كيف تسيطر على غضبك وانفعالاتك| افهم كيف يفكر عقلك وقت الغضب لتسيطر عليه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- كيف تسيطر على غضبك وانفعالاتك| افهم كيف يفكر عقلك وقت الغضب لتسيطر عليه! فيديو مهم ايضا لمن يعانون من إضطراب الشخصية الحدية.
الفيديو مدعم ايضا بأمثلة من الحياة اليومية لتساعدك على فهم انفعالاتك!
--------
00:00 لماذا السيطرة على الانفعالات
01:01 كيف يعمل عقل الانسان
01:41 حالات العقل الثلاثة
03:31 افضل طريقة للتفكير وقت الغضب
04:26 أمثلة حياتية للتوضيح
09:00 التطبيق الصحيح في الحياة
-------
🟪 للإطلاع علي السيرة الذاتية والخبرة العلمية وترخيص مزاولة المهنة والانجازات والنشاطات
nancysemeda.com/target/
🟪 لحجز جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم
wa.link/s0czcd
🟪 للاستعلام عن الدورات وتدريب الشركات والمشاركة في الفعاليات
nancy.semeda@gmx.at
🟪 انستجرام 👈🏼
/ nancy_semeda
🟪 الفيس بوك 👈🏼
/ nancy.semeda.psychologist
🟪LinkedIn 👈🏼
/ nancy-semeda-99304b16
🟪 Tik Tok 👈🏼
/ nancysemeda
🟪 لمعرفة اماكن تواجد كتبي ومؤلفاته داخل جمهورية مصر العربية
nancysemeda.com/mybooks-eg/
🟪 لطلب مؤلفاتي وكتبي داخل الاتحاد الاوربي/ امريكا/ كندا يرجي التواصل علي
wa.link/s0czcd
#التعامل_مع_الآخرين #السيطره #الغضب
🟪 للإطلاع علي السيرة الذاتية والخبرة العلمية وترخيص مزاولة المهنة والانجازات والنشاطات
nancysemeda.com/target/
🟪 لحجز جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم
wa.link/s0czcd
🟪 للاستعلام عن الدورات وتدريب الشركات والمشاركة في الفعاليات
nancy.semeda@gmx.at
🟪 انستجرام 👈🏼
instagram.com/nancy_semeda
🟪 الفيس بوك 👈🏼
facebook.com/nancy.semeda.psychologist/
🟪LinkedIn 👈🏼
linkedin.com/in/nancy-semeda-99304b16
🟪 Tik Tok 👈🏼
www.tiktok.com/@nancysemeda
🟪 لمعرفة اماكن تواجد كتبي ومؤلفاته داخل جمهورية مصر العربية
nancysemeda.com/mybooks-eg/
🟪 لطلب مؤلفاتي وكتبي داخل الاتحاد الاوربي/ امريكا/ كندا يرجي التواصل علي
wa.link/s0czcd
من طبقت هذا الكلام وانا مرتاحة ، ابعدت عني الظنون اللي حتى لو كانت ظنون صحيحة فهي تحرق الدم ، يابن ادم ريح نفسك واخلق لغيرك العذر انت ترتاح وهو كذلك
جزاكم الله خيرا انا استفدت فعلا وربطت الموضوع بافعال النبى صلى الله علية وآله حيث كان يلتمس العذر ويعامل الناس بالرحمة
شكرا جدا
كنت بحاجته فعلا 💔
فعلا الحكماء بيقولوا إن المشاعر أسوأ شيء ممكن يقود الإنسان
ساعة الإجابة يوم الجمعة مكافأة نهاية الخدمة إحذر ان تضيعها من بين يديك جهز جميع برقياتك المستعجله وقم بإرسالها لملك الملوك وابشر بالعون والمدد اللاهي بتفريج الكربات وتحقيق الأحلام
ضحكتيني في مثال اللي ينضرب و يعطي الاعذار
جزاك الله خير استحضرني قول الله تعالى :" يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيراً مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلا تَجَسَّسُوا وَلا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضاً أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتاً فَكَرِهْتُمُوهُ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ ". وايضاً مقولة ( التمس لأخيك سبعين عذراً ). الله يرزقنا الحكمة والصبر وحسن الخلق اللهم امين
"الرضا بقضاء اللَّه يُهوِّن كل شيء، فاستقبلوا أقداركم بنفسٍ راضية فاللَّه يعلم وأنتم لا تعلمون، استودعوا اللَّه خططكم وأحلامكم واستقبلوا الطريق الذي كتبه اللَّه لكم بهدوء ورضا، لا يوجد مِحن أبدية، كل شيء سينتهي، وهناك حكمة ستظهر، وأسباب ستجعلك تدرك حكمة اللَّه وتشكره؛ كل ما تَمُرّ به إختبار لمد صبرك ورضاك، ورُبَّ خيرٍ لم تنله كان شرَّاً لو أتاك؛ فارضىٰ وتأدَّب فأنت في حضرة قضاء اللَّه وقدره."
