後で必ずためになる日記の書き方
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2014
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#大愚和尚の一問一答 #大愚和尚 #仏教 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
毎日、３行ほどですがちょっとした日記をつけています。読み返してみると、前年の気温、天気、自分の心、体の状態などを振り返ることができてます。
小学校の頃からずっと45年間日記をつけ、前年度分を残し、その前の年の日記は処分しながら記しています。
日記の有効なつけ方を知りたいと思い、こちらの動画を参考にさせていただいたのですが、思いがけず、「病気になる時にはなる」というお言葉に心が軽くなりました。
というのも、10年前から精神的な病気を持っていて「私の何が病気を引き起こしたのか、良くなるためにはどうすればいいか」と模索し続け、まさしく解決しようのない問題に長年焦点を当てていたからです。
このお言葉に巡りあえて良かったです。有り難うございます。
非常にためになりました。有難うございます。
大変深いお話を楽しく教えていただきました。感情をコントロールしようと思う感情にコントロールされる、、正に目から鱗でした。
感情は分かってあげると静かになるのですね。
私は自分の感情と間違った付き合い方をして来たと気付きました。
自分が分からなくなり辛い思いをして来たのはそう言う訳だったと初めて理解ができました。ありがとうございました😭
今すぐにノートを探して、書きます。噴火寸前消化作業に、時間を奪われて、消耗していました😅
自分をそんなふうに笑って 生きたいです！
小さい小さい仏様があるので、聞いて頂こうとも、思いました！
なんだか楽しくなりました。 感謝しています。ありがとうございます。
いつも感謝です。早速始めてみようと思います😊感情を抑えて変換して、本当の自分を見失い今現在彷徨っているところでした。ネガティブとポジティブを同じ場所においてはいけない。大変勉強になりました。ありがとうございます。
何という深い洞察を、淡々と語って頂ける方なんだろう ‼︎
そう、本当に人間て、此処まで厄介な手順を踏んで、自分を手なづけて行かなかったら、最終的に自分を見失って行ってしまうものだったんですね〜〜自分をそこまで突き放した処から見つめ続けて行かなければ、あぁ〜〜そうだったのか〜〜‼︎
自分が最近、陥っていた自分の周りの深い闇が、何だか明らかになったような、目が覚めたような気がしました ‼︎ 本当に有難うございます。
合掌
今まで行動記録と感情をごっちゃにして書いていたので、今日からさっそく行動と感情は切り離して書いてみます！
とても為になるお話ありがとうございます。
早速左の自分と右の自分の1日を書き出してみるノートやらせていただきます。今日はどちらかといえば穏やかな日でしたが左と右が半々でした。ありがとうございます。
大愚和尚さんのお奨めのメソッドだから、特に興味が湧いてきました。
実際にやってみます。
どうもありがとうございました！！！
大愚和尚様いつもありがとうございます😃
和尚さんの動画最近見つけて掃除、料理しながらイヤホンで片っ端から拝見しています😀
なので料理、掃除の時間が楽しみの時間になりました😀✌️
ラッキー❗️ラッキー❗️超ラッキー‼️めちゃくちゃ笑いました😁
可愛いお坊さん😅❤️
どんなジャンルの悩みも実体験を踏まえあらゆる角度から御説法されている和尚さん！凄いなぁ〜と大変尊敬します😌❤️
心の拠り所となる和尚さんの動画
これからもずっと続けてほしいです😉宜しくお願いします🙏
すごい、目から鱗です！ありがとうございます✨今日からやってみます😊！！
今、正にこの事で悩んでます。自分の気持ちを抑えて誤魔化してます。自分の感情と向き合うのは怖いけど、実行してみます。有難うございます。
なるほど。とてつもなく納得です。
問題だと思っていたことが、時間と成長と共に自動的に解決されることもある。
わかっていたようで、落とし込めていなかったような気がします。
ありがとうございます。合掌
だて りゅうほう っj
はーーーーーーー。凄いなあ。
抑えようとしてる感情にコントロールされてるっていう、価値観は全くなかったです。目から鱗です。
ためになります。
ありがとうございます。
わたしも今すぐカタツムリになってポジティブアンテナを強化します！！
持論というか、当たり前のことだお思いますが、未来はわからない、過去は変わらない、けど今ならいますぐ変えられる！！と信じているので、毎年楽しくなる気がして、ワクワクしてきました！ありがとうございます。
非常に判りやすいです。
まじでためになった
カタツムリ！笑
この回めちゃ笑ったし、タメになった。私もやってみようー
まさに今の私にとってのテーマです。
ネガティブな感情にばかりフォーカスを充てていました。
