ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
หัวข้อนี้ดีมากเลยครับเมื่อวานผมดูคลิปเต็มแล้ว ก็ยังอยากฟังเรื่องนี้อีก
ผมซ้อมเรซเพซสัปดาห์ล่ะ7ชม. มิน่ารู้สึกร่างกายอ่อนเพลียมากเลย(วิ่ง2ชม.-2วัน,3ชม.-1วัน) ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคับ🙏🙏
ชอบๆ...ความรู้ ประกอบแผนการซ้อมวิ่ง😊
เม้น1
![5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]](http://i.ytimg.com/vi/eXfgtze6t1o/mqdefault.jpg)
![5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]](/img/tr.png)
![First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]](http://i.ytimg.com/vi/hSAC-GQDmH0/mqdefault.jpg)
หัวข้อนี้ดีมากเลยครับ
เมื่อวานผมดูคลิปเต็มแล้ว ก็ยังอยากฟังเรื่องนี้อีก
ผมซ้อมเรซเพซสัปดาห์ล่ะ7ชม. มิน่ารู้สึกร่างกายอ่อนเพลียมากเลย(วิ่ง2ชม.-2วัน,3ชม.-1วัน) ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคับ🙏🙏
ชอบๆ...ความรู้ ประกอบแผนการซ้อมวิ่ง😊
เม้น1