@@naturalevolution3206 stp ici en Afrique y'a pas de salle de sport je peux donc pas pas faire ce que tu dis aide moi!! ( Tu gères je te suis depuis longtemps #motivation100% )
@@niczlegameur6747 Il a fait des vidéos au poids du corps pour quand tu n’as pas de salle de musculation si tu veux cherche dans ses vidéos tu trouveras
Slt Antoine merci beaucoup depuis je pensais que la vitesse n'était pas pour moi parce-que j'ai un cardio naturelle très résistant mais en vitesse je n'était pas vraiment rapide depuis k je travail en salle ca va bcp mieux je vais plus vite je cours plus vite et je me déplace plus vite j'ai juste kel problème au dos mais ca va mieux pour ma vitesse merci bcp. Continue comme ça k Dieu te bénisse 💪✌✌
Moi j'ai une très belle conduite de balle une bonne qualité de tir (surtout les coups francs)mais je suis un joueur lent et ça m'empêche de jouer en n°10 et en plus je ne suis pas très endurant
Bonjour Super vidéo comme d'habitude Est ce que tu pourrais faire une vidéo avoir la technique de iniesta et xavi ? Car je suis fan de ces joueurs et j'ai le même poste en plus
Cv Antoine est ce que vous pouvez faire une vidéo pour les milieux défensifs dont on travail ses placements et déplacement avec ballon et sans ballon si c'est possible Svp
Salut 👋 Antoine superbe vidéo comme d’hab mais j’ai une petite question le programme speed évolution c’est combien de séances par sem ??(pour avoir des résultats quand même ) car j’ai une séance le mercredi et le vendredi (entraînement)et match le samedi plus je fais aussi 3 séances par sem de street workout Et aussi psoas c’est les fléchisseurs des hanches ??pcq je suis quelqu’un (accélération maximal 👌👌) qui en parle souvent Merci et continue comme ça
Pas d’exercice direct pour le psoas ? D’ailleurs je ne pense pas qu’il travaille trop sur le hip trust étant donné qu’il est en position d’étirement quand le bassin bascule vers lavant
salut Antoine j’ai une question je m'entraine 3 fois par semaine et ma vitesse est pas fameuse et est ce que les poids dans un sac avec des sprints de 20 mètres est ce que sa marche je voulais avoir ton avis merci d’avance.
30% faut pas rêver je pense😭😭😭😭 20% déjà ça paraît énorme, courir vite c’est beaucoup une question de génétique, après oui en faisant ces exos tu vas améliorer ta vitesse mais de là à devenir mbappe c’est chaud mdr
J'ai le psoas iliaque cours et raide je suis allé voir un kine je m'etire tous les jours ect... Mais j'ai quand même des douleurs à l'aine et au psoas est ce que je peux quand même faire les exercices ?
Tkt c pas avec le foot que tu vas arrêter ta croissance regarde t’en fais de puis tout petit Nn ?? C juste que faut moderer pas faire des trucs trop intenses pas de muscu à la limite au poids du corps stv mais pas énormément tkt faut pas que ça te bloque 🤗😁👌
Oe donc trkl après si tu crois que y’a vrmt un retard tu peux aller voie un médecin mais au début de la puberté c pas grv si ta un retard tu le rattraperas après
@@neymarsuarez9285 j’ai la meme chose que lui sauf que antoine a dit que le lundi c’etait 20 min d’appuie et 15 min avec ballon + un décrassage de 20 minutes?
