Je n'ai jamais autant couru dernièrement faute d'avoir accès aux salles de sport. J'y ai pris goût. J'ai mon propre rythme, rien ne presse du moment que je cours. Merci Denis.
Je serais très intéressée par une vidéo dans laquelle vous donnez des conseils pour bien courir en limitant les impacts sur les articulations :)! Merci !!
Impossible de répondre aux questions individuelles, Byanca. La course est cependant un des activités physiques qui s’adaptent le plus facilement: micro-course, intermittence, course sur place, sur tapis, etc... Dans certains contextes spécifiques, oui, la course est déconseillé, comme bien des choses d’ailleurs. Le risque de prôner l’interdiction est de peu à peu se restreindre, de moins bouger, et de cette situation découle souvent d’autres problèmes articulaires. Le corps est fait pour bouger. :-)
Bonjour ! Beaucoup de préjugés autour de la course à pied liés notamment aux impacts. Mais pas plus d'arthrose chez les coureurs que chez les non coureurs. Même si chaque cas est propre à chacun, les sports d'impact restent bénéfique sur la densité osseuse. C'est ce qu'ont nomme la mécano transduction. Bon courage à vous! 😉
Je le sais vraiment comme j’ai subi une blessure entorse au genou. Je reprends très doucement et quel bien-être mais ma forme physique a diminué je faisais 50km/sem 4 sorties. J’ai hâte de revenir top shape
Je découvre vos vidéos que j'aime bcp. Suggestion : des étirements pour les personnes en rémission/ traitement du cancer. Le corps a beaucoup de raideur, surtout au réveil. Si possible une vidéo avec explications orales en simultané pour ne pas avoir à regarder l'écran ;)
L'âge n'es pas un frein en soi, Roland. Il faut assurément le faire progressivement, à tout âge d'ailleurs. J'en parle ici: th-cam.com/video/8gCp4C6cY4Q/w-d-xo.html et ici: www.denisfortier.ca/post/prevenir-blessures-course-pied-jogging
Bonjour merci pour ces vidéos de qualité Personnellement je préfère marcher vite en forêt le footing je ne peux plus... Cela devient presque une drogue un besoin pour décompresser transpirer et respirer ..je conseille après la douche un rinçage à l'eau glacée..génial
Absolument pas en forme, fumeur de longue date, tout exercice me rend très courbaturé! Comment débuter? Et par quoi? Même les échauffements sont trop difficiles!!!
Je n'ai jamais autant couru dernièrement faute d'avoir accès aux salles de sport. J'y ai pris goût. J'ai mon propre rythme, rien ne presse du moment que je cours. Merci Denis.
100% d’accord avec vous. À chacun son rythme.
Je serais très intéressée par une vidéo dans laquelle vous donnez des conseils pour bien courir en limitant les impacts sur les articulations :)! Merci !!
Bien noté, Pamela. Merci.
Merci de partager votre connaissance
Nous les anciens qui avons supporté une société débile toute notre vie, cela fait du bien d'entendre des choses sensées. GRAND MERCI
Denis vous êtes tout simplement un ange pour moi merci encore pour tout ces conseils
Grand plaisir, Josiane! ;-)
Je confirme ! J'adore courir !
:-)
Oui Denis on aime courir et on aime t'écouter. Merci
C'est gentil, Channa. Bon week-end!
Merci pour la vidéo
Mon kiné me l'a déconseillé avec de d'arthrose au genou. Plutôt du vélo. Vous en pensez quoi ?
Merci pour vos partages et votre travail quotidien 👍🤗
Impossible de répondre aux questions individuelles, Byanca. La course est cependant un des activités physiques qui s’adaptent le plus facilement: micro-course, intermittence, course sur place, sur tapis, etc... Dans certains contextes spécifiques, oui, la course est déconseillé, comme bien des choses d’ailleurs. Le risque de prôner l’interdiction est de peu à peu se restreindre, de moins bouger, et de cette situation découle souvent d’autres problèmes articulaires. Le corps est fait pour bouger. :-)
Bonjour ! Beaucoup de préjugés autour de la course à pied liés notamment aux impacts. Mais pas plus d'arthrose chez les coureurs que chez les non coureurs. Même si chaque cas est propre à chacun, les sports d'impact restent bénéfique sur la densité osseuse. C'est ce qu'ont nomme la mécano transduction. Bon courage à vous! 😉
Vous êtes un ange merci beaucoup pour conseil monsieur🤑🥰🥰😘🤪😻👊
Je le sais vraiment comme j’ai subi une blessure entorse au genou. Je reprends très doucement et quel bien-être mais ma forme physique a diminué je faisais 50km/sem 4 sorties. J’ai hâte de revenir top shape
merçi monsieur
En confinement, je fais de la course sur place environ une demi-heure. Finalement ce n'est pas difficile en écoutant une bonne émission.
Je découvre vos vidéos que j'aime bcp. Suggestion : des étirements pour les personnes en rémission/ traitement du cancer. Le corps a beaucoup de raideur, surtout au réveil. Si possible une vidéo avec explications orales en simultané pour ne pas avoir à regarder l'écran ;)
Parfait.
👍
👍
Je cours à très petites charges parce que pour le moment je ne peux pas sortir de l'appartement!!!
Merci,monsieur!!!!
Est ce qu'on peut remplacer la course par le Tapis roulant a vitesse reglable a votre guise, Saadi Algeria
Oui, les possibilités sont infinies quant aux possibilités de la course à pied. :-)
Denis, merci pour votre réponse rapide, j'ai 63 ans, et avec le confinement, le Tapis intervient obligatoirement, salutations
Dès que je cours j ai toujours mal du côté et au niveau de foie et même si je suis à jeun .... Comment éviter ça ?
Super.
👍
10kmh ce n'est pas courir vite? cela dépend de l'age déjà et de la condition physique
Je pense que c’est rapide sachant qu un athlète olympique court le 10 km en 30mn
Je pense que c’est rapide sachant qu un athlète olympique court le 10 km en 30mn
Peut on reprendre la course à 72 ans ? Merci pour le partage
L'âge n'es pas un frein en soi, Roland. Il faut assurément le faire progressivement, à tout âge d'ailleurs. J'en parle ici: th-cam.com/video/8gCp4C6cY4Q/w-d-xo.html et ici: www.denisfortier.ca/post/prevenir-blessures-course-pied-jogging
Hello courir mais combien de temps chaque jour pour que ce soit efficace ?
Efficace pour quel objectif?
@@DenisFortier pour rester en forme physiquement et psychologiquement et perdre si possible quelques kilos. Merci
Bonjour merci pour ces vidéos de qualité
Personnellement je préfère marcher vite en forêt le footing je ne peux plus...
Cela devient presque une drogue un besoin pour décompresser transpirer et respirer ..je conseille après la douche un rinçage à l'eau glacée..génial
Merci pour votre commentaire, Jean Michel!
les biens fais du footing
Absolument pas en forme, fumeur de longue date, tout exercice me rend très courbaturé! Comment débuter? Et par quoi? Même les échauffements sont trop difficiles!!!
Peut-être que cette vidéo vous sera utile, Guylaine! th-cam.com/video/nfCsdTXVeoQ/w-d-xo.html
Personnellement je préfère le vélo et je me sens bien. Ce sont les mêmes effets bénéfiques.
L’important, c’est d’atteindre un certain niveau d’intensité pour recruter le système cardiovasculaire. :-)