【握力】クランプの取付方法【簡単】

COC.no3の認定者が握力トレーニングでは定番のクランプのつけ方について解説してみました。
使用するクランプは33mm-57mmのサイズのクランプです。
Amazonとかにも売ってますが最寄りのホームセンターなどでも売ってるはずです。
グリッパーを保護するテーピング用の布テープ（幅19㎜）は薬局とかで買えます。
新ブログ:➡️ www.kurococoa....
X（Twitter）➡️ / pz2q42a51094l9t
旧ブログ: ➡️blog.livedoor.j...

[@crewmate3621]

同じRGCで同じ幅のものでもチョーカーグリッパーの方が硬く感じます

[@KouTakahashi]

チョーカーはクランプのような撓りはないので初動補助が無くて、その分難易度は上がります。
そのおかげでクランプだとワンランク上のグリッパーでトレ出来たり、セット幅を広くできるのが個人的に好きです。

[@ryoh7749]

すみませんまた黒ココアさんにご質問ですが、ホースクランプは毎回外した方がよろしいのでしょうか?つけ外し大変なので付けっぱなししている状態は良くないのでしょうか?ご教示よろしくお願いします。

[@KouTakahashi]

新品の状態から付けっぱなしにすると、徐々に強度は落ちます。
ただ、ある程度まで落ちるとそれ以上は落ちなくなります。
クランプによる強度の低下よりも個体差による差の方が遥かに大きい感じですね。
ですので私の場合はつけっぱなしにしています。
ただ、100％強度が落ちないという保証も無いので定期的なレーティングはした方が良いでしょう。

[@ryoh7749]

@@KouTakahashi 返信ありがとうございます!わかりました#3．5以上のグリッパーはホースクランプ付けっぱなしにしようと思います。

[@user-ruby]

動画ありがとうございます！
先日、自分が2.5のクランプ閉めている時に突然バチンとバンド切れてグリッパーで手を痛めてしまいました。
切れたバンド見たら貫通してないタイプでした。
ホムセンで貫通タイプの物を仕入れてこようと思います！
怪我する前に見たかったです…笑

[@KouTakahashi]

やはり溝だけのやつは危ないですね…
今のところ私の持ってる貫通型で破損したことはないです。
まぁかといって貫通型ももしかしたら切れる個体もあるかもしれないので常に注意が必要ですね。

[@user-ui9yx1wo5r]

週何回握力トレーニングしますか？参考までに😅

[@KouTakahashi]

週1の時もあれば週4の時もありますね。
理想は週3以上ですかね。