🚀 MEJORAR el SALTO VERTICAL [ En Voleibol, FÚtbol, Baloncesto,... ] | 🧑‍🔎 ComprobaciÃģn científica

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  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 21 āļž.āļĒ. 2024

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 37

  • @danielvallecilla1683
    @danielvallecilla1683 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +46

    Estuve leyendo el mismo artículo del que hablas y tambiÃĐn empecÃĐ hace poco a realizarlo y esta genial se nota muy rÃĄpido la explosividad

    • @AlexAbellaTrainer
      @AlexAbellaTrainer  3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

      Hola Dani! ÂŋSi verdad? A mi me gustÃģ mucho por eso, por la mezcla de ejercicios que presenta. Desde ejercicios mÃĄs cercanos a la prÃĄctica real, a ejercicios de Fuerza - Velocidad mÃĄs tÃĐcnicos.
      Espero poder leer algÚn nuevo comentario tuyo prÃģximamente con las mejoras que vas teniendo! Un abrazo fuerte y A DARLE MUCHA CAÑA!!!

    • @danielvallecilla1683
      @danielvallecilla1683 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@AlexAbellaTrainer te cuento esta es la tercera semana o la 4 creo y va bastante bien soy mucho mÃĄs fuerte y mÃĄs explosivo ademÃĄs mi rebote mejorÃģ bastante, tuve un inconveniente con el tendon de alquiles la otra vez pero ya se soluciono fue que metí mÃĄs peso del que me recomiendas en el video baje la carga y listo a pesar de mi edad (33) estoy viendo resultados 😁👍

    • @juli.od2915
      @juli.od2915 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Como y donde lo busco?

    • @danielvallecilla1683
      @danielvallecilla1683 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@juli.od2915 parcero ya ni me acuerdo pero esos ejercicios de aquí don geniales siempre y cuando estÃĐs sano de las articulaciones

  • @wonieisa
    @wonieisa 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +7

    3:14 aquí empiezan los ejercicios (solo estoy aquí pq al profe de ed. física se le ocurriÃģ q mostremos un ejercicio para mejorar el salto en voleibol :c )

  • @P4ulRivera
    @P4ulRivera 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Yo usarÃĐ esto para el bÃĐisbol, me sirve por quÃĐ soy pitcher y necesito explosividad en todo el cuerpo, gracias 😎ðŸ”Ĩ

  • @lolcrack2.0b8
    @lolcrack2.0b8 19 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Tecnicas para mejorar el fÚtbol,con salto vertical🎉

  • @danielsanabria3892
    @danielsanabria3892 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Muy interesante, pero cuÃĄl es el protocolo, se hace en circuito? Osea el 1er ejercicio seguido del segundo y luego el tercero y el cuarto, como circuito? O primero termino la 4 series del primer ejercicio para luego reciÃĐn pasar a las series del segundo y así sucesivamente. Y cuÃĄnto sería el descanso entre serie en cada ejercicio. Gracias muy interesante el artículo

  • @SrCartera
    @SrCartera 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Muy buen vídeo como siempre!!!💊🏞😄

  • @InRealBS
    @InRealBS 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Grande!!!

  • @solisfernndo8924
    @solisfernndo8924 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Muy bien video CÃģmo siempre 💊

    • @AlexAbellaTrainer
      @AlexAbellaTrainer  4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      ÂĄMuchísimas gracias por tu apoyo! Valoro mucho tus palabras!! Un abrazo fuerteeeee 💊💊

  • @slatherpb2899
    @slatherpb2899 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +9

    Yo quiero saltar como el bicho Cr7 SIUUUUUUUUUUUUUUU 😉😎ðŸĪ 

    • @fansderocrite5348
      @fansderocrite5348 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      X2

    • @emanuelsantos0914
      @emanuelsantos0914 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Siuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    • @Arizt14
      @Arizt14 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      YO PARA BALONCESTO

    • @Lap4rkA
      @Lap4rkA 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@Arizt14 x2 dunkear V:

  • @CarlosHernandez-yj1vn
    @CarlosHernandez-yj1vn 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +5

    Alguien me puede recomendar ejercicios para saltar mÃĄs alto osea saltar 60 70 CM del suelo

  • @arnulfocerda9368
    @arnulfocerda9368 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +6

    En cuantos meses puedo ya saltar alto masomenos 70 centímetros

    • @viscabarca1020
      @viscabarca1020 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      El cr7 xd

  • @kelinmollo2003
    @kelinmollo2003 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Hola.
    Como puedo entrenar el dominio de balÃģn , en los 3 deportes al mismo tiempo ?

    • @alastor9615
      @alastor9615 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +8

      Juega voleibol con los pies mientras usas un balÃģn de basket

  • @wesleycastillo.x7
    @wesleycastillo.x7 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Tengo una duda
    Tengo 1,65. Cuanto seria mi mÃĄximo de atura para una ataque en voleibol

    • @AndresGarcia-tb6ou
      @AndresGarcia-tb6ou 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      amigo yo diria que facil superas los 2.2 metros

    • @andresbazan2638
      @andresbazan2638 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

      Tenes que medir tu altura mas el maximo que puedas levantar la mano y medir tu salto luego sumas todos esos cm y ahi esta tu altura maxima de remate

  • @jenrique2181
    @jenrique2181 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    iba a preguntar eso puedo ejecutar ejercicios con peso y pliometricos juntos o sera preferible un dia con peso y otro dia solo saltos

  • @MarcoAntonio-ze3gf
    @MarcoAntonio-ze3gf 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Buen video

  • @maxertqwp2575
    @maxertqwp2575 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Se puede hacer con 12 aÃąos?

    • @bernardohuyke6607
      @bernardohuyke6607 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Nooo

    • @maxertqwp2575
      @maxertqwp2575 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@bernardohuyke6607 por?

    • @bernardohuyke6607
      @bernardohuyke6607 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@maxertqwp2575 el estudio se hizo con adultos

    • @maxertqwp2575
      @maxertqwp2575 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@bernardohuyke6607 a ya lo hice igual

  • @mytoxwhat5474
    @mytoxwhat5474 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    hay talento y buen contenido solo falta apoyo

  • @jessicaaracelydominguezluc9666
    @jessicaaracelydominguezluc9666 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Quiero la moto

  • @anamedinacalero5932
    @anamedinacalero5932 4 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    🍃ðŸĶ‹âœĻ

  • @canadegalaxiaxs445
    @canadegalaxiaxs445 2 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Habla mucho