Javi tengo una duda cuando te refieres a entre 100-200 saltos; te refieres a por cada serie, ejercicio, o en el global del entrenamiento? Muchas gracias por el contenido, mi favorito en enfoque al Baloncesto. Un abrazo!
Todavía no entiendo como este gran canal tiene pocos suscriptores... Sos un genio javi seguí subiendo estos videos q son de gran ayuda para el basquetbolista...
Enserio si no hubiera visto tu videos no hubiera podido saber lo q se necesita para poder saltar mas, aún no machaco pero estoy en camino. Gracias saludos desde Perú💚
Broo este video me va súper bien ahora! Pq quiero mejorar mi salto vertical ya que, no soy muy alto! (+alto de mi equipo (1,73cm)juego con un equipo de 1 año mayor tambien I son más altos) Gracias por lo que haces brooo!!! 😘❤️
lo he seguido en kos ultimos meses aca en colombia estamos en cuarentena y me he dedicado a hacer ejercicios de los suyos gracias por compartir su conocimiento.
Gracias por la Motivación Hermano esto que está pasando me hace pensar muchas malas cosas y tus vídeos me dan otra forma de ver las cosas!!!! Respetó Herman, gracias.
Tus vídeos son muy claros, sin tecnicismos ni oquedades, llenos de energía positiva, y siempre marcando la necesidad de quitar los paradigmas, de hacer una deconstrucción física, mental y emocional, gracias por cada uno de tus vídeos y gracias por enseñarnos a enseñar. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
A vosotros por apreciaros. Si os gustan mis vídeos con cero recurso audiovisual es que os gusta el mensaje y no os podeís inmaginar lo que me gusta que gusten y aporten los vídeos
@@JaviHuertasBball aunque aveces creo no poder le hecho ganas para no dejarme caer, tus consejos en todos tus videos me ayudan mucho y por eso estoy más que agradecido no lo dejo de decir jaja 😂
Excelente video, Saludos desde México. Tengo una duda. Cuando te refieres a 100 o 200 repeticiones, ¿Es global, no? Es decir, un máximo de 40 por cada ejercicio. Puede ser una pregunta tonta, pero bien lo dice el refrán: no hay preguntas tontas, sino tontos que no preguntan. Gracias de antemano por tu respuesta
Javi creo que esto es lo que me falta pliometria he estado entrenando mi salto vertical por casi un año solo haciendo squat hops y en cada entrenamiento siempre buscaba la quemazón y aumentaba progresivamente el peso hasta usando una mochila y todo así como también hacia sentadillas muy pesadas en el gym y en realidad al principio mejore mi salto pero desde hace 6 meses para acá he estado estancado y e estado entrenando más y más y más y más duro al punto que me he mareado entrenando y mi salto en estos 6 meses prácticamente no ha cambiado solo puedo tocar el aro con mucho esfuerzo mido 1.68 y cada ves que salto siento que en el movimiento previo al salto mis piernas tiemblan y aunque tengo muchísima fuerza en la pierna no soy explosivo mis pies diran mucho haciendo contacto en el suelo así que creo que estos ejercicios es lo que necesito. Para seguir avanzando.
Me puedes dar un consejo, crees que pierdo tiempo saltando la cuerda ? Esta cuarentena estoy haciendo una rutina diaria que consiste en 10 minutos de cuerda, hago repeticiones de salto sobre 3 llantas de automóvil,sentadillas con peso, avazandas y termino con plancha.hago 4 rondas de 15 repeticiones diarias.
💚, acabo de empezar esta semana el airalert, si noto las rodillas con dolores pararé, realizaré estos ejercicios que comentas cuando lo termine pa mantenerlo
@@JaviHuertasBball lo intente hace tiempo pero no conseguí pasar de la semana 9, y estos ejercicios no puedo hacerlos por casa , me lo pensaré o miraré más ejercicios para hacer que no sea el airalert
Cada ves que salto siento un pequeño e insignificante dolor en la rodilla, que me recomiendas que haga. Solo estoy haciendo ejercicios de salto en mi casa
mike los calcetines son una prueba que hice porque TH-cam me escribió contándomelo. No estaba muy preocupado pero ahora subo más cosillas que claro que hay . Mañana mix tape streetball de los origenes de mobb28 🏀👍
![6 Ejercicios Clave de Fuerza para aumentar tu salto vertical [Sesión Completa + Checklist]](/img/n.gif)
Javi tengo una duda cuando te refieres a entre 100-200 saltos; te refieres a por cada serie, ejercicio, o en el global del entrenamiento? Muchas gracias por el contenido, mi favorito en enfoque al Baloncesto. Un abrazo!
Haz un video de cómo mejorar nuestra defensa. Quisiera ser el “loco” rodman de mi equipo.
