10นาทีสร้างsixpackด้วยท่านอนทั้งหมด

[@fitwithgibgib]

ทำตามนะคะ

[@noimeekrua1521]

ขอบคุณมากค่ะ

[@nuttikajaiboon6407]

โค้ชยังไม่เห็นมี sixpack เลยค่ะ:)

[@noimeekrua1521]

ใช่ค่ะ 😅 70% เกี่ยวกับอาหาร เพิ่งจะเริ่มต้น Diet ค่ะ มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ 😊 สุขภาพใจและกายจะได้แข็งแรงค่ะ