🙌🏼AUTOMASAJE DEL MUSLO, relaja el músculo CUÁDRICEPS/ Masaje DESCONTRACTURANTE paso a paso ✨

El automasaje del cuádriceps, te ayudará a mejorar la circulación, relajar las fibras musculares y sobretodo aliviar el dolor en la parte anterior de la pierna.
El músculo cuádriceps femoral, más conocido simplemente como el músculo cuádriceps, es el músculo más fuerte del cuerpo humano. Se encuentra situado en el compartimento anterior del muslo, próximo o junto al músculo sartorio. El nombre “cuádriceps femoral” proviene del Latín y significa “músculo de cuatro cabezas”.
Estiramiento del cuádriceps
Sujeta el tobillo,levanta y baja el talón suavemente hasta que sientas un estiramiento en la parte delantera del muslo.Lo puedes realizar de pie o boca abajo.
Contrae los músculos del estómago para evitar que quede flácido hacia fuera y mantén las rodillas juntas. Mantén la posición durante unos 30 segundos.
Te ayudará a sentir más relajación tras el automasaje.
Más videos como este :
• ✅️AUTOMASAJE DOLOR COD...
• Dolor en el ADUCTOR ,T...
• Masaje RELAJANTE en p...
Soy Bruna Homs fisioterapeuta y osteopata. La clínica está en Burriana, Castellón( España ).
Instagram@clinica_bruna.homs

[@rodlrfilmmakercreator1460]

Mas videos de automasaje, lo explicas muy bien, wow

[@fernandorodirguezbueno4546]

Desde mi humilde punto de vista, es la mejor fisioterapeuta que mejor transmite. Creo que
es un don que Dios o la madre naturaleza le han otorgado a Bruna.

[@veekram9726]

Uff, que buen tutorial, oportuno y útil. Más grupos musculares por favor

[@rosalinaseverino7512]

Saludos desde República Dominicana ❤ contigo de verdad se aprende muchas gracias

[@marceloibanez2668]

Me encantó el masaje...muy didáctico...gracias Bruna!! Y saludos y respetos desde Sgo Del Estero-Capital

[@ronaldosantiagoroquebarrios]

Que hermoso video justo lo que necesito🫶🏼

[@jesusmonge-alvarez1948]

Sip ... más automasajes ... son lo más práctico para tus espectadores. Me está costando seguir la última racha de vídeos ... TOP!!!

[@JoelGamboa-hu7xi]

Muy bueno Bruna...magistral...tus charlas

[@pedrogarcia7936]

UNA MARAVILLA, PROFESIONALIDAD Y BIEN EXPLICADO

[@simoncruz7161]

Enhorabuena , fenomenal informacion 👏👏 una pregunta para cuando tratamiento y prevención de la pata de ganso ??? Un saludo y michas gracias

[@jcerios]

Excelente vídeo, muy práctico pra automasaje,¡gracias!

[@abrahamsalazarmaldonado6517]

Gracias Bruna😊 ¡Cómo se aprende contigo. Eres espectacular😊

[@marcoscaballero5818]

Exelente video de automasaje👏👏por muchos más. Automasajes y ejercicios para la cintilla iliotibial por favor. Gracias

[@rosalinaseverino7512]

Excelente información y como siempre muy buena práctica

[@carlosdelgadillo1051]

Que buenos automasajes quiero ver más.

[@polgarcia1879]

Eres una buena profesional y ayudan tus videos no hace mucho me llegó tu video te sigo y ayudas mucho explicando éxitos Bruna

[@dp4981]

Maravilloso masaje se dio Doctora y gracias por compartirlo.
Yo si me tocan los cuádriceps me río mucho y creo que es porque tengo sensibilidades en los nervios; también si me tocan las plantas de los piés, los costados de tórax, bajo las axilas y cuello; tengo mucha sensibilididad en estas partes del cuerpo, así que en las terapias con los fisios, quimios y quiropráxia hasta los médicos se rién por mis risas.

[@albertonavas3827]

Excelente auto masajes Bruna... Saludos y muchas bendiciones desde Madrid....🙏🙏🌹

[@dianaoportarodriguez348]

Mil gracias , justamente ayer amanecí con mucho dolor en el vasto externo , sobretodo en flexión

[@jesusalvarez4502]

Está muy sana, Doctora.

[@lolitalita3249]

Muy bueno e interesante, eres única. Muchas gracias Bruna

[@javierferrer2870]

los mejores videos . bien explicados y muy buenos . un 10 bruna. siempre al pendiente de tus cideos❤

[@erickzvzavala6231]

Excelente explicación, saludos desde Ecuador

[@juniormoreno8208]

Saludos desde peru me encanta tu carisma y bellesa puedes mandar saludos a mi querido peru

[@johanvantuker]

Saludos Bruna esperamos el mismo masaje para cuadriceps pero CON PISTOLA DE MASAJE 🙏🙏🙏

[@esperanzaramos817]

Gracias Bruna tan linda como siempre 👏👏👏❤️❤️❤️

[@julianroidriguez6976]

Wow! qué fuerte latió mi corazón😍

[@G11AUS]

Eres la mejor!!!

[@davidzapata2285]

muchas gracias por el video, los cuadriceps son mi debilidad, sobretodo en bici se me cargan mucho por llevar una cadencia baja

[@JoelGamboa-hu7xi]

Cómo española detallas con claridad..así percibo como argentino

[@juanmanueljimenez32]

Espectacular como siempre......si quisiera estirar más el isquiotibial como has hecho con el cuádriceps. ¿Como tendría que hacer lo de los tres (3) segundos?

[@brunahomscaponi]

Si pero atreves la postura

[@juanmanueljimenez32]

@@brunahomscaponi 🤣🤣🤣

[@jehuaparicioperez6659]

Que opinas de dar masaje de origen a inserción en el cuádriceps?? Yo así lo trabajo y si baja la tención muscular... Nunca había visto a alguien como tú hacerlo al revés

[@PelonV-nv7vi]

Muy Buena pierna

[@mohamedharraqi1250]

Gracias por videos

[@LookingHo.]

Que piernas tiene la fisio 😊

[@emilio....]

Dos

[@pilarrobledo4322]

Que buena eres Bruna!!!!

[@curtiskelley3671]

Great video!

[@danielcarvajal-rg1zw]

Vaya piernas Bruna 😊

[@gregorio2932]

Uff! Bruna esta vez si me sonrojaste

[@isaiasarenas4884]

Alguien más acabo antes del final?

[@azarakhil7060]

❤❤❤❤❤❤

[@ramirogonzalez3973]

😍😍😍

[@اکبریاری-ل9و]

عالی❤

[@JuanNajera-tz1qq]

❤❤❤ que hermosa estás ❤❤❤

[@udinudin2546]

⭐⭐⭐⭐⭐
👍👍

[@rachidamin9747]

💜💜💝💜💜👉👉

[@elizabethflores6590]

Bruna*❤

[@yusufaltinisik84]

🌹🇹🇷🖐🏻

[@makubex133]

[@luismontero9793]

Muy guapa

[@ramirogutierrez4163]

Cómo están esos cachetitos 👀

[@KemmraKhan]

More open dear

[@roberto9719]

❤❤❤