşır seriyor damda
Açıköğretim lisesi 1. Sınıf Öğrencisiyim ve sürekli pozitif düşünüyorum ve hayat daha akıcı, her zaman iyi tarafından bakmak sizi geleceğe daha emin adımlarla ilerletiyor ☺️
Ne guzel keske ben de yapabilsem
Aklımdan çıkmıyor psikolojim bozuldu yeterrrr
Bu sana ne katıyor peki?
Abi bu ne laaan şu ktu
Sevdiğim başka bir şehre taşındı ona birşey olacak kaygısı onu birdaha göremeyeceğim kaygısı kafam çok karışık ne yapacağım
Nasıl ihtiyacım vardı bir bilseniz
Hemen bi çay koyup dinleyeceğim☕️🎧
Bir olay karşısında o kadar çok düşünen, bir insanım ki ama her zaman olumsuz düşünüyorum olumlu düşündüğüm yanlar neredeyse yok denecek kadar az... Gerçekten temiz bir zihne ve saülıklı bir kafa yapısına sahip olmayı çok isterdim umarım hepimiz oluruz sevgiler
Çok saçma şeyleri kafaya takıyorum kendimi küçük görüyorum kendimle yüzleşmem lazım ama o da çok zor Allah sabır versin zihin çok fena birşey
Bendr aynı
Sevgili Beyhan Hocam sizi dinlemek o kadar iyi geliyor ki bana dediğiniz gibi insanın bir yerde her şeye alışması gerekiyor . Tamda bir hafta önce babamı kaybettim . Yani diyeceğim o ki ölüm var ve kimse zamanını bilmiyor o yüzden sevdiklerinizin kıymetini bilin …
Başınız sağolsun
Allah rahmet eylesin
Allah rahmet eylesin Allah sabır versin
Videonun sonunda kendinizde de olabildiğini söylemeniz iyi geldi. Bir psikoloğun da aşırı düşünme halleri yaşadığını bilmek empatinize güvenmem ve tavsiyelerinizin inandırıcılığı açısından harika. Ölümü hatırlamak çoğu zaman kaygı duyduğum konulardan uzaklaşmamı sağlamıştır gerçekten. Tavsiyenizi yapıyor oluşum mutlu etti.
Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Duygusal Yapımdan Dolayı Nedensiz Yere Derinlemesine Düşünceler Ormanıda Kayboluyor Umarım Teknikler Sayesinde Kurtulurum ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim..
👏
😒
Allah her bir problemlerin çözümünü Quranda bizlere bildirib.Kurandan uzaklaşdıkça ruhsal halimiz kötü olacaq
Bir parça meşakkat olsa da şevk (heves) ve şükür ve sabırla karşılamalı Madem bizi çalıştıran Halıkımız (yaratıcımız) Rahim (müslümanlara kıyamet günü merhamet eden) ve Hakimdir (her şey üzerinde). (O zaman )Başa gelen her şeyi rıza ile, sevinç ile Rahmetine Hikmetine itimad (güven) ile karşılamalıyız.
3 gundur hayatimin en kotu gunlerini yasiyorum disaridan bakinca hicbir sey yok her seyi cok buyutuyorum artik midem bulaniyor basim agriyor ve dönüyor vucudum kasiliyormus gibi hissediyorum eski gunleri cok ozluyorum
Gerçekler acı hayat acı hak etmediğimiz olaylar bizi yıpratıyor ama hayat devam ediyor ve Allah bizim başımıza gelen haksızlığı biliyor
Söyle bir baktım da düşüncelerimi cümlelere döküyorsunuz. Bugün düşündüğüm, tekrar kendime söylediğimi şeyleri birden sizden dinlemek çok iyi geldi eyvallah
Düşüncelerin beslenme ile bağı olduğunu da düşünüyorum. Bildiğim kadarıyla bağırsak geçirgenliği olan insanlar olumsuz duygulara daha çok yatkın olabiliyorlar. Belki bu işin beslenme boyutuyla ilgili bir video da hazırlayabilirsiniz ileride.
Hocam bu videoyu izlemek bile beni yoruyor. İzlesem belki iyi gelicek ama başımda fırtınalar kopuyor.