تذكير اليوم الجمعة ثالث الأيام البيض اجتمعت فيه دعوتان دعوة اخر ساعه من يوم الجمعة ودعوة إفطار الصائم لا ترد فألحو بدعاء والتضرع إلى الله
جزاكم الله خيرا
فيديو مفيد جدا
بس يارب نقدر فعلا نطبقه بعد ما اصبحنا عصبيين جدا من كتر الضغوط النفسىيه ..
ليتنا تعلمنا هذه المعلومات من زمان ..
ياريت لو حضرتك تساعدينا بفيديوا اخر ازاى ندرب نفسنا لتطبيق هذا الفيديو
@g Soliman جزاكم الله خيرا على التذكرة
أنت رائعة كعادتك ماشاءالله تبارك الله عليك يا اختي الكريمة الدكتورة نانسي ❤
كلام جميل بمعني ادي اعزار قبل الحكم
مختصر كلامك حسن الظن
هل العقل الحكيم قريب من حسن الظن
🤲🏽 الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهى 🤲🏽
كلام رائع متابعة من الجزائر
الايجابية الي تملكينها ربي يديمج عليها
متابعتج من العراق 🌈💓
الله علي جمال الحلقه
دكتورة في القمة ما شاء الله تعرفي ازاي توصلي الفكرة ربنا يبارك فيك
العقل الحكيم هو ما أوصانا به ديننا وهي اجعل لأخيك 70عذرا قبل أن تحكم عليه.
اجتناب سوء الظن بالناس. والله منكي نستفيد كثيرا يا أستاذة.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين بارك الله فيك يا أختي الفاضلة الكريمة الدكتورة نانسي وجزاك الله خير الجزاء على كل هاذه النصائح والمعلومات المفيدة للصحة والحياة الاجتماعية لك مني كل الاحترام والتقدير ماشاءالله عليك الله يحفظك ويسعدك ويوفقك لكل خير ان شاء الله ورزقك وأهلك بخيري الدنيا والآخرة الباقية ورزقنا بشفاعة رسول الله صلى الله عليه وسلم والجنة يا رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤
فعلاً لما اتعاملت بكل واحد على حدى كانت أحكامي غلط تماماً.. لازم نعمل توازن ❤️
منورة يادكتورة دايما بتزدادي جمالاً وروحاً،الله يحفظك
جزام الله خير مفيد
اجمل لايك كلام في الصميم ياريت كل الستات تعرف تستعمله
جزاك الله خيرا
كلام عين العقل💯💯
فيديو تحفه شكرا
شكراً جزيلاً لك💕💕🌺💕🌺
احلاليك جزاكي الله الف خير
ربي يبارك فيك و ف علمك
شكرالك رائعه نصايحك
جعلها الله في ميزان حسناتك
❤️❤️❤️❤️
لساتني بأوله..
كتييير حلوو ومهم
Chokrane kazilane Dr Nancy
فعلا كلام رائع جدا
بارك الله فيك ❤
جزاك الله خير ونفع بك الامه
جزاك الله كل خير على مواضيعك اسال الله ان يوفقك
مشكورة كثير
استفدت منك شكرا مقنعة
دايما بستنى فيديوهاتك بشوق و بحضرها مرتين و تلات ما تتاخري علينا دكتوره
بتابعك من الاردن🇯🇴
ماشاءالله عليكي ربنا يسعدك يارب كلام جميل جدا
كلامك بيجي في وقته بارك الله فيك
حضرتك ممتازة
ايه الكلام الجميل ده ❤
شكرا جزيلا
بارك الله فيك يا دكتورة 🌹🌹🌹♥️
جميلة ياجميلة❤️
Chokran
شكرا على الفيديوهات المفيدة والحلول الرائعة يلي تقديمها، واهمها روحك الايجابية.
