Merci mec , ton commentaire fais franchement plaisir...ça donne de force et de la motivation. Après je pense que c’est ma première vidéo TH-cam donc voilà personne connais la valeur que j’essaie d’apporter. Et surtout la vidéo dure 20 min, pour la plupart des gens c’est chaud pour eux. Personnellement je pense que la connaissance se mérite donc je développe beaucoup mes propos...quitte à toucher beaucoup moins de personnes.
@@accelerationmaximale faut il pousser sur le sol(et faire des grandes foulées mais faire moins de pas par minute)ou des foulées moins grande (et faire plus de pas par minute mais de moins grande foulées)
@@cyrilmartinez1992 ça dépend. Certains sont rapides avec de grandes foulées d'autres avec de plus petites foulées. C'est surtout du à la longueur de leurs membres inférieures. Cependant pour augmenter sa vitesse : augmenter sa longueur de foulée est pour moi plus facile qu'augmenter sa fréquence de foulées. Donc améliore ta capacité à générer de la force contre le sol à haute vitesse et tu trouveras automatiquement la bonne combinaison.
quand j'ai juste vue la miniature je me suis dit cette vidéo a beaucoup de vue mais pas du tout(ce n'est pas pour être méchant) je pense que tu mérite plus d'abonne plus de like et plus de vue et je vais commencer l'athletisme mais c toi qui ma donne les meilleures conseille donc super vidéo
6:11 je parle d’une expérience qui m’est arrivé bien avant d’être tombé sur ta vidéo, avant quand je courrais je laissais mes bras aller de façon naturelle, et un jour je me suis demandé si c’était pas plus efficace de donner des forts coup avec au même titre que les jambes, et quand j’ai fait ça j’au direct gagné beaucoup en vitesse de ponte
Les 2 sont importants et les 2 sont complémentaires. Les sprints en côte forceront ton corps à produire plus de force (à cause de la pente) surtout pendant la phase d’accélération...et surtout sur les 1er pas. Cela permettra donc d’améliorer ta capacité d’accélération ( mais aussi tes capacités de vitesse maximale à un degré moindre) Les sprints « normaux » sont intéressants car comparativement aux sprints en côte, tu atteindra des plus grands niveaux de vitesse. Ça renforcera donc la capacité de tes muscles à se contracter plus rapidement pour être capable de sprinter plus vite. Mais pour répondre à ta question, si tu fais un sport où tu t’entraînes assez régulièrement et avec de la compétition: tu dois déjà sprinter régulièrement à ton niveau maximale de vitesse. Je te conseille donc de privilégier les sprints en côte.
Je découvre la chaîne avec cette vidéo. Très bien expliqué. Et surtout, on a les axes de travail résumés en des principes et des conseils simples à comprendre et à appliquer. Elle va beaucoup me servir cette vidéo !
A entraînement égal la génétique aura toujours un avantage au lycée j’étais une grosse larve vissé sur mon canapé pourtant en athlétisme j’avais les meilleurs scores alors que la plupart des gars de ma classe étaient dans des clubs de foot
Le kine m’a dit : - perd du poids - pas assez de souplesse au niveau ischio / quadri et mm le reste d’ailleur - meilleur alimentation - musculation ( haut / bas : soulever terre par exemple ) - meilleur technique de course
tres tres bonne video mais si on est blesser au adducteur mais je suis entrain de faire mollet cuisse fesse abdo bras bec..... ET DE BASES GENETIQUEMENT JE SUIS RAPIDE MAIS SA FAIT 4SEMAINE QUE JE FAIT QUE DE LA MUSCU CAR POUR L INSTANT LES ENTRAINEMENT DE FOOT JPEUT PAS ENCORE REPRENDRE J ESPERE REVENIR SI DIEU LE VEUT ES QUE JE PERD DE LA VITESSE???? CEUX QUI SAVENT EN COMMENTAIRE DITE SVP
Soigne toi bien et des que t'es guéri renforce les pour éviter d'autres blessures. Pour ta vitesse, tu en perdra forcément lors du repos forcé mais elle reviendra avec du travail.