L’intégration des graphiques rajoute vraiment un plus et c’est aussi plus imagé, vraiment très bon ajout 👌🏼
Merci Flo :)
@@naturalevolution3206 stp ici en Afrique y'a pas de salle de sport je peux donc pas pas faire ce que tu dis aide moi!! ( Tu gères je te suis depuis longtemps #motivation100% )
@@niczlegameur6747 Il a fait des vidéos au poids du corps pour quand tu n’as pas de salle de musculation si tu veux cherche dans ses vidéos tu trouveras
Une analyse sur Davies svp Antoine
.... ;)
Persévérance et motivation et on avance ensemble ✌💪
Merci pour ta vidéo continue comme ça et on avance ensemble 💪🏻
Merci beaucoup, j'attendais cette vidéo 👍🏾
J'adore les videos vitesse et agilité. Merci beaucoup
Tu es très actif en ce moment et c’est super continue comme ça
Merci et je ne compte pas lever le pieds ;)
Salut Antoine pourrais tu faire une vidéo: partir à l’étranger est-ce la meilleure solution ou un live sur sa ??
Slt Antoine merci beaucoup depuis je pensais que la vitesse n'était pas pour moi parce-que j'ai un cardio naturelle très résistant mais en vitesse je n'était pas vraiment rapide depuis k je travail en salle ca va bcp mieux je vais plus vite je cours plus vite et je me déplace plus vite j'ai juste kel problème au dos mais ca va mieux pour ma vitesse merci bcp. Continue comme ça k Dieu te bénisse 💪✌✌
Merci Antoine, je ne suis pas une joueuse lent mais j'ai toujours voulu courir plus vite que tout le monde 🏃⚽
Blc
@@Breston-ux3dn parle mieux au fille toi
@@jorislvt8520 tu vas faire ?
Moi j'ai une très belle conduite de balle une bonne qualité de tir (surtout les coups francs)mais je suis un joueur lent et ça m'empêche de jouer en n°10 et en plus je ne suis pas très endurant
@@azur3747 au moins avec cette vidéo tu pourras être plus rapide et récupérer le numéro 10 (comme moi )👍🏻
Merci Antoine pour cette vidéo motivation 💯
Bonjour Super vidéo comme d'habitude
Est ce que tu pourrais faire une vidéo avoir la technique de iniesta et xavi ? Car je suis fan de ces joueurs et j'ai le même poste en plus
Tu joue 6
@@Ancientv_ oui
@houdey gad Thiago Alcantara c'est le meilleur frr inspirt toi de lui
@@samisami-gw4mr oui mais je préfère iniesta et xavi
Conseil pour améliorer le placement svp
Merci pour la vidéo j ai vraiment aimé et je vais travaillé en fonction de ça merci
Merci ! ❤️
merci tu maide beaucoup continue comme sa lache pas
Tu peut nous montrer les bases , de façon affichable .
tu peux faire une vidéo d'exercices pour une entorse de chevie sil tu plait
Cv Antoine est ce que vous pouvez faire une vidéo pour les milieux défensifs dont on travail ses placements et déplacement avec ballon et sans ballon si c'est possible
Svp
Toi aussi t millieu défensif ?
@@smb34z18 oui
Boubou Dioum moi aussi 💪🏾
Ha faisons tout pour qu'ils nous aident
Si vous avez quelque chose à me dire sur ce sujet ça me fait plaisir
Boubou Dioum bah dis moi tes points faible au milieu et si tu fait du foot à 8 ou 11
Merci beaucoup pour cette video 1de plus on avance
#TEAMNE#MOTIVATION100%
Franchement merci
J sui fan merci
Hey salut Antoine je voudrais savoir comment savoir si un club de petite ville il y aurait des recruteurs pour des détection ?
Excellente vidéo : clarté et efficacité en sont les maîtres mots. Bravo !