今のこの瞬間から右側のページを埋めるつもりで生きていきます。
和尚様、ありがとうございました！
大愚さんの感情の起伏が激しいというのが面白いです。
わたしも起伏は激しいので右側埋めてみたいな
「あら⁉️まあ❣️」って
和尚様面白い
このノートのつけ方参考にしてみます。
ありがとうございます。
辛い気持ちだったので、初めて見ました。
右側のページプラスの気持ちの人間になりたいです。
今日一番、明るく笑えました。
元気になれました。
和尚様の笑顔がとても素敵でした(◦ˉ ˘ ˉ◦)
大愚和尚さんの話は親近感わいておもしろいです。今訳あって実家から仕事に通っていますが、1人立ちする時は鐘のなるお寺の場所に住んでみたいとなんだか思いました。笑
おもしろいです。すごく参考になりました。考え方があるのですね。冷静さを持つこと、前進するための考え方。自分にとって、前進が全て良いことと思っていたけれど必ずしもそうではないこと。一人一人の違いは、思ったより複雑で大変なことなのだということが、大愚和尚様のお話から少しわかりました。気付きの大切さは、勉強になりました。一概に言えないこと。すぐに結論を出さなくてもそれはそれで価値のあることと思わせてくださいました。心よりお礼を言いたいです。いつも、優しく、指導してくださいまして、心から感謝いたします。誠にありがとうございます。
この回最高。すごく面白いし参考になった。ネガポジ変換ノートもはじめてみて、自分が想像以上にネガティブ人間だということに気づけた。
思わずスーパーいいね👍️
したくなるくらい面白く
納得の回でした🙏いつもありがとうございます！特に和尚様の女の方のマネがいいです。親友のミナコさんの回もおもしろかったです。:左側いっぱいだから右側も志す主婦より
動画中盤、瞑想のわかりやすい例え話（デート前のまつげ等々）が面白くて笑ってしまいました。
と思ったら、15：00過ぎから一言一言にハッとし、自然と涙！
PC前で1人感情運動会。 そんな滑稽な自分を楽しめました(笑) 素敵な動画をありがとうございますｍｍ
x00xcrossx00x 表現力が素敵ですね！
ネガティブな感情とポジティブな感情をそれぞれ書き記す。なかなか出来ない行為ですが、その発想凄いですね。
なる程なぁ〜って思いました。
自分を知る、また変えて行ける手がかりになりますね。
自分の場合はO型なので書き留めておきたいときにばーっと書くことが多いです。
後から読み返すということがなかったのですが、年末年始の手帳を2つ持ち歩かなければならないときにふと自分の書いた日記を読み返すと自分の感情を俯瞰で見返すことができます。
自分はそれだけでああこんな風に考えてたんだ、そりゃネガティブになるはずだ、そりゃどんどん悪いほうにいくはずだと思う気づきになりました。
和尚様のようになかなかポジティブなことを無理やり書き起こすということがまだできないので、自分の場合は気持ちの整理のために吐く場所であってもいいと思っています。
遅くはなってしまいますが後で気づきができるから。
読み返すと結構面白いので今度5年日記というものをつけて見ようかなと思っています。
言われた通りの日記のつけ方をしていました。 ノートをつけてみます、楽しみ^_^
とてもためになりました。
ありがとうございます。(´- `*)
早よ行けこのやろうetc 最高にウケた。
やりたいことと大学の勉強が両立できずに悩んでいます。
🙏🙏🙏
行動記録を19年6ヶ月つけていましたが、感情は記録していませんでした。今日から実践します。ありがとうございます。
はよ行けコノヤロー‼面白かったです。やってみます(*＾▽＾*)
瞑想のポイント分かりました、湧いてくる感情あるがまま感じ取ればいいんですね、その手の本読や、テレビでやってたのを見て覚えたんですが、和尚とは違い「 湧いてくる感情だかイメージを捨てる 」とか。なのでいわゆる一般的な瞑想のイメージというか、無心っていうのか、湧いてくるイメージや感情を必死に無視してました。このやりかただと、瞑想の効果を感じませんでした。どうしてこうも違うのでしょう？。この話を聞いてからは和尚を信じます。和尚のやり方でやってみようと思います。
この回のお話、一番笑っちゃった。
メイク中の内心当たりすぎて面白いです。
私も左右日記書いたら左ばかりになりそう。
今回の大愚和尚、にこやかでなんか楽しそう(*´艸`)
大愚さんの仏像が欲しいです！
元勝さん話が面白い。笑笑
笑っちゃいました🤭内観し過ぎて、心の状態を知ってしまって…どうやって変えていったらよろしいでしょうか。
自分用
15:35 ネガポジ
16:00
お若いです。
お坊さんユウチュウブやってていいの?
大愚様、ありがとうございます. Because of TH-cam, people like me, who live overseas are able to listen and learn from you. Huge benefit! 合掌 🙏
いいんです🎵。😉( =＾ω＾)
なんでダメなの？
やって悪いわけないでしょう