Aquí tienes:
th-cam.com/video/rh-qrxIL3EI/w-d-xo.html
💚muy buena tu iniciativa
Muchas gracias como siempre Javi. 💚
Saludos desde México, gracias por tus videos.
Aprendo mucho de ti. Excelente.
💚
Exelente video. Saludos y felicitaciones por tu trabajo para esta comunidad.
Amo tus videos tus videos Javi! Estaré esperando los ejercicios de pliometria!
💚💚💚💚💚
Todavía no entiendo como este gran canal tiene pocos suscriptores... Sos un genio javi seguí subiendo estos videos q son de gran ayuda para el basquetbolista...
En espera de mas ejercicios y muchas gracias por compartir los ejercicios, saludos cordiales
Muy buen video 👍saludos desde Panamá 🇵🇦
Entrenemé!
Muy buen vídeo Crack , la cuarentena te esta dejando loco
Gracias 💜
Buen video
Jajajaja eres un genio
Javi el mejor
💚💚Buen video baller
Enserio si no hubiera visto tu videos no hubiera podido saber lo q se necesita para poder saltar mas, aún no machaco pero estoy en camino. Gracias saludos desde Perú💚
Broo este video me va súper bien ahora!
Pq quiero mejorar mi salto vertical ya que, no soy muy alto! (+alto de mi equipo (1,73cm)juego con un equipo de 1 año mayor tambien I son más altos)
Gracias por lo que haces brooo!!! 😘❤️
lo he seguido en kos ultimos meses aca en colombia estamos en cuarentena y me he dedicado a hacer ejercicios de los suyos gracias por compartir su conocimiento.
Me puedes dar tu rutina ¿Cuanto mejoraste?
💛 digo... 💚💚💚
Corazón verde
💚💚💚💚💚💚
💚💚
De estos ejercicios más o menos cuantas reps¿ gracias Javi eres grande!,
Gracias por la Motivación Hermano esto que está pasando me hace pensar muchas malas cosas y tus vídeos me dan otra forma de ver las cosas!!!!
Respetó Herman, gracias.
"Controla tu pensamiento y controlaras tu vida"
Jajaja cuando pusiste el vídeo de las hamacas estaba en el baño y me termine cagando de la risa literalmente jajaj
El humor es fundamental para transmitir idea. Es que es graciosos, aunque me da pena por ellas, eso duele,
Tus vídeos son muy claros, sin tecnicismos ni oquedades, llenos de energía positiva, y siempre marcando la necesidad de quitar los paradigmas, de hacer una deconstrucción física, mental y emocional, gracias por cada uno de tus vídeos y gracias por enseñarnos a enseñar.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
A vosotros por apreciaros. Si os gustan mis vídeos con cero recurso audiovisual es que os gusta el mensaje y no os podeís inmaginar lo que me gusta que gusten y aporten los vídeos
Donde has comprado las kobe?
💚💚💚💚💚
💚💚💚
♥️✔️no tengo verde jajajaja
💚
Recomendas hacer ejercicios de pliometria antes o después de una rutina de fuerza?
😍
💚🏀
Puedo combinar varios de los vídeos de salto? Puedo combinar las rutinas? Respecto a tus vídeos, gracias por tan buenos videos. :)
Gracias a tus consejos Javi ahora he estado practicando y he mejorado mucho gracias a tus videos saludos hermano :3
Grande!
@@JaviHuertasBball aunque aveces creo no poder le hecho ganas para no dejarme caer, tus consejos en todos tus videos me ayudan mucho y por eso estoy más que agradecido no lo dejo de decir jaja 😂
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💚🏀👍
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Que es lo que diferencia este workout del que subiste hace unas semanas??
💚💚💚💚
Excelente video, Saludos desde México. Tengo una duda. Cuando te refieres a 100 o 200 repeticiones, ¿Es global, no? Es decir, un máximo de 40 por cada ejercicio. Puede ser una pregunta tonta, pero bien lo dice el refrán: no hay preguntas tontas, sino tontos que no preguntan. Gracias de antemano por tu respuesta
❤️🍏
Javi creo que esto es lo que me falta pliometria he estado entrenando mi salto vertical por casi un año solo haciendo squat hops y en cada entrenamiento siempre buscaba la quemazón y aumentaba progresivamente el peso hasta usando una mochila y todo así como también hacia sentadillas muy pesadas en el gym y en realidad al principio mejore mi salto pero desde hace 6 meses para acá he estado estancado y e estado entrenando más y más y más y más duro al punto que me he mareado entrenando y mi salto en estos 6 meses prácticamente no ha cambiado solo puedo tocar el aro con mucho esfuerzo mido 1.68 y cada ves que salto siento que en el movimiento previo al salto mis piernas tiemblan y aunque tengo muchísima fuerza en la pierna no soy explosivo mis pies diran mucho haciendo contacto en el suelo así que creo que estos ejercicios es lo que necesito. Para seguir avanzando.