👏👏 doğru 💯💯 ben yürürüm devamli 😢 temizlik yapıyorum 👏we kuran kerim okuyorum ve n.kiliyorummmm 😊🤲🤲🤗
Merhaba düşünmek beyni hapsediyor, o kadar videolarınızı dinliyorum yok olmuyor unutup sorunlar dertler akıldan çıkmıyor
Psikiyatriste gitmek faydalı olabilir. Zor zamanları en az hasarla atlatmak için ilaç desteği almak faydalı olabilir. Bazen psikolog psikiyatr bile olsa insan -kendini iyileştirmek için yapabileceği her şeyi çok iyi bilse bile- ilaçsız toparlanmak mümkün olmayabiliyor. Ama en önemli kısım her zaman iyi bir terapi desteği almak... Duygusal İlkyardım ve Hayatı Yeniden Keşfedin kitapları biraz yardımcı olabilir.
Çoğu kişi farkındalık derecesinde ama zihni buna hazırlamak lazım. Teknik egzersizler filan önerilse etkili olabilir. Düşünceler kas yapıyor zamanla tramvalar düşündükçe otomatikleşiyor. İnsanların kendi dengesini bulabilmesi için etkili pratikler egzersizler lazım.
Her şeyi kafaya taktığım bir dönem yaşadım hatta yaklaşık 2 ay önceydi. Hayatımın en kötü donemiydi diyebilirim . Üzerine ailemden de uzaktim ve hep başıma kötü şeyler gelicekmis gibi hissediyordum. Ama bu durum aynı zamanda beni iyi yönde eğitti. Kendimi çok gereksiz şeyler icin üzdüğünü fark ettim. İnşallah böyle bi sürecin içerisine tekrardan girmem.
İhtiyacım olan bir videoydu hocam teşekkürler 💖
Bende çok düşünürüm, kafama takarım ama gün geçtikçe bunu aşmaya çalışıyorum ve bu Videolar sayesinde kendimi iyi hissetmekle beraber bunu ortadan kaldırmak için daha ne yapabileceğimi öğreniyorum. Teşekkürler 😊
Bende dünyanın en çok düşünen takıntılı kişisi olabilirim sadece negatif düşünüyorum çok kötü pidkolojim bozulmuş düzelecek mi sanmıyorum
@@ilayda451 aynen bende oyleyim 1 aydir panikatakdan sonra oldu
@@vuqarismayilli7615 geçer
@@ilayda451 aynı durumdayız şu an...
ÇOOOOOOOKKK TEŞŞEKKÜR EDERİİİİMMM ACAYİP İŞİME YARADIIIIIIIIIIIĞĞ!!!!!!!!1
Allah razı olsun sıkmadan hatika üslubunuz ve türkçenizle akıcı anlatımlar 😊
Bunu fark etmiştim aslında yaşadığımız şeyler sorun değil ve gerçekten büyük problemler değil ama zihnimiz bunu yanıltarak duygularımızı yönetiyor. Düşünmemeye başlayınca gerçekten sorunun kalmadığını anlıyorsun bize zarar veren sadece düşünceler. Ben bunu bir de şöyle atlatmaya çalışıyorum başkasının yaşamış olduğunu ve o olayı bana anlattığını hayal ediyorum acaba ben yaşamasaydım bakış açım ne olurdu? oscar wilde'ın çok sevdiğim bir kitabından bir alıntısı gibi ''Ancak kendi yaşamımızın seyircisi haline gelirsek yaşamın derdinden, kederinden kurtulabiliriz.''
Yürümek unutturur bana her şeyi .Kabullenmek ve devam etmek ileriye ve çok sevmek elindekileri . Süreçte mücadeleyi hiç bırakmamak aslında asıl tılsımı bu hayatın
Son 2 senedir yaşadıgım olumsuz olaylar beni karamsar,umutsuz biri yaptı.Annemi babamı 3 ay arayla kaybettim,işimi kaybettim,borçlarım hiç bitecek gibi degil.Hayata borç ödemeye gelmiş gibi hissediyorum.Ordan oraya savruluyorum.
Merhabalar..Başınız sağolsun öncelikle. Allah dertlerinize derman versin inşallah. Rabbim hepimize güç kuvvet, gönül ferahlığı versin 🤲🏼
Güzel İnsan Allah senden razı olsun,tüm samimi paylaşımların için teşekkür ederiz,Allah seni hayırlarla mükafatlandırsın..
Ben de hep öyle der, öyle yaşardım. Üst üste en yakınlarımı toprağa verince, meğer endişe etmeliymişim diye düşünmeye başladım. Keşke önceki beni tekrar bulabilsem. Ben hiç bir şeyi kafaya takmazdım.Ne geçmiş, ne gelecek umrumda değildi. Yine müzikle, bunu atmaya çalışıyorum. Kitap okuyorum. Geziyorum ama maalesef atamıyorum. Belki zaman lazım. Bilemiyorum.İşte bu durumda kaderimi sevemiyorum. Çünkü içim yanıyor.
