張惠妹秀鉛筆腿 專屬瘦身套餐公開！突破減肥停滯期 吃B群促進代謝！健康2.0 20230422【完整版】 鄭凱云 邱正宏 劉怡里 余雅雯 許聖梅 雷議宗

現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2IBSoRr
加LINE好友參加活動抽好禮👉bit.ly/3YsQ43c
研究警告：12年後 #肥胖 人口過半 兒童和青少年肥最快
醫師空踩腳踏車 緊實鬆垮大腿 瘦成鉛筆腿
#BMI 22看似標準體脂率卻破33％ 當心體態正在泡芙化
巨石強森欺騙餐 大吃大喝真能加速 #新陳代謝
#維生素 #B群 不只提神 補好補滿打造 #易瘦體質
本集來賓
減重專科醫師 邱正宏
營養師 劉怡里
中醫師 余雅雯
資深媒體人 許聖梅
雷神主廚 雷議宗
成為《健康2.0》TH-cam頻道會員並獲得獎勵▶bit.ly/30Jyoc3
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
健康2.0 APP 一手掌握健康👉bit.ly/3wva4Ei
看更多健康文章資訊：health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b
我們也有IG囉 ▶️ bit.ly/3StPJuY

[@sydstrength7]

我成功瘦下來後覺得除了飲食，運動也很重要，從沒想過我有一天會在YT教大家簡單有效的瘦身運動

[@user-yi3pr9gv5e]

今天的來賓超棒的 專業又資料豐富 長知識受用了 邱醫師的專業和風趣分析非常喜歡 抖音都有在看喔💯👍🙏

[@zhen_LIU]

很用心介紹😍😍😍

[@leo9234921]

減肥要運動跟飲食並重，我減肥半年減了18公斤

[@callmeqi]

38:38 Roselle and butterfly pea are quite widely used in Malaysia 😊

[@Cookie-croque]

如何訓練喉嚨肌肉

[@roseprincess9920]

廚師🧑‍🍳👍👍👍

[@user-bs3em3cg9j]

嗯嗯

[@chinchic4071]

what's is a Hua bu ji?

[@MauShingLee]

絕對有長斷食與間歇性斷食，這是古代貧窮的道家辟穀齋戒斷食修行方式。

[@nangongyan]

营养师，刘怡里的减肥营养餐，我感觉我都吃不完，中午那份看着好多😸
然而我120斤啊，女生

[@user-sh6td4jn7o]

看完只能覺得，嗯…只能說術業有專攻

[@chunmt0806]

飲料我已無糖另加甜菊糖或羅漢果糖,不會胖啊

[@SilviaLin]

三點前吃完，為什麼來賓手比4⃣️？😂😂😂

[@MauShingLee]

經方中醫與道醫有很大的差別，但台灣這個部分傳承的非常少…

[@Zoe0422]

老實說古人七點睡覺，並非十點😂

[@melissalin4578]

中醫師介紹的茶要去哪裡買？

[@wcsoo6613]

我也想知道

[@emilyelin2205]

I think she sells it at her clinic.

[@yl8698]

阿妹是用瘦瘦針加戒酒戒糖瘦下來的

[@nangongyan]

瘦瘦针是什么

[@MauShingLee]

老實說用生酮飲食根本不會餓，燒的是自己的脂肪，醫師與營養師比較擔心的是自己失業。

[@Tracy-1314]

不要讓減肥壓力造成心裡不健康

[@user-tp8it3kj2n]

她是微創縮胃啦

[@JulianLeong-cl6qb]

耶稣 说， 我就是道路， 真理 生命 ： 若不籍着我， 没人能到上帝那里去 。
对不起， 请原谅 。

[@user-vg4vv7pe1l]

藝人不會真實全公開
只吃這樣還要練舞
哪有可能

[@user-kx1lu4ee1v]

還在低脂牛奶

[@MauShingLee]

所以阿妹一天燒1000大卡

[@user-nx9ov7he8o]

其實藝人有的是錢，不用什麼公式啦，直接給醫師抽脂，不是馬上就完成了嗎？😂

[@MauShingLee]

這糙米飯會導致身體脂肪無法燃燒成為營養師
醫師所謂的頑固脂肪。
改良的套餐裏的碳水就是無法燃燒脂肪的主因。