je ne suis pas d' accord avec ton haltérophilie car CR7 n' en a fait jamais il a un corps hyper sec ,il fait uniquement de la barre de traction (travail du grand dorsal,trapèzes,biceps,) ,des pompes( triceps, grand pectoral) et du gainage ventral( planche ventrale classique sur les coudes) et du gainage latéral( planche latérale sur les coudes).Pour développer sa force explosive au niveaux des jambes , Cristiano Ronaldo a montré qu 'il travaillait son explosivité musculaire et sa puissance en travaillant ses ischio jambiers, ses adducteurs et son grand droit (les abdominaux).Travail de fréquence : Les échelles au sol ,Travail de force en sprint : pieds lestés au cheville , travail de puissance d' extension : montée rapide d' escaliers , corde à sauter.Il n'y a pas de fonte à soulever pour être un sprinter de haut niveau et évidemment il faut respecter une diet parfaite donc fini les Nutella,chips, sodas, charcuterie et fritures .
bonjour tres bonne video mais je trouve que quand je cour a fond et bin je trouve que je peut faire encore plus rapide mais mes jambe je trouve qui son pas a leur vitesse max alors que jepeut pas faire plus
Salut Tony, si tu pense que t’es jambes sont pas leurs Max je vois 3 hypothèses: Soit tu réfléchit trop quant t’es à ta vitesse maximale, c’est à dire que t’essaye trop consciemment d’accélérer au maximum la fréquence de tes jambes....et donc tu perd en fluidité...et donc aussi en vitesse. Soit tu manque d’endurance-vitesse c’est à dire qu’au moment où tu pense que tu peux déployer ta vitesse max en faites t’es déjà un peu cuit donc tu décélère. Soit tu surestime tout simplement tes capacités ACTUELLES, ce qui peut arriver par exemple après une période de blessure ou d’inactivité.
Excellente vidéo et surtout une excellente explication les principes d'efficacités sont bien explicités avec en plus des démonstrations. j'adore ! Du coup je suis rugbyman je pèse 112 kg pour 1m76 et réalise des sprints suffisamment rapides pour rivaliser avec les ailiers de l'équipe (sauf 1) Mon 60m est de 7s maximum et le aller plus loin est risqué.... les muscles piquent et une boule se forme derrière cuisse, et ça fait mal (à 39 ans ce n'est pas mal). Du coup je veux aller chercher cet ailier qui court comme une flèche !!! Je vais essayer tes principes d'entraînement. Merci encore
Salut mec je fais du rugby j’ai plutôt un gabarit d’ailier ou centre j’aimerais savoir si t’aurais des conseils à me donner en t’en que rugbyman ‘je penses que tu est bien placé pour répondre à ma question.je fais 1m70 j’ai 15 ans et j’ai l’habitude de courir des distances de 25 Km
Merci ca fait 2 mois que je m’entraîne pour avoir une vitesse de malade et genre j’ai supris tout le monde quand on a fait une course au lycée merci merci tu m’as bcp aidé
Sérieusement tu mérites le million d’abonné, tes explications sont simples a comprendre avec chaque fois une thématique pour prouver l’argumentation. Vidéo avec beaucoup de contenu je pense qu’elle réunie a elle seul toute les vidéos d’explication d de vitesse, Force à toi 👊🏼
C faut la génétique joue beaucoup regarde Usain Bolt tu peut t'entraîner tant que tu veux tu pourra pas le battre tout simplement car il est plus grand donc il a une foule plus grande que les autres mais il a aussi un bon entraînement mais même en faisant le double de cest effort se ne sera pas possible de le battre de plus en athlétisme ya des gens qui s'entraînent 4 fois par jour pendant un ans et pourtant ya des personne qui ne s'entraîne pas pourtant il font les meuilleur temps je parle pas en niv pro
bonjour tu sembles être sur l'île de la Réunion ? Si oui j'aimerai savoir si tu donnes des cours ? Mon garçon revient sur l'île en juin / juillet pourrais t'il te voir pour que tu lui fasse ressentir tout ça en kinesthésie ?
