ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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등 시원하겠네요~!
따라해 보세요~하루 피로가 싹 풀리실거에요!
요새 어깨아파서 방금보고 출근전에 해봤는데 시원하네요👍근데 겨드랑이 너무 아파요..😂
출근전! 멋져요👍🏻 겨드랑이 너무 아프시면 지그시 눌러주기만 하세요~
안녕하세요. 5번 동작은 넘길때 호흡법이 있나요? 호흡법도 설명해주시면 더 좋을 것 같아요! 좋은 영상 고맙습니다! 따라할게요
안녕하세요~ 5번 동작은 굽은등을 목적으로 운동 하신다면 내뱉는 호흡에 흉곽을 조이면서 상체를 넘겨 주시면 좋고, 가슴 스트레칭이 목적이시면 마시는 호흡에 뒤로 넘겼다 내뱉으면서 돌아오시면 됩니다~ 다음 영상엔 호흡 설명도 함께 추가해서 올리도록 하겠습니다💜 감사합니다~
매트 제품 어디껀가요?
영상에 매트는 센터 제작 상품이라 특정 브랜드는 없어요~ 시중에서 구하기 쉬운 가장 기본적인 매트다 생각 하시면 돼요😊 저는 개인적으로 밸런시스 매트가 가격대비 미끄럽지도 않고 품질이 좋은거 같아 추천 드려요~
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