【炊飯器で炊くだけ】1ヶ月で8kg痩せた！ガチで旨すぎてみるみる痩せる最強の『痩せカオマンガイ』の作り方

[@user-ow1if3kb6w]

30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！
運動無しでもやせるレシピ本です！
amzn.to/3Mzv4Tp

[@user-ow1if3kb6w]

00:00 オープニング
00:58 材料紹介(ご飯)
01:17 大切なポイント
02:12 調理開始(ご飯)
04:14 特製味噌だれ材料紹介
04:37 大切なポイント
05:35 調理開始(味噌だれ)
11:03 実食
11:40 1食当たりのPFC

[@user-ne5ur7mp8b]

作ってみました😀めっちゃ美味しくて、びっくり。また痩せ飯レシピお願いします💓

[@elm9295]

動画概要ではご飯の水が『2合より少し下』となっていましたが
02:38　では『1合より少し下』となっていました。
どちらが正しいでしょうか？
（倍量で作ろうとした際に水を『2合より少し下』で作ったら米に芯？が残った食感に…）

[@user-qc1js8cs5x]

めっちゃいいですね！
説明も丁寧でわかりやすく、即効チャンネル登録しました！
これからも楽しみにしてます。

[@moca5959]

これがダイエット食？美味すぎるんですけど！！

[@user-oz8ju7xt9u]

やせうま知らなかった✨
リピート見てます☆

[@user-ew4wt7jg4x]

質問ですが玄米で代用する場合も130gでしょうか？？
お手数ですが教えていただければ幸いです。

[@tkuj2]

ほんま、ありがとうございます

[@mitsuhikoimada3676]

だれウマさん！初見です！インスタではいつも良いねありがとうございます😄本日ジムで筋トレしたあと、この痩せカオマンガイをたっぷり身体に補給してあげたいと思います😆
ちなみに、炊飯器に入れるお水の量ですが、概要欄およびホームページに「2合線の少し下」と記載してますが、1合線の間違いだと思います！

[@imo-imosan]

独自のダイエットだとカロリーにしか意識がいかなくて、タンパク質とビタミンが全く足りてないことが多くなっちゃいます(｡´･ω･`｡)
だれうまさんレシピでムキムキになれるよう頑張る！！

[@mashikani6336]

炊飯器が小さい方や大きめの鶏胸肉使う方は火の通りを注意した方がいいかもしれません。(私だけかも知れませんが)
ちなみに味は最高でした。

[@user-yz5ct7hh4v]

作り置きは冷凍してますか？
冷凍してるなら解凍はレンジでやってますか？
冷凍とかするとパサつきそうで気になってしまって、、、、

[@user-ph2nr9up7x]

作り置いたあとは冷蔵保存でしょうか…？

[@もりくろ-r4j]

オートミールのかわりにもち麦でもいいんですか?

[@user-gp9hn6su7o]

やべマッチョw

[@user-gw3ke5bv5j]

ケトジェニックダイエット全否定で草