Tu dis des choses intéressantes toutefois dire que la génétique " on s'en balle les couilles " ou encore que ce n'est pas le facteur le plus important ça c'est du bullshit, cela a été démontré sur tous les aspects que ce soit scientifique et physiologiques qu'on ne peut pas tous devenir sprinteur, on l'est ou on ne l'est pas, et pour la très bonne raison qu'il s'agit avant tout du nombre ainsi que du type de fibres musculaires présentes au niveau de tes cuisses et pour le montrer ils ont pris le cas de Usain bolt et il s'est avéré qu'il possédait des fibres exceptionnelles de type 2 ( celles qui produisent beaucoup d'énergie sur les efforts courts) à ce propos il y'a également un documentaire sur le sujet qui explique tout en détail avec des faits et des exemples concrets qu'on peut assez facilement trouver sur internet avec un peu de recherche. Donc ce que tu dis permettra certainement d'accroître sa vitesse mais pas de devenir un sprinteur aguerri capable de taper le 100m en 10 secondes... attention à la mal information
Dit-moi t'es au courant que leur test de génétique ont été fait après que Usain Bolt et gagner son titre. Rien ne dit qu'il avait ses fibres des le début. Moi je dis tout simplement que faut quand même essayé. Qu'il y a des facteurs génétiques qui peuvent être modifier avec un shift psychologique complet.
@@lightningjomak Oui bah oui, ça se saurait si il suffisait d'un debloquage psychologique pour courir aussi vite que Usain Bolt, t'es le genre de personne qui pense aussi qu'on peut faire de la télékinésie comme dans le film Lucie.
Comment peut on débiter autant d’âneries et être malgré tout suivi. Pour ta gouverne : on entend par facteur génétique non pas la couleur, l’origine ou encore la nationalité du coureur mais sa dotation en fibre musculaire dites rapides et celle dites lentes. On peut travailler autant qu’on veut, aucune fibre lente ne devient rapide et elles ne se fabriquent pas ni ne s’achètent. Il s’agit donc bien d’une dotation génétique ! Pour ce qui est du reste du contenu de ta vidéo, il y aurait tant de choses à corriger que s’en est navrant !
La vidéo est cool mais donne nous des exercices pour travailler cela c'est vrai vous nous avez donner des explications mais on travail sa comment donner des exercices pour les travailler merci
La vidéo est cool mais donne nous des exercices pour travailler cela c'est vrai vous nous avez donner des explications mais on travail sa comment donner des exercices pour les travailler merci
La vidéo est cool mais donne nous des exercices pour travailler cela c'est vrai vous nous avez donner des explications mais on travail sa comment donner des exercices pour les travailler merci
Super génial. J'ai adoré tes explications. J'entraîne mon fils lucas moi et c'est plutôt pas mal..je v suivre tes conseils..si je peux t'envoyer les video de ses entrainement dit moi comment je p te joindre..nous est de chaponnay 25 kilometres de lyon..j'espère que t ta famille va bien ..😉
Slt quand j était petit j était rapide et j ai eu une blessure et ltn j ai 15 ans et je suis lent es ce que tu aurais des petit entraînement pour travailler le genoux stp
Jaime bcp ta video clair consise je pense que la durée est nécessaire car la vitesse est un travail très sérieux sans les bonnes fondations on n'atteint pas l'excellence. Jaimerai savoir quelle genre d'exercices pour travailler la vitesse dun enfant de 12 ans qui joue au basket au plus haut niveau ? Je coach mon fils et ta video rejoint la majorités des conseil que jai reçu de plusieurs coachs.
La partie morale sur la génétique au début dure 3 fois trois longtemps, j'ai faillis quitter la vidéo. Dommage parce que tout le reste est très intéressant.
Je me suis entrainer pendant des ans comme ta dit de pas faire puis la je te tombe sur ta video et boum je suis tes methodes et la 13 secondes au lieu de 15 secondes au 100m. merci beaucoup
J'ai un cross dans mon collège et j'ai des problème de respiration.. alors, au lieu de dormir, je me suis mise a regarder des vidéos sur la respiration en courant et je suis tombée sur cette vidéo..Merci beaucoup je suis sûre que ça va beaucoup m'aider !!
@@ralphralph5045 j'ai jamais vraiment calculé mon record mais le dernier 100m que j'ai fait c'était en 21 secondes et je vais avoir 14ans au mois d'août
Mec je comprend pas que tes pas bcp de vus et de com parce que mec tu m'as plus aidé que toutes les autres vidéos que j'ai pu voir
Merci mec , ton commentaire fais franchement plaisir...ça donne de force et de la motivation.
