ليه معدل الحرق عندك قليل.... السر الخفي!

……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
#reels
#دكتور_حازم_طارق #ماسل_كلينك #علاجك_عندنا #علاج_طبيعى #تغذية #تمرين_فى_السليم #رياضة #جيم #تأهيل #تأهيل_الرياضيين #اصابات #تأهيل_إصابات #فيتنس #فتنس #دكتور_علاج_طبيعى #علاج_طبيعى_للمفاصل #علاج_طبيعى_عظام #تغذية_الرياضيين
‏ #muscleclinic #muscle_clinic #physiotherapy #orthopedics #orthopedic_physiotherapy
‏ #gym #fitness #workout #training #dpt #Rehabilitation #sports_injuries
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@marwangaber4553]

ممكن تعمل فيديو عن تمارين كل عضلة للمبتدئين

[@King-qr2bh]

خمسة وجبات في اليوم!! بالطريقة دي الانسولين حيكون عالي جدا في الدم ومش حخس طول عمري🤕!

[@Elradwany.]

ما انت قلل الكمية

[@user-cp3po5xn9e]

هو قصده خمس وجبات الكمية فيها قليلة يعني مو تاكلي خمس وجبات دسمة بهالشكل مابرتفع الأنسولين

[@user-fc2eh3zc6x]

صح معك حق وجبة واحدة في اليوم وتكون كافية او وجبتين وأنصح بالصيام
مثل صيام الاثنين والخميس كما كان يفعل سيدنا محمد ﷺ

[@WarmPillowForever]

لكن الوجبة أهم شيء تكون فيها مواد مثل البروتين والكربوهدرات و الألياف وتكون صحية،لا ثقيلة،لكن خفيفة

[@dudedude2009]

كلامك صحيح، الدكتور بصراحه كلامه غير مقنع. كل ما تأكل الانسولين بيرتفع سواء كانت الوجبه خفيفه ام ثقيله و الإنسيولين معروف عنه انه هرمون تخزين الدهون. الأفضل هوا الصيام المتقطع مع اكل وجبنتين او وجبه مشبعه في اليوم.

[@mahaalmousa1112]

الف شكر ، واتمني لاتستعجل في الكلام لان بعض الحروف لانسمعها .

[@destroyerimo]

خمسة ماشي بس اهم حاجة الوجبة نفسها تكون صغيرة والكاربس بسيط

[@SerilMichael]

هو قصده مثلا لو بتاكل في الغدا ١٥ ملعقه معكرونه خليهم ١٠ في مره زائد بروتين و سلطه
و مره مثلا ٥ ملاعق زائد بروتين و سلطه
او انك تاخد الثلاث وجبات الاساسيه مثلا كل سته ساعات لكن تاخد في الثلاث ساعات في النص بين الفطار و الغدا فاكهه زائد مثلا كوب زبادي منزوع الدسم و كذلك (ممكن تبدل الحاجات علي حسب نظامك و السعرات) الثلاث ساعات بين الغدا و العشا
اي
فطار ٣ساعات سناكس
ثلاث ساعات غذا ثلاث ساعات سناكس ثلاث ساعات عشا 🙂❤

[@user-mj8np9zz8y]

ماشي الكلام هذا انا قللت الوجبات ونزل وزني بشكل كبير

[@user-vo6fb5uk1q]

ممكن تعمل فيديو لتمارين للناس الي عنهم مشاكل فركبهم وفي تمارين كثير صعبه وما نقدر نسويها . عندي مشكله وعضلات رجولي ضعيفه جدا اتمنى انك تعمل فيديو اقدر. اقوي عضلتي اكثر لأني عنجد تعبت

[@abogbril2637]

دكتور فسر لنا موضوع الانسولين ماهو كلما كثرنا وجبات يعني الانسولين يظل مرتفع

[@hamad.1¹⁸]

لو تفكر فيها فعلا منطقية
يدكتور عاوز ازيد بالوزن يعم🥲

[@aliabdelazeem3811]

اتمرن وزود البروتين في اكلك

[@saw_55]

😂استخدم طريقته ولا تتحرك

[@hahaha6016]

ممكن نظام غذائي صحي استمر عليه لان فعلا وزني بقى ثابت ٧٥

[@theskull4106]

قصدك التدرج في تقليل الاكل طيب والصيام المتقطع هل يتسبب في تقليل معدل الحرق لان فيه تجويع

[@CersbOo]

طيب والله مابيتخنش خالص والدكاترة قالولو الهضم عندك ضعيف والجسم مابيمتصش الغذاء😮

[@outofsmoke2076]

هو كلام حضرتك مظبوط بس دا ممكن نقول علية حاجة التكيف و مع ان الصيام المتقطع بيعمل عكس كدا و عن تجربه فمن المستحيل انه يخزن دهون في الصيام المتقطع