En efecto, tienes la fuerza en las piernas pero no tienes explosividad
Me puedes dar un consejo, crees que pierdo tiempo saltando la cuerda ?
Esta cuarentena estoy haciendo una rutina diaria que consiste en 10 minutos de cuerda, hago repeticiones de salto sobre 3 llantas de automóvil,sentadillas con peso, avazandas y termino con plancha.hago 4 rondas de 15 repeticiones diarias.
💚, acabo de empezar esta semana el airalert, si noto las rodillas con dolores pararé, realizaré estos ejercicios que comentas cuando lo termine pa mantenerlo
Miguel MB el air alert es muy lesivo
@@JaviHuertasBball lo intente hace tiempo pero no conseguí pasar de la semana 9, y estos ejercicios no puedo hacerlos por casa , me lo pensaré o miraré más ejercicios para hacer que no sea el airalert
❤️
🍀
💚💚💚💚💚💚💚💚
Cuántas veces dices que hay que hacer cada ejercicio??
Cuantas repeticiones y series?
🍀🍏💚💚
Javi cuando acabe la cuarentena, podrías hacer entrenamiento con pesas para salto vertical ?
En cuanto pueda si.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
*COrazon verde*
Saludos Javi¿se puede hacer esta rutina y la rutina que subiste hace 2 semanas a la vez?
Si espacias las sesiones y das descanso al cuerpo si pero en días diferentes.
🍏
mas videos de pliometria
...💚💚💚💚💚
Me garantizas que haciendo esto por un tiempo voy a llegar a tocar el aro?
Que honda... Que tanto ayuda andar en bicicleta para el salto?! Saludos desde cdmx
Yo diría que nada, son trabajos muy diferentes.
Que opinas de la the vertical jump bible?
Tengo el libro y lo revisé hace tiempo pero ahora no me acuerdo. Seguramente ellos saben mucho más que yo pero me faltan datos para responderte.
Era mejor del vídeo si fiera con cotos vídeo de donqueo de Nba o ellos entrenando 💚
Corazon verde xd
Recomiéndame que egersicios empesar aser Pa saltar mas
th-cam.com/video/T9GHFfmbQao/w-d-xo.html
Mi sueño es llegar al dunk no me rendiremos pero aveces me desanimo.
Tenias que haber puesto un reto con el vertical
💚llegue tarde
Mido 2. Metros con 2 cm y me cuesta brincar 🥺 pero vamos poco a poco
Entonces se podría decir ,que después de ejercicios pesados o intensos se necesita descansar dos dias? O solo uno?
72 hrs
72hrs:3 días.
@@sss-ug4tq gracias
@@astro_delghetto gracias bro
Recomiendan 72 horas. Yo recomiendo que escuches tu cuerpo a ver que necesita.
Si no tengo nada en que poder saltar, como podría hacer el ejercicio teniendo el mismo resultado?
El cajón sirve para no recibir tanto impacto en la rodilla. Si amortiguas bien cae sobre el suelo.
Cada ves que salto siento un pequeño e insignificante dolor en la rodilla, que me recomiendas que haga.
Solo estoy haciendo ejercicios de salto en mi casa
calentar muy bien, darle algo de descanso y trabajo excéntrico pero sobretodo consultar con un pofesional en fisioterapia.
aparate de 🧦, hay más merchandising de MOBB❓
mike los calcetines son una prueba que hice porque TH-cam me escribió contándomelo. No estaba muy preocupado pero ahora subo más cosillas que claro que hay . Mañana mix tape streetball de los origenes de mobb28 🏀👍
No logré entender la cantidad de repeticiones, tengo que hacer de cada uno 100 repeticiones dividida en series?
puedes hacerlas en series de 10 o de 5. Es importante máxima explosividad y control de la técnica.
@@JaviHuertasBball muchas gracias!
like x las tias q se han matado con los columpios
Y cuantas series de cada ejercicio? Buenisimo el video
depende de muchas cosas. Prueba con 10
Yo tengo.una rutina que hize y entres semanas logre tocar el aro despues de que no lo tocaba
Cuanto mides,estabas en condición óptima? Te faltaba poco para tocarlo? Comparte la rutina quiero tocar el aro y luego hacer mates
Pues donqueas Javi..
muy justo eh! no soy un jumper ni mucho menos pero si soy muy explosivo.
Tenias el video privado?
programado
💚👽🔑🏀💪⚖️
2 vistas
Nms esto no lo hago con tantas Reps, si dicen que 72 horas de recuperación uffff
No se por qué la gente está poniendo corazones verdes, imagino que habrá un sorteo así que... 💚
Lo digo en el video.hahaha
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