Après je pense que c’est ma première vidéo TH-cam donc voilà personne connais la valeur que j’essaie d’apporter.
Et surtout la vidéo dure 20 min, pour la plupart des gens c’est chaud pour eux.
Personnellement je pense que la connaissance se mérite donc je développe beaucoup mes propos...quitte à toucher beaucoup moins de personnes.
@@accelerationmaximale faut il pousser sur le sol(et faire des grandes foulées mais faire moins de pas par minute)ou des foulées moins grande (et faire plus de pas par minute mais de moins grande foulées)
@@cyrilmartinez1992 ça dépend. Certains sont rapides avec de grandes foulées d'autres avec de plus petites foulées.
C'est surtout du à la longueur de leurs membres inférieures. Cependant pour augmenter sa vitesse : augmenter sa longueur de foulée est pour moi plus facile qu'augmenter sa fréquence de foulées.
Donc améliore ta capacité à générer de la force contre le sol à haute vitesse et tu trouveras automatiquement la bonne combinaison.
@@accelerationmaximale du coup si j'ai compris vu que je suis petit je dois faire de petites foulées?
@@accelerationmaximale t'as insta?
"N’importe quel raté peut surpasser un génie en s’entraînant tous les jours"
Essayez de trouver qui dit ça 😉
Nan c'est : avec de l'entraînement même un raté peut surpasser un génie--> Rock lee
Ah ok autant pour moi 😅
@@katsukilee6773 trkl frr
@@personne5318 c'est bien sa
rock lee damnnnnnnnnnnnn
V=D/T
Pourrais tu faire une vidéo avec les meilleurs exercices pour le sprint, sinon super vidéo, une des meilleurs que j'ai vu sur la vitesse
10:54 C'est pas la zone 51 ici
B1 vue BG xD
Naruto run mdr
quand j'ai juste vue la miniature je me suis dit cette vidéo a beaucoup de vue mais pas du tout(ce n'est pas pour être méchant) je pense que tu mérite plus d'abonne plus de like et plus de vue et je vais commencer l'athletisme mais c toi qui ma donne les meilleures conseille donc super vidéo
ok
6:11 je parle d’une expérience qui m’est arrivé bien avant d’être tombé sur ta vidéo, avant quand je courrais je laissais mes bras aller de façon naturelle, et un jour je me suis demandé si c’était pas plus efficace de donner des forts coup avec au même titre que les jambes, et quand j’ai fait ça j’au direct gagné beaucoup en vitesse de ponte
C'est juste une coquille, c'est rien, mais vraiment, lire "vitesse de ponte" m'a fait mourir de rire
Thom ptdrrrr j’avais même pas vu on dirait une poule
Mdr non plus srx ta chronomètré ou juste une impression ?
alexis z j’ai pas chronométré mais il y avait des gens à côté qui ont remarqué que j’allais plus vite aussu
@@tykomarquer ok j'essaierai mais c'est pas gênant de se concentrer sur les bras ?
G'ere quand je couru je pense qua augmenter la fréquence jambe
Bonne vidéo. Juste une question, s'entraîné en pente est meilleur que sur sol plat ?
Les 2 sont importants et les 2 sont complémentaires.
Les sprints en côte forceront ton corps à produire plus de force (à cause de la pente) surtout pendant la phase d’accélération...et surtout sur les 1er pas.
Cela permettra donc d’améliorer ta capacité d’accélération ( mais aussi tes capacités de vitesse maximale à un degré moindre)
Les sprints « normaux » sont intéressants car comparativement aux sprints en côte, tu atteindra des plus grands niveaux de vitesse.
Ça renforcera donc la capacité de tes muscles à se contracter plus rapidement pour être capable de sprinter plus vite.
Mais pour répondre à ta question, si tu fais un sport où tu t’entraînes assez régulièrement et avec de la compétition: tu dois déjà sprinter régulièrement à ton niveau maximale de vitesse.
Je te conseille donc de privilégier les sprints en côte.
@@accelerationmaximale Ok ça marche. Merci beaucoup 👍
Les deux combinaison sur cote pour être un guépard sur le plat ensuite
Tu fais du sprint où Yohan ?