Cok düşünmeye başladığınız zaman açık beyhan beyin videolarını dinleyin..
Aştım Elhamdulillah siz bana çok yardımcı oldunuz Allahta size iki cihanda yardımcı olsun Amin🤲🏼🎀
ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN NE KADAR GÜZEL KALPLI BI INSANSINIZ SIZ INSANLARA FAYDA SAGLIOSUNUZ TESEKKURLER
Söylediginiz çok dogru ama olmuyor o düşünce nereye gitsen aklından çıkmıyor ❤
hocam o kadar ilaç bi video ki yüreğinize sağlık
annemi bir buçuk hafta önce kaybettim ilaç bi video oldu
Vakit geçtikçe azalıyor ama o anın içindeyken cikamiyorsun zihnini hayalini seninle götürüyorsun nereye gidersen , yüzleşmek gerçekten çözüm kiminle ne sıkıntı varsa o kişi ile net konuşmadan olmuyor çözümleme kadere iman eden kederden kurtulur sabır kuvvetini dağıtmadan duraklamak ❤
Samimi,sıcak ve faydalı bir içerik tabiki böyle bir insan ☺️
Sadelik bu dünyadaki en önemli detay o kadar sade ve yalın bir anlatım gerçekten gönülden teşekkür ediyorum..
Bu videoya o kadar çok ihtiyacım vardı ki çok sağolun
Şu an iş bulma kaygısı ile baş etmeye çalıştığım bir evredeyim. Farklı bir sorun da var tabii ama asıl kaygımın sebebi bu. Beyhan hocamın "en kötü ne olabilir düşün" sözünü kağıda yazdım ve kabaca 3 senaryo çıkardım. Ayrıca kağıdın alt tarafına elimdeki imkanlar-avantajlar diye de başlık ekleyip avantajları sıraladım.
Sonra kağıdı okuduğumda üstesinden gelemeyeceğim sorunlar olmadığını, en kötüsü olduğunda da dünyanın sonu olmadığını gördüm. Bu kağıttaki sorunlar olursa ne yapmam gerektiğini de yazdım. Şimdi eğer bu 3 senaryodan birisi gerçekleşirse de çözümlerim var. En kötüsüne hazırlıklıyım. İnşallah hiçbiri olmaz da avantajları kullanıp en iyi şekilde istediğimi alırım. Bu ben de şu an inanılmaz bir rahatlık oluşturdu. Denemenizi tavsiye ederim. Beyhan hocam inşallah yoktur ama varsa Allah da size sıkıntınızı giderecek yol gösterici birileriyle karşılaşmanızı nasip etsin.
Hocam şu sihirli cümleniz (Güzel İnsan) duydukça insan mutlu oluyor. Aynı sihirli değnek gibi dokunuyorsunuz:)))
Bu videoyu izlemeye çalışırken bile düşünmeyi önleyemedim ve dikkat dağınıklığımın aşırı fazla olduğuna ikna oldum.
Bana o kadar iyi geliyorsunuz ki Allah ne muradiniz varsa görün 😊
Kalpler yalnız Allahı zikr etmekle mutmain olur.
Rad,28
Elinden geleni yaptıktan sonra sonucun Allahtan olduğunu unutuyoruz sanki sonuca gücümüz yetecekmiş gibi (haşa) oysa kadere razı olmayan başını örse vurur kırar. Kadere iman eden kederden emin olur
Aslında böyle şeyleri izleyerek kafamızdaki şeyleri alt etmeye çalışarak daha fazla düşünmüyomuyuz ?
Ne kadar rahatlatıcı bir insan 🌸
Kendimi kötü hissediyorum. Çaresiz gibi hüzünlü korkuyorum. Ogretmenlige atandım. Öğrenciler bana laf atıyor arkamdan gülüyor, şikâyet ettim deyişem pek bir şey yok. Ne yapacağımı bilmiyorum gerçekten böyle öğrencilerle insan nasıl çalışır. Nazik oldum samimi oldum ilk zamanlar. Bir öğrenci var, akli dengesi bozuk gibi biri, nasıl terbiyesiz sürekli gülüyor biliyorum beni kışkırtmak için yapiyor, ne yapacağımı bilmiyorum kendimi çaresiz üzgün hissediyorum..