Le glût hamscroc je n y arrive pouvez vous l explique
Juste au moment où je l avais besoin merci! 💪
Salut Antoine j'ai une question ? Le squat isométrique et le hip thrust isométrique sa marche ou pas ⚽🥅
Tu me fais rire, à une époque il y avait des bien plus rapide qu'eux. Il faut arrêter de faire croire que la nouvelle génération est bien plus rapide
Merci et Super vidéo #NE ##NE #motivation1000%
excellent les vidéo vitesse
Merci 😁💪💪
Merci beaucoup Antoine pour cette vidéo
Bonjour bonjour et pour des athlètes vous proposez quoi stp
Merci pour les exrcice freroT👏🤍
C'est très cool
Je ne l’ai pas eu en description
Salut fais une vidéo sur osgood stp
Merci Antoine pour cette vidéo mais j ai une petite question peut tu me donner la référence d un bonne élastique à utiliser pour les psoas
Y'a t-il pas une application comme my jump 2 gratuit car j'ai vu qu'elle était a 10,99
Salut 👋 Antoine superbe vidéo comme d’hab mais j’ai une petite question le programme speed évolution c’est combien de séances par sem ??(pour avoir des résultats quand même ) car j’ai une séance le mercredi et le vendredi (entraînement)et match le samedi plus je fais aussi 3 séances par sem de street workout
Et aussi psoas c’est les fléchisseurs des hanches ??pcq je suis quelqu’un (accélération maximal 👌👌) qui en parle souvent
Merci et continue comme ça
2 séance par semaine en tout cas c'est ce que j'ai fait et ya des améliorations
@@samisami-gw4mr ok 👌 merci mais genre elle prenne environ combien de temps ??
Et aussi besoin de bcp de matos ??
Merci mec tu gères 💪
MERCI BEAUCOUP 💯💯💯
slt monsieur cmt vous allez?
esq je peut avoir une séance pour les molets
Le meilleur geste a venir
1:33
Merci beaucoup Antoine #TEAMNE
Pas d’exercice direct pour le psoas ? D’ailleurs je ne pense pas qu’il travaille trop sur le hip trust étant donné qu’il est en position d’étirement quand le bassin bascule vers lavant
Comme par hasard dès que je fini mon entraînement
Moi des que je fini ma détection😂
@@ritoksyt3017 détection ou ?😅
Bonjour Antoine c'est Jimmy peut-tu me répondre s'il te plaît c'est par rapport à la vidéo sur beaucoup ne deviennent pas pro ?🙏⚽️
Merci Antoine
C'est possible d'aller a la salle de sport a l'âge de 14ans ?
Merci pour la vidio antoine❤
C'est ma première saison de foot est je suis déjà en détection. Régional grâce à toi merci
Félicitations :)
Merci coach je vais le faire pendant les 6 semaines pour voir ce que ça va donner puis après je vous faire le compte rendu
?
Ducoup sa donne quoi
Antoine j'ai besoin t'es conseil pour attaindre le foot professionnel
$$$
Merci Antoine ❤️❤️
Est que faire une pause de 10 minutes pendant l’entraînement donne moi d’amélioration ?merci pour cette vidéo
Et pour renforcer le psoas-iliaque?
C’est conseillé de faire les exercices quand ? Étant donné que j’ai entraînement lundi mercredi Vendredi et match le samedi ou dimanche
Du lundi au jeudi :)
Natural Evolution ça marche merci, du coup je peux aller en avance aux entraînements comme j’ai pas le temps avec les cours
Ça marche les squats?
Salut jvoudrais savoir si a 13 ans on peut faire ces exercices sans danger ?
J'ai regardé ta vidéo et elle est très intéressante moi j'ai 13 ans est ma vitesse max est de 28,2 km/h
Impossible
Est ce que le demi squat doit être explosif
Ça marche aussi si on fait du tennis ?
Superbe
Je souhaite de passer un test , je suis dans un academy au Bénin et je fait le milieu déffensif , j'ai 16 ans .
Merci Antoine encore sadou
La suite de la vidéo avec mbappe. Bien vu
salut Antoine j’ai une question je m'entraine 3 fois par semaine et ma vitesse est pas fameuse et est ce que les poids dans un sac avec des sprints de 20 mètres est ce que sa marche je voulais avoir ton avis merci d’avance.