Merci de m'avoir aider j'ai maintenant 10 médaille d'or et j'ai que 11 ans j'habite à Maurice
Mentalité de gagnants sinon je vais pas le regarder
force a toi frere, tes conseil sont très importants. merci bcp continue commesa💪
Je découvre la chaîne avec cette vidéo. Très bien expliqué. Et surtout, on a les axes de travail résumés en des principes et des conseils simples à comprendre et à appliquer. Elle va beaucoup me servir cette vidéo !
Mec tu ressembles à Ozuna le chanteur de reggaeton !!! 😀😂💪
De fouuu ozuna un des meilleur chanteur actuellement
zakso 92 carrément vrai 😀
Maintenant il ne ressemble plus a ozuna !
CAR OZUNA C RASER LES CHEVEU
A entraînement égal la génétique aura toujours un avantage au lycée j’étais une grosse larve vissé sur mon canapé pourtant en athlétisme j’avais les meilleurs scores alors que la plupart des gars de ma classe étaient dans des clubs de foot
Qui regarde cette video car son père va bientot recevoir son bulletin 🤣
J'ai une moyenne de 16 km/h mais jveux aller plus vite mon maximum c 100 mètre en 49,89 sec
Pas ouf
@@dalboy3299 pk tu te la ramène avec tes 3 km de vma hein
Le kine m’a dit :
- perd du poids
- pas assez de souplesse au niveau ischio / quadri et mm le reste d’ailleur
- meilleur alimentation
- musculation ( haut / bas : soulever terre par exemple )
- meilleur technique de course
Tout quoi ...
Khaled Laptate mdr grave un mollusque 😂😂
Zidane a dit : "Je m'étirais beaucoup et je buvais énormément d'eau pour devenir le meilleur" 💪🏼
Et surtout sprintez... le truc c'est que énormement de gens oublient que pour courir plus vite, et ben il faut courir...
Super vidéo ! Je vais appliquer tes conseils dés aujourd'hui ! Continue comme.ça 😃😄
Alors champion t’es plus rapide?🔥
J'ai trouvé la vidéo par hasard, vive le recensement ^^
tres tres bonne video mais si on est blesser au adducteur mais je suis entrain de faire mollet cuisse fesse abdo bras bec..... ET DE BASES GENETIQUEMENT JE SUIS RAPIDE MAIS SA FAIT 4SEMAINE QUE JE FAIT QUE DE LA MUSCU CAR POUR L INSTANT LES ENTRAINEMENT DE FOOT JPEUT PAS ENCORE REPRENDRE J ESPERE REVENIR SI DIEU LE VEUT ES QUE JE PERD DE LA VITESSE???? CEUX QUI SAVENT EN COMMENTAIRE DITE SVP
Soigne toi bien et des que t'es guéri renforce les pour éviter d'autres blessures. Pour ta vitesse, tu en perdra forcément lors du repos forcé mais elle reviendra avec du travail.
je ne suis pas d' accord avec ton haltérophilie car CR7 n' en a fait jamais il a un corps hyper sec ,il fait uniquement de la barre de traction (travail du grand dorsal,trapèzes,biceps,) ,des pompes( triceps, grand pectoral) et du gainage ventral( planche ventrale classique sur les coudes) et du gainage latéral( planche latérale sur les coudes).Pour développer sa force explosive au niveaux des jambes , Cristiano Ronaldo a montré qu 'il travaillait son explosivité musculaire et sa puissance en travaillant ses ischio jambiers, ses adducteurs et son grand droit (les abdominaux).Travail de fréquence : Les échelles au sol ,Travail de force en sprint : pieds lestés au cheville , travail de puissance d' extension : montée rapide d' escaliers , corde à sauter.Il n'y a pas de fonte à soulever pour être un sprinter de haut niveau et évidemment il faut respecter une diet parfaite donc fini les Nutella,chips, sodas, charcuterie et fritures .
pourtant tout les sprinters en font
Toi t'es vraiment débile c pas pcq cr7 en fait pas qu'il faut pas en faire peut-être qu'il n'aime juste pas cette méthode
bonjour tres bonne video mais je trouve que quand je cour a fond et bin je trouve que je peut faire encore plus rapide mais mes jambe je trouve qui son pas a leur vitesse max alors que jepeut pas faire plus
Salut Tony, si tu pense que t’es jambes sont pas leurs Max je vois 3 hypothèses:
Soit tu réfléchit trop quant t’es à ta vitesse maximale, c’est à dire que t’essaye trop consciemment d’accélérer au maximum la fréquence de tes jambes....et donc tu perd en fluidité...et donc aussi en vitesse.
