วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

วิธีคำนวณหา pace
ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน
.
ควรวิ่งด้วยความเร็วเท่าไหร่
ที่ไม่ช้าเกินไป
และไวจนชนกำแพง
.
คลิปสั้นสัมภาษณ์หมอแอร์จากรายการ Home RUN EP 5
ดูเต็มๆต่อทั้งรายการได้ที่ bit.ly/3KNMsoM
.
ปล.ในรายการเฉลยความลับ เจ้าของร้านรองเท้า แห่ง Avarin Running and Triathlon.
มีรองเท้ากี่คู่ที่บ้าน

[@heartattacks1678]

ผมซ้อมเรซเพซสัปดาห์ล่ะ7ชม. มิน่ารู้สึกร่างกายอ่อนเพลียมากเลย(วิ่ง2ชม.-2วัน,3ชม.-1วัน) ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคับ🙏🙏

[@Chanaaia2499]

หัวข้อนี้ดีมากเลยครับ
เมื่อวานผมดูคลิปเต็มแล้ว ก็ยังอยากฟังเรื่องนี้อีก

[@natthawutp.1280]

ชอบๆ...ความรู้ ประกอบแผนการซ้อมวิ่ง😊

[@ลุกหมูรีวิว-ด9ฮ]

เม้น1