Ouais ça marche très bien et même plus vite que tous les autres exercices pour la vitesse, 2 fois par semaine🙌💯🏃♂️🏃♂️
My jump est payant ou c est le maivais
À ton avis si je fait c’est exercice 4 fois par semaine sur 2 mois es que j’aurais 30% de d’amélioration
Moi j'ai quelques exo et quand je sor de cour je fait la course contre mon bus
@@strasgaming6758 élu génie de l'espace commentaire 🤯⭐
30% faut pas rêver je pense😭😭😭😭 20% déjà ça paraît énorme, courir vite c’est beaucoup une question de génétique, après oui en faisant ces exos tu vas améliorer ta vitesse mais de là à devenir mbappe c’est chaud mdr
C est valable pour les vétérans?
J'ai le psoas iliaque cours et raide je suis allé voir un kine je m'etire tous les jours ect... Mais j'ai quand même des douleurs à l'aine et au psoas est ce que je peux quand même faire les exercices ?
Ça peut vraiment augmenté de 20% prcq ça fait bcp qd même non?
#Motivation 100%
yo est ce qu'un jour je pourrais m'entrainais un jour avec toi
Radonjic et Njie 😱⚡
moi qui est lent quelle serait ma vitesse max si je pousse mes capacités à fond ??
comment il à réussi à mettre l'élastique pour l'exerice fessier merci ;)
Moi aussi j'aimerais savoir
Écrit "hip thrust élastique" sur TH-cam tu trouveras.
Jai 12 ans mais je me donne à fond grâce à toi
#teamNe
Est ce que ça augmente la détente aussi ?
Oui Captain ;)
@@naturalevolution3206 merci et le gilet gilet lesté je mets combien de kg stp 🙏 ?
Si je fait 30km/h en vitesse de pointe a 15 ans sans exercice esque si je fait des exercice esque je peut dépasser plus de 36km/h a pied
thx
Est-ce que après l'avoir fait pendant 6 semaine et en ayant gagné les résultats, faut-il continuer après pour ne pas perdre ?
Biensur
Salut Antoine je voulais savoir à partir de quel âge tu recommandé la salle?
Dès 16 ans je crois
@@neymarsuarez9285 ok merci
Merci ça va m'aider
Sinon j'ai 12 ans j'ai peur d'arrêter ma croissance en faisant du foot
Tkt c pas avec le foot que tu vas arrêter ta croissance regarde t’en fais de puis tout petit Nn ?? C juste que faut moderer pas faire des trucs trop intenses pas de muscu à la limite au poids du corps stv mais pas énormément tkt faut pas que ça te bloque 🤗😁👌
Merci frr et oui sinon je fais du foot depuis tout petit
Je me suis intéressé à l'âge de 2 ans
Oe donc trkl après si tu crois que y’a vrmt un retard tu peux aller voie un médecin mais au début de la puberté c pas grv si ta un retard tu le rattraperas après
merci maintenan je cour a 34 km
a moi le E-BOOK me dit ancore qu'il ne pas disponible
Si on fait 4 séance par semaine pendant 6 semaine sa amélioreras ma vitesse a 40% ?
Le Football Il a changé
Jai entrainement le mercredi, vendredi et match le dimanche vous me conseiller de les faire quand les exercices ?
Lundi soir ou mardi matin, comme ça tu as assez de repos après ton match, et aussi avant ton premier entraînement de la semaine de mercredi
@@neymarsuarez9285 merci
@@neymarsuarez9285 j’ai la meme chose que lui sauf que antoine a dit que le lundi c’etait 20 min d’appuie et 15 min avec ballon + un décrassage de 20 minutes?
Ya aussi yousef atal
La bible du footballeur est disponible si on s’inscrit
C'est dans la tête
Motivation 100#
#MOTIVATION100%
ece que les 20% d amélioration vent être tout les 6 semaine
non et te fie pas à ses chiffres
Salut j'ai 20 ans. Je monte à 30km/h est ce déjà considéré comme très rapide ? Je joue en N2 belge
Oui tu es dans la moyenne haute voir très haute :)
Le Ebook n'est pas gratuit pour il dise gratuit
Mais les salles de sport sont fermées 😪
Ont le faire pas le samedi