Soit tu manque d’endurance-vitesse c’est à dire qu’au moment où tu pense que tu peux déployer ta vitesse max en faites t’es déjà un peu cuit donc tu décélère.
Soit tu surestime tout simplement tes capacités ACTUELLES, ce qui peut arriver par exemple après une période de blessure ou d’inactivité.
@@accelerationmaximale je pense que ta 2eme et 3 eme hypothese son juste je vais travailler dessus merci
Mec je veux te poser une question est-ce que tu es vraiment rapide de cette vitesse ⁉️⁉️⁉️🏃🏃🏃😲😲😲😮😮🤔🤔🤔
C'est à dire? Désolé mais je comprend pas "rapide de cette vitesse", de quelle vitesse tu parles?
Moi je rêve d'être rapide
Excellente vidéo et surtout une excellente explication les principes d'efficacités sont bien explicités avec en plus des démonstrations. j'adore !
Du coup je suis rugbyman je pèse 112 kg pour 1m76 et réalise des sprints suffisamment rapides pour rivaliser avec les ailiers de l'équipe (sauf 1)
Mon 60m est de 7s maximum et le aller plus loin est risqué.... les muscles piquent et une boule se forme derrière cuisse, et ça fait mal (à 39 ans ce n'est pas mal).
Du coup je veux aller chercher cet ailier qui court comme une flèche !!! Je vais essayer tes principes d'entraînement.
Merci encore
Salut mec je fais du rugby j’ai plutôt un gabarit d’ailier ou centre j’aimerais savoir si t’aurais des conseils à me donner en t’en que rugbyman ‘je penses que tu est bien placé pour répondre à ma question.je fais 1m70 j’ai 15 ans et j’ai l’habitude de courir des distances de 25 Km
Franchement bon taff, video très complète 👏🏾👏🏾👏🏾
Merci ca fait 2 mois que je m’entraîne pour avoir une vitesse de malade et genre j’ai supris tout le monde quand on a fait une course au lycée merci merci tu m’as bcp aidé
Tout le mérite t'en revient 😉
Merci pour la vidéo.
Complet et très bien expliqué. Bravo.
👍👍
Mouais
Très bonne vidéo, plein de bons conseils, c'est top, bravo pour ton travail ! Et merci du partage ! 🙏
Principe n°1 Musculation
Principe n°2 Explosivité
Principe n°3 technique de course
Principe n°4 Souplesse
Principe n°5 Sprinter
Sérieusement tu mérites le million d’abonné, tes explications sont simples a comprendre avec chaque fois une thématique pour prouver l’argumentation. Vidéo avec beaucoup de contenu je pense qu’elle réunie a elle seul toute les vidéos d’explication d de vitesse, Force à toi 👊🏼
tout au debut j'etais sceptique pour le contenu mais en suivant jusqu'a la fin, j'affirme frere que ca merites plus de vues. bravo
Un conseil: parle moins et va directement dans le but du sujet😁
Moi je cours a 35kmh
Tu es trop fort pour expliquer mrc
Merci t es au Top
Bonjour,
Bravo très claire.
Super, merci pour les conseils.
Le meilleur pour vous. 😊👍🙏
C faut la génétique joue beaucoup regarde Usain Bolt tu peut t'entraîner tant que tu veux tu pourra pas le battre tout simplement car il est plus grand donc il a une foule plus grande que les autres mais il a aussi un bon entraînement mais même en faisant le double de cest effort se ne sera pas possible de le battre de plus en athlétisme ya des gens qui s'entraînent 4 fois par jour pendant un ans et pourtant ya des personne qui ne s'entraîne pas pourtant il font les meuilleur temps je parle pas en niv pro
.
bonjour tu sembles être sur l'île de la Réunion ? Si oui j'aimerai savoir si tu donnes des cours ? Mon garçon revient sur l'île en juin / juillet pourrais t'il te voir pour que tu lui fasse ressentir tout ça en kinesthésie ?