الله يعطيك الصحة والعافية دكتوره نانسي ❤️
كلامك فعلا حقيقي وصحيح ومهم
جزاك الله خير احسنتى الشرح وجعله في ميزان حسناتك
Thank for you a great topic. Please post more 🙏🏻
شكرا اختي على النصيحه
Video مفيد جدا جزاك اللة خيرا
دكتورة رائعة 🌹♥️♥️
أكتب لك...
بارك الله في علمك وبارك الله في ما تقدمينه
وحفظك الله من كل سوء 🌹
شكرا
السلام عليكم
شكرا و بارك الله فيك على هذه النصائح القيمة
شكرا اختي الغالية انتي رائعة بارك الله فيك
جزاك الله خير سنحاول تطبيق ما سمعناه وشكرا
ممتاز ممتاز ممتاز يادكتوره انا متابع مستمر وبستفيد من حضرتك كثير مع ان عمرى 71 عام ربنا يبارك فيك وفى علمك اللهم امين
بحبك في الله 💓
تبارك اله عليك 🤗💕🤗💕متابعة من المغرب💕
جزاكي الله كل خير دكتورة اذا سمحتي اعلينا حلقة عن المراهقين💝💝💝💝
Merci habobti kol mara astafid mink altar wi aktar damik charbat ya ahla nansi
حلو
والله ساجربه مع من حولي
Richtig super gesagt perfekt 👏👏💖💖🤣
دكتورة نانسي يا ريت بتفيديني انا حابي من وراكي ارجع ادرس بس ما عارفة شو استفدت منك كتيييير وكل شي بتقولي بحاول طبقه على نفسي وعائلتي
اتمنى ان تعطينا بعض النصاءح الخاصة بالتعامل مع الابناء المقبلين على امتحانات الباكالوريا او كما يقال السنوية العامة لك جزيل الشكر
الخلاصه فى كلام النبى صلى الله عليه وسلم (التمس لأخيك سبعين عذرا) ممكن يكون غلط فيا حد التمسله العذر أو حتى ممكن ابنى يكون مثلا غلط فى حق نفسه مثلا فى المراهقه وانصرف غلط فى حق نفسه اولا لو ظنيت خيرفيه وأنه مكنش يقصد أو مكنش يعرف أن ده غلط وأبدأ اتعامل معاه بحكمه
Richtig ♥️
(التمس لاخيك 70 عذرا) ديننا عظيم
شكرآ استاذه نانسي على كل مجهوداتك .. وشكرآ لأسلوبك في توصيل المعلومه .. الحلقه مهمه وشيقه والكل يحتاجها .. لكن الحلقه قصيره جدآ .. من فضلك عمل حلقه لنفس الموضوع مع وضع النقاط يلي نتبعها ١؛٢؛٣؛٤ وهكذا ومن فضلك ضرب أمثله أكثر ومواقف أكثر … اكرر شكري لحضرتك💐
ربنا يبارك ف حضرتك
ليه حضرتك أصبحت مقلة من هذه الفديوهات التقومية
ده حقيقي
يعني منصدرش أحكام على الفاضي والمليان
ولا نقف علي الهايفه
نوفر الانفعالات والقرارات للمواقف اللي تستاهل
عقل تفكير حكيم اعد مت ١ اي ٣ تكلم ووقتعا تفكر ف فراغ
سبحان الله كيف جاء هذا الفيديو مع المشكلة اللي اشغلتني هذه الأيام انا عندي بنت عمرها تسع سنوات وبتتكلم مع شخصيه خياليه كنت اسمعها تتكلم معها لما كانت بعمر ثلاث سنوات ولكن بعد ذلك انتقلنا للعيش في بيت عائلة زوجي لم اسمعها يوما ولم ارها تتكلم مع نفسها إلى أن أخبرتني هي بأن هناك صديقة بتتكلم معها وبتلعب معها فكرت فيها لقيت انه بنتي لا تحب اللعب مع الأطفال كثيرا وتحب الراحه والتمدد وهي حساااسه وانفعااليه تضحك بسهولة وبتبكي بسهولة وبتعصب بسهولة
أنا سريعت إنفعال سأحاول تطبيق
