¿Cómo evitar los picos de glucosa? Jessie Inchauspé nos explica | Martha Debayle en cabina
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2023
- Les vamos a explicar la razón por la que tiene que cuidar los picos de glucosa y cómo es que puede afectar a la salud aún sin ser diabéticos.
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Invité a una picudasa experta en glucosa; ella es bioquímica e investigadora, y nos va a explicar por qué es importante cuidar los picos de glucosa, por qué afecta nuestra salud metabólica y cómo podemos cuidarnos para evitar la diabetes tipo 1 y tipo 2.
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También vamos a hablar de su nuevo libro La Revolución de la Glucosa, El Método, que incluye más de 100 recetas para que pongan en equilibrio sus niveles de glucosa y se sientan increíble.
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cuando hice una dieta de 21 días sin azúcar, ni carbohidratos procesados, me di cuenta que deje de sentir depresión y no tenia pensamientos negativos, ni siquiera me sentía dependiente emocional de nada ni de nadie... me sentia feliz, positiva y animada todo el tiempo, desde entonces evito el azúcar añadida.
Hace unas semanas leí La Revolución, y me pareció tan diferente a todo lo que había aprendido a cerca de la comida y sus nutrientes.
Este libro es super ligero,claro, y práctico. Me encantó.
La Revolucion...de quien es?
La revolución de la glucosa de Jessie Inchauspé
Gracias Martha por todas las orientaciones q nos regalas en todo momento
Felicidades.
❤❤❤ me encanta los temas. Que aborda ❤❤❤
He vivido en USA y actualmente vivo en Canadá y sinceramente no creo que Mexico esté por encima de ellos en consumo de azúcar…Aquí y en USA es una exageración cómo comen azúcar y variedad de carbohidratos en casi todos los alimentos…!
Lo peor es que una vez que te acostumbras a ese nivel de dulzor no lo notas ,después de vivir en Sudáfrica dos años regresé a Estados Unidos y no podía tolerar las cosas con azúcar bebidas postres es una exageración ,en Sudáfrica el nivel de azúcar en los alimentos fue pero muchísimo menor ,desafortunadamente es fácil volver a acostumbrarse tiene que hacer uno un esfuerzo para controlar el consumo de azúcar .
Es un mal mundial
Gracias Martita por los temas que abordas siempre bien interesantes. ❤
EXCELENTE TRABAJO ❤ BENDICIONES
Gracias,excelente
Maravilloso libro, que estoy en estos momentos leyendo y comenzando a aplicar la información. Gracias por presentarlo
Muy buen programa
Big fan from Santa Cruz-Bolivia! Great content ❤
Excelentes Pautas para MANTENER NUESTRA GLUCOSA A BUEN NIVEL .
El AZÚCAR es un VENENO ……. Pero como es RICA…..!!!!!!
Yo compre su libro de ahora con las recetas de los 4 métodos muy interesante 👍
Hola. Como se llama el libro. Gracias
@@vallita1951 La Revolución de la Glucosa el Método de Jessie Inchauspé
El Dr Antonio Cota explica esto de manera excelente, busquenlo
Puede decir cual es el nombre del video? Porfa
Aqui en colombia se le conoce a calentar la comida de la noche anterior como calentado 🎉
Muy bueno el programa . Es bueno echarle un vistazo al vídeo del dr. Marco Albuja . Explica con palitos y manzanitas los picos de glucosa y cómo afecta a hígado, páncreas y músculo .
Por fis dame el nombre de el libro
El vinagre es mejor consumirlo en forma desecada en cápsulas, para evitar daños en los dientes (dentina).
White vinager???what??is poinson
Marta heres Mexicana
Una sopa de verduras es empezar con verduras no?
Yo creo que si, porque no tiene pasta.
Vi un vídeo de como hacer sopas aquí mismo en el canal de Martha y es casi crudas o al dente, para que no pierdan propiedades. Así la hago yo y cuando son cremas suelo hacerlas con poquita leche y sin almidón para espesar
@@carminagrajales2196hola,yo preparo sin añadir crema. En una olla coloco agua,cuando esté por hervir agrego las verduras troceadas grandes: cebolla,puerro, apio,perejil, zanahoria,zapallo plomo, apenas se blanqueó paso las verduras en la jarra mixiadora y le agrego varias hojas crudas de espinaca o acelga,una vez mixiado vuelvo a poner todo en la olla con agua,queda super espesa. Por último fracciono en tapers y los freezo.
@@zulmapaz3798 si yo también la hay así, pero a veces si le pongo leche! Gracias por la receta! La que más me gusta es la de espinaca, a veces le pongo brócoli, ajo y nueces en trocitos al momento de servir
Las verduras entre más se cuecen tienen mayor azúcar
No amortigua, ralentiza la subida de glucosa, Maíz, Trigo y Arroz se convierten en azúcar en el cuerpo!!
Yo debo ser un ser apartado a todo este vídeo: Hice la prueba con el vinagre en agua y tuve un pico muy alto de glucosa.
Berries come on Martha translate
Madre mía qe guapa es esta mujer mharta de baile tienes un pelo precioso y eres preciosa y superlista me encanta verte
Nada nuevo. Desayuno té con pan de harina de lino, gelatina con fruta,y almorceno tortilla de espinaca, sopa de verduras que le agrego 1 cdita de levadura de cerveza
Me preguntó, los Italianos comen muchas pastas y masas , los Franceses muchos crosant, baguet, una pastelería muy variada y exquisita, que pasa con ellos cuál es el nivel de diabetes?
Quizás lo que a ellos les ayuda es lo mucho que caminan y consumen porciones más pequeñas ,menos productos procesados etc ..
Piel cabello todo bello
Que hermoso cabello es Hermosa esta piba che Morocha Hermosaaaa❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