@@ТатьянаФилинова-ш6ж мы называем его тачкой. Там сзади емть еще подушечки_валики. Можно сделать болгарский выпад. А если такого тренажера в зале нет, то можно упражнения сделать с гирей или 2я гантелями
Наташа, а как нам это поможет? Мы занимаемся дома ,и у нас нет всех этих тренажеров .Зачем вы это выкладываете?. Лично я жду тиенировок которые будут полезны всем
Спасибо за упражнения. Прийдёшь в зал и уже можешь самостоятельно работать. А как называется тренажёр, где девочка выполняет присед?
@@ТатьянаФилинова-ш6ж мы называем его тачкой. Там сзади емть еще подушечки_валики. Можно сделать болгарский выпад. А если такого тренажера в зале нет, то можно упражнения сделать с гирей или 2я гантелями
@kotonatasha6916 💗
А разве можно, при гиперэкстензии, прогиб в пояснице?
@@oksansrybolovleva8125 у неё гиперлордоз. А по хорошему должен быть естественный прогиб.
Наташа, а как нам это поможет? Мы занимаемся дома ,и у нас нет всех этих тренажеров .Зачем вы это выкладываете?. Лично я жду тиенировок которые будут полезны всем
@@Маргарита-в1х2з это для всех. Не все занимаются дома. Есть те, кто занимается в зале самостоятельно.