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- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2019
- ¿Quieres mejorar tu salto vertical u horizontal?.
En este video vas a descubrir la clave del entrenamiento para conseguirlo.
Ya sea para pruebas físicas de policía, ejercito, bomberos, vigilante de seguridad...
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Excelente vídeo. Una maravilla. Yo juego volibol y quiero recuperar mi salto de cuando era más joven. Pero no quiero lastimar mis tendones.
Me alegra que te guste el video
Parabéns pelo vídeo . Muito obrigada. 🇧🇷
El que sabe sabe ni termino de ver video y realmente me doy cuenta del contenido de diamantes exitos amigo 🤜🤛
El mejor video que he visto para salto vertical.
Hola Victor. Me alegra que te guste el video.
Mil gracias.justo lo que iba buscando para las pruebas de vigilante de seguridad. Un saludo!
Gracias. este video es de los mas importantes de mi canal. Espero que te ayuda a volar jeja
Saludosss
@@efisicas es imposible decir que un video de tu canal no lo es. Muchas gracias!!! 💪💪💪💪💪
Muy interesante el video. Gracias de nuevo.
Nunca habia entrenado asi, lo probare.
Hola Maria Luisa. Muchas Gracias por el comentario
Hola Maria Luisa. Muchas Gracias por el comentario
Hola tengo tendinitis rotuliana que me recomiendas?
Excelente video
Me alegra que te guste Luis Fernando
Ti ringrazio tantissimo. Voglio recuperare il salto dopo la operazione LCA, io gioco la pallamano e Non riesco più saltare come prima. Spero che mi aiuta.
Cuáles son esos ejercicios físicos para hacer cerca del día de la prueba?? Ya has sacado vídeo?? 🙏🏻 muchas gracias y un fuerte saludo!!
Hola Rachel.. llego tarde??
@@efisicas No! Ya hay vídeo? :)
Gracias por el vídeo, muy útil.
Tengo una duda. Al realizar el salto, inhalas o exhalas?
Gracias
Hola Andres. O bien aguantas la respiracion (maniobra de valsava) o bien exhalas
@@efisicas muchas gracias!
Por cierto por qué la hipertrofia no iría bien para la prueba de salto vertical?? Saludos 🤗
HOla Lo explico en el video. Los entrenamiento de hipertrofia no fomentan el RFD y de hecho puede que lo perjudiquen.
Y si quiero tener una buena cantidad de masa muscular? Pero a la vez quiero ganar salto?
Y si no puedo entrenar pierna por una lesión? Como entreno el salto? (Horizontal si puede ser)
Hola. Te respondo con retraso. Es complicado pero si que es cierto que lo principal es recuperarse ya que todos lo beneficios, si entrenas una sola pierna, no se aplican a la otra... mucho animo y ojala estes ya recuperado.
Hola, mido 1,62. Es posible llegar a los 2,05 que pide el ejército de tierra??
Mido más que tu XD y eso que tengo 12 años
si entreno pierna en el gimnasio conseguiré saltar mas lejos?
Debes de entrenarlo bien.... como en lo que indico en el video
Por que la sentadilla triple extensión no debe hacerse profunda?
Para ser mas especificos en el gesto del salto. La profunda se debe hacer con objetivos de fuerza con ejecuciones mas lentas
Vengo por haikyuu
No me gusta...mucho tecnicismo...lo que yo quiero es que me digas los ejercicios que tengo que hacer