Zor Çocuk ve Savaşçı kitapları biraz yardımcı olabilir
Öğretmensiniz bilirsiniz hırçın çocuklar sevgiye ihtiyaç duyar, sevgiyle iyileşir. Sizin ona olan duygularınızı o hissediyor akli dengesi bozuk gibi biri derseniz olmaz ki
@@tubaorcun ne sevgisi kardeşim, psikolojisi bozuk bir insana sevginin hiçbir yararı olmaz. Ben bu meslekte yeniyim, çok zorlanıyorum çok.
Davranışı görmezden gel o zaman tekrarlamaz
@@Okkllljuhb onlara gayet sert davran ağır basmazsan üstüne giderler
Şu sıralar kafama herseyi takıyor oldum neden oyle dedim neden bunu yaptim keşke şöyle olsaydı gibi ve içimde cok bir sıkınti varmış gibi hissweiyorum ruhum daralıyo geceleri uyumaya calışırken kafamdaki şeyler başımın etini yiyiyor ayni zamanda cok sinirliyim herkese catasım geliyor etrafımdaki insqnların yanlıslarına etrafımdaki bazı insanların cahillikleri kafam çok yoruldu gerçekten dedidiginiz gibo kafamadaki düsüncelerle savasmaya calisiyorum ama olmuyo hep yenilen taraf ben oluyorum icimde ki duyguları dısarı rahat dokemem bu da beni daha kotu hissetiryo en ufak haksızlikta ya da kavgada ağlamaya basliyorum ama sonrasinda kafam diger kotu seylere gider ve kendimi daha kotu hissediyorum kaderini sev dediniz umarım bende birgün basarabilirim haklisiniz gercektende herseye gücüm yetmiyo daha 17yasındayim son 3yil beni çok yordu cok yanliz kaldim dislandim gormezden gelindim bunlar cok zoruma gidiyor olmali umarım bende birgun herseyi kafaya takmamayi ogrenirim o seyler benim icin copten ibaret olur umarimdediginiz seyleri deniycem tessekurler umari birgun kendime deger verebilirim
Teşekkür ederim sizi çok seviyorum bazen bende çok takıyorum
Gerçekten video izlerken şöyle hissettim acaba Beyhan hoca beni tanıyor olabilir mi benim için problemli mevzulardan birine değinmişsiniz Teşekkür ederim size tekrar burada görmek çok güzel Sağlıcakla kalın🌺🙋♀️🌷
Hatalarımdan türetip türetip kendime acı çektiriyorum
Tamda ihtiyacım olduğu zamanda..bikackere seyredip dinledim ara arada vazgeçemeyeceğim bi video olmuş..yüreğinize sağlık. Teşekkürler hocam..
Genetik mi bilmiyorum hocam babam da çok takıyordu her şeyi bende öyle bir olayı veya bir kişinin dediği bir sözü günlerce düşünüyorum neden öyle yaptığını vs çok yoruldum gerçekten kendime sürekli hatırlatıyorum boşver fln diye ama istemsizce düşünmeye başlıyorum
Ben çokça düşüyorum bu tuzağa.Teşekkür ederim paylaşım için.Herşey gönlünüzce olsun.
Beyhan bey ağzınıza yüreğinize sağlık.. Ömrünüze bereket...
Çok teşekkürler
Videonun tam saçma sapan şeyleri düşünürken gelmesi çok iyi oldu. Hamilelik hormonlarının etkisinden mi bilmiyorum ama son bir aydır herşey kafamda büyüyor
Kaderimizi değiştiremiyoruz pekala o zaman degistiremedigimize rağmen neden hala bunun için üzülüyoruz uzuldukten sonra değişir mi hayır değişmez peki gülünce elimize ne gecicek hayat daha iyi olcak en azından her ne problemin var bilmiyorum ancak Beyhan Budagin da dediği gibi odadan çıkmak için ağlamak yerine ne yapabileceğini nasıl yapabileceğini düşün daha mantıklı arkadaşlar...
Sözlerini kaydediyorum, hayat değerindeler.
gece ne yapmalıyız hocam? dediğiniz gibi zehirleniyorum, seslere karşı hassasiyetim arttı, paranoyalarım oluşmaya başladı gece düşünmekten uyuyamıyorum. Dua okuyorum, komik şeyler izliyorum, balkona çıkıp hava alıyorum ama pek yararı olmuyor🥺
Aynı şeyleri yaşıyorum buna bir çözüm bulabildiniz mi
Hocam yemin ediyorum başıma bir olay geldiğinde o olayı nasıl atlatacağımdan ziyade "bu gece nasıl uyuyacam kesin en az 2 saat düşünürüm" diyorum bıktım artık
maalesef düşündüklerimden daha kötü şeyler başıma geldiği için daha da takıyorum:(
Abi bu videoyu belki 5 veya 10 defa izledim ama hala kafamdaki düşüncelerden videoya odaklanamadim...