انا عايزه اسال حضرتك على حاجه تعبانى للاسف....انا مش بعرف افصل بمعنى حصل موقف وحش فالشغل...ارجع البيت ووانا سايقه و انام واقوم و دماغى بتعيد وتزبد فيه ويؤثر على كل يومى وتعاملاتى مع الاسره واخيانا يصيبنى بشلل بنعنى عدم قدره على فعل اى شىء مجرد قاعده ساكته و مخى بيعيد الموقف....والعكس لو موقف شخصى مثلا داخل الاسره يخلينى فالشغل مش مركزه و معرفش افصل خالص....ياريت تتكلمى عن حل المشكله دى
انا زيك بالظبطططط...ياريت حد يقول لنا حل
@@samarezzat6161 للاسف حاجه سخيفه و مأثره على حياتى جدا.....و بتخلينى احيانا مقصره فحاجات ملهاش علاقه ببعض
اعتقد حضرتك عندك جزء من الشخصية الحدية ...الحل حاولى تشغلى نفسك بأى حاجة ثانية
وان شاء الله الدكتورة تساعدك بمقطع جميل كالعادة
لو اتحكمت فى مشاعر الغضب وواجهت اللى امامى وهو أصر على أنه مش غلطان فأنا باوضح ان الكلام دة بيزعلنى بس المشكلة انى لازم انسحب لاعرفه خطاءه كدة صح
🔥🔥🔥🔥🔥
شكرا لحضرتك انا متزوجه من ٢٥ سنه جوزى عصبى جدا ومن فترة الخطوبة لاحظت عصبية فكرارت انا اتعمل معه بالعقل العقلا لدرجة اهله مش مصدقا ازى انا لسه عايشه معاه بس مش بقل من كرمتى
انا عندى العقل الانفعالى زيارد وبيسبب لى مشاكل مع المحيطين..ازاى اعالج المشكلة؟
انا عندي جلد ذات مش طبيعي
👍👍👍👍👍👍👍👍
زين كله كلامج زين اني متابعتج من العراق فسريلي هذا الموقف لاني دخت بيه اذا اختي تكول عليه زباله يله بهذا الموقف شنو ردي يكون هم اشغل العقل الحكيم ارجو ارد لان تعبت شلون اصرف وي هذا الموقف
ممكن سؤال دكتوره
أنا عندي العقل المنطقي واذا حصل لي نفس الموقف (كبايه القهوه) اتعامل مع الموقف بهدوء ومااخلق مشاكل افسر الامر بهدوء هل يعني عندي العقل الحكيم؟؟.
يعني التمس لاخيك سبعين عذر
انا من كثر الضغط من المشاكل عقلي بقى انفعالي ولا استطيع اتحكم في اعصابي
انا من كثر الضغط على عقلي ما عد
Das bin ich weiß nicht was ich machen 🤣🤣🤲🙏🇧🇪
انا مشكلتي مع بنتي ٣ سنين.....لما باعمل ع الارض بتحول الي عصبيه ومعامله جافه واضربها ياعيني واقعد ازعق....وبعد ماتعيط اقعد انا اعيط ع اللي عملته فيها بلاس اني عندي وسواس فالنضافه فبهلك كل ماتعمل ع ارض او سجاده ....ربنا يهديني ...دعواتكم.....ورجاء انصحيني❤
أرجوكي بلاش 💔
الدكتورة وأي اختصاصي بيقولوا إن الضرب بيأثر على شخصية الطفل وبيطالعه بمشاكل نفسية يعاني هو وغيره منها.
هذا بناء على ما رأوه مما أثبته الواقع
أنصحك تدوري على حلول تهدّي عصبيتك وتخلصك من الوسواس،
وكيفية التعامل مع الأطفال في هذه الحالات..
ربنا معاكي
حاولي انك ماتنفعلي واقنعي نفسك ان اللي بيحصل من بنتك عادي يحصل مع كثير من الاطفال وادعي الله يلهمك الصبر اعطي لبنتك الكثير من الحب والحنان واحضنيها دايما راح تلاحظي ان عصبيتك خفت وانتهت
خلاصه الفيديو التمس لاخيك سبعين عذرا علشان ترتاح انته