ta video est mortelle frère
J'ai jamais vue une vidéo aussi bien expliqué
Et les transition sont magiques
la vidéo est géniale, super bien faite et tu expliques très bien les choses ! Un grand merci :D
0:05 stylerrr😂💯
Tu dis des choses intéressantes toutefois dire que la génétique " on s'en balle les couilles " ou encore que ce n'est pas le facteur le plus important ça c'est du bullshit, cela a été démontré sur tous les aspects que ce soit scientifique et physiologiques qu'on ne peut pas tous devenir sprinteur, on l'est ou on ne l'est pas, et pour la très bonne raison qu'il s'agit avant tout du nombre ainsi que du type de fibres musculaires présentes au niveau de tes cuisses et pour le montrer ils ont pris le cas de Usain bolt et il s'est avéré qu'il possédait des fibres exceptionnelles de type 2 ( celles qui produisent beaucoup d'énergie sur les efforts courts) à ce propos il y'a également un documentaire sur le sujet qui explique tout en détail avec des faits et des exemples concrets qu'on peut assez facilement trouver sur internet avec un peu de recherche. Donc ce que tu dis permettra certainement d'accroître sa vitesse mais pas de devenir un sprinteur aguerri capable de taper le 100m en 10 secondes... attention à la mal information
Dit-moi t'es au courant que leur test de génétique ont été fait après que Usain Bolt et gagner son titre. Rien ne dit qu'il avait ses fibres des le début. Moi je dis tout simplement que faut quand même essayé. Qu'il y a des facteurs génétiques qui peuvent être modifier avec un shift psychologique complet.
@@lightningjomak Oui bah oui, ça se saurait si il suffisait d'un debloquage psychologique pour courir aussi vite que Usain Bolt, t'es le genre de personne qui pense aussi qu'on peut faire de la télékinésie comme dans le film Lucie.
Je me suis directement abonnée, tu expliques vraiment bien, continue!!!! Je te soutiens à 1000%, c’est vraiment bien ce que tu fais 👌🏿
Merci
Merci tu m'a aidé beaucoup pour mon cross
Comment peut on débiter autant d’âneries et être malgré tout suivi. Pour ta gouverne : on entend par facteur génétique non pas la couleur, l’origine ou encore la nationalité du coureur mais sa dotation en fibre musculaire dites rapides et celle dites lentes. On peut travailler autant qu’on veut, aucune fibre lente ne devient rapide et elles ne se fabriquent pas ni ne s’achètent. Il s’agit donc bien d’une dotation génétique ! Pour ce qui est du reste du contenu de ta vidéo, il y aurait tant de choses à corriger que s’en est navrant !
Oui logiquement ces imposible que tu ai courru naturellement au debut😂😂😂
Moi je fais le karaté et j'ai suivi tes conseils ça m'a beaucoup aidé
Superbe vidéo, gros soutien et merci, dur dur la reprise après une blessure au genoux (pas ousgood, je me souviens plus là maintenant)
La vidéo est cool mais donne nous des exercices pour travailler cela c'est vrai vous nous avez donner des explications mais on travail sa comment donner des exercices pour les travailler merci
La vidéo est cool mais donne nous des exercices pour travailler cela c'est vrai vous nous avez donner des explications mais on travail sa comment donner des exercices pour les travailler merci
La vidéo est cool mais donne nous des exercices pour travailler cela c'est vrai vous nous avez donner des explications mais on travail sa comment donner des exercices pour les travailler merci
Perso j'ai sa en recommandation
Merci +1like +1 abonné je suis trop content merci bcp continue comma ça très belle journée !!!😀😎😉👍😄👍😀😉👍👍
Par contre c'est pas parce que t'est pas rapide que ta une mauvaise génétique (en terme de sport biensur)
J'ai crosse demain au collège
Pareil
Moi aussi je vais triché obligé
moi c le mercredi
c plus l endurance qui fait la dif en crosse
Super génial. J'ai adoré tes explications. J'entraîne mon fils lucas moi et c'est plutôt pas mal..je v suivre tes conseils..si je peux t'envoyer les video de ses entrainement dit moi comment je p te joindre..nous est de chaponnay 25 kilometres de lyon..j'espère que t ta famille va bien ..😉
Salut, contacte moi via ce formulaire : accelerationmaximale.com/contact/ . J'habite pas si loin de vous en plus 😉
Slt quand j était petit j était rapide et j ai eu une blessure et ltn j ai 15 ans et je suis lent es ce que tu aurais des petit entraînement pour travailler le genoux stp
Jaime bcp ta video clair consise je pense que la durée est nécessaire car la vitesse est un travail très sérieux sans les bonnes fondations on n'atteint pas l'excellence.