[@bo3bo3gaming58]

يادكتور ممكن تتكلم على الم الساعد في الاوتار

[@Ab-sv5te]

طيب انا بضخم ومعدل الحرق قليل اعمل اي؟

[@ktatamgdady1251]

استمر ❤❤❤

[@khaledmadani3695]

٥ وجبات بتخلي الأنسولين في السما وحتفضل جعان

[@hamadadragon970]

طبعاً مع. تقسيم الوجبات

[@husseinhamdan6900]

غير صحيح
تقليل الاكل وعجز السعرات الكبير نعم بيقلل معدل الحرق عندك لكن توزيع الوجبات ملهوش دعوه واكتر من دراسه وتجارب اكدت دا
الخلاصه :
عشان معدل حرقك ميقلش اوي وانت عامل دايت
لا تقلل سعراتك جدا والعب تمارين هوائيه زي الكارديو والمشي .
(يعني حاول انك بدل ما تقلل اكلك تحرق اكتر بالتالي تاكل اكتر)

[@user-cp3po5xn9e]

وشرب المياه كمان أنا عن تجربه بأثر عالجسم بساعد على خسارة الوزن لأنو الدهون تطرح مع البول

[@husseinhamdan6900]

@@user-cp3po5xn9e صحيح شرب المياه بكميات مناسبه بساعد على خساره الوزن لانه بحسسك بالامتلاء
لكن للتصحيح الدهون لا تطرح مع البول
في الحقيقة بتطلع مع النفس

[@eslamcheetos8904]

اول مره اعلق ليك على فديو لان بفضل الله عملت عكس كدا وخسيت عاادى جدا بالطريقه اللى بتقول انها مش فعاله ودا مش تقليل من علمك او تشكيك فيها لا بس النقطة انى عارف طبيعة جسمي و عارف انها بتختلف من جسم للتاني اكيد ودا يخليني انزل 15 كيلو طبيعي جدا فى تقريبا شهر و كام يوم ايزي ..

[@ahmad2018oo]

شباب شو الطريقة للتخلص من الغازات ومشاكل القولون جنني ولو ماعبقدر اصلي كل شوي غازات

[@saw_55]

😅ايه اللي انت بتقوله ٥ وجبات ليش ايش هاذا يعني مرض السكر او مقاومة أنسولين حرام عليكم في اللي بتقولوه كبر وحبات وقلل عددها وجبتين او ثلاث بالكثير وباعد بين الوجبات وشكراً

[@muna.ridha96]

أمال إيه حكاية الصيام 16 ساعة !؟؟

[@theonlygenius1822]

هل دا فالصيام برضو؟

[@user-gg2sy8mr8g]

امتي اعرف معدل الحرق مظبوط ؟

[@ناشدالعلم]

معك جزء من الحق.. لكن الغالب خطأ.. وعموما أنت لست أخصائي تغذية بحسب علمي..
ابحث عن التالي:
أولا/ الأجسام تختلف في هذه النقطة بالذات..لا يمكنك التعميم هكذا.
ثانيا/ أغلب الأجسام (أغلب) يناسبها وجبتان في اليوم.. وجبة السحور أو الإفطار ولو متأخرا.. ووجبة العشي (أكلة العصر أو بعد المغرب) الأولى مشبعة وغنية بالعناصر المطلوبة.. والثانية مثل التصبيرة أو الوجبة الداعمة وتحتوي على خضروات وربما مكسرات (أحيانا وليس غالبا) وربما بعض الزبدة إذا خشيت الجوع .. والماء مهم جدا.. لابد من زيادته بالحد المعقول.
ثالثا/ هناك من تنزل أوزانهم بشكل سريع عند استهلاكهم وجبة واحدة فقط في اليوم.. لكن هذا غالبا مؤقت.. وله أضرار صحية.. والجسم سيصبح يدخر كما قلت أنت هنا.. لذلك وجبتان كما سبق بيانه في ثانيا.. أو وجبة ونصف.. أو بالكثير جدا ثلاث وجبات (الأولى والثانية متوسطتان في الحجم) والثالثة (آخرها) تكون مجرد خضروات (نظيفة طبعا) واحتمال بعض الزبدة أو بعض المكسرات القليلة (من وقت لآخر).
هذا الكلام متعوب عليه.. لم أكتبه من فراغ.. ابحثوا للتأكد.

[@amir15x]

انت ايش جالس تخربط السمين يقلل وجباته ويكبرهم عشان يضل شبعان لأطول مدة ممكنه
والنحيف يصغر وجباته ويكثرهم عشان ما يشبع ويضل ياكل
تابعو المدرب رامزي عناب عشان تستفيدو

[@alwaleedar8632]

كلام فارغ