Bu insan hayatimi yonetiyor🤣🤣Tesekkurler hocam
Kafaya takmayacak kadar rahat bi ulkede degiliz maddi ve manevi açıdan
Abi çok teşekkür ederim uzun zamandır böyle sıkıntılar yaşıyordum sayende içimde bir ferahlık oldu Allah razı olsun
Hicbir zaman dusundugum kadar kotu olmadi Allahim ne guzel bir soz
Şaka gibisiniz çok dioteyken yazdım ne dinleyebilirim aceba iyi gelirmi diye bikaç video sonrasında siz çıktınız harikasınız inanın çok iyi geldiniz il gibi dua gibi ❤
Aktif sabır için Türkiye çok ideal bir yer Hocam. Bir de Türkiye'de isen "düşündüğün şey kadar kötü olmuyor. O yüzden kafandaki olumsuz düşüncelerin gerçekleşmeyeceğini bil." Tezi pek işe yaramıyor. Daha beteri oluyor. :) Dolayısıyla burası aşırı düşünme cenneti
Tam bu konuda bir video izlemek çin TH-cam'a girdim, eski videonuzu gördüm ve daha güncel bir video ararken bu videoyu gördüm 😍tam ihtiyacım olduğu anda görmek beni mutlu etti. Herşeyi fazla düşünmek çok kötü bir durum.
Iyiki de varsın sen ya! Hiç sahip olamadığım en iyi terapistimsin
Sizi çox sevirem Beyhan Budak
Çox destek olur sizin sözleriniz mene❤
Beyhan hocam harikasınız iyi ki varsınız
Küçücük bır seyı bile kafamda büyütüyorum ve kendımle kavga edıyorum
Bu konuyla alakalı dinlediğim en iyi videoydu.Teşekkürler Beyhan Bey.Iyi ki varsınız❤
Sizi dinlemek ruhuma çok iyiGeliyor aslında anlattıklarınızda tamamen dinimizde alakalı yani dinimizin aslında bizden beklediği şeyler
Beyhan bey harikasın benim istenmiyen düşünceler yüzündençok rahatsız ediyordu sayenizde biraz daha rahatladım
Cok sikintili oldugum bor zamanda bu vidio yu ozledim bana cok iyi geldi surekli izliyorum sizi iyiki varsiniz kendine iyi bak guzel insan
Doktorum var olun .Sizin söyəldiyiniz cok dogru ,amma mənə cox cətindirki yanlış düşüncələrdən azad olmaq yuxum yok yatmıramsa pis fikirlərdən başım şişir .Onsuzda başımın agrısı kəsmir !
Axşamınız xeyir .
@@nuraymursudlu832 salam.yenə eləsiz?
@@R.R.A..... Bəli başımda agrılar cokdu ,iki yerdə ocaq var bəlkə kömək edəsiz ,var olun ...
@@nuraymursudlu832 caan.Allah köməyiniz olsun.dua edərəm sənə çoxlu çoxlu.
Təşəkkür edirəm .
Hocam iyi ki varsiniz cidden cok kötüydüm sizin kitaplariniz ile ve viedelarinizla kendime hakim oliorum ve bana cok iyi gelior sizi cok seviyorum hocam 🥰🥰 Allah razi olsun
kötü düşüncelere karşı kendimizi nasıl koruyabiliriz uygunsuz koşullarda yaşayan insanlar var bunun için bir öneriniz var mı mesela tacize uğrayan insanlar için ⁉️
Zor Bir Ailede Büyümek ve Duygusal İlkyardım kitapları biraz yardımcı olabilir
Kıbrısa geldiniz ben sizi gürdüm konuşmanızı dinledim girne amarikan üniverstesinde ablam
Surekli dusunmek insani cok yoruyor
Hocam mortal kombat hala var eskiden değil yani😂
Videoyu izlerken bardak ne zman dusucek Beyhan hoca ne zman çarpacak diye düşünmekten odaklanamadim
Nokta atısları ile insanların yüreğine su serpen Beyhan hoca eksik olma Varol