Jaimerai savoir quelle genre d'exercices pour travailler la vitesse dun enfant de 12 ans qui joue au basket au plus haut niveau ? Je coach mon fils et ta video rejoint la majorités des conseil que jai reçu de plusieurs coachs.
Je pense qu'incorporer des gammes athlétiques style athlétisme est l'une des meilleures options à cette age.
La partie morale sur la génétique au début dure 3 fois trois longtemps, j'ai faillis quitter la vidéo. Dommage parce que tout le reste est très intéressant.
J'ai eu la chance de tomber sur cette vidéo franchement merci mec pour cette video compléte 👏🏼👋🏼
T’es à la réunion ? Cet endroit mes familier!
St Paul
Ou lé la renyon ou la non ? ;)
J-S. Lefranc de ouf on dirait le terrain à Sainte-Marie ou la Bretagne
St Paul mec 😉
j'ai rien comprit missié ne montre pas c pour sa que tu n'as pas beaucoup de vue
Super vidéo continue comme ça
Formule de la vitesse V=d/t
J'aime beaucoup cette vidéo
vidéo utile juste un peu longue je trouve, à la fin c'etait dur de suivre
tu ressembles a un joueur de foot il s'appelle onahi
La théorie c très bien ou est la suite stp , la pratique ?
Je me demande aussi ont manger quoi pour devenir plus rapide?
Moi c'est pour jouer au nous traverser avec mes copains et mes amis
Super vidéo ,merci Stéphane et l'équipe
Je me suis entrainer pendant des ans comme ta dit de pas faire puis la je te tombe sur ta video et boum je suis tes methodes et la 13 secondes au lieu de 15 secondes au 100m. merci beaucoup
De rien... bravo à toi
J'ai un cross dans mon collège et j'ai des problème de respiration.. alors, au lieu de dormir, je me suis mise a regarder des vidéos sur la respiration en courant et je suis tombée sur cette vidéo..Merci beaucoup je suis sûre que ça va beaucoup m'aider !!
Moi aussi
Félicitations tu as tellement bien expliqué merci ms que penses tu des compléments alimentaires pour en athlétisme stp
C'est très utile tant que ça reste des compléments
Super qualité de vidéo et surtout super contenu 👍👌
Juste arette de insulter stp apres merci sa ma augmenter
Ca me tu quand il lâche des " on s'en bat les couilles "
quand on a pas la ref, il nous la donne. J'aime bien !
Merci beaucoup pour tout les conseils on apprend tout le temps et de n'importe qui :)
Continue et lâche rien!
13:40 a quelle instant tu t'assit comme ca, oh ptn chuis mort de rire
Ta vidéo est d'une excellente qualité autant pour ce qui est du contenu que du montage.
Bravo et merci à toi.
Merci
Merci tu es toujours le boss ... merci !!!!!
Il faut PAS dir des gros mots
La vitesse a pas trop de rapor avec la jenétice
Montage!!
Mdr je veu ressembler a Lee
Bruce? Rock? ...bron James?
@@accelerationmaximale Rock lee
Mrc bcp, je fais de l'athlétisme et grâce a ces astuces j'arrive a aller plus vite quand je dois faire du 8fois 300. J'adore tes vidéos 😍😘❤️
Quel est ton record sur 100m + ton âge
@@ralphralph5045 j'ai jamais vraiment calculé mon record mais le dernier 100m que j'ai fait c'était en 21 secondes et je vais avoir 14ans au mois d'août
@@lequipassion8027 c'est compris:-)
Courage
Cool
Tu sais mon pote ju suis un athlète
Un king
Et un abonnement de plus !!!
La meilleure des vidéos franchement excellentes explications continue comme ça tu nous aide énormément
Merci pour tes conseil j'entendrai compte
T'habite à la reinion