【素朴な疑問】ノート術違いって何？内観・ジャーナリング・セルフカウンセリング☆

最近よく聞く３つの違いや共通点を調べてみました❣️
どれも自分の価値観を知り、生きやすくなるための手法でした😃
内観には〇〇があることが私は魅力だと思います！
セリアのシール、ロルバーンのノートでお届け♡
＃ノート術＃ノートタイム＃内観ノート＃